【自由行户外】11月15日(周日)徒步老虎山-888

一山观两湖的山确实很多，但是植被如此茂密的却少之又少。此次徒步路线森林覆盖率达95%以上，全程90%都在松树林下行走，海拔2595米，累计爬升650-700米。

大家到达徒步起点后，在领队的带领下做一下简单的拉伸运动，拉伸的好处在于，拉伸关节周围的韧带肌腱，会增加其柔韧性，以后同样的外力扭转，屈曲，都不容易导致关节损伤。拉伸以后，关节韧带柔韧性变好，关节活动幅度会增加。所以请大家认真做好拉伸运动。

拉伸结束后大家背好背包带上登山杖开始我们的徒步活动。一路行走在茂密的树林下，别担心，我们顺着小路走就行，森林为我们遮挡了炙热的阳光，让爬山也变得很凉爽。

随着海拔不断上升，植被越来越茂密，树木也越来越高大，偶尔还能看到丛林里有各种菌类，不认识的请大家不要随便采摘，运气好还能捡到能食用的菌子。不过大家还是别忘记赶路哦！

三公里后到达第一个休息平台，这里你可以远眺整个抚仙湖和澄江县全貌，真的美不胜收。大家可以稍事休息，补充水分和小零食后继续向山顶前进。这一段爬升有点大，大家可以放慢步伐，调整好呼吸，也可边走边拍照。



到达5公里的地方，进入本次徒步爬升最大的地方，这一段有300米左右的爬升，大家可以顺着台阶走，之后到达此次徒步最高峰。在这里你可以远眺滇池和抚仙湖，尽情拍照吹吹风，开始享用路餐。


午餐结束后大家拍个集体照然后开始下山，大家要跟紧哦，因为马上我们就要走小路进入小树林啦！

随着海拔不断下降，离我们的终点越来越近啦！

到达水库边，回头看看我们走过的路，爬过的山，是不是觉得自己很了不起。给自己鼓个掌吧！


徒步结束时间尚早就赶往网红打卡点～菊花海基地拍照，拍日落




拍照时请大家不要随意采摘，尊重劳动成果。










                             出行须知

*风景指数：★★★☆

*难度指数：★★（全程11公里）

*活动亮点：

*活动时间：2020年11月15日（星期天）

*活动天数：1天

*集合时间：上午8：00

*集合地点：北京路地铁2号线金星站B出口(检查院旁边)附近有停车位方便停车

*活动人数：17人成行 人数不限

*特别适合人群：徒步登山爱好者和热爱自然环保的个人或团体

*不适宜参加人群：8岁以下65岁以上的人群和有心脏病史及享受型人群

                        活动费用及包含

          138元／人  全程无任何其他收费
【交通】：昆明往返大巴或商务车（谢绝自驾）

【用餐】：晚餐(1个正餐)

【保险】：专业户外旅行保险、俱乐部责任险

【领队】：自由行户外认证领队

【公用物品】：对讲机、急救包等公用物资

                            个人装备

个人装备：20L左右背包、软壳衣、快干衣裤、徒步鞋、徒步袜、登山杖、雨具、头灯、太阳镜、防晒霜、个人特殊药品、相机、手机、帽子、手套、水壶等。



                           费用不包含

徒步路餐（午餐自带干粮）

个人酒水、购物费用、以及其他个人消费产生的费用

以上“费用包含”中不包含的其它项目

                              退款说明

1、出发3天前可无损取消
2、活动前2-3天取消，需扣除50%活动费用

3、活动前24小时始，因个人原因退出，将不退费用

                             声明和责任
◎ 凡报名人员视同默认《本站户外自助运动准则》，同意统一购买户外专项保险；

◎ 本次活动召集人与同行人员均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，召集人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队、副领队、协作、收队及财务官；

◎ 为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中听从指挥，发扬团队协作精神；

◎ 活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；

◎ 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；

◎ 以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动！



报名咨询丁丁：13888038392 微信同号

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