【山野教室】风寒效应与户外穿衣方法

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本文刊载于《山野》杂志2021年4月刊

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文、图 / 强子

在登山装备打包时，关键是要确定哪些东西该带走，哪些东西该留下。选择和携带能够保障安全、舒适、干爽的物品，而把不需要的留在家里。携带更多的服装和装备可能会让你更自信，但相应增加的重量也会限制你行进的路程、速度和高度。了解了登山过程中的风寒效应与穿衣方法，就会更加得心应手。

风寒效应

风寒效应的原理是热量转移，当风速加快时，风会带走裸露皮肤上的热量，因此，皮肤在有风的状态下失温速度比无风的状态下快。

例如，在温度是-23°C，风速是每小时40公里时，风寒指数为-38°C；换言之，虽然温度为-23°C，但裸露肌肤感受到的温度相当于-38°C，在这种情况下裸露皮肤，会在10分钟内被冻伤。

风寒效应只会对裸露的皮肤有伤害，若穿着合适的衣物，并遵循分层穿衣的原则，就不会受到风寒效应的影响。

分层穿衣法

分层系统穿衣法也叫三层着装法，是户外服装穿着的不二法则。分层系统穿衣法能够优化服装的效能和通用性，更能够适应山区气温的波动，便于登山者根据所需进行调整，以最轻的重量让身体保持最大的舒适感。

大多数有经验的登山者都会总结出一套自己的穿衣方法，在野外根据特定的环境或者个人爱好者做相应的增减，要么改变内层，要么多带或者少带几件保暖衣，要么带不同的外套，但有一点始终不会改变，那就是分层穿衣原则。

分层指贴身内层、保暖层和外层。

△遵循分层穿衣的原则，就不会受到风寒效应的影响

登山服装的准备和穿着要适合不同季节和活动特点，选择服装要考虑与环境因素相关的三个方面：风速、湿度、温度。

而且在登山过程中，也不能嫌麻烦，穿衣方面要做到：“热了就脱，冷了就穿，湿了要换。”

1.贴身内层

内层衣物应选择排汗性较强的内衣，以保持身体的干爽，排汗对于保暖来说非常重要，因为湿衣服贴在皮肤上会加剧体温的流失。

登山者应选择快干面料：特性是良好的透气性和排湿性，还有较强的抗酸碱性、抗紫外线的能力。缺点是有静电问题，即容易沾染污垢，常用于制抓绒类保暖材料和快干材料。比较有名的材料有DUPONT的COOLMAX，MALDEN MILLS的POLARTEC。

严禁穿着棉质的内衣，不易快干排汗。根据山峰的攀登周期准备2-3套快干排汗的内衣，留一套做好防水包装始终作为备份。

2.保暖层

中层衣物为保暖层，应该包住人体周围的温暖空气，这层空气越厚，人就会感觉越温暖。穿数件宽松的薄衣服虽然不如穿一件羊绒大衣保暖，但可以一层一层地包住保暖空气，也方便调节。

中层可以选择抓绒、羽绒、羊绒以及Primaloft（一种超柔软拒水性超细纤维）类制品。

抓绒简单来说是将超细化学纤维制成毛纱，织制成织物，金属丝刷拉绒，表面再经机器进行剪绒后制成的功能性面料。其独特的绒面可以保持大量的空气，因此具备较强的保暖效果。

由于抓绒的组绒方式不同，所使用的材料不同，因此抓绒的种类异常丰富。户外所使用的抓绒大致可以实现以下几方面的功能：保暖、防风、轻量、快干、耐磨、延展、易压缩、易打理、抗静电、防泼水等，常见户外所使用的抓绒多数实现其中的一种或多种功能。

△连体羽绒服是极高海拔攀登的保暖必备服装

羽绒服在登山时和在野外的夜间是非常重要的保暖服装，质地和羽绒睡袋类似，可抵御强烈的大风。低温行军时放在背包的中上部便于随时取用，在休息或者天气变坏的情况下使用。

羽绒服填充鸭绒和鹅绒，在保温性、蓬松度等指标上，鹅绒胜于鸭绒。鹅绒又分为灰鹅绒和白鹅绒，白鹅绒比灰鹅绒稍贵。

衡量羽绒的三大性能指标：蓬松度、充绒量、含绒比。蓬松度指的是羽绒的膨胀系数；充绒量一般指的是总体羽绒的填充量；含绒比指的是绒和羽的比例。如：800G/90%WGD，就是说，填充800克的羽绒，绒的含量为90%的白鹅绒。

羽绒服存在一个致命问题——非常怕水，一旦湿了，保温性等指标立即下降，失去保温作用。

3.外层

外层衣物一定要能够防风、防雨、防晒，方便活动，易穿脱，并提供隔绝冷、热、风、水的保护功能。

一般材质的冲锋衣裤能防风，防水性强的透气性差，反之透气性好的防水差。选择GORE-TEX面料不但能防风防水，而且透气性好，每平方寸上14亿个小孔，防水透气薄膜与纺织品结合起来的织物。由于薄膜上面的微孔比水分子小而比水蒸气分子大，从而实现了既能防水又能透气的功能。

△登山服装的准备和穿着要适合不同季节和活动特点

选择GORE-TEX面料的防风衣裤时应注意几点：

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