【云南自由风户外】6月11-14日(端午假期)四姑娘山/大峰-491

山峰名称：  四姑娘山|大峰

山峰高度： 海拔5025米

山峰介绍
四姑娘山是世界自然遗产、国家级风景名胜区、国家地质公园、国家级自然保护区，四川大熊猫栖息地世界遗产，全国十大登山名山。

其位于小金县和汶川县的交界处，距离成都200多公里，山体由大峰、二峰、三峰、幺妹峰构成，海拔依次为5025米、5276米、5355米、6250米，攀登难度逐步提升，成功攀登幺妹峰，已成为登山界区分一流高手的分水岭。

大峰是四姑娘山四峰中海拔最低，难度最小的山峰，整条线路无险要地段，基本无冰雪技能要求，由于山势平缓，对体能要求也不高，因此是初上高海拔雪山的绝佳选择。



活 动 特 色

雪山初体验

引领您攀登人生第一座雪山

户外基础装备

户外基础装备的了解和认知

登山技术装备知识

技术装备的认识和正确使用

登山技术训练

专业的登山技术教学及掌握

高原病症及预防

正确了解、认识高原病的症状，预防高原病的发生

了解科学的登山文化

学习专业的登山技术

领略雪山的魅力



活动行程：

D1成都集合

D2成都—卧龙—四姑娘镇

D3四姑娘镇—大峰大本营

D4大本营—冲顶—四姑娘镇—成都





详 细 行 程

D1 成都集合

各地队员到达成都指定酒店，自由活动至晚8:30召开行前会议，领队检查队员装备。

成都海拔：540米

餐：无

住：标间



（成都宽窄巷子）



（地道老火锅）



（川剧变脸）

D2 成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-四姑娘山镇

早餐后，8:30上车，经都江堰、映秀，到卧龙午餐。

餐后沿卧龙峡谷而上，途中可以欣赏到四姑娘山全景，抵达四姑娘镇晚餐。

四姑娘镇海拔：3100米

餐：早、中、晚

住：标间



（都江堰）



（映秀5.12地震博物馆）



（卧龙）



（四姑娘镇）

D3四姑娘山镇-2km-斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-5km-大峰大本营

早餐后装备交由马驮，轻装徒步或骑马（自费）经海子沟、打尖包、鸡棚子，前往大本营。

中午路餐自理

大本营海拔：4200米。

餐：早、晚

住：大本营石头房子（可能调整为帐篷露营）





D4大本营-5km-登顶-21km-四姑娘山镇-240km-成都

凌晨3：00点起床早餐，早餐后出发冲顶，状态好3-4个小时左右可以到达顶峰。

中午路餐自理

冲顶后下撤至大本营，收拾装备交由马驮，徒步或骑马（自费）返回四姑娘镇，乘车返回成都解散。

餐：早

住：无





活 动 费 用

2280元/人

【费用包含】

1、住宿：3晚

2、用餐：3早3正

3、交通：成都——四姑娘镇往返

4、领队：职业资格认证领队

5、协作：职业资格认证协作

6、马匹：装备托运

7、门票：四姑娘山门票、环境资源费、营地费等

8、保险：60万高山专业险

9、登山注册管理费

【费用不包含】

1、各地往返成都费用

2、团队外个人消费

3、上下大本营要求骑马、购买路餐、零食等个人消费。

4、登顶证书办理费（200元）





报 名 要 求

高血压、心脏病、哮喘等心肺功能疾病者不适宜登山。

近期做过手术不适宜登山。

具有其它不适合登山的疾病或隐患的驴友请爱护自己，不要登山。

在报名中不能隐瞒自己的疾病史和过敏史。

女性朋友请避开生理周期。

领队认为不适宜登山的人群我方可拒绝接受报名。



装 备 要 求

穿：冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服（充绒量200克以上）、速干保暖内衣、防水高帮重装徒步鞋或者登山鞋。

防护：雪套、雪镜或太阳镜、防晒霜、唇膏、登山杖、防水手套、抓绒帽、头巾。

背负：物资转运驮包、冲顶包30升左右。

其他：睡袋（温标-15℃左右）、防潮垫、头灯、备用电池、保温杯、3~4双厚袜子、湿纸巾、个人药品。

注意：

1、本次活动所涉及区域海拔在3000—6000M，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。

2、活动区域最低气温（夜）约零下20度左右，请选用合适的防寒衣物。

3、报名者须是身体健康、体能良好、吃苦耐劳、有动手能力的有户外经验人士。

4、出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负。

5、集合时领队有权检查队员个人装备，领队认为队员装备不合格，可以拒绝让其登山。



温 馨 提 示

1、由于活动中不可抗拒的因素，比如塌方、堵车等，我们会根据实际情况调整线路或者景点，行程只做无不可抗力下的基本出行参考，还请理解我们。

2、户外有风险，自愿参加、风险自担，为保障活动安全、顺利执行。希望所有参与人员必须有时间观念、安全意识、自觉配合我们的安排。

3、参与的队员请忘记您的身份及权贵，活动中人人平等，请服从领队安排，大家团结协作，互帮互助，让我们一起拥有一趟难忘而美好的旅程。

4、环保：减少制造垃圾，爱护自然环境；不踩踏植被，不丢弃垃圾，不采摘植物，不捞捕动物。

5、初到高原，大多数人或多或少有点高原反应，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，不必有心理负担。

6、高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过几小时后，以上症状就会逐步减轻或消失。

7、户外总是让人兴奋，但登顶最重要的是保存充沛的体力。

8、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，领队不承担赔偿责任。领队会在第一时间内协助救助工作并通知保险公司，本次活动组织方已为参加者购买意外保险，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务。

9、队员应当与组织执行方签订《登山协议》和《风险告知书》协议确认自己承担此次登山的风险。

10、很多人都难以一次登山就成功挑战一个新的高度，因此在登山过程中，如果您觉得已难以继续，请立即联系领队安排下撤，高山不可勉强。

11、登山过程中，如果领队认为您的状态不适合继续前进，请服从领队，立即下撤，任何反对理由均不可接受。



报 名 方 式

活动报名联系人：

风筝  13629622230

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山人  13759582040

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