洛克,川西最经典的徒步线路,可望又可即!

注：本文中未标注照片均由徒步中国领队及队员提供



“我情愿死在这美丽的大山里，

也不要在医院冰冷的床上。”

--约瑟夫·洛克


什么是洛克线？

1928年3月，美国探险家洛克在木里王的帮助下，带着一众侍从和骡子，踏上了一条穿越神山秘境的道路，深入贡嘎日松贡布(稻城)。

那次穿越之后，他在美国《国家地理杂志》发表了该地区相关的文章和沿途所拍照片，在西方引起巨大轰动。

探险队伍从木里穿越到贡嘎岭地区的这条线路，后来也被称为“洛克线”。





洛克线是一条世界级的精品穿越徒步路线，由木里县境内的水洛乡沿白水河而上，穿越水洛贡嘎，围绕夏诺多吉、仙乃日、央迈勇三座神山而行，直至进入稻城亚丁。


▲夏诺多吉


▲仙乃日


▲央迈勇
洛克线沿途景色是由森林、河流、山涧瀑布、湖泊、雪峰组成的高原风光。整个旅程美景不断，令人目不暇接。
洛克线的风景完全处于原始状态，对于摄影发烧友和驴友来说，这是一条很具吸引力的新线路，那里的天空折射的是天堂的颜色，那里的海子映照着灵魂的倒影。





世上最美的风景，不通公路，只靠双脚丈量一部徒步史诗，跨越90年的历史消失的地平线上，是蓝色星球上的最后一片净土

徒步，这种人类最原始的行走方式

跟着洛克，去追溯传说中香格里拉的起初

有多少人曾来过稻城亚丁却没走过洛克呢？


▲珍珠海(卓玛拉错)



▲五色海


▲牛奶海


▲蛇湖



三怙主雪山
仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，三座雪山直冲云天，三峰呈南北向品字形排列，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。
藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。据说、朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。



徒步沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。



1933年4月，英国作家詹姆斯·希尔顿以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山的探险经历为素材，创作了著名的小说--《消失的地平线》。人们把小说中的世外桃源称之为“香格里拉”。



▲蛇湖的央迈勇和仙乃日

仙乃日，三怙主北峰

海拔6032米，峰名意为"观世音菩萨"，佛位排在三怙主之二。峰顶终年积雪不化，周围是高山湖泊、冰川和树林，组成一幅绝美的风景，这里是摄影爱好者的天堂。

这里是电影《从你的全世界路过》的取景地。被称为蓝色星球上的最后一片净土。有人说不来会后悔，是因为这里的风景绝美，有人说来了更后悔，是因为这里是真正的“眼在天堂、身在地狱”。







一路秀美的风光不必多讲，当走过一个拐弯，神山圣湖在你眼前豁然开朗的感觉就来了。 有水的地方就显得尤为灵秀，仙乃日神山也是如此。山顶云雾缭绕，山峰若隐若现，云雾为仙乃日披上了神秘的面纱。
绿水倒映着雪山，岁月静好的样子，更近距离的感受到神山的雄壮。



飞禽很多，婉转的鸣叫声让丛林变得可爱了许多；时而蹿过几只小松鼠也不怕人，在林间穿梭，两只前脚抱着食物的吃相很是有趣，这儿是个神奇的地方。





在仙乃日的周围都是些高山湖泊，还有冰川树林，徒步过程中看到这些美景，完全就是一副美丽的画卷，随着不断徒步前行而缓缓展出，惊喜不已！有些角度看仙乃日，会被层层叠叠的树林所遮盖，但这丝毫不影响仙乃日的美丽，反而是变得更加神秘，心生向往。



随着徒步继续，仙乃日就耸立在面前，感觉非常贴近，也多了几分亲切感，完全没有初见时的神秘。



央迈勇，三怙主南峰

海拔5958米，峰名意为"文殊菩萨"，佛位排在三怙主之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。



站在央迈勇峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，央迈勇峰则像娴静端庄，冰清玉洁的少女，洁白而巍峨，显得神圣而庄严，这气势莽莽的自然景观，俨然一处不食人间烟火的世外桃源。
央迈勇也是三座雪山里最难以见到的一座。



如果有人问我，三座神山中哪座最美，我会毫不犹豫地回答：央迈勇。

那为什么会选择徒步洛克线？因为洛克线至少可以从3个不同方向，来欣赏不同状态下的央迈勇。那种满足感，只有爱山的人才懂～



▲央迈勇标准的正面照



▲从牛奶海上方看央迈勇


▲从西北侧山脊看央迈勇，陡峭锐利


▲从松多垭口看央迈勇的另一面


▲从西面蛇湖营地看央迈勇的日落


▲央迈勇的背面

夏诺多吉，三怙主东峰

海拔5958米，峰名意为"金刚手菩萨"，佛位排在三怙主之三。这是佛教中除暴安良的神祗，它勇猛刚烈，神采奕奕，围着斑斓的虎皮，腰间缠着大蟒，威武雄壮。
它的主峰为三棱锥状，造型跟金字塔相似。雪山两翼锋利似刀，蜿蜒绵亘，在天空中勾勒出的线条尖锐有型。清晨，阳光从夏诺多吉的背后升起，从沟谷中看过去，雪山具有剪影一样的效果。


▲夏天的夏诺多吉


▲秋天的夏诺多吉
黄昏是雪山最美的时候，夕阳从西边斜斜地照在雪峰上，整个雪峰沐浴在柔和的阳光中，岩石和冰雪体被渲染得极为艳丽。


▲在洛克线，从背面看夏诺多吉的日照金山
从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔4700多米的杂巴拉垭口，它是三座神山中线条最为干脆利落的，锋利的雪尖问剑苍穹。
夏天的时候，雪峰三角面陡峭处积雪较少，但在南侧的凹陷处有两条规模巨大的悬谷冰川，冰舌凌空在陡崖，摇摇欲坠。



▲远处是扎巴拉垭口

爱上洛克，只需要一个理由，那就是看这里一眼。

作家埃尔伯特有句名言：“没有比刚刚度过假期的人，更需要假期的了。”

如果休假的方式不对，越休息越累。那么不如延长一下自己的假期，来这里放空自己，用这里的美景让自己满血复活后，再去做一个勤劳的打工人吧。



站在三怙主脚下，能够感受到的壮美与震撼是大自然中的其他景色无法比拟的，那仿佛刺破云端的山峰对于人类来说好像拥有无与伦比的吸引力。

高山草甸，晴空高远，云朵洁白，季节的变化赋予了它无边的神韵与风姿。深深浅浅的黄色，在草地上绵延起伏着，这些颜色描绘出一幅只有这专属季节才能够见到的美丽画卷。





成群的牛羊、鹿等动物悠闲地在草原上漫步，它们如草原歌曲里的音符般流动着，耳边是被风吹来时有时无的牧民的歌声，天高云淡，碧空如洗。





置身其中，脚下像是通向世界尽头的路。去稻城亚丁吧，这里一定能弥补你的关于红尘的遗憾。虽然这里的每一刻，都是高光时刻。无论你什么时候前往，都不算晚。











徒步累嘛？能坚持下来嘛？

说不累是不可能的！

户外，走的不仅是路，更是一些我们想追求的自由、一些关于理想的激情、一些对于人生的洒脱、一些游离在生活外的释放、一些深埋心底无法对别人诉说的故事……









高原海子群

深藏在雪山中的湖泊好像能够沉静浮躁的心灵，如画境般美丽，似一副世外桃源。它们在雪山的怀抱中，就像是那块无数人寻找的诗意的栖息地。

它蓝得那么纯粹，走在波光粼粼的水边，不远处是雪山环绕，空气里有阳光温暖又干净凌冽的气息。站在没有灯光，灰尘的雪山、海子、草甸中，如同站在远古世界。



牛奶海

在央迈勇神山脚下的山坳里，有一个湖泊，传说每年春暖花开之时，湖水会像牛奶一样洁白如琼浆，它叫牛奶海。
又叫洛绒措，位于央迈勇神山脚下的山坳里，海拔4600米，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕。



湖水的颜色，由黑到碧绿再到蓝色，远远望去仿佛镶嵌在群山中的绿宝石。站在湖边看着这个神秘而又美丽的湖泊，仿佛在梦境一般……



五色海

藏语名为：木底措，位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。
海拔4500米，在牛奶海右侧的一个陡坡之后，湖面呈圆形，湖水清澈，在阳光的照射下，折射出五彩光芒，殊为壮观。五色海是当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。佛教典籍中盛赞该湖，称其与西藏的羊卓雍错齐名。



蛇湖

海拔4400米，藏语叫作“勒西措”，位于央迈勇的西坡，成长条形，为古冰斗湖，央迈勇的冰雪直接下伸到平静的湖面，湖水泛着宝石般的蓝绿色。



在蛇湖上方可以看到央迈勇仙乃日两座神山，营地风景相当漂亮。
蛇湖的湖水不如牛奶海蓝，但蛇湖的风景，绝不是看一个湖那么简单。你可以试试，在蛇湖周围任何一个山坡上登高眺望，各种角度的美景都有可能把你电到～


▲蛇湖附近横切


▲蛇湖垭口
如果神山是稻城亚丁的身体，那么海子一定是它的灵魂。待你翻越过雪山之后，它们一定会给你带来视觉和心灵上的震撼。

稻城神山，风景绝美，倒影在各色海子上，让人不忍离去。











有人说这里是一辈子必须去一次的地方。三神山环绕下的稻城亚丁，这片蓝色星球上的净土，当得上这样的美誉。





洛克是挑剔的，意志不坚定者得不到圣山的同情；但当你忍着剧烈头痛，咬紧牙关，艰难的登上4700米的五色海的时候，洛克的美才会在你眼前毫不吝惜的全力绽放。

值得一去的地方，那种美是说不出来的，只有自己去感受体会，人间仙境。









为什么选择《徒步中国》？
《徒步中国》，中国户外圈最受欢迎自媒体，关注人数超过 41 万，是一个专注于全球深度户外旅行的团队，可组织全球深度户外旅行线路近百条。
洛克线，国内经典徒步线路之一，每年受到众多驴友的喜爱。而我们登山级别的服务标准更是在户外行业首屈一指！



❏ 详细的活动安排、行前介绍、装备讲解。全程徒步距离安排合理，在享受高原带来的乐趣同时也能收获美照。❏ 丰富营地餐，营地选择成熟，队伍配备餐厅天幕及桌子板凳，便携式厕所帐篷，给您舒适的营地享受，随队提供冲饮，祛除寒气的同时并及时补给徒步过程中流失的微量元素。❏ 全程包正餐，队员只带徒步期间的自己喜欢吃的5顿路餐即可❏ 全程马匹驮运大包，轻装徒步❏ 最专业的徒步团队，高山氧气和急救药箱，保证你高原徒步的安全与后勤，每日监测记录队员的心率、血氧、体温变化情况，配置对讲机，卫星电话，保障紧急通讯。❏ 最靠谱的领队，参与中登协培训和美国 AHA、中国红十字急救培训，有能力应对突发事件，只为带你走进最美的贡嘎



▲营地做饭@李慧娟-Vee


行程速览
D1 : 全国各地 ➡ 成都(500m)
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。
推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。

特别说明：集合日晚上 20：00，领队会在酒店开行前会，时间若有调整会另行通知。
▍餐饮：全天自理，尽情品尝当地美食▍住宿：成都市区商务酒店标间(特别赠送，不住不退改)▍行程：白天自由活动，晚上统一安排行前说明会



D2 ：成都 → 西昌 → 盐源县 → 木里县(2000m)

早餐后集合出发，全程走雅西高速经石棉到西昌，雅西高速被称为“云端上的高速”，全程穿行隧道和桥梁，从成都平原直拔西昌，之后向今天目的地→木里县进发。

沿途欣赏神奇的螺旋隧道，美丽的雅砻江，整齐的云南松，草地上开满野花，公路直直地伸向远方；在垭口吉祥塔和藏族的玛尼堆可留影纪念，晚上到达木里县城。木里县是藏族自治县，也是洛克文化的起点，这里民风淳朴，也是进山最后的补给点。

特别提示：今日车程较长，除了午餐和上厕所，路上基本不作停留，请合理安打发时间，可以自备小零食。
▍餐饮：早午晚▍住宿：木里县酒店标间▍行程：车程约 687 km，乘车约 11 h



D3 ：木里县 → 水洛乡 → 嘟噜村(2700m)

早餐后，乘坐木里县班车前往水洛乡，水洛乡地处偏僻，路况较差，是比较辛苦的一天。今天需要翻越2做大山，一路延着理塘河而上，远处遥看着木里大寺，我们在博克乡午餐。下午到达水洛乡再换乘当地面包车入住到嘟噜村民居，嘟噜村海拔较低，风景秀丽，也是进山前最后的村落。

温馨提示：嘟噜村地处偏远山区，硬件设施落后，没有床铺，只能地铺或搭帐篷。可能有跳蚤，请提前预备跳蚤药！
▍餐饮：早午晚▍住宿：嘟噜村民居▍行程：车程约 225 km，乘车约 6.5 h



D4：嘟噜村(2700m) → 水洛金矿 → 白水河营地(3700m)

早餐后出发，我们和背包由车辆运送至白水河徒步起点，马夫和马匹在这里进行打包和出发，时间充裕的话我们还可以去嘟噜寺进行祈福。今天整个行程前期沿着白水河徒步，过水洛金矿后开始进入原始森林，海拔逐步升高，沟内参天大树，怪石林立，一路白水河伴随左右，风景让你大呼赞叹。傍晚到达白水河营地扎营。

特别提示：国庆期间徒步人员较多，白水河营地紧张，可能会根据具体情况选择菩萨洞至满措牛场之间的其它营地。
▍餐饮：早晚餐为营地餐，午餐为路餐(自理)▍住宿：白水河营地帐篷▍行程：车程 20 km，约 0.5 h，徒步 11 km，约 6 h，爬升 1000 m







D5 ：白水河营地(3700m) → 满措牛场 → 藏别牛场 → 万花池牛场营地(4250m)

早晨8点出发，继续穿行原始森林，几乎没有岔路，穿出森林到达一大片漂亮的草甸，可以在这里吃午餐、晒太阳。看着蓝蓝的天空与可爱的牛羊，继续穿越一个草甸就到了藏别牛场，也叫呷日牛场，在这里我们可以看到三牯主神山的第一座：夏诺多吉（金刚手菩萨）。一路跟着夏诺多吉的身影便到到达杂巴拉垭口下方的万花池牛场营地。

特别提示：营地有牧民的牛棚可以住，费用自理，详询客服。

▍餐饮：早晚餐为营地餐，午餐为路餐(自理)▍住宿：万花池牛场营地帐篷▍行程：徒步 12 km，约 6 h，爬升 800 m







D6 ：万花池牛场营地(4250m) → 杂巴拉垭口(4750m) → 新果牛场营地(4200m)

今天的风景相当漂亮，但对体力的要求也相当的大，出发后从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔4700多米的杂巴拉垭口，上山的坡度较大，翻越垭口后，一路向下抵达一个牧场，我们在这里进行午餐，午餐后穿过三段横切的碎石坡路段到达一处树林下。

稍作休息后，我们延着树林一直向上爬升，这段路距离不长，但是非常耗费体力，当我们爬到4400的顶端之后可以俯瞰整个峡谷的壮美，一路下坡就能抵达央迈勇南坡的新果牛场营地，营地就在河边。

▍餐饮：早晚餐为营地餐，午餐为路餐(自理)▍住宿：新果牛场营地帐篷▍行程：徒步 15 km，约 6-8 h，爬升 1000 m ，下降 1100 m







D7 ：新果牛场营地(4200m) → 黑湖垭口(4700m) → 洛克石(蝴蝶石) → 蛇湖营地(4500m)

今天基本在4000多米高海拔徒步，强度比较大，但是风景非常漂亮，翻越多个无名垭口，中途会路过洛克线经典的“打登梁子”，像墨汁一样颜色的黑海。过央迈勇西南坡的呷独牛场，然后在洛克石（蝴蝶石）前拍照留念，最后下蛇湖垭口来到海拔约4500米的蛇湖营地。

在蛇湖上方可以看到央迈勇仙乃日两座神山，营地风景相当漂亮。蛇湖，海拔4400米，藏语叫作“勒西措”，位于央迈勇的西坡，成长条形，为古冰斗湖，央迈勇的冰雪直接下伸到平静的湖面，湖水泛着宝石般的蓝绿色。

湖的周围有很多宗教传说，其一是此乃修密宗瑜珈的观湖之地，据传西藏大召寺第一任堪布，谢巴多吉高僧曾在此修瑜珈观湖。湖的出口处，面对央迈勇有两座玛尼堆，从飘扬的经幡与地上大量的信物可以看出藏民对于神山的虔诚。

▍餐饮：早晚餐为营地餐，午餐为路餐(自理)▍住宿：蛇湖营地帐篷▍行程：徒步 13 km，约 7-8 h，爬升 600 m ，下降 400 m







D8 ：蛇湖营地(4500m) → 松多垭口(4650m) → 牛奶海(4500m) → 五色海(4600m) → 稻城县(3750m)

早晨8点出发，继续向上到仙乃日央迈勇垭口(松多垭口)，垭口海拔大约4650米，翻越垭口后就进入亚丁景区，过牛奶海，五色海，沿舍身崖下到络绒牛场，络绒牛场拍照后，坐景区观光车出景区，自此徒步就算结束了。到了景区大门，乘上早已等候我们多时的车子，前往稻城县城入住，晚上酒店庆功宴后散团。

特别提示：
亚丁景区冲古寺电瓶车下车点→扎崩灌观光车上车点距离约700米左右、亚丁景区观光车下车点→景区大门距离约500米左右、亚丁景区大门→大巴车距离约300米左右，以上3段路背包没有马匹驮运行李。

建议订晚上 22：00 后的航班，如不着急返程，尽量购买第二天离开的机票；大巴返程：稻城汽车站→成都新南门汽车站，一天时间到达，费用自理

▍餐饮：早餐，午餐为路餐(自理)，晚餐庆功宴▍住宿：稻城县酒店标间▍行程：徒步 9 km，约 3 h，爬升 400 m，下降 1000m，乘车 100 km，约 2 h









费用说明
❏ 行程排期

排期	成都集合日	成都散团日	假期	季节看点
第01期	2021年06月12日	2021年06月19日	端午节	花季
第02期	2021年07月10日	2021年07月17日
第03期	2021年08月14日	2021年08月21日
第04期	2021年09月18日	2021年09月25日	中秋节	星空
第01期--第04期  活动价格：5280元/人
第05期	2021年09月30日	2021年10月07日	国庆节	秋景
第05期  活动价格：5680元/人
第06期	2021年10月16日	2021年10月23日		金秋
第06期  活动价格：5280元/人

本活动接受私人定制，详询工作人员

❏ 活动费用
第01期 -- 第04期：5280 元/人第05期：5680 元/人第06期：5280 元/人
订金：1000 元/人，VIP优惠 180 元/人特别赠送：《徒步中国》遮阳帽、头巾



❏ 费用包含

1、交通：行程内大交通以及木里县→水洛乡桥头班车、木里县→嘟噜村行李中转车、水洛乡桥头→嘟噜村中转车、嘟噜村→白水河徒步起点中转车、亚丁景区洛绒牛场→冲古寺电瓶车、亚丁景区扎崩灌→香格里拉镇观光车.

2、住宿：集合日当晚酒店(此为赠送，不住不退改)、木里县城酒店标间1晚、嘟噜村藏家地铺多人间1晚、稻城县城酒店标间1晚，默认队内同性拼房，如需单住需补单房差，详情联系工作人员。

3、餐食：全程所列餐食合计 8 正 7 早，包含营地早餐、晚餐。

4、营地：白水河营地费、万花池牛场营地费、新果牛场营地费、蛇湖营地费。

5、门票：亚丁景区门票。

6、领队：户外专业认证领队。

7、马匹：已包含白水河(徒步起点)→洛绒牛场(徒步终点)装备驮运费用。

8、装备：提供帐篷、防潮垫(国庆节除外)以及燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

9、其他：领队、司机补贴等。

特别赠送：80 万专业旅游意外保险
❏ 费用不含

1、各地往返成都的大交通费用。

2、以上未列的小景点门票。

3、亚丁景区电瓶车背包占位费自理。

4、酒水及其他个人开支。

5、路餐5顿自理。

6、单房差&单帐差：如果要求自己全程住宿单住，则需要补单差。

7、个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。

8、行程以外产生的所有费用。



❏ 退订规则
1、出发前 30 天以上取消报名，退还 100% 订金；
2、出发前 16-30 天取消报名，退还 50% 订金；3、出发前 15 天以内取消报名，不退订金。
4、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还余下食宿及景区门票等未发生费用。





报名须知
1、年龄 16-60 岁之间，身体健康、无任何急或慢性病、体力良好、吃苦耐劳、能独立照顾自己；2、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负；3、注重环保，不乱扔杂物。塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。4、尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统。5、户外徒步路线长，路况差，待设施差，当地服务意识不足。我们尽力去为大家安排好一切，但难免有许多不足之处，请多多包涵。
6、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序，请不要以个人喜好要求领队变更行程。





装备清单
第一类：服装装备1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨，最好是 GORE—TEX 材质的)2、抓绒衣裤(含 WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)3、快干衣裤(主要是保持身体干爽)4、羽绒衣裤(保暖必备，根据不同季节选择不同的充绒量)5、其他个人衣物(汗衫、T恤及备用衣物)6、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝，最好是 GORE—TEX 材质的)7、溯溪鞋或运动鞋(可作营地鞋，适宜 7 月- 8 月)8、排汗袜子(最好是 COOLMAX 材质的，配合 GORE—TEX 鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡)9、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)10、抓绒帽(主要是保暖)11、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)12、厚手套(主要是保暖的功效)13、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷) 14、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)第二类：辅助装备1、保温水壶(高原出行必备，喝一口热水是一种享受，建议 1L 左右)2、头灯(在营地或夜行的时候照明，备足电池)3、登山杖(使用得好，可以节省 20% 左右的体力，减小对膝盖冲击力)4、护膝(有膝伤的队员必带，无伤的也要保护)5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)6、冰爪(在雪地必需品，5 月、10 月需要带上备用)7、大背包或者驮包(用马或牦牛驮运)8、冲锋包(小包，背负路餐、随身物品以及贵重物品)9、背包防雨罩或防雨袋(防雨和隔赃)10、防水袋(保护睡袋以及衣物，主要是防水)第三类：露营装备1、羽绒睡袋(必带，根据不同季节选择不同温标的睡袋。5-6 月参考黑冰B1000；7-9 月参考黑冰B700；10月参考黑冰B1000)2、帐篷(四季帐或者高山帐，非国庆节免费提供帐篷，2 人 1 顶)3、防潮垫(泡沫垫或者充气垫，非国庆节免费提供一个蛋巢垫)4、铝膜地席(选带，主要是隔湿和保暖)5、炉头、套锅(选带，可自己烧水煮茶)第四类：其他装备1、餐具自备，碗筷餐盒2、路餐：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量等食品，以及喜欢吃的小零食3、个人常用药：感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量4、个人卫生：牙膏牙刷(漱口水)、毛巾(湿纸巾)、防晒霜、唇膏、暖宝宝、指甲刀、垃圾袋等等



注：本文中未标注照片均由徒步中国领队及队员提供


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