9月6日-26日 自驾西藏 | 谁的灵魂不西藏 此生必驾318 中国人的景观大...

南京天山户外

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西藏，什么时候去最美？

你来的时候最美

一旦你来到西藏

你会发现你的前半生

是如此的乏味



西藏可能对于每个人来说，是这个星球上独一无二的存在！

根本不需要任何理由

仅仅是西藏这个名字，就足够让人魂牵梦萦。



如果来过西藏，这片土地会令你魂牵梦绕

如果没有来过西藏，这片土地会令你一心向往

如果正行走在西藏，那么你便行走在天堂之旁



       神秘而遥远的西藏从古至今流传着许多传说与梦想

这里有绵延千年的唐蕃古道

有世界屋脊青藏高原

有屋脊之巅珠穆朗玛

有晶莹澄澈的美丽湖泊

有独具韵味的西藏风情......

她就像一处散发着无限魅力的神圣殿堂，每年都吸引着大批海内外游客不辞辛苦地远道而来

只为进行一场虔诚的观礼与膜拜



        如果用一个词来形容西藏与整片青藏高原的地理风貌

最贴切的可能是“世界屋脊”四个字

这片全世界最高的高原于3000万年前由印度洋板块与亚欧板块相撞时诞生，至今仍以每年几厘米的速度继续生长

这里有高峻雄伟的山峰

有源远流长的江河

有广袤无垠的草原

有繁盛茂密的林木

有陡峭险峻的峡谷

有静谧幽深的湖泊

有晶莹剔透的冰川......

也许神山与圣水便是通向天堂的必经之路？

也许天堂之旁便是这般模样？



西藏之美说不尽道不完

这片美丽而高贵的土地牵挂着无数世人的心

很多人将其视作抚慰灵魂、净化心灵的栖息地

在他们眼里

位于世界屋脊之上的西藏最接近天堂

她所拥有的山山水水已是天堂的后花园

只要心怀虔诚，只要心无杂念

无论是谁行走在这片土地

便如同行走在天堂之旁

人生终要有一场触及灵魂的旅行

才能变成更好的自己



       318国道穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上地形最复杂和最独特并行展布的高山纵岭谷地区，自驾旅行其中，犹如“心灵在天堂，身体在地狱”。

        由于地形复杂、地域广阔、岭谷相间、自然多元，很多地方令人心神激荡，就像一首气势磅礴的交响诗，向人类展示着独特的西南山地风光。



        318国道沿着北纬30度线行进，绝美的景观不是在道路两旁，就是在道路南北不出百公里的范围内。

        一出成都平原，高山、峡谷、雪山、冰川就频频出现：贡嘎山、海螺沟千米大冰瀑、折多山冰川U形谷、稻城三大雪峰（仙乃日、央迈勇与夏诺多吉）、海子山古冰帽、海子群、措普温泉谷、念青唐古拉海洋性冰川、墨脱秘境......

       在这条线上，海拔7700多米的南迦巴瓦峰、加拉白垒先后进入眼帘，出拉萨再向西行，世界8000米以上的4座雪峰—马卡鲁峰、卓奥友峰、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰不断扑到眼前......

中国人的景观大道—318国道川藏南线



        川藏公路是中国筑路史上工程最艰巨的公路之一，由成都出发，经雅江县、理塘县、巴塘县、西藏自治区芒康县、左贡县，在邦达与北线会合后，再经八宿县、波密县、林芝县、工布江达县、墨竹工卡县、达孜县至拉萨市，总长2149公里。

109国道青藏线



       青藏线从严格意义上来说是从青海西宁出发到达拉萨这一段公路，全长1923公里。现在人们所说的青藏公路特指是格尔木到拉萨这一段路程，全程1160公里。

       青藏线是所有进藏公路中路况最好的一条，格尔木到拉萨这一段路全程几乎都为二级公路干线，路基宽10米，坡度小于7%，担负着80%的进藏物资的运输，具有"世界屋脊上的苏伊士运河"之称。

Our Destinations

我们要去哪些地方



成都

        成都 ，一座来了就不想离开的地方；

        成都 ，一座来了还想再来的城市。

       成都 享有“天府之国”之美誉。“天府之国”，"芙蓉城”，“美食之都"，都是对成都最好的诠释！

        四川小吃种类丰富，龙抄手、冒节子肥肠粉、担担面、菠萝饭、三大炮、钵钵鸡、霸王肠、军囤锅盔、 双流兔头、 红星兔丁、糖油果子、小龙坎火锅、 川西坝子......

       成都人的安逸体现在吃上，也体现在竹椅上，街头巷尾，林荫树下，支几把竹椅，就是家茶馆。人民公园的鹤鸣茶社就是个明智的选择。从人民公园正门进去，走不远处左拐，看见了一个茶壶形制的洗手处就是。远远就看见竹林掩映下的木桌旁围着一把把竹椅上坐满了人，闲饮，闲聊，闲嗑，掏掏耳朵，搓搓麻将，真是闲情逸致！体现了成都是让时间慢下来的悠闲都市。



泸定桥

       泸定桥又名大渡桥，是中国四川省甘孜藏族自治州泸定县泸桥镇境内的一座跨大渡河铁索桥，为泸定桥风景区的主要景观文物。
       泸定桥始建于清康熙四十四年（1705年）九月，于清康熙四十五年（1706年）四月投入使用；于1961年3月4日被纳入中国首批全国重点文物保护单位；于2003年纳入景区管理。
       泸定桥全长103.67米，宽3米，由13根锁链组成，为一座历史悠久的古桥；该桥因“飞夺泸定桥”战斗而闻名中外。
       该故事讲述了1935年 5月29日，中国工农红军第一方面军长征至此，守敌将桥板大部拆去，并在东桥头构筑工事封锁桥面。左路军先头团——红四团组织强攻，22名红军战士冒着枪林弹雨，缘铁索匍匐前进，夺取了泸定桥，使全军胜利通过大渡河。



康定

       美丽而娇小的康定城，有太多值得留恋的地方，一曲动人的《康定情歌》把你包围在万种风情之中，一碗香喷喷的酥油茶会把你溶进情歌故乡动人的山水中，而入夜后那一弯康定的月亮则会让你的梦迷失方向（和自己的心上人夜游月亮弯弯的康定城一定非常浪漫)。



新都桥

       新都桥镇又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3630米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“光与影的世界”“摄影家走廊”。
       新都桥是川藏南北线的分岔路口
      沿省道215北通塔公、八美、道孚与317国道交汇，南沿省道215至贡嘎山、九龙县、冕宁接G5京昆高速，西进理塘沿318国道至拉萨，是川藏南线G318的必经之地。



墨石公园

       这可能是国内最像异域星球的奇特地貌—墨石公园。

       墨石公园的主体是糜棱岩，因康定道孚炉霍一带是属于鲜水河断裂带，断裂带中的岩石受到挤压、剪切、发生破碎糜化后形成了石林的主体糜棱岩。它在鲜水河断裂带分布较广，在八美即现在景区的这一带表现得十分典型和集中。这种岩石较为软弱又含钙质，其所含的结晶水受空气湿度的影响在不同的季节呈现不同的颜色，甚至在一天之中也是呈多种颜色。  

       目前，类似的土石林景观在国内尚未见报道，在世界上极为罕见。由于地形独特、构造复杂被相关专家学者是称为“地质学上的百慕大”。



塔公草原

      这是距康定最近的一个纯牧区草原，每年6月下旬至8月初，是塔公草原最美丽最热闹的季节，幸运的话还能赶上盛大的传统赛马会。
      有些人认为这就是个草坝子，意思不大，但在摄影者的眼中，这是一处令人惊喜的取景地。塔公沿路野花尽享盛放，绿茵茵的草地上偶尔有白底蓝色图案的账蓬随意地支着，可能还会有牦牛、马或羊等悠闲吃草的身影闯进视野里，你的心情也会变得明朗而随意起来。
       塔公寺是塔公草原的重要组成部分，寺后面有三座山脉，山上有嘛尼经幡组成的三角形或四方形的众多旗阵，在风中招展，密密麻麻，尽管各种色彩在风雨中已丧失了曾经的艳丽，但不影响藏民的虔诚。



理塘

洁白的仙鹤啊，

请把双翅借我。

不会远走高飞，

到理塘转转就回。

——仓央嘉措

       因为仓央嘉措的诗，理塘成为人们心中的胜地。这座海拔四千多米的高原小城，被誉为“天空之城”，自古以来就是茶马互市上的重镇，如今这里是连接国道318线和省道217线的结合部。



稻城亚丁

       稻城亚丁，在那7323平方公里的土地上，由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成“蓝色星球上最后一片净土”。它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，有着独特的地貌和原生态的自然风光。是名副其实的“香格里拉之魂”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。鲜花遍野的草场、流水潺潺的小溪、古朴幽深的海子、圣洁高耸的雪峰，从你的全世界路过。



金沙江大拐弯

       金沙江大拐弯是国内四大自然景观之一，从山顶俯瞰全景，使人在心旷神怡荡气回肠之际，不得不惊叹自然造化的神奇！

      金沙江大拐弯也叫做月亮湾，由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三江之水投入了金沙江的怀抱。



梅里十三峰

        如果你来到《消失的地平线》中神秘的香格里拉，就不要错过梅里雪山“日照金山”，你是否曾想过，巍峨的雪山峰顶披上一层金灿灿的夺目光芒是何等震撼？



怒江72拐

      过了业拉山口，便可看到川藏线上有名的业拉山盘山公路，也就是著名的”怒江72道拐“，也有说是九十九道拐的。具体不知道有多少道，总之，都是Z字型的路，基本都是回头弯，数得头晕眼花。从海拔4658米的业拉山顶到2800多米的嘎玛沟，30多公里路，落差达1800多米。



然乌湖

        然乌湖，有人说它是“西天瑶池”，有人说它是“上帝的伊甸园”。然乌湖在冰川、雪山的包围中，湖水的颜色随季节和光线的不同，会呈现不同的颜色，或幽蓝、或碧蓝、或碧绿、或青绿。

       蓝天下，静谧碧蓝的然乌湖像一个温柔、文静、美丽的少女，而白皑皑的来古冰川像一位高大英俊的的白马王子，他们相亲相爱，紧紧地依偎在一起，永生永世永不分离。



来古冰川

       来古冰川位于 昌都市八宿县然乌镇境内，是六条冰川：美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川、牛马冰川的统称。因为这些冰川都围绕着来古村，所以被统称为来古冰川。其中生成于岗白嘎布山东端，长达12公里的雅隆冰川最为壮观，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米的来古村边。
        来古冰川比人们常去的四川海螺沟冰川更宏伟、更充满灵气、更有观赏性。站在冰川前，犹如回到远古的冰河时代。



波密

       波密县，藏王故里，也被称为冰川之乡，位于西藏自治区东南部，是西藏商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。

       “波密 ”一词为藏语音译，古名“博窝”，意为“祖先”。 波密是西藏第一代藏王聂赤赞普的出生地。波密县旅游资源独具特色，拥有全国最美冰川之一的米堆冰川，全国最美原始森林之一的岗云杉林，以及易贡国家地质公园、嘎朗王宫遗址等一大批享誉全国的景区景点，享有“冰川之乡”、“藏王故里”、“ 西藏瑞士 ”、“高原氧吧”等美誉。



林芝

       这里有巍峨的南迦巴瓦峰，终年云雾缠绕。这里有绵延的桃花沟，绯云般的桃花在雪山下，肆意的绽放。这里有碧绿的青稞田，为大地带来初春的色彩。这里有蜿蜒的雅江水，辽阔的雅鲁藏布到处都是郁密的森林和无数的宝藏。这里还有木石的藏式民居，建在群山环抱的空中森林里。这里还有原始的林海，远处的雪山和冰川与附近的原始森林、村庄和河流相得益彰。



拉萨

       公元七世纪，松赞干布统一西藏 ，将政教中心从山南迁到拉萨，从此拉萨成为西藏的政治、经济和文化中心。拉萨海拔3650米，全年多晴朗天气，冬无严寒、夏无酷暑、气候宜人，全年平均日照时间在3000小时以上，素有“ 日光城”的美誉。拉萨以历史悠久、风光秀丽、宗教色彩浓厚、风俗民情独特而闻名于世。 拉萨著名的景点有布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺等。


羊卓雍措
       羊卓雍措与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏族同胞心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。羊卓雍措即羊湖，又称“裕穆湖”、“白地湖”、“牙木鲁克湖”。
       裕穆湖，藏语意为“天鹅之湖”。又因为该湖在白地附近，故称白地。藏语中“羊卓”意为“上部牧场”，“雍”意为“碧玉”，“措”意为“湖”，羊卓雍措四个字合起来的意思就是“上部牧场碧玉湖”。



大昭寺

       大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。
       当年松赞干布为纪念文成公主入藏而建，人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。
       拉萨之所以被称为“圣地”，与当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身佛像有关。



纳木措

       纳木措为藏语，蒙古语名称为腾格里海，都是天湖之意。纳木措是西藏的三大圣湖之一。是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。

      纳木措是世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。
       每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木措设坛大兴法会，信徒会前往纳木措转湖。



沱沱河

       沱沱河位于青海省格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里山脉以南。它从格拉丹东雪山（唐古拉山主峰）的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过九千多米长的距离，在巴冬山下汇集了尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里便是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江西源——沱沱河。



“美丽的少女”—可可西里

       一部电影《可可西里》让世人知道了一个叫可可西里的地方。遥远、高峻、神秘、充满传奇色彩。导演陆川说：“可可西里，是天堂，是地狱，还是见证生命与信仰的圣地“。因为，可可西里的故事难以诉说，只有真正走过的人才能体会。



茶卡盐湖

       茶卡盐湖被《国家旅游地理杂志》评为“一生必去的55个地方之一”。



青海湖

       青海湖，藏语名为“措温布”，意为“青色的海”。其位于青藏高原东北部青海省境内，是中国最大的内陆咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

About the Trip

行程简介

活动日期   2023年9月6日-9月25日

集合地点   成都

解散地点   兰州

集合时间   9月7日全天集合日

强度系数   ★★★★

精彩系数   满天星

出行方式   自驾、拼车

活动类别   自驾川滇进青出

活动领队   南京天山户外领队雪狼

旅行社许可证编号  L-JS-100399-NJS-FS0001

Trip Itinerary

行程安排

你可以有5种走法

南京出发—南京解散  20天

南京出发—兰州解散  18天

南京出发—拉萨解散  12天

成都集合—兰州解散  17天

成都集合—拉萨解散  11天

写在前面

川滇进（A段 成都-飞来寺-拉萨）+青出（B段拉萨-兰州）=全程

        第1个 关于路线设计的思路

       不为了走318川藏线而走，取舍沿途的景点，基本上做到了经典必去。

      列举几个：墨石公园、稻城亚丁、飞来寺（梅里十三峰）、来古冰川、羊湖、圣象天门。其他必须路过的就不一一列举了。

       针对夜晚睡觉易引发高反这一困扰小伙伴的因素，我们将川滇藏（A段）的前几天住宿安排三千海拔以下，及前两天行程很轻松，能更好的适应高原环境，一切为了让大家能够适应高原环境而设计。

        第2个 关于为什么选择跟我们走

       了解我们的小伙伴应该知道，我们对活动的细节安排那叫一个执着，每次都力争做到完美。

       在路上，我们将为各位从藏传佛教、地理、人文、历史、自然环境等几个维度详细介绍，让你不但走一趟看过风景的同时，也能够对藏区有一个较为全面的了解。

        无人机相机全程拍摄，朋友圈No.1，交给我们了。

       当然，各种保障也不可少，血氧仪、急救包、氧气等等等等。

       第3个 关于车辆

       SUV首选，轿车其次。这里需要强调下，并不是轿车不可以，而是万一路上有特殊路面情况，通过性当然是SUV更好些。另外，SUV的视野更开阔。

      你需要确保自己能够胜任全程开车，对自己的车况要有全面且充份的了解，最好是有两人轮流开，这样会轻松很多；

       出发前将车辆的油、水、电，刹车片、轮胎等其它各部件等做全面的检查与更换，备一桶机油，备一个新的全尺寸备胎，准备好防滑链，准备拖车绳、充气泵等；

       在车上备好饮用水与食品，万一堵车，我们不至于渴着饿着。

       你可以报名自驾跟车，也可以报名由我们安排拼车。

       另外，我们也可以为参加的小伙伴提供其他的车辆服务，如：包车（有司机）、租车（自己开），费用根据淡旺季不同而不同。

       第4个 关于对小伙伴的要求

       安全是重中之重，体验感都要排第二，一切听指挥，我们掌握的信息较全面，所以配合很重要。

       川滇进青出的路线东西跨度大、路线长，难免会有一些不尽如人意的地方，地处高原人的情绪会比较容易激动，所以请在报名前一定要确保自己能够有一个良好的心态，相互理解相互配合，相信做到这些，一定能给自己留下一份美好的旅行回忆。

       第5个  关于5种走法的思路

简要行程：

前往集合点 成都 （两天）

9月6日 南京-恩施            

9月7日 恩施-成都（集合日）

A段  成都-拉萨

9月7日 第1天  成都全天集合日

9月8日 第2天  成都-泸定-康定

9月9日 第3天  康定-新都桥-雅江

9月10日 第4天  雅江-香格里拉

9月11日 第5天  亚丁一日

9月12日 第6天  香格里拉-飞来寺

9月13日 第7天  飞来寺-如美

9月14日 第8天  如美-然乌

9月15日 第9天  然乌-鲁朗

9月16日 第10天  鲁朗-拉萨

9月17日 第11天  拉萨-羊湖-拉萨

B段  拉萨-兰州

9月18日 第12天  拉萨一日自由活动

9月19日 第13天  拉萨-纳木错-当雄

9月20日 第14天  当雄-沱沱河

9月21日 第15天  沱沱河-格尔木

9月22日 第16天  格尔木-茶卡镇

9月23日 第17天  茶卡镇-兰州

解散回南京（两天）

9月24日 兰州-西安

9月25日 西安-南京

南京出发—南京解散  20天

适合时间充足者，想从头至尾参与的

南京出发—兰州解散  18天

适合需要提前几天回家的，不想再跟后面辛苦几天的

南京出发—拉萨解散  12天

适合时间有限的，但又想从南京一起出发的

成都集合—兰州解散  17天

适合想用相对短的时间走全程的

成都集合—拉萨解散  11天（包含成都集合日1天）

适合时间有限的

前往集合点   南京-成都 2天

前往集合点第1天 9月6日 南京-恩施

        今天七点半约定地点集合，发车贴与对讲机等公共物资，宣读自驾纪律要求，举行出征仪式后，出发恩施。

用餐：不含

住宿：恩施商务酒店（不含，可统一代订）

行车距离：约1030公里

行车用时：约13小时

前往集合点第2天 9月7日 恩施-成都

       早上八点出发，约下午四点到达成都。到达酒店办理入住，出门购买路上需要用到的物资，吃火锅... ...

用餐：不含

住宿：成都市酒店标间（A段的集合日，含集合日房费）

行车距离：约660公里

行车用时：约8小时

A段   成都-拉萨 11天

第1天 9月7日 全国各地-成都

海拔（米）：500（成都）

特色地方：逛锦里，宽窄巷子，吃火锅，品小吃……

行车距离：无

行车用时：无

      今天，全体队友来到成都集合，统一入住集合酒店。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看时尚潮流。晚上推荐特色火锅小龙坎、川西坝子等等。

用餐：全天用餐自理

住宿：成都市准四酒店标间

住宿地海拔：500米

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全；

（2）到集合酒店报“南京天山户外+姓名”拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换；

（3）领队会在集合日21:00之前，通知队员次日的出发时间，如果21:00尚未接到领队通知，请联系确认；

（4）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，价格贵还不容易买到；

（5）今天在成都酒店认认真真洗把澡，尤其女队员要好好洗头，后面几天因需要适应高原环境而不能洗澡。













第2天 9月8日 成都-雅安-泸定桥-康定

海拔（米）：500（成都）-580（雅安）-1334（泸定桥）-2861（康定）

特色地方：泸定桥、康定市

行车距离：约320公里

行车用时：约6小时

       早晨驱车从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，来到红色名城---泸定，沿大渡河逆流而上，来到著名的泸定桥。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在康定入住。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：牦牛肉汤锅（赠送）

住宿：康定市准四酒店标间

住宿地海拔：2861米

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，康定和新都桥两个住宿点安排其一；

（2）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒；

（3）建议进入高原地区的前3天不要洗澡，简单洗漱即可，以免感冒引起高原反应影响整个行程，建议多忍耐几天；

（4）藏区水电供应不足，可能会出现房间水温不稳定，或者在洗漱过程中停水的现象；

（5）今天的路线安排非常轻松，为适应高原环境做铺垫。







第3天 9月9日 康定-新都桥-雅江

海拔（米）：2861（康定）-4298（折多山垭口）-3460（新都桥）-3500（墨石公园）-3730（塔公草原）-2640（雅江）

特色地方：摄影家天堂新都桥、塔公草原、塔公寺、雅拉雪山、墨石公园、雅江

行车距离：约260公里

行车用时：约6小时

       早餐后从康定出发，翻越康藏第一山“折多山”，站在垭口与大石碑合影，再往后便是藏区了。一路下坡至摄影家的天堂“新都桥”，一路风景美不胜收。经全世界最长的“玛尼河谷”，到达“菩萨喜欢的地方”---塔公草原，在这里参观塔公寺（外围）并远观雄伟的雅拉雪山。再次驱车20公里，到达墨石公园，石林的绚丽景色，堪与华南著名的石灰岩喀斯特石林媲美，但它在地质成因、景观特点、微地貌形态和自然环境方面又十分特殊，是中国唯一高原石林景观。今天的时间充足，安排的不紧不慢，让大家领略美景同时，继续能有更好适应高原环境的缓冲时间。游玩结束，穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔至康巴小山城-雅江县城

注：如果时间、天气、路况、车队车辆情况都允许的前提下，我们会带大家走一段99%的人不会去的地方—黑石城（看贡嘎主峰的好位置）

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：雅江县准四酒店标间

住宿地海拔：2640米

特别提醒：

（1）雅江县城在峡谷中间，依山而建，停车不便，所以停车的地方与酒店有一定距离，请多多理解，但是雅江县城海拔更低，睡眠更舒服；

（2）今天依然不建议洗澡，简单洗漱即可。









第4天 9月10日 雅江-理塘-稻城-香格里拉镇

海拔（米）：2640（雅江）-4014（理塘）-3700（稻城县）-2980（香格里拉镇）

特色地方：天路十八弯、卡子拉山垭口、长青春科尔寺、毛垭大草原、兔儿山、海子山、稻城尊胜塔林

行车距离：约360公里

行车用时：约7小时

       早餐后，起程到达剪子湾山观景台，俯观天路十八弯后，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），参观长青春科尔寺，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区，它是青藏高原上最大的古冰体遗迹，总面积3287平方公里，平均海拔4300-4700米，冰蚀后的怪石及大小1145个海子在此星罗棋布。途经稻城县，可以观看桑堆红草地（季节性景观），最后翻越波瓦山抵达香格里拉镇上酒店。

早餐：含

中餐：藏餐（赠送）

晚餐：不含

住宿：香格里拉镇准四酒店标间

住宿地海拔：2980米

特别提醒：

（1）我们在香格里拉镇连住两晚，可以将几天积攒的衣服洗干净挂起来；

（2）今天晚上在酒店需要将第二天进亚丁景区用到的物品准备好：充电宝、数据线、雨具、帽子、吃的喝的等等，装在小包里，第二天早上拿起就出发，不耽误事儿。















第5天 9月11日 亚丁景区一日

海拔（米）：2980（香格里拉镇）-3850（扎灌崩）-4150（洛绒牛场）-4600米（牛奶海）-4700（五色海）-4100（珍珠海）

特色地方：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉、牛奶海、五色海、卓玛拉措、洛绒牛场、冲古寺

行车距离：当天不动车

行车用时：0

       早晨乘车前往令人神往的亚丁风景区。抵达亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车，沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨）风光，约1小时车程到达扎灌崩，徒步约500米抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后乘坐景区环保车，继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨），央迈勇神山（意为文殊菩萨），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。游玩之后原路返回至冲古寺，沿冲古寺门前游客登山道，上行至卓玛拉措（珍珠海），看仙乃日倒影。适时离开，徒步至扎灌崩，坐景交车至香格里拉镇游客中心，自行返回酒店（因每位队员出来时间无法统一，所以可在景区门口找出租车或公交车至酒店）。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：香格里拉镇准四酒店标间

住宿地海拔：2980米

特别提醒：

（1）香格里拉镇配套完善，但因地处高原，可能会遇到停水停电，请提前准备手电；

（2）亚丁风景区为热门景区，会出现堵车或景区内排队等候时间较长的情况，建议自备一些零食或巧克力以便暂时充饥；

（3）冲古寺～洛绒牛场，环保车往返80元/人，单程50元/人（可选择徒步，自愿自主消费，此项不包含）；

（4）免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担。

        从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要5-6个小时，往返10公里；一种是骑马上去，上行3个小时（马费单程自理300元/人，从洛绒牛场—马帮运营终点站全程3.5公里），骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，从马帮运营终点站通往牛奶海4600M、五色海4700M为1.8M的徒步路段，较为崎岖，对游客体力具有较高的要求，同时海拔高处气温较低，山风较大，需备足衣服；

（5）当天游览线路参考：

1、游客中心～景交车上车点~扎灌崩～徒步500米～冲古寺～电瓶车6.7km～洛绒牛场（三怙主雪山）～骑马3.5km～马帮运营终点站～徒步牛奶海、五色海～原路返回香格里拉镇；

2、游客中心～景交车上车点~扎灌崩～徒步500米～冲古寺～电瓶车6.7km～洛绒牛场（三怙主雪山）～徒步或继续电瓶车返回冲古寺~冲古寺~卓玛拉措～原路返回香格里拉镇。













第6天 9月12日 香格里拉镇-飞来寺

海拔（米）：2980（香格里拉镇）-2436（金沙江大拐弯）-3500（飞来寺）

特色地方：金沙江大拐弯、梅里雪山

行车距离：约320公里

行车用时：约8小时

       早餐后，从香格里拉镇出发，沿途欣赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯，参观金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，最后抵达飞来寺观景台，有幸远观梅里雪山十三峰全景，而十三峰中最高的是卡瓦格博峰海拔6740米，是云南第一高峰，一座金字塔形的雪山，它是康巴藏民顶礼膜拜的神山，在这里大家可以自由创作拍摄，天气好的情况下，在此可以拍日落、日照金山。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：飞来寺观景酒店标间

住宿地海拔：3500米

特别提醒：

（1）根据季节、路况各方面的因素，飞来寺或奔子栏两个住宿点安排其一；

（2）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间、天气状况、气侯状况而定，能拍到当然十分幸运，如果拍不到也很正常，请勿对此抱有执念。

（3）今晚的住宿海拔相对较高。





第7天 9月13日 飞来寺-盐井-芒康-如美镇

海拔（米）：3500（飞来寺）-2400（盐井）-4317（芒康）-2650（如美镇）

特色地方：梅里雪山日出、盐井、红拉山

行车距离：约260公里

行车用时：约6小时

       梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为 徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。

      早餐后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面，加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。

       吃了加加面后，继续前行，经红拉山、滇金丝猴自然保护区向芒康方向行驶。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的奇特景观，因此层峦迭嶂、峡谷众多、地形复杂。川藏南线和滇藏线便在此地汇合，今晚住如美镇，海拔较低，睡个好觉。

早餐：含

中餐：加加面（赠送）

晚餐：不含

住宿：如美镇准四酒店标间

住宿地海拔：2650米

特别提醒：

（1）晨拍梅里雪山属于自由活动，期间请队员自行设定闹钟起床，在拍摄时，请务必注意安全；

（2）此日中午，赠送加加面一餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点菜，请队员自觉支付额外费用。









第8天 9月14日 如美-左贡-怒江72拐-然乌湖

海拔（米）：2650（如美镇）-3750（左贡）-4651（怒江72拐上口）-3850（然乌湖）

特色地方：东达山、邦达草原、业拉山、72道拐、怒江

行车距离：约400公里

行车用时：约8小时

       早起出发，首先跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上第二高垭口东达山，海拔5008米，从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现。途经左贡、邦达，海拔4120米的邦达是川藏南线和北线的交汇处，在广阔的邦达草原上，除成群牛羊在那里游荡觅食外，偶尔也会有一些藏原羚出没其间。

       告别草原，翻越横断山最大的天险---业拉山，垭口海拔4658米，便来到著名的天路72拐，稍作停留，沿着蜿蜒曲折的山路下行，经过怒江大峡谷后来到八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。再继续前行90公里，就来到大家向往神往已久的然乌湖畔，晚上住然乌湖镇。

       然乌湖是著名的高原冰川湖，3~5月是最漂亮清澈的，面积22平方公里，海拔3850米，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，动人心魄。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：然乌镇准四酒店标间

住宿地海拔：3850米

特别提醒：

（1）今晚住宿为A段海拔最高一处，请队员们动作放缓，用餐量适当减少。











第9天 9月15日 然乌湖-来古冰川-波密-鲁朗

海拔（米）：3850（然乌湖）-3500（来古冰川）-2720（波密）-1800（通麦）-3700（鲁朗）

特色地方：然乌湖、来古冰川、来古村、通麦特大桥、鲁朗

行车距离：约350公里

行车用时：约7小时

       早餐后，驱车沿着然乌湖的上湖和中湖行驶，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！纯净带着些蔚蓝的来古冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！游览了世外桃源般的原始古村之后，经过然乌下湖，向波密方向继续出发。我们在原始森林中穿行，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景。经通麦，通麦素有天险之称，现已被基建狂魔打造成通途。曾经的天险通麦至排龙15公里路段，在雨季时山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间，其在川藏线上也一直备受瞩目。驶过通麦、排龙，到达密林似海的鲁朗，入住鲁朗。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：鲁朗石锅鸡（赠送）

住宿：鲁朗准四民居标间

住宿地海拔：3700米

特别提醒：

（1）今天行车距离适中，鲁朗海拔较高，相信经过前面几天的调整，队员们已能很好的适应高原环境；

（2）今晚早点休息，明天一天时间开到拉萨，早睡早起早出发，明天到拉萨好好庆祝！









第10天 9月16日 鲁朗-林芝-拉萨

海拔（米）：2800（林芝）-3650（拉萨）

特色地方：色季拉山、林拉高速... ...

行车距离：约460公里

行车用时：约5小时

      早餐后，鲁朗出发，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4720米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一，翻过色季拉山一路下坡，便是尼洋河下游河谷的西藏江南—林芝市。

       出林芝市继续行驶在美丽的林拉高速公路，经过5个小时左右的车程，抵达圣城拉萨，到达酒店后，安排入住，放下行李，找一家馆子，好好庆祝一番，赶走一路的辛苦。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：拉萨准四酒店标间

住宿地海拔：3650米











第11天 9月17日 拉萨—羊湖—拉萨

海拔（米）：4500（羊湖）-3650（拉萨）

特色地方：羊湖、八廓街

行车距离：约220公里

行车用时：约6小时

       早餐后，行李不需要带，只带上随身物品，驱车经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉的羊卓雍措。羊湖位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。羊湖湖面海拔4441米，湖岸线长达250公里，面积638平方公里，藏语为碧玉湖。湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

       约下午四点左右回到拉萨，小伙伴们可以去八廓街转转，记得晚上早点回酒店休息。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：拉萨准四酒店标间

住宿地海拔：3650米

特别提醒：

（1）八廓街的民族特色商品琳琅满目，想在此买纪念品的小伙伴请擦亮眼睛，如真心想买再还价，否则还了价不买易引起纠纷；

（2）仓央嘉措与情人密会的地方---玛吉阿米餐厅，值得打卡，记得提前过去人肉占位；

（3）吃完饭后步行至布达拉宫拍夜景，结束后走至好上车的地方打车（可叫网约车），早点回酒店休息。













B段   拉萨-兰州

第12天 9月18日 拉萨一日自由活动

海拔（米）：3650（拉萨）

特色地方：布达拉宫、大昭寺、藏式写真

行车距离：0

行车用时：0

       早餐后，自行参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫。下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂——大昭寺，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。随后游八廓街，八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，它汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼花缭乱的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：拉萨准四酒店标间

住宿地海拔：3650米

特别提醒：

（1）布达拉宫因季节、政策、各位队员预约时间段不同或之前参观过等多重因素，故布达拉宫门票不含，各位小伙伴请自行提前预约（领队在路上会提醒），当天根据预约时间，早早来到门前排队，以免节外生枝；

（2）爱美的队员可以预约在八廓街拍一组藏式写真，领队有靠谱的商家推荐（不存在任何利益关系，只因拍得好才推荐）；

（3）切记不要站在磕长头信众的正前方，切记切记！

















第13天 9月19日 拉萨-纳木措-当雄

海拔（米）：3650（拉萨）-4718（纳木措）-4200（当雄）

特色地方：羊八井、念青唐古拉山、纳木措

行车距离：约300公里

行车用时：约5小时

       早餐后，带上所有的行李，跟拉萨说一声“再见”！

       驾车出发，途经羊八井地热温泉、遥望念青唐古拉山，前往中国第二大的咸水湖---纳木措景区。它位于西藏中部，湖面海拔4718米，湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1961平方千米。早期的科学考察认为，纳木措的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木措最深处超过了120米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木措”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。纳木措湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。

       路过当雄县城出发走9公里到景区大门，进去后再开23公里到一个三岔路口，这里是纳木措乡，左转向西走是去扎西半岛的，在景区游玩三四个小时，尽可能多拍些好看照片。

      在纳木措结束后，返回当雄县入住。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：当雄县四星酒店

住宿地海拔：4200米

特别提醒：

今晚住宿海拔高，看到美景保持情绪不要激动，行动放缓。







第14天 9月20日 圣象天门-安多-唐古拉山口-沱沱河

海拔（米）：4200（当雄）-4800（安多）-5231（唐古拉山口）-4535（沱沱河）

特色地方：藏北大草原、唐古拉山口

行车距离：约580公里

行车用时：约10小时

       沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接放不下相机。翻越青藏两省交界处唐古拉山口，这里是西藏的北大门，到达这里我们便进入了青海省境内，而青海第一站便是百流之源---沱沱河，全长1389米的长江源特大桥便位于此，晚上住沱沱河（唐古拉山镇）。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：沱沱河商务宾馆

住宿地海拔：4535米

特别提醒：

为什么其他团队住在安多，而我们安排住在沱沱河？

相对少跑点路，多出来的时间给大家尽情的观看可可西里的精灵们。









第15天 9月21日 沱沱河-可可西里-昆仑山口-格尔木

（米）：4600（可可西里）-4767（昆仑山口）-2780（格尔木）

特色地方：可可西里野生动物、青藏铁路、昆仑山口、无极龙凤宫、昆仑神泉

行车距离：约420公里

行车用时：约7小时

       出沱沱河，前往三江源自然保护区纪念碑打卡留念，进入可可西里自然保护区，这里水草其实还算丰盛，路边不时见到成群的藏原羚、藏羚羊、藏野驴、野牦牛、藏狐出没其间……

       在观景台远眺玉珠峰(6178米)伟岸雄姿，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口(4767米)、昆仑神泉等处可停车拍照。

      以前觉得可可西里很遥远，而现在就在身边，心中激动无以言表，一天驾驶很辛苦，今晚入住格尔木市。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：格尔木准四酒店标间

住宿地海拔：2780米

特别提醒：

（1）如有带无人机的小伙伴，今天全天不允许起飞（国防需要），更不可以也绝不可以操控无人机追逐野生动物，否则产生的后果自负；

（2）昆仑山口至格尔木段会不时有军车出现，禁止拍照，请无条件遵守。















第16天 9月22日 格尔木-都兰-茶卡盐湖-茶卡镇

海拔（米）：3180（都兰）-3100（茶卡盐湖）

特色地方：京藏高速风光、柴达木盆地、茶卡盐湖

行车距离：约470公里

行车用时：约5小时

       早餐后出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的油画。途经素有柴达木“绿洲”之称的青海省都兰县，其历史悠久，人杰地灵。早在1500前，都兰县是“唐蕃古道”青海丝绸之路上的一个重镇。

       继续往前来到茶卡盐湖。茶卡盐湖海拔3050米，长40公里，宽10公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个，已有3000多年的开采史。茶卡盐极易开采，人们只消揭开十几厘米的盐盖，就可以从下面捞取天然的结晶盐。

       这里是可以与美国玻利维亚相媲美的中国版天空之境，这里又被评为人生必去的55个目的地之一。

      湖岸巍峨的雪山、头顶变幻的白云、脚下粼粼湖面，在光线勾勒下倒映出一个个美丽的倩影。似真似幻的场景，任谁都忍不住赞叹。景区有一条铁轨深入盐湖，大家可以选择坐小火车或者步行进入。踩水游玩时，请自备脚套，以免盐水腐蚀皮肤，当然短暂的和盐湖亲密接触，可以按摩脚底，也是不错。还可以去不远处观看被称为奢侈的大地艺术之茶卡盐雕，非常壮观。游览结束，回酒店休息。

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：茶卡镇准四酒店标间

住宿地海拔：3100米

特别提醒：进入茶卡盐湖一定要戴墨镜，全身上下防晒最关键，景区可以租借鞋套方便大家踩水，水不深，刚刚没过脚踝，不过要注意有盐洞的地方。



第17天  9月23日 茶卡镇-青海湖-兰州

海拔（米）：3200（青海湖）-3520（日月山）-1520（兰州）

特色地方：青海湖、倒淌河、日月山

行车距离：约520公里

行车用时：约6小时

       早餐后，驱车前往青海湖。青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛，岛上居着近十万只鸟类，有“鸟儿王国”的美称，早以“鸟岛”闻名于世。

       再过两小时，便抵达西宁，我们在此不做停留，驱车三小时左右到达B段终点兰州，含泪吻别，结束此次难忘的挑战第三极川进青出17日之旅！

早餐：含

中餐：不含

晚餐：不含

住宿：兰州准四酒店标间

住宿地海拔：1520米

特别提醒：由于青海湖二郎剑景区过于商业，故行程中不作安排，领队会带大家在靠近湖边的地方领略青海湖本真的容貌。









解散返回   兰州-南京 2天

解散回南京第1天 9月24日 兰州-西安

       从今天开始正式的返程，沿途不再安排参观游览。全程高速，大约下午五点前可以到达西安。办理入住后大家自由活动，晚餐大家自行解决，可以去回民街边逛边寻找美味，也可以三五好友在一起聚餐喝酒。推荐大家逛逛大雁塔、回民街、大唐不夜城。

用餐：不含

住宿：西安商务酒店（不含，可统一代订）

行车距离：约626公里

行车用时：约7小时

解散回南京第2天 9月25日 西安-南京

      早餐后告别西安，踏上返回南京的征程，离家许久，归心似箭！中午服务区自行用午餐后，一定要注意控制车速，注意安全，回到温馨的家！

用餐：不含

住宿：不含（今天便可回到温馨的家）

行车距离：约1100公里

行车用时：约12小时

沿途住宿酒店参考













以上酒店图片仅供参考，以实际入住酒店为准。

Announcements

综合说明

活动费用6680元/位（A段 成都-拉萨）

拼车费2200元/位（A段 成都-拉萨）

单房差1980元（A段 成都-拉萨）

活动费用8800元/位（全程 成都-兰州）

拼车费3500元/位（全程 成都-兰州）

单房差2990元（全程 成都-兰州）

说明：拼车费是指自己不带车，需要拼其他队友车辆的。拼车费用全部交给车主，双方须签订《拼车协议》。

最低成行人数11位

费用包含

1、住宿：

【A段·川滇藏线】拉萨解散：全程11晚住宿（9月7日-9月17日）；

【A段·川滇藏线+B段·青藏线】兰州解散：全程17晚住宿（9月7日-9月23日）；

2、门票：

【A段·川滇藏线】拉萨解散：泸定桥、墨石公园门票+景交、亚丁景区门票+景交、金沙江大拐弯、梅里雪山观景台、飞来寺、来古冰川门票+景交、羊湖；

【A段·川滇藏线+B段·青藏线】兰州解散：泸定桥、墨石公园门票+景交、亚丁景区门票+景交、金沙江大拐弯、梅里雪山观景台、飞来寺、来古冰川门票+景交、羊湖、纳木措门票+景交、茶卡盐湖门票+往返电瓶车；

3、工作人员：

具备资深藏区带队经验的专业领队全程服务；

4、公用物资：手台、急救包（均为非方处药，我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准）、血氧仪、氧气瓶；

5、组织方全程组织协调

注：本次行程个人意外险（130万保额）均由南京天山户外额外提供。

特别赠送

为了让您有更好的体验，我们特另外赠送：

1、牦牛肉汤锅1餐

2、藏餐1餐

3、加加面1餐

4、鲁朗石锅鸡1餐

5、眼罩及充气头枕

6、天山户外头巾

7、口罩

8、“此生必驾318”卫衣（各种尺码，红、白、蓝、黑4色可选）

9、天山户外车贴（每车一张）

10、经幡

11、隆达

12、此生必驾318车贴（每车一张）

（以上项目为赠送，不参与不退费）

费用不包含
1、交通：不含出发地抵达成都、拉萨/兰州返回出发地的大交通；

带车或租车自驾：不含自备车辆使用费、路桥费、油费、停车费、事故处理费用、违章罚金、车辆维修救援，租车队员车辆租赁费用等与车辆有关的费用；

2、用餐：除赠送的牦牛肉汤锅、藏餐、加加面、鲁朗石锅鸡外，其余午餐、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐活动费用当中已包含，不需另外支付；

3、单房差：报价均按2人入住1间房（标间）核算，如出现单男单女，尽量安排该队员与其他同性别队友拼房，如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差，出发时间不同，单房差价格不同。提前报名，优先安排拼房；

4、部份景区门票及景交车：塔公寺门票、长青春科尔寺往返电瓶车、亚丁景区内冲古寺-洛绒牛场的环保车80元/往返，来古冰川骑马，布达拉宫门票（可代订）、大昭寺门票、茶卡盐湖小火车

5、其他：不含各种个人开支；

6、发票：报价未含发票；

7、住宿：恩施、西安，两晚住宿不含；

8、其他：费用包含里未包含的其他费用。

重要备注（必读）：

本次活动沿318国道川藏南线、109国道行驶，有可能会遇到政策调整、泥石流、塌方、交通管制、当地政府行为、堵车等各种无法预料的情况，由此产生当天无法到达目的地情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。如产生临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。

门票优惠
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向工作人员出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出行的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服网络购票。

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报名电话：15950465699

咨询时间：09:00--22:00

关于定制

您及小伙伴不一定能跟上每次咱们的行程时间，所以我们提供关于出发时间及路线安排的个性化需求定制。

如果时间不充份，我们可以从成都出发8天时间到拉萨，4天时间从拉萨到西宁。

装备说明

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），7月-9月着春秋装，备冬装。10月-12月着冬装；

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上、重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；

（2）辅助工具：墨镜（重要、必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

参加人员要求

1、实名登记

2、配合工作人员

3、无心、脑、血管、肺部等不适合上高原的疾病

报名必读

1、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要填写报名表，支付团费，报名成功以支付团费为准。支付团费后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

2、退费标准：

因队员自行原因取消报名的退款政策

1、报名后于出发日前15天 退出活动，活动费用退 100%；

2、报名后于出发日前10--14天内退出活动, 活动费用退80%；

3、报名后于出发日前8--9天内退出活动, 活动费用退70%；

4、报名后于出发日前6--7天内退出活动，活动费用退60%；

5、报名后于出发日前6天内退出活动，活动费用不退；

6、报名国庆节黄金周的团队，于出发日前15天内退出活动，活动费用不退；

7、活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的门票费用（大型节假日除外），其它所有费用均不作退还。个人所产生的费用自行处理；

8、大型节假日只退未产生费用（节假日期间需提前预订沿途酒店用餐门票等），集合日前6天内无法退还一切活动费用，请理解。

因其它原因取消活动的退款政策

因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的团队：
1、如不可抗力发生在团队出发前，所有队员所交的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。
2、如不可抗力发生在团队出发后，行程无法按照合同履行的，经双方协商可以对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。

3、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀、眼睑或面部浮肿等；

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

4、关于纪律：

（1）必须要守时！按照领队要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与组织方无关；

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队有权要求强制退团。

心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。

5、关于住宿：

（1）组织方为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，本次路线沿途人烟稀少，基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需；

（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限；

（3）如遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房等等），在报名时确定费用，行程开始后临时修改住宿，可能无法满足其要求；

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全体同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的领队及工作人员住宿由队员AA。

6、关于用餐：

（1）全程除早餐及部分正餐外其余不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已，工作人员的用餐，费用当中已包含，不需另外支付；

（2）沿途用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮。

7、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，组织方会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由当车队员支付，直到车子修好，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，组织方将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止；

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，其他的普通座位建议逐个轮流乘座；

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，领队及工作人员的住宿由组织方承担。

8、关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，工作人员也没有任何关于购物的推荐；

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中请工作人员代购任何产品。

9、关于领队：

（1）领队职责与导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为大家做好全程的优质服务，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情；

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。

10、关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安；

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样；

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

11、关于保险：

（1）本次行程个人意外险（130万保额）均由天山户外额外提供，但是不含疾病险；

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，组织方将退回队员未产生的门票和住宿费（拼房的无法退住宿费），已经产生的住宿、门票、和全程的车费、保险费等将不予退还；

（4）我们额外提供130万保额保险后，即该队员就是该保险的受益人，如发生意外，由保险公司对该队员受到的意外伤害进行承保，意外伤害的定义是：指受外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件直接致使身体受到的伤害。保险公司的赔付额为最终赔付，组织方不再进行赔偿；

（5）队员应保证自身身体条件能够完成此次旅行活动，队员的自身疾病不在保险赔付范围之列，由自身疾病所产生的一切费用均自理，一切后果均自担，组织方及保险公司均不承担责任；

（6）如因交通事故造成队员的人身及财产损失，将依据《道路交通事故处理办法》进行赔偿，组织方予以协助。队员在活动中，发生意外伤害时，组织方协助队员联络医疗机构进行救治并向保险公司报案，队员及队员家属自行缴纳医疗费用，因队员或家属拒付医疗费用造成的各种伤害和风险组织方不承担责任，治疗结束后，组织方出具证明协助队员办理保险赔偿事宜。

12、关于医药：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦；

（2）领队、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；

（3）特别声明：组织方因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

13、不可抗力：

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如疫情管控、塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和行程变化，组织方不承担相关赔偿；

（2）由此导致增加的费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，组织方将实事求是地退还队员。

14、关于摄影

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡、桥梁、军事管理区、私人住宅、寺庙、法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民、藏獒、牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区、寺庙或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气、光线、季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

15、藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等，遇到收费的厕所，主动交费；

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

16、关于洗澡

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。

（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，组织方不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

17、关于天气

天气无法控制，不接受任何关于天气不好看不到风景的抱怨及投诉，介意者请不要报名，我们极其不欢迎，以免大家心累！

自驾车要求

1、参加活动的车辆必须是轿车或SUV，商务车；

2、驾驶员不得低于3年实际驾龄，并且有山路驾驶经验；

3、身体健康，无高血压、心脏病、恐高症；

4、驾驶活动期间，车主严禁饮酒；

5、请各位车友提前办理车辆保险；

6、提前做好保养，检查油路、水路、电路、轮胎、备胎、工具，确认一切正常后方可参加

常见问题

1、活动费用为什么不含部份餐？
客服君：因为队员口味不一众口难调。饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道；

2、请问那边天气如何？我们过去有高原反应吗？
客服君：天气的问题希望大家不要再问了，我们无法预知每个队伍的天气，只能告诉大家高原天气晴朗为主，下雨比较少。我们是慢慢进藏区，有一个适应过程，只要做好防风保暖，高反机率只有5%；

3、第一次参加活动，我是一个人，不晓得好不好耍？
客服君：亲，不用担心，你自己好耍的话，那里都好耍，重在参与，根据我们统计单身出门的亲们，开心指数最高~~

4、儿童报名怎么划算？儿童含早餐吗？费用多少？

客服君：如果一位成人携带一名身高超过1.2米的儿童，建议儿童按成人报名（不好拼房）；

如果两位成人携带一名身高超过1.2米的儿童，而且需要入住一个标间（2+1），请提前和客服沟通确认最佳报名方式；

5、可以保证三人间、加床吗？三成人是否可以入住一间标间？

客服君：不能，沿途酒店均无三人间，加床只能前台咨询并现付加床费用，不接受提前预定，三成人按酒店规定，不可以入住一间标间，如强烈要求须自行承担由此产生的一切责任及后果；

6、住宿冷不冷？卫生条件怎样？可以洗澡吗？可以充电么？手机有信号么？
客服君：我们去的地方有部份为未开发景点，沿途物资匮乏，食宿条件比不上城市，酒店配置条件相对我们沿海城市要差一些。个别地方不能洗澡，有洁癖的队员，可携带抓绒睡袋贴身而睡；手机信号不稳定；

7、请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？
客服君：整个行程日照充足，早晚温差大，晚上很冷，夜间同期温度在3-10度左右（需穿厚长裤、外套）。必备物品有：防晒霜、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、长裤、抓绒衣；

8、请问整个行程有什么消费吗？当地吃饭方便不？贵不贵？
客服君：我们是纯玩的户外团队，不会带你去任何购物点，个人每天的用餐花费约为60-80元。如需腐败，自行相约，现场AA。

注意事项

1、活动行程可能由于时间、天气、交通情况、安全等因素做出相应调整。

2、任何活动都有一定的危险性，活动队员必须按照规定内容行事，队员必须服从领队安排。活动过程中没有领队的许可，不可以登高、近水、以防意外，活动中必须服从领队统一安排。

3、个人自备常用药及个人药品，领队带有常用药品，为应急之用，不承担给药责任。

4、提倡环保，人人以我做起，禁止乱扔杂物和垃圾。

5、如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担另外的赔偿责任。

6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行行程，导致行程不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅行费用由旅行者自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将如数地退还旅行者。

7、禁止在活动活动区域安放纪念标志和其他物品包括乱写乱画。

8、尊重当地民族风俗和宗教习惯。

9、保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。

10、保持环境卫生，对徒步过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。

11、钱包、手机、相机等贵重物品请各自妥善保管。

有关行程

1、请认真阅读南京天山雪域户外运动有限公司（以下简称“天山户外”）相关户外活动的内容介绍，如有问题，请及时向领队咨询，以做好充分、适当的行程准备；

2、请在报名后继续关注天山户外活动微信群（以下简称“活动群”）有关活动组织或行程安排的进展情况；

3、报名时请联系领队确认活动档期报名情况，并提供个人信息及联系方式，将行程费用转于指定微信或支付宝，即算报名成功；如报名后遇特殊情况无法出行的，请及时告知领队（需退出行程的请参考各行程的退费规则）；

4、如遇台风或其他影响出行计划的恶劣天气以及自然灾害，使得活动将被取消或推迟，请随时关注活动群通知。如果因人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致行程中止或终止的天山户外不承担任何责任，由此产生额外的旅行费用由旅行者自理；减少或没有产生的旅行费用，天山户外将如数退还；

5、天山户外行程多在山区进行，天气多变，请带好雨具、防寒衣物和替换衣物；

6、不接受未成年人单独报名，未成年人需在监护人全程陪同下报名参加活动；

7、户外活动住宿安排通常为两人一标间（即一人一个床位，行程说明中明确表明多人一间的除外）。如要求单人住一间的，请在报名时提前与领队确认是否可以安排单人一间房并补缴相应差价，差价为单人一间的房价减去标间房价的二分之一。

8、为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况都要求大家参加全程活动。如因个人原因中途退出，离队前则需签署书面的离队脱团协议，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。出行过程中，如产生退费情况，退费项目以扣除已发生和公摊费用为依据。

9、重要提醒：凡是传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、神经病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者，孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

点击这里阅读《南京天山户外俱乐部旅行须知》

报名出行即代表已认真阅读并同意遵守须知里的内容。





天山户外俱乐部是能为各单位、个人提供户外运动、拓展活动的组织、策划等专业性运动俱乐部。并能为各单位、个人提供户外旅行组织策划等私人定制服务，欢迎联系接洽。

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