赛训结合:2023国家少年攀岩集训队夏训营开营

文、图/ 卢明文

7月21日上午，2023国家少年攀岩集训队夏训营在国家登山训练基地举行开营仪式。本次夏训营的时间从7月19日至8月9日，时值2023全国青少年U系列攀岩联赛（河南万仙山站）结束、第七届全国少年攀岩锦标赛开始之前这段时间，真正做到了赛训结合。

本次夏训营为期3周，是国家少年攀岩集训队历次训练营时间最长的一次；共有58名队员和24名教练员参加，教练员、队员比例接近1:2，也是历次训练营人数最多、比例（教练员、队员比例）最高的一次，直观反映出青少年攀岩训练体系日趋完善，青少年攀岩训练需求增长迅猛。



△奏唱国歌

在参加夏训营的队员中，有半数是刚刚结束2023全国青少年U系列攀岩联赛（河南万仙山站）的比赛后，直接到夏训营报到的；在夏训营结束后，将有大部分队员参加第七届全国少年攀岩锦标赛。从“赛—训—赛”这样的安排来看，真正做到了通过比赛选拔队员参加训练营，再通过比赛检验训练成果，实现了中国登山协会青少年委员会（以下简称青少委）此前提出的“赛训结合、以赛促训”。



本次参训队员的年龄为9岁至15岁，在全国比赛中获得单项前8名、在省级比赛中获得单项前3名的运动员有资格入选。此外，还包括省级登山或攀岩协会、夏训营教练组成员推荐的潜力运动员。



此前，队员们已进行了入营测试，测试分为身体形态和素质测试、攀爬测试两大部分。身体形态测试包括身高、体重、臂展长度、下肢长度、手掌长度、手指长度等；身体素质测试包括原地纵跳摸高、30米跑、坐位体前屈、引体向上摸高、指力片悬垂等10多个项目；攀爬测试进行了难度、攀石测试。



国家体育总局登山运动管理中心青少年发展部攀岩项目主管、本次夏训营主教练余建新表示，通过入营测试后，教练组将根据队员的年龄分为低年龄组（9—11岁）和高年龄组（12—15岁）两个年龄段，每个年龄段再根据测试结果和攀爬水平分为两个组，共分成4个组进行训练。



每个组由一位教练担任组长，带3位教练组成该组教练团队，其中至少有一位女性教练同时兼任生活老师，一位教练侧重定线。每个组的定线教练加上固定的两位定线员组成本次夏训营定线团队。




《青少年攀岩教学训练大纲（征求意见稿）》发布

7月17日，国家体育总局登山运动管理中心发布了《青少年攀岩教学训练大纲（征求意见稿）》（以下简称《大纲》）。这是在攀岩运动发展的新形势下，为贯彻落实《关于加强竞技体育后备人才培养工作的指导意见》等文件精神，完善攀岩后备人才培养体系，推动我国攀岩运动健康、可持续发展，由登山中心牵头，相关专家、教练、学者组成编写小组，广泛征求了攀岩教练员、运动员、科研人员、全国专家编审会的意见和建议后制定的。

这是我国攀岩运动30多年的发展历程中首次发布《大纲》，将于近期在公开征求意见和建议的基础上，进行一定的修改和调整后正式发布。



△刘常忠

刘常忠是《大纲》编写小组的主要成员之一，他多年在青少年攀岩普及、推广、教学方面深耕的经验成为《大纲》的基石。他表示，《大纲》作为青少年攀岩教学训练的引领性文件，围绕着为什么练攀岩、攀岩练什么、怎么练、如何评估训练等几大方面进行了深入阐述，明确规划出各阶段年龄组教学训练的内容、教学进度和考评内容、标准，为基层教练执教训练指明方向和提供决策依据，将成为我国青少年攀岩训练体系中的“核心软件”。



《大纲》突出强调了以下几个方面的内容:

第一，将青少年训练年龄确定为 6—15 岁，6岁以前为兴趣阶段，16—18岁为成熟阶段。

第二，把制胜因素初步确定为岩感、专项、心智和精神四个维度。

第三，强调个体的完善发展，注重速度、力量、平衡、协调能力的培养。

第四，强化发展悬垂、柔韧、岩感三大基本功。

第五，强调了在青少年攀岩训练中伤病预防的重要性。

青少年攀岩训练体系日趋完善

国家体育总局登山运动管理中心青少年发展部主任丁祥华表示，青少年攀岩整体由普及推广、赛事体系、青训体系三大部分组成。

在青少年攀岩普及推广方面，登山中心非常重视青少年工作，自2009年大力开展青少年攀岩推广活动以来，我国参与攀岩运动的青少年人数迅速增加，水平迅速提高，为竞技攀岩储备了大量人才，取得了良好的社会效应。



△丁祥华（前）

在青少年攀岩赛事体系方面，登山中心由于有举办世界杯、世青赛、亚洲杯等国际大赛的成熟经验，经过多年的发展，构建了由“全国少年攀岩锦标赛”“全国青少年U系列攀岩联赛”“全国青少年攀岩公开赛”“全国攀岩希望之星活动”等赛事活动组成的高水平赛事体系，这是目前青少年攀岩做得最成功的一面。

丁祥华坦言，相比之下，青训体系是目前比较薄弱的环节。在他看来，一个完善的青训体系包括训练大纲、教练队伍和训练基地三大要素。其中，起着引领性、具有指导作用的《大纲》将于近期正式发布，这就解决了青训体系中的“核心软件”问题。



有了《大纲》，该如何实施？这就需要有一个强有力的、庞大的教练员群体。由中国登山协会和中国地质大学（武汉）合作共建的全国攀岩教练员培训体系相关标准制定和筹备工作已进入最后阶段，计划于8月启动攀岩教练员培训工作。



全国攀岩教练员培训体系将教练员划分为E—A共5个等级，E级为业余俱乐部的启蒙教练员，执教对象为3—8 岁（女子）、3—9 岁（男子）的少年儿童；A级为国家级教练员，是最高级别，有资格在国家队、国家集训队、职业联赛俱乐部担任教练。



△教练团队

对于青训体系中的“硬件”部分，登山中心已于7月17日正式发布了《全国攀岩后备人才基地管理办法（试行）》《全国攀岩后备人才基地评估基本条件（试行）》两个重要文件，目前正处于各意向单位提交申请报告书阶段，最终将评定出首批全国攀岩后备人才基地，为包括国少队在内的各级青少年攀岩队伍提供训练保障。

丁祥华表示，青少部今年工作的重中之重就是完善青训体系，补强青少年攀岩发展的短板，

如何选材？

在青训体系中，选材是第一步，也是非常关键的环节之一。登山中心2022年12月已公开发布了《攀岩项目竞技后备人才“选星计划”推荐选材指标与指南(试行版)》，在历年攀岩选材工作的基础上，借鉴体操等成熟奥运项目的经验，制定出攀岩运动员选材指标测量和评分标准。其中，选材指标包括身体形态、生理机能和生化指标、运动素质、攀爬测试和专项素质、心智、遗传、个人特质、教练员综合评定等。



对青少年攀岩运动员选材，刘常忠一直遵循他的恩师、已故著名攀岩教练丁承亮的“六字法”：松、劲、力、轻、灵、整。在他看来，“松、劲、力”是对身体的要求，“轻、灵、整”是对攀爬动作的描述。其中，“松”是说身体要放松，主要针对身体“硬件”而言；“劲”是说要有劲道、有拼劲，主要指精气神；“力”是要有力量；“轻”是指攀爬的状态，身体要轻, 做到相对力量的极致；“灵”是指身体要灵动敏捷；“整”是指平衡、和谐，身心一统、人岩合一，这是攀岩的最高境界。



刘常忠表示，攀岩项目的核心就是平衡和移动，抓点、踩点以及所有的攀爬技术都是为了平衡和移动。

正如青少年攀岩赛事需要分级分类一样，青少年攀岩训练也需要分级分类。余建新表示，除了正在进行的国少队夏训营之外，以普及推广为目的的“攀岩希望之星”夏训营也将陆续开营，今年计划在华南（广西马山）、华东（浙江杭州）、东北（辽宁沈阳）、西北（宁夏中卫）4个区域举办。



随着青训体系的日趋完善，最终，各年龄段、各训练阶段的青少年都能找到合适的队伍和机构进行训练。丁祥华表示，在这样的体系和机制下，优秀的青少年选手将会层出不穷，青少年攀岩后备人才队伍才会不断壮大。

ABOUT

《山野》杂志

与中国登山户外运动共成长！

热线：01067154355

投稿邮箱：

shanyecma@qq.com



往期精彩回顾

【甘肃漳县】自然岩壁攀岩新地标

科学登山健身指导 | 雷雨季来临，在野外如何正确避雷

【特稿】新赛道：万仙山攀岩再出发

在看点这里