现在的年轻人,都玩这么花?

如果你是一个不怎么关心运动潮流变化的人，误入一些场地，大概率无法理解——眼前的年轻人都在玩些什么。
足球场里，有人穿着紧身裤，勒着束身衣，你以为TA们在满场狂奔蹦野迪，其实只是在追着一块飞盘满地跑；市中心的河道上，有人站在板上，轻轻摇桨，眉宇间流露出看破红尘的自在，在你眼里，TA 们或许是因为事业发展不景气，才开辟了第二职业，当起了船夫……
飞盘、陆冲、路亚、桨板、腰旗橄榄球......在这之前，这些轻松好玩儿的运动，你未必听说过它们的名字，却在 2022 年迎来爆发，成为了年轻人的心头爱。
已经过去的 2022 年充满了变数，因为疫情带来的长期封闭，让厌倦了沉闷与乏味的年轻人与轻松有趣的潮流运动实现双向奔赴，来了场甜蜜恋爱。


2022年，
哪些潮流运动被年轻人pick？

过往的一年里，流行的运动方式五花八门，人类的参差在其中也一览无遗。有人选择返祖，贴地爬行，有人跑到旷野，支起帐篷过家家，还有人在河边苦心修炼，甩出鱼竿，放空自我，愿者上钩。

对年轻人来说，运动不仅要得到健康，更要注入潮流元素，以实现人与人（或人与鱼）的深度交流。
最近，Keep 发布了 2022 年度十大运动健身热词，我们一起来瞅瞅，年轻人到底在运动领域玩出了多少花活。
首屈一指的是城市漫游。如果穿越回 90 年代，你对一个骑着二八大杠，急匆匆赶往单位的人说：“30 年后，你的自行车会成为最潮流的运动。”TA可能只会保持沉默，同时，甩给你一个诧异的眼神。但在今年，要是有人质疑骑行的火爆程度，大概率也会受此待遇。



如今，城市骑行道的拥堵程度不亚于机动车道，花花绿绿的自行车上，是一个个躬身前行的骑行者。在生活里，TA 们也许是身价不菲的大老板，也可能只是欠着花呗几百块的普通学生，但在蹬车时，大家都共享一个身份——“骑友”。等骑行结束，一行人一起撸个串儿，在马路牙子下比个耶，合张影，这趟城市探索才算圆满。
在“骑行热”前，最流行的城市运动项目大概是马拉松，这个“中产阶级的广场舞”吸引了无数有挑战精神的年轻人。TA 们甘愿起个大早，背上爱的号码牌，向终点疾驰。TA 们心里清楚，比“超越自我”的口号更带劲的，是在关门时间到来前，拿到一枚奖牌。毕竟，工作后，除了年终奖，这是为数不多的官方认证的奖励。



受疫情影响，城市内的跑步活动变得不再那么容易。憋坏了的年轻人开始在运动软件上寻找线上跑步项目，呼朋唤友，找几个跑者共同报名参赛。且不说能享受跑步的乐趣，光是在赛后拿到的奖牌，就足以在社交媒体“一周一晒”。对那些热衷打卡、带点儿“收集癖”的年轻人来说，线上赛通向的终点是奖牌自由，只要把奖牌往脖子上一挂，没人敢说你不行。
同样因为疫情，人们的社交需求也在运动场上逐渐显现，最有代表性的莫过于飞盘。公园的草地上，CBD 的足球场里，年轻人越聚越多。TA 们讲究团队协作，男女搭配，在赛后的灯光下，最好还得有个拍照的好设备。
在这项属于潮人的运动里，有人通过奔跑收获理想的身材，有人借助和队友交流治好了“社恐”，也有人只负责在举手投足间散发魅力，以便找到爱情。总之，参加飞盘局，你有可能只是锻炼锻炼身体，结识了几个朋友，但在 2022 年，不打飞盘，你却很可能失去整个社交圈子。



众所周知，飞盘是从动物的运动里得到的灵感。它绝非孤例，这一年风靡的爬爬健身，貌似也是从人类的祖先身上学到的招式。它动作要领简单，只需俯下身子，手脚并用，一往无前。和平板支撑、波比类似，爬爬健身也能达到对肌肉的舒展，以及对心肺功能的锤炼。但与它们不同的是，投身于这项运动时，人们感召到的，有大地的呼唤，天性的解放，还能在其中探寻到快乐的源泉。

据 36kr 后浪研究所《2022 年轻人新潮运动报告》显示，这一年，喜好新潮运动的人数比例在九成以上。正如前文提及的，飞盘、陆冲、城市骑行、校园爬行，也位列其中。新鲜的运动轮番制霸热搜，引发不同人群讨论，堪称运动版《曲苑杂坛》，它们备受热议的背后有着相似的共性。
单拿 2022 年最火的飞盘来说，年轻人对该运动的印象为：快乐、自由、有趣、新潮、酷......而一位骑行受访者则表示，“毕业后少了很多生活乐趣，看有的博主骑行觉得感兴趣。尝试过程中，看着景色变化，真的很开心。”














左右滑动查看剩余的2022十大运动健身热词
无论是飞盘还是骑行，亦或城市跑与露营，这些潮流运动都具有轻松、快乐等共同气质，它们让紧绷的大脑神经元得以放松，同 2022年 紧张、焦虑、内卷等社会情绪形成了彼此呼应的正负两极。

一位在法国巴黎生活的武汉女孩向我透露，自从跟了刘畊宏跳毽子操，勃艮第牛肉及鹅肝酱带来的卡路里焦虑不再；另一个女孩虎子则靠陆冲缓解了研究生备考时的压力；还有一位 Base 上海的自动驾驶算法工程师 Mark，趁着居家工作停摆的空档，索性每天跳绳 1500+，直接减了十多斤，我问他为什么这么拼？原来是盘算着练就一副好身材，等能出门后赶紧找对象去。


当年轻人玩潮流运动时，
TA们玩的到底是啥？
3 年前，DD 还是互联网大厂里稳当的内容出品人。2020 年，她选择辞职追梦，当起了纪录片导演，但在动荡的经济环境下，行业生存不易。今年上半年，DD 经历了职场霸凌加失业，长时间、高强度的工作让她的体重达到了人生顶峰，“130 斤。失业刚回家时，父母直接吓了一跳。”
伴随人生与“打工”脱钩，DD 所幸开启了减肥事业。她的核心诉求是减脂减重，以前，她会请私教，但 2022 年，她转而用了 Keep，谈及这块她倒是颇为坦率，“因为穷”。
DD 在平台买了会员，输入身高体重及需求，就得到了定制课，此外，平台还会提供饮食建议。每天，DD 会花一小时运动，项目包括帕梅拉的背部课程、减脂、力量训练，“工作上没进展了，就希望身体有进步。”就这样，她坚持了半年，实实在在收获了“进步”——体重掉了 10 多斤。



除了健身外，DD 还恢复了中断一年多的攀岩。此前因为工作忙碌，练习断断续续，她始终维持在 V2 水平，失业后，她重启训练，每周训练两次，这一过程又与日常减脂减重课程相辅相成。
关于攀岩与减重减脂的关系，DD 特意解释道：因为攀岩同体重和力量高度相关，不经过扎实的训练和减脂减重，很多动作不行就是不行。训练中，减脂又与心率高度相关，DD 为此还专门买了手环记录。
攀岩还需要柔韧性，此前，DD 认为自己的柔韧性很差，抬腿劈叉从小都不太行，一些攀岩中的跳跃动作，根本不可能完成。但在密集训练后，11 月时，她做到了从未做到的事——攀岩进阶到 V3，过程中，还完成了一个有难度的跳跃动作。
回想当天的场景，DD 笑着说，自己特别开心，成就感特别高，还专门发了社交账号。“对于入门爱好者，这个级别不经过训练是做不到的，这是她从爱好者向专业方向迈进的一步。”她补充道。



攀岩减肥之外，DD 还尝试了不同种类的潮流运动。她玩起了滑板、陆冲；还会拉上男友从海淀骑车几十公里到鼓楼，尤其在北京金黄色的秋天，一边听着“城市漫游”剧情跑的语音，一边穿梭在城市烟火气中。TA 们一周两次穿行在北京街头，拍下了不少酷酷的照片。
DD 还跟我展示了自己夜跑时的徽章，“这些运动是实实在在的付出，只是自己不一定记得，有个软件提醒，让自己觉得，还可以付出更多，获得更多回报。”
谈及 2022 年的运动过程之于她的意义，DD 说：“原本自己前半年非常崩溃，为此还去看过心理医生，但借助运动，整个人的状态都不一样了。”
如果说 DD 是从运动中收获自在的典型，那宁宁，就是以潮流运动开启新人生的代表。
宁宁毕业于北京某 TOP3 大学，这两年，随着步入 30，家人希望她早日成婚，加之身边同龄人也开启了新生活，宁宁开始选择相亲择偶。但在这过程中，宁宁一直没找到合适的对象，为此，她开始想，是不是自己不够好？
在反复的精神内耗中，她决心先从改变外在入手。宁宁最胖时有 160 斤。从上学起，她就一直尝试减肥，她曾报名健身房私教，也品尝了蹬椭圆仪如蹬缝纫机一样的痛苦。但宁宁都没坚持下来，每次减掉 10 斤左右，反弹随之而来。



今年，屡屡受挫的相亲经历，让她又一次将减肥提上日程。鉴于此前的失败经历，宁宁将目光转向了运动软件，她在上面翻到了一些从未参加的运动，尝试性地报名看看。在平台的酷运动实验室中，她选中了飞盘，后来又陆续参加了浆板和瑜伽，宁宁觉得这些运动的新鲜感比单调的健身房让人更容易坚持。
真正让她瘦下来的，是一个叫“娘娘快跑”的运动内容，其玩法类似于跑步剧本杀，将剧情和慢跑相结合，让她有兴趣参与并坚持下去。
另一个颇有新意的活动是“城市漫跑”，当宁宁跑到某地，系统还会用家乡的成都方言跟她介绍此处是哪儿，让气喘吁吁的她倍感亲切。
此外，宁宁还找到一些适合她的健身课。她一直喜欢虚拟偶像 A-Soul，恰好平台推出了相关课程，跟着喜欢的虚拟偶像在家动动，她觉得并不枯燥。
参与趣味运动加之适当控制饮食，宁宁半个月就感到肉眼可见地瘦了，生活发生了真切的变化。宁宁说自己日常没那么容易犯困了，现在吃的更健康，身体和生活都仿佛减负了一般。宁宁从中也收获了自信，她将过去的自己，评价为“好像没做到什么值得一提的事情”，但现在对生活的掌控感更强：“感觉这件事都做到了，世界上应该没什么事做不到的。”她说道。


2022已过，
潮流运动不凉。
在 2022 年，像宁宁、DD 一样踏入潮流运动领域的年轻人并不少见。

居家办公的晚上，刘畊宏男孩女孩们的律动给整栋楼带来“心跳”；上海的夏天，滨江公园里满是陆冲的自由风景；而骑行让我们重新审视所在的大都会，理解每一次出门的意义；飞盘社交是对线上通信的重新反思，元宇宙无法取代 face to face，我们看到了“见面”的意义。
2022 年是什么样？很多人难以用一两个词去总结，但能看出种种运动风潮可以折射出这一年的社会情绪。
面对艰难与不确定，多数人只得在期盼中等待，也有一些人找到了行动方向，正如生命总会找到出路一样。TA 们回归自己的内心与身体，在运动中，收获愉悦与健康，回归人与人之间最简单的善意与共赢，也比以前更加理解了自由与勇敢的内核，触碰到了商业打法无法触及的“无用之地”。



每一次运动，都在尝试打破当下困境，每一滴汗水流下，也在重塑未来的自己。
相比 DD，更多年轻人一直在运动的大门口徘徊，就像宁宁一样，TA 们此前不一定有大量的时间了解和接触新运动，但 2022 年，因为期待丰富自主的生活，TA 们转向了运动。
2022 年并不完美，但生活工作也从来都不会完美，精神内耗与狗屁工作环绕着很多年轻人，但 TA 们很多人在运动中找到了自己的一方天地，也在流汗过程中重塑身心，蓄势待发，步入新一年。
- End -策划丨三联.CREATIVE微信编辑丨李佳星 武晓作者丨韩智 伊卡洛斯设计排版丨古宝图片来源丨视觉中国 Keep
全球精选户外线路100条，走完此生无憾！

「徒步中国」2022

从未放弃，我们一直在路上！

▼

扫码加入徒步中国新人群
开启属于你的户外新篇章↓↓↓