义无反顾,全力以赴 “攀岩队开讲啦”第九讲在宁波举办

6月21日，国家攀岩队邀请到体操奥运冠军、云南体育运动职业技术学院教授郭伟阳到队进行《义无反顾，全力以赴》主题讲座，与国家攀岩队全体教练员、运动员及工作人员分享了他在冠军道路上的经验与心得。

讲座中，郭伟阳说：“运动员在役期间，是最有成就感的一段时间，全身心投入自己热爱的事业，为自己的梦想全力以赴。”正是对体操的一腔热血，郭伟阳发自肺腑全身心投入到训练中，不断地思考如何做得更好，并想尽一切办法去完成。尽管他在职业生涯中受过很多挫折，遇过伤病，实现梦想的道路从不一帆风顺，但他坚信，天道酬勤，有志者事竟成。

郭伟阳也分享了自己冠军历程中的心得体会，首先是要培养自主学习的能力。作为运动员，在业余时间也要坚持学习，例如与康复老师交流学习如何积极恢复、做好伤病的防护，多看名人传记、专业书籍，通过自身的提升，对运动也会有更深的理解。

其次，通过进行呼吸训练，体会心理暗示，在脑中不停地演练（表象训练）等心理训练手段，稳定心态，力求在比赛中稳定发挥。

此外，面对挫折与失败，要坚持到底不放弃，在平时训练中养成好的训练模式，找到适合自己的调整状态的模式，任何时间走上赛场都能顶住伤病和压力，依靠平时坚实的积累，最终发挥应有的状态。

“心中有梦想的状态，在最好的年华，创造无限的奇迹，一切皆有可能，机会留给有准备的人。”郭伟阳这样鼓励国家攀岩队速度组的运动员。同时也提醒教练员：“把控好运动员的状态，根据运动员的特质，因材施教，彼此达成一定的默契。”



讲座最后，郭伟阳就“运动生涯中，如何培养自己成功的模式”“运动员时期如何看待伤病，伤病对竞技状态及竞技成绩的影响”等问题结合自身经验与大家进行了更深入交流与分享，回答了教练员和运动员提出的问题。他最后祝福国家攀岩队在今年的杭州亚运会、明年的巴黎奥运会上取得好成绩。

人物简介 · 郭伟阳

2001年2月进入国家体操队；2010年，获体操世界杯比利时根特站双杠冠军和单杠冠军；2011年，获东京世界体操锦标赛男子体操团体冠军；2012年，获伦敦奥运会男子体操团体金牌；他也是中国第一个连续三年夺冠的运动员，是男子体操的“定海神针”。

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