听劝,多带一件衣服

摄影：哈尔

大部分人都会低估野外的温度，高估自己衣物的保暖能力。

出发时，当你觉得衣服已经带够时，再多带一件保暖衣服。

在你还不是户外领域的大佬前，都应该这么干。

雪线之上出品

#失温

这两天，发生一个让大家比较震惊的山难：

5月19日，在武功山，一位来徒步的年轻女士，因为失温遇难。

5月21日下午，武功山景区工作人员告诉新京报记者，遇难女子是一名徒步爱好者，当天走的是徒步路线，反穿武功山，并非购票进入景区。“可能是装备不足，遇上了极端天气。事发后，景区第一时间派出救援队，但女子在返回的途中已经不行了。”上述工作人员表示，目前政府相关部门已介入处理。（来源：新京报 5月21日报道 《一女子在武功山徒步时失温遇难，警方已介入调查》）

之所以发生这样的事情，在于19号那天，武功山天气确实很差：

一名徒步爱好者告诉新京报记者，自己19日下午完成反穿下山。“我们上山的时候天气很好，过了一晚，19日开始狂风暴雨。有时候会突然一阵强风刮过来，我背着背包快160斤了都站不稳。”该徒步爱好者称，下山后自己在徒步群里看到了女子失温的消息。（来源：新京报 5月21日报道 《一女子在武功山徒步时失温遇难，警方已介入调查》）

这件事情让很多人错愕，因为这起失温山难，并不是发生在高原虐线或者是雪山上，而是发生在春夏交替，且路线难度不大的武功山。

失温——如果外界太冷，而人体无法产生足够的热量抵御严寒，人体就会出现失温症状。

失温往往是逐步发生的，而且过了发抖这个阶段后，如果没有得到救治，很容易发生严重后果。

图为核心体温（Core Temperature）与人体表现对应表，相对表层体温(Skin Temperature)，核心体温身体很难直观。另外 30℃ 是一个节点，低于此温度，人体就失去了自救能力，并且随时可能死亡。图片制作：雪线之上

夏季也会失温——即便是气温不低的春夏秋季，依然会发生失温。这是因为户外常有大风（比如这次武功山失温山难，天气不好，刮着大风），大风会产生风寒效应，让体感温度远低于实际的环境温度。

同时，雨水或者是身上未蒸发的汗水，也会增加身体的热量消耗，增加失温风险。

所以，即便是气温十几度的春夏，也会发生失温山难。



风寒指数对应表，图片来源：香港地下天文台weather.org.hk

失温非常可怕——在户外的各种山难中，失温山难占比是非常高的。而且，其中不乏多人的失温山难。

2017年五一节假日期间，一支来自云南的8人队伍，在穿越鳌太时遇到低温天气，其中3人因为失温遇难，这件事当时传播甚广。

2018年，同样是五一节假日期间，法国阿尔卑斯地区气温骤降，导致一支队伍措手不及，14人因为失温而遇难。这是自1999年以来，阿尔卑斯山区最大的山难。

2021年5月22日，甘肃白银越野跑比赛突遇大风天气，21位参赛选手选手因为失温遇难。

多带一件衣服——很多人都会低估可能面临的环境温度，并且在被告知衣服不够时，还会质疑：真的会那么冷吗？

事实上，户外的寒冷确实常常超出预计，刮风下雨会让体感温度低于环境温度，这个前文已经说过，此乃外因。疲惫和高海拔带来的代谢能力下降，也会降低自身的“产热”能力，这是内因。内外因素结合，会让温度低于自己的预估。

冷了，很多事情麻烦都会接踵而来：生病感冒、没有胃口、乏力、高原反应等等。

所以，在带衣服这件事情上，一定不要吝啬，尤其是现在很多户外路线都是马帮托运物资了，更加不要节约一件衣服那几百克的重量。即便是自己背包，也应该随身带上一件排骨羽绒服，以备不时之需。

暖和可以解决户外很多问题。做到也不难，就是把问题想严重一些，多带一件保暖衣物（保暖的衣物主要是：抓绒衣、棉服、羽绒服）。

你有过失温经历吗？

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延伸阅读

失温救援指南—— 详细讲述了该如何救助失温患者，正确救援，方可避免死亡。

又是一年寒冬，它是全国山友都必须警惕的危险——近年知名失温山难分析

春夏高温季节，失温仍是你必须警惕的危险—— 春夏失温山难梳理

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文：小雪

（全文完）