北京单身户外|4.3/4日(共两期),雁栖湖20公里休闲骑行(单身专场)

北京户外，北京野狼户外旗下公众号，以“运动，快乐，健康，交友”为主要宗旨，每周发布登山露营，户外旅行，休闲聚会活动。

承接公司团建，团体出游，企业拓展，公司年会，电话13661020553（同微信）

活动介绍

雁栖湖

位于燕山脚下，长城之边；

春秋两季，常有成群的大雁

来湖中栖息，故而得名。

这开车太快，

走路太慢，

何不骑行？

来雁栖湖

享受北京最美春天

边骑边玩•休闲骑行

21速山地自行车

1985年经北京市政府批准，雁栖湖被列为“七五”期间北京市重点旅游开发项目，1987年正式对外开放接待游客。2002年雁栖湖被评定为国际AAAA级旅游风景区；2014年亚太经合组织APEC领导人非正式会议在此召开，习近平主席曾引用白居易“风翻白浪花千片，雁点青天字一行”的诗句，赞美雁栖湖的秀美风光。2017年5月“一带一路”国际合作高峰论坛，在此共商合作大计，共建合作平台，共享合作成果，雁栖湖再次成为举世瞩目的焦点。


骑行的好处：

1、锻炼腿部肌肉，让腿更加有型。

2、消耗热量，燃烧脂肪，减肥。

3、骑车时可看到周围的优美环境，呼吸新鲜空气，使大脑放松。

4、在道路上骑自行车，要随时关注周围的情况，可以锻炼大脑的反应力和灵活性。

5、骑车带来的高热量，可促进血液循环，提高心肺功能，预防心血管疾病的发生。6、低碳环保，绿色出行。





活动要求：

1.熟练掌握自行车骑行技巧，参加活动的人员须遵守纪律听从领队指挥，戴好护具。

2.骑行期间请收好贵重物品，在骑行过程中不可接打电话，拍照，听音乐。

3.参加活动人员在骑行中请注意路况，保证自身安全。

4.请穿着户外休闲运动服及鞋子，便携双肩背包。严禁裙装，短裤。

5.爱护好自行车，损坏需参与人员自行照价赔偿。

6.请全程听从领队安排。



行程安排

温馨提示：此为休闲骑行，不适合喜欢特立独行，热爱高强度运动者。

11:00｜芍药居地铁站E口集合出发，一路欢歌笑语前往雁栖湖。

12:00｜到达后，领取自行车，检查车辆及护具，领队统一讲解注意事项。

12:20｜在领队的带领下骑行雁栖湖南岸。

13:30｜湖边小憩，用餐（自带，建议多带美食分享）。

14:00｜前往雁栖湖北岸，尽领雁栖湖自然风光。

16:00｜返还自行车及护具，原集合地返京，结束快乐骑游之旅。

17:30｜到达出发地，活动结束（可自由选择AA聚餐或各回各家）。

活动强度：骑行全程20KM（所有人员基本均可轻松完成），道路平缓，适合所有会骑自行车的人员。

注：以上行程为计划时间，无特殊情况，活动按以上行程进行。如遇天气，交通，客流及队员体能不同，领队有权对行程做出改变，并保留不向任何人做出解释的权利。

费用说明

活动费用188元/人

（自驾车108元/人）

【费用包含】：

1、北京市区出发往返包车费用（按人数定车型）；

2、山地自行车及骑车护具（儿童特殊要求用车请报名时说明，费用同成人）；

3、户外领队带队；

4、1日户外险（报名时提交身份证信息）。

【费用不含】：

1、用餐：请自带用餐，水根据个人用水量携带；

2、其它：其他个人消费。

【退款原则】：

因活动需要提前订车及准备相关事宜，故活动出发前36小时内退出者请自找替补，无替补者费用不退，敬请理解！

注：自助、互助、团结是户外活动的基本准则，没有集体观念、团体意识、个人要求较多、喜欢抱怨的请勿报名。

报名方式

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发送“姓名+身份证号+人数+活动+电话”至微信

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微信转账付款

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收到回复即表示报名成功

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活动出发前一天下午建微信群通知注意事项

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活动当天按时集合出发

装备要求

1、骑行要带上足够的水，特别是在夏天，特别需要注意补充水分。

2、遵守交通规则，不抢道，不斗气，禁止并排骑行。

3、骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车及轮胎的状态良好。

4、骑行时要注意力集中，紧握车把手。需要拍照时，请把车子放在安全的地方，选择安全站立位置拍照。

5、免费提供头盔，手套。如果自己有的话可以带上。

6、保护环境，不乱丢垃圾。

免责声明

一，活动参加者必须了解：活动的发起者只是活动的联系人，主体为个人。可能并没有参加过户外领队和野外救援的培训，虽然有义务帮助每一位活动参加者，但活动发起人及领队并不对因参加活动造成的损伤及后果负责。

二，活动参加者应了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害，且应年满18周岁。组织方如果代购保险，或活动费用包含保险，则活动参加者可在保险有效保额范围内接受赔偿。超过保额范围的，由活动参加者自行承担。由活动参加者个人原因，或不可抗力等其他原因，造成保险无法理赔的，产生费用同样由活动参加者自行承担。

三，如果是自驾车参加活动，如发生交通意外，同车搭乘者只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机及活动组织者索赔，活动参加者有自由选择交通方式的权利。

四，活动参加者应当没有会影响参加活动或使用装备的损伤，病痛或其它疾病。请只参加那些自己精神和身体能力承受范围之内的活动。

五，团结互助是户外活动的基本道德行为，在同伴需要协助的时候，同行者应尽力协助同伴，但这只限于在自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。

六，在活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或人身伤害，参加者应同意免除所有组织者，领队，所有同行者的赔偿责任。

七，如果活动参加者代替他人报名，被代替报名者如在活动中遭受人身损害，由代替他人报名者承担责任，活动发起人，领队和同行其他人员不承担责任。

八，因交通延误、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由活动报名者自行承担。如果因为不可抗力因素导致活动取消，未产生活动费用将会在1-2个工作日退回。

请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，此声明视为风险提示的一部分，您的报名即表示您已经阅读和完全同意上述声明条款。



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