2024年松潘县首届户外徒步节暨七藏沟“开山”仪式

群英荟萃，

一群户外爱好者齐聚松潘

用脚步“看”世界，

以行走记录人生！



情绪之喜怒哀乐，每一种感受，是自我的给予；

生活之酸甜苦辣，每一刻体会，是给予自我的启迪。



每一个步伐，都是安定从容；

每一次前进，都是自我突破；

每一位行者，都有自己的故事，每个故事都神秘而精彩。



苒苒时光，

放下对生活的无奈与偏见，

用心感知并接受所有的情绪，

用脚步寻拾真实的自己，

2024在七藏沟开山节遇见最真的自己；





活动概要

活动名称：

聚美松潘·户外天堂——

2024年松潘县首届户外徒步节暨七藏沟“开山”仪式

活动项目及规模设置：300人

序号	人数	项目
1	150人	聚美松潘·七藏沟徒步露营体验组（10公里）
2	150人	聚美松潘·七藏沟穿越挑战组（30公里）

活动时间

活动时间：2024年4月30日~5月4日

A线：红星海子+翡翠海子徒步挑战组

活动费用：2499元/人

B线：红星海子+牟尼沟徒步露营体验组

活动费用：2399元/人

4月1日中午12:00之前报名享受早鸟优惠199元/人

4月1日12:00~4月10日00:00报名享早鸟优惠99元/人



活动内容

1、活动晚宴：户外人齐聚松潘川主寺欢迎及欢送晚宴；

2、徒步体验：打卡高原明珠红星海子、往返徒步10公里；

3、徒步挑战：徒步红星海及穿越翡翠海，全程30公里；

4、营地活动：营地活动、跳锅庄、驴友交流分享等；

5、美食 DIY：大家可以一起制作营地美食。

活动路线







活动介绍

聚美松潘·户外天堂——

2024年松潘县首届户外徒步节暨七藏沟“开山”仪式，

聚美松潘的千年历史文化、浓厚的藏羌民族文化，聚美松潘唯美的自然风光和徒步天堂。

聚美四川阿坝不仅有童话世界九寨沟和人间仙境黄龙瑶池，

还有被人们遗忘的秘境七藏沟。



2024年五一秘境七藏沟开山啦

，此刻让我们汇聚大美松潘，一同走进户外徒步天堂七藏沟。

这是一次户外爱好者的大聚会，

同时这是一次心与心灵的对话，走进大自然亲近大自然，自我挑战自我释放！



七藏沟徒步之旅整个线路安排是最经典的，

因为身体并没有下地狱，

而眼睛却着实上了回天堂。

仰面可见的雪山，

寂静的山林，

绿色的海子，

无一不令人陶醉其间。



牟尼沟景色丝毫不逊九寨沟，因为其民族风情更浓，集九寨沟和黄龙之美于一身，却比九寨沟更为清静。牟尼沟现有两大景观：扎嘎瀑布，二道海。



























【活动详细行程】

Day1：全国各地 - 成都集合



餐饮

餐饮自理（美食推介：火锅川西坝子、小龙坎、铜人李、蜀大侠等。川菜：鸡毛店、人民食堂、伟伟鸭脑壳、情妹妹干锅锅等）

温馨提示：即将上高原，建议清淡为主（麻辣的成都火锅，建议完团享用）



活动

全国各地飞往成都集结，晚上参加行前说明会。

今日抵达成都时间早的朋友，可以再成都市区自由行。

拼车服务：机场或火车站等待时间一般为15-20分钟，最长不超30分钟，节假日拼单人数较多情况下客人等待时间可能会延长。

l 天府国际机场到市区参考出行方式：乘坐机场大巴，天府机场-春熙路IFS楼下40元/人，天府机场-成都东站35元/人；乘坐地铁，地铁18号线，天府机场-成都市区约10-11元/人；打出租车/网约车，约120元。

◾  安全提示：自由活动期间，请注意人身财产安全，出门请记好酒店电话、位置以及领队/司机的联系方式，请乘坐正规出租车出行。



住宿

成都市区准四星标准酒店2人标间（九寨股饭店、华龙酒店等）。





Tips

【老成都人推荐成都市区特色玩法】：

A、感受天府之国休闲之都的慢节奏生活，来到成都请您放慢脚步，慢慢去感受去体验。成都是一座茶韵浓厚的城市，欢迎走进人民公园，喝喝盖碗坝坝茶/听听四川话听听川普/看看老成都七八十岁大爷大妈劲爆舞动/看看相亲一条廊，感受老成都人的生活和玩法；

B、感受天府之国休闲之都的慢节奏生活，推荐锦里步行街，看看川剧/吃吃小吃/喝喝盖碗茶/掏掏耳朵/打打麻将/斗斗地主......这就是四川人民的慢节奏悠哉的生活；

C、一首《成都》火遍全中国，成都是一座来了就不想走的城市，既然来了不妨去玉林路小酒馆走一走，玉林路美食街尝一尝；

D、成都一座盛产美女的城市，这里的气候养人，成都美女除了麻辣，那么成都美女到底长什么样呢？哈哈来来跟着导航走，您的目的地已到达，这里是成都春熙路和太古里商业步行街；

E、成都美食小吃合集：酸辣粉﹑担担面﹑老麻抄手﹑伤心凉粉﹑渣渣面﹑钟水饺﹑韩包子﹑赖汤圆﹑老妈兔头﹑三大炮﹑红糖糍粑﹑冒菜﹑乐山钵钵鸡﹑豆花等等。

Day2：成都－汶川 - 茂县 - 松潘 - 川主寺



餐饮

酒店早餐；途中午餐（桌餐）；酒店桌餐（若有忌口、请提前告知领队）



活动

早餐后酒店门口出发，经都汶高速到达汶川县城后继续前行，抵达茂县参观古羌城，体验羌族风情，午餐后继续前行，沿岷江而上，沿途参观叠溪海子，松潘古城，古城规模宏伟，气势非凡，其城墙的长度、高度、厚度、浮雕石刻的精美在民族地区是首屈一指的，傍晚时分抵达川主寺酒店入住，采购物资。川主寺海拔约3200米。





住宿

川主寺酒店（标间、独卫、wifi）



Tips

【今日玩法】

乘车观光游玩、主要景点：松潘古城、叠溪海子。



Day3：川主寺 - 阿翁沟 - 鱼海子营地-（徒步约5KM）-草海-（徒步约4KM）-红星海-（徒步约5KM）-红星海下营地（徒步约10km,约5小时）



餐饮

酒店早餐；路餐（自理）；营地晚餐（领队下厨、若有忌口、请提前告知领队）



活动

   早餐后出发，坐车前往鱼海子，车程大约40分钟就抵达鱼海子，然后乘坐中转车辆大约4公里抵达草海子营地，夏天格桑花盛开，葱葱茏笼，秋天是红叶满山。之后我们一同前往红星海子拍大片，红星海子是我们本次活动的核心景点，海拔4000米，周围雪山环绕，下午4:00左右返回红星海下营地/草海营地就可以了。晚上安排了露天电影和锅庄晚会；





住宿

红星海子下营地露营（双人帐、没有信号、没电）。



Tips

【今日玩法】

乘车观光游玩+深度徒步。主要景点：鱼海子、草海子、红星海子。



Day4：红星海下营地-（徒步约6KM）-翡翠海垭口-（徒步约3KM）-翡翠双海子-（徒步约7KM）-塔子沟营地（徒步约20KM，约8小时）-川主寺

Day4：草海营地-川主寺-牟尼沟-扎嘎瀑布-松潘古城川主寺（露营体验组行程安排）



餐饮

营地早餐；路餐（自理）；庆功晚宴。



活动

徒步露营体验组：

参加休闲组的队员，早上撤营后出沟前往牟尼沟景区游玩，之后返回川主寺酒店，晚上参加晚宴。
徒步穿越挑战组：
参加穿越组的队友、早上8:00准时拔营，我们顺着塔子沟一路往上，越往上，越开阔，森林也稀疏，牧场也越来越少。大约11点左右到达翡翠海垭口，翻过垭口后我们就能见翡翠双海子，下垭口2公里我们就到了海子边上。继续前行到达翡翠小海子，走过小海子持续下坡，旁边则是杜鹃花林满山的杜鹃花，走过杜鹃花林我们来到了原始森林，这里的大树木动辄都是100年以上。之后我们会经过一个平坦河谷，这里就是塔子沟营地，翻过3700米的垭口，我们就可以看到川主寺整个面貌，我们顺着往下走到达长沟村，我们会在这里给每一个完成的队员颁发活动完成纪念奖牌、之后乘坐专车前往酒店，参加闭幕式晚宴，把酒言欢。





住宿

川主寺酒店（双人标间、有无线网、可洗澡）。



Tips

【今日玩法】

徒步挑战：全程16km、约8小时；主要景点：翡翠海、长海子垭口、塔子沟原始森林。
露营体验：游玩松潘古城-牟尼沟扎嘎瀑布



Day5：川主寺-松潘-叠溪海子- 成都



餐饮

酒店早餐、午餐+晚餐（自理）



活动

早餐后乘车返回成都，今天回程路，行程和第一天一样，途径松潘古城，一路沿着岷江顺流而下，如果所有队员都不敢时间的话可以游玩一下松潘古城和叠溪海子，车程大约5-6小时，预计下午15-16点左右抵达成都集合酒店散团

【特别备注】目前川主寺已通高铁，赶时间的朋友可坐高铁回城用时大约1·5小时



住宿

自理（可代订）



Tips

【今日玩法】

乘车返程

【费用包含】

1.交通：全程往返交通费用，中转车。

2.住宿：行程所列标准入住（3晚酒店+1晚露营）。

3.餐饮：4正4早（含营地餐，营地晚餐为4菜一汤）

4.门票：七藏沟营地费用、休闲组牟尼沟景区门票

5.领队：专业户外领队，当地高山向导

6.装备车：露营装备以及个人装备中转车。

7.装备：炊事装备、帐篷、防潮垫、雪套、登山杖1根。

8.组织：户外活动组织费。

【费用不含】

1.大交通：各地往返成都的交通费用；

2.行程费用包含外的其他消费（例如个人骑马/酒水等，个人骑马单边360-500元/人左右，具体以马夫收费为准，骑马费与我公司无关，若有纠纷，请与马夫协商）

3.报价未含发票，如需发票，税点自理。

4. 徒步中2顿路餐自理；完团回成都酒店如需代订，提前告知客服。

5.单房差：本行程不收自然单房差。

5. 个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。



【活动赠送项目说明】

1、赠送户外意外险2份，最高保额100万；

行程【七藏沟第二天出发至第五天成都解散返】最高保额100万意外险。游客也可自行购买高额保险。外宾险另行协商！保险名单必须第一天提供给旅行社，如不主动提供视为自动放弃保险，由此带来的一切损失及后果，旅行社概不承担任何责任。

如因交通事故造成游客身体伤害，按照《中华人民共和国道理交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。不含财产险，随身品自行妥善保管。

【活动报名条件特别说明】

温馨提示：

1.我公司有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。

2.如因地震、山洪、道路塌方、瘟疫、飞机故障等不可抗力原因，导致行程无法完成或更改线路，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。

3.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等属于个人消费。参与队员可以打印此贴作为行程依据。

【活动报名流程说明】

（一）.报名条件及说明：

一、出于安全考虑，参加者必须具备良好的身体健康条件，并已知晓本次户外旅游活动属于高风险活动，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者、有过高原病史如：肺水肿、脑水肿等情况；

9.孕妇及行动不便者；

10.有相关病史以及其他不适宜参加旅行身体情况的。

备注：请认真阅读以上内人、如有代他人报名者也核实参与者身体状况良好，并无以上症状。

二、未满18周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅游；60周岁以上者，需在出行前出示体检报告（报告至少包括：血常规、心电图、胸腔X光等）。

三、 根据防控疫情要求，中、高风险地区人员一律不接受报名，如果目的地临时性政策，需提供核酸检测报告，我们将会在得到通知后，第一时间告知。

四、 请确定您能接受导游、领队和工作人员的指挥，不脱离队伍，不独自行动，不做其它可能给自己和他人带来危险的举动再报名。

五、 本线路成行人数：1 人

温馨提示：即日起，如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会为您无条件退款或改期，但不因不可抗力因素另做额外赔偿，建议您出行前购买机票等大型交通时购买退票/退改/延误保险，让出行更有保障。

（二）活动装备：

1.服装：

帽子2顶（防晒遮阳帽1顶；保暖抓绒帽1顶）；衣裤（6-8月白天春装，早晚冬装；9-来年5月，冬装）：冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗速干保暖内衣裤、羽绒服（排骨羽绒服/营地羽绒服）、一次性内衣裤；鞋子：防滑防水徒步鞋（中高帮最佳）；袜子（排汗保暖2-3双）；手套1双（抓绒/保暖）；魔术头巾（1-2条）

2.个护：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（防晒值50+，必备）、唇膏（必备）、护手霜

3.辅助工具：太阳镜（必备）、保温杯（必备）、个人餐具、垃圾袋；雨具、头灯(必备)、应急保温毯（必备）、登山杖、护膝、雪套、防雨罩、暖宝宝、卫生巾、避孕套、干湿纸巾；充电宝、相机、手机等各类数码产品（提前备足电池及移动电源）；睡袋（极限温度-15度以上）、帐篷（冷山系列）、防潮垫（泡沫蛋巢类，禁止携带充气垫）；炉头、套锅（非必备）

4.证件：国内游身份证，跨境游的护照、签证、机车船票及文件等身份证明和凭据，必须随身携带；建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件（请保证个人证件真实性）。

5.箱包：户外背包/托包（70L以下），一个双肩小背包（必备，个人重要物品及适当食物、水需随身携带）-禁用单肩包或手提袋。

6.食物：路餐 3顿（建议牛肉干、巧克力、能量棒、面包、水果等高热量，方便携带食物）

7.药品：建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，如担心高原反应可在出发前服用抗高原反应的药物如红景天（提前15天服用口服液）、高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高反应急）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。

  以下药物可供参考：芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉，创可贴、风油精、驱蚊水，纱布、胶条、碘伏、药棉等。　

（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品）

（三）报名及活动流程：

  1.确认该活动贴中所告知所有内容均已知晓，并无异议；

2.支付活动费用/订金，填写个人重要信息（姓名、身份证/护照号码、联系电话、紧急联系人姓名电话、血型等），完成报名；

3.三个工作日内客服联系，并再次确认出行时间及相关注意事项等；

4.购买机票/火车票等大交通，准备行李装备；

5.出行前1-2天，我公司客服完成名单统计，并发出出团相关信息（集合地点、活动群二维码等）

6.签署合同（缴纳尾款）

7.开启旅行、活动反馈

（四）退/扣款政策：

1、参加者在行程开始前7日以内退团，按下列标准扣除必要的费用，望您理解：

行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；

行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；

行程开始当日，按旅游费用总额的60%。

2、在行程中退团的，必要的费用扣除标准为：

旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实际发生的费用支付，但最高额不超过旅游费用总额。

（五）免责申明：

1、户外活动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全法律责任和经济责任。因参加者自身原因，包括但不限于侵权行为、违法犯罪行为、自身疾病、自己行为判断失误、自愿参加某些旅行项目等，造成自己人身损害、财产损失或造成他人损失的，活动组织方和同行者不承担法律赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决。但应协助处理，活动组织方因协助处理而支出的合理费用由参与者自行承担。凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，活动组织方同样不承担任何法律赔偿责任。

2、此次户外活动，报名者自愿参加，活动组织方已为报名者代为购买活动保险，因意外、突发性气候变化和急性疾病（包括猝死﹑肺水肿﹑脑水肿等）等不可预测因素造成身体损害时，活动组织方有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，活动组织方不负担任何法律责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和活动组织方亦不承担任何法律和经济责任。

3、参加者参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加者参加活动后既视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负同时家属不得向组织方索赔经济损失以及不得追究组织方法律责任。

5、该免责声明的目的也是为活动组织方和参加者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

6、报名参加者必须年满18岁以上，未满18岁要有成年人陪同，身体健康，无任何隐患病症，不得有任何隐瞒。参加者需有一定体育锻练基础，守纪律，有团队精神。娇气、任性、自私、事多者请绕道。

7、由于公共交通经营者的原因造成参与者人身损害、财产损失的，由公共交通经营者依法承担赔偿责任，活动组织方应当协助队员向公共交通经营者索赔，组织方不承担经济以及法律责任。

8、 整个活动中，禁止饮酒及滥用药物，若因此因素造成队员人身损害、财产损失的，活动组织方不承担责任，但应积极采取救助措施。

9、 整个活动中，活动组织方不允许活动中自行骑马、自行包车前往行程外景点等由个人自行发生的活动行为，如果因自身原因出现人身及财产损失及交通意外，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与活动组织方没有任何纠纷。

10、活动开始后本声明将自动生效并表明参加者已接受，否则，请在活动开始时退出户外活动，由此产生的损失请自行承担。

（六）争议处理：如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与导游、领队、司机协商。如导游、领队、司机的处理无法让您满意，请及时联系我们报名咨询客服，我司会在第一时间处理，如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题，而在结束后提起的投诉，我司不予受理，并有权向您追究诽谤，请知悉。  

（七）民俗/禁忌：

本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。

（八）高反及应对：

a.轻微高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般1-2天后会逐步减轻和消失。请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。

b.若出现比较严重的高山反应症状，如严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，应尽快告知领队/司机，及时到附近医院救治，或尽快转往海拔较低的地区。

c.如高原反应严重，可选择吸氧缓解，可暂时性解除胸闷、气短、呼 吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，一定程度上会延缓人体适应高原的时间。若高反症状不严重，建议不要吸氧，使人体更快适应高原环境，以免形成依赖性吸氧导致无法正常旅行。

（九）其他注意事项及特别提示：

1、 由于高原地区的交通状况不稳定，各方面条件有限，请提前做好心理准备，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因堵车、交通管制等客观原因导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿；

2、 赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等价交换；

3、若行程中有感冒、咳嗽、发烧等症状，请及时告知随行工作人员并就医治疗。

4、参与者需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。

5、参与者因自身原因减少行程天数提前离团或减少旅游景点，请提出书面申请，并签字确认，费用不退；如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。

6、如因游客自身原因增加行程，请配合领队或司机签下行程变更协议，合同外增加行程所产生的费用由游客自理。

7、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，非我方安排，请游客根据自身需求及兴趣选择消费，并保留好购物小票以便后续维权；购物时请保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物，不当众清点钱包里的钞票，也不随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。

8、该线路为特种线路，当地酒店及餐饮条件无法与城市相比，请游客做好心理准备；宾馆/帐篷内无牙膏牙刷、拖鞋等一次性卫生用品，请自备个人卫生用品；沿途商店较少，民俗习惯亦有不同，游客可自备咸菜、小吃、干粮等零食，以备不时之需

9、高原阳光直晒紫外线强烈，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候，一定要备有清凉油、人丹之类的等，要及时补充水分，以防中暑。如发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣并用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低，并给患者补充水分。

10、进入藏区，沿途有很多便携廊桥(木、铁、水泥等)、经幡悬崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇见小动物如小狗、牦牛、马、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游览时，请游客注意过往车辆，切勿横穿马路或是在公路中间逗留拍照等；我们行程中及景区游览均为自由行，所以请大家对自己的人身安全负责，若在游览时存在跌落摔倒、打架斗殴、高原反应、动物咬伤、游泳或擅自进入景区未开发区域等危险动作，我方不承担因此带来的一切损失及赔偿责任，望您谅解

11、关于车辆：目前国内8座以下车辆，均无法办理旅游车相关资质（但有挂靠在租赁公司车的资质），以此理由发起的投诉，我司拒不受理，请知悉。

12、请您仔细阅读以上行程文档，同意遵守我司安排，以免为您带来不便；如产生纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定；本行程作为旅游合同附页，与旅游合同同等法律效力。