行前须知 | 2020第18届磨房惠州60公里

十八载岁月

相约12月13日

与汝同行 惠更精彩

接下来一份相聚

2020第18届磨房惠州60公里

行前须知请悉知了解

活动概况

▼组织架构

指导单位：惠州市文化广电旅游体育局

               共青团惠州市委员会

               惠州市禁毒委员会办公室

               惠城区委宣传部

               惠城区社会组织党委

               惠城区文化广电旅游体育局

               共青团惠城区委员会

               惠城区禁毒委员会办公室

               汝湖镇人民政府

主办单位：惠州市登山户外运动协会

               惠州市志愿者联合会

               惠州市禁毒协会

               惠城区登山户外运动协会

               磨房网

支持单位：星河传奇

执行单位：惠州左邻右里文化传播有限公司

▼活动名称

2020年第十八届磨房惠州60公里徒步活动

▼活动主题

与汝同行 惠更精彩

▼活动时间

2020年12月13日06:30-18:30

▼活动地点

惠州市惠城区惠民大道星河传奇

▼活动安排



▼活动启动

13日07:00启动仪式

13日07:30鸣笛出发

▼活动路线

惠州惠民大道星河传奇（起点）—大良村（补给点）—良洞—茶径村（二签）—水岭头水库—大岭头村（补给点）—东江沙滩—卢村—东江堤坝—石滩村—南新村（三签）—沙洲尾—东江堤坝—东江绿道—黄埔村（四签）—东江绿道—缤纷岛（补给点）—房村—惠州惠民大道星河传奇（终点）

全程约58公里。



▼活动轨迹

两步路轨迹：



▼领取物资时间

2020年12月12日 14:30-18:00

2020年12月13日 06:30-07:30

▼领取物资地点

惠州市惠城区惠民大道星河传奇营销中心门口

▼签到须知

1）团队组:领取装备统一由队长凭借个人身份证信息及队伍编号到指定区域统一领取派发。队员不可单独领取，为确保签到区的秩序队员请勿围观，请队员联系队长领取装备。

2）编号查询：可进入“磨房大型活动"公众号点击右下角“我的”，点击我参与的活动，点击2020第十八届磨房惠州60公里徒步，可查看报名成功时所显示的编号。

3）代领要求：如队长无法前往领取，请出示队长的身份证信息、领取本人的身份证信息及队伍编号给志愿者查看即可代领。

4）未到场／未在规定时间内领取物资 ，主办方不提供活动后邮寄服务；凡报名成功的现场可领取极地品牌T恤、头巾、奖牌、拉绳包、签到卡。

5）车辆停放：因12日主会场有活动，12日签到的参与者请把车停在汝湖镇人民政府对面，徒步至主会场领取装备。13日参与徒步的参与者请在主会场两侧的非机动车绿道按顺序整齐停放车辆。

▼补给提醒

1）因路途遥远，报名人员须自备足够的食品、水和应急物资。

2）主办方及各商家将在签到点、补给点安排有适量的饮用水、干粮、水果等补给，数量有限，领完即止；考虑保护环境原则，补给点将不提供一次性饮用水杯，请各位驴友自带装水容器，为保护地球尽一份力量。

露营须知

因原定于白鹭湖房车营地的露营点，因距离主会场位置较远且活动排期安排有冲突，所以现更改露营地点于汝湖文体广场。

▼露营地点

汝湖文体广场

（距离主会场徒步约600米）

▼露营时间

2020年12月12日17:00---13日07:00

▼露营区域

露营区域：汝湖文体广场

露营状况：水泥底板、无封闭管理

▼露营须知

1）请露营的参与者在规定时间内搭建帐篷，其余时间无志愿者值守；

2）因天气较冷，晚上温度较低，露营地域为水泥底板，请务必携带好足够的保暖物品；

3）因露营场地属于开放式广场，贵重物品请妥善保管，如有丢失，自行负责；

4）有序进出活动场地，保持1米以上社交距离，尽量避免握手、拥抱等密切接触行为。

5）科学佩戴口罩，做好个人防护，加强手卫生，注意咳嗽礼仪。

6）请于指定露营区域内按1.5米以上安全距离文明驻扎帐篷；

7）除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，务必清理完现场自己产生的垃圾，各类垃圾分类收集，放置于指定的垃圾筒内。

▼装备指引

帐篷、睡袋、防潮垫、冲锋衣裤、个人保暖衣裤、轻便运动休闲鞋、普通运动袜、遮阳帽、墨镜或运动眼镜、小背包、手电、户外水壶、普通保温水壶、充电宝、洗漱包、个人卫生（牙刷，毛巾，牙膏，纸巾，耳塞，个人药品等）、备用食品（巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、小零食）、防疫用品（口罩、免洗洗手液）等。

温馨提示：12月昼夜温差大，请各位露营者注意携带足够的睡袋、被子、厚外套等保暖装备，以免着凉感冒。

其他事宜

▼路面指引

60Km徒步请根据路面志愿者、指引牌、惠州登协红丝带及两步路轨迹指引进行，以防迷路，如徒步长时间无发现指引牌

▼下撤须知

2020第十八届磨房惠州60公里全程不设下撤接驳车安排，请各位徒友量力而行、爱惜身体、重在参与，根据自身情况选择签到点下撤，请勇于下撤。

▼强制下撤说明

因活动过程中超时间到达签到点将会因涉及无法补给等原因，为保证参与者的安全，承办方会将根据现场情况设置强制下撤。如拒不下撤的徒友，后果自负。

▼装备要求

一、必备物资：双肩背包、照明装备（头灯、备用电池）、通讯装备（对讲机/手机）、充电宝、垃圾袋、食物（巧克力等高热量食品）、饮用水、个人特殊药品等。

二、建议物资：风衣、雨具、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜、登山杖、备用鞋、防蚊类用品等。

▼医疗指引

1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不得参加以外,下肢曾有旧患的也不宜参加；

2、希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤几率和程度；
3、医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

▼温馨提示

一、活动参与者年龄需具有完全民事行为能力，身体健康，无任何不适合进行徒步活动、户外活动或剧烈运动的疾病。如有以下情况者，请勿参加：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者

2、高血压和脑血管疾病患者

3、心肌炎和其他心脏病患者

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者

5、血糖过高或过少的糖尿病患者

6、孕妇

7、其他不适合运动的人群和疾病患者

二、活动沿途经由村庄、果园、农田、河流，请勿大声喧哗，勿采摘果实，勿践踏农田，勿下河戏水。

三、活动中禁止展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。如违规将口头规劝，不听劝告者将拍照留底并列入惠州60公里不受欢迎之队伍，如有违法行为，将报公安机关处理。敬请大家配合、理解。

四、部分路段无法通行车辆，参加活动的驴友后勤车辆请勿进入。

五、本线路路线较长，请准备充分，并提前学习预防和处理徒步损伤。

六、2020年第十八届磨房惠州60公里是个自助活动可随时随地放弃和退出，不是比赛、不设奖励，不设下撤接驳，请参加者保持平和心态、积极准备、量力而行、爱惜身体、重在参与，根据自身情况选择签到点下撤，请勇于下撤。

七、各签到点及沿途均设有垃圾回收桶，沿途请勿随意丢弃。

八、请提前告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况，并关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。

九、参与2020年第十八届磨房惠州60公里活动前，建议参与者根据个人情况进行准备和训练，活动期间注意饮食和休息。

十、活动取消：如遇到超出活动承办方合理控制范围的、不可避免的事件，包括但不限于地震、台风、强降雨、水灾等不可抗力，活动承办方有保留取消、延期或改变活动路线的权力。如果活动因不可抗力被迫取消，则活动承办方应向参赛者退还扣除已发生费用后的参赛费用。