博格达不相信眼泪

去年 7 月，从乌古道的领队口中得知环博格达线路。

徒步喀拉峻时满脑子想着环博格达，在“环博我可以”和“环博我不行”中走完，但终究还是担心某天环博被封再无法欣赏新疆冰川的美。原本计划用一年的时间好好锻炼，用 2 个月的时间准备菜谱和试吃。最后就变成了一句——“干就完了”，便踏上了这趟环博之旅。




DAY 01-14KM痛
环博的“痛”，从“飘大箱”开始，这个特别交通工具让我想起亚雪赛的拖拉机，看起来有异曲同工之妙。半蹲姿势比较稳定，紧紧抓着围栏，不巧身上没有口袋，只能一手抓手，一手抓围栏，随车摇摆。




潇洒飘箱/ 2022.07.17
还沉浸在飘大箱的恍惚中，“痛”的旅程拉开帷幕，刚进山便被荨麻扎了左手中指和无名指，麻刺感来袭。领队很淡定“一会就好了，差不多 15min 吧”。随后小心翼翼避开各种植物，但在爬坡之前又一次扎到了腿，这次面积较大，还误伤了右手，眼泪瞬间崩出，楞在原地，还好眼镜和头巾遮住泪水，忍着疼痛，调整下情绪继续前进。
可是祸不单行……被荨麻扎伤后，是绝望坡的折磨。稍稍喘口气，却在平路上踩到松动的石头摔倒向坡下，还好只是个缓坡，背包卡住了向下滚的身体，双膝和左腿胫骨的传来疼痛。走在后面的队友赶忙过来询问解包，作为一名 WAFA 高级急救学员，知道此时需要赶紧活动一下，确保只是皮外伤。


步履维艰

强装轻松
接下的路，虽然爬升不多，但并不友好。碎石路面需要脚踝更多的稳定性和身体的平衡性，而越来越重的重装包，不仅压的胯骨好痛，还影响重心。走着走着就发现，广阔的山野间，就只有自己一个人。
为什么每一步都如此艰难？看看手表，怎么才 12km！想想还有 4km 就好绝望，看不到队友，又走不动路，卸包休息，我想或许那些走到崩溃的亚沙队员就是我此刻的心情，除了前行我别无选择，总不能撤吧？仅存骄傲不允许！
在又累又饿中艰难前行，突然看到了远处的点点帐篷，但是感觉怎么走都走不到，在几近绝望中终于抵达了第一天的营地，行程14km。








DAY 02-绝望

拉开帐篷，昨夜的狂风暴雨和疼痛好像梦一般，早起肌肉没有酸痛感，只是胯骨略有不适，证明那些“痛”的存在。今天要翻老虎口，领队说昨天的坡是这一程最简单的，那么老虎口会如何？



湛蓝的天衬托的雪山和冰川静谧巍峨，不由放慢脚步，不经意就爬完了今天的第一个“小坡”，碎石路面，随时可能踩到松动的时候，但路途的艰辛完全被山顶的雪莲治愈。天山包包菜生长于岩缝之中，在这荒芜的山野中如此倔强。
天山雪莲——生长于绝壁之上，神秘、浪漫、传奇。
雪莲花从种子萌发到抽苔开花生长期需 6-8 年；最后一年七月到八月开花，其花形越大，品质越佳。雪莲根、茎、叶富含生物碱、黄酮类、挥发油、内脂、甾体类、多糖及还原性物质，其花蕾更富含微量元素和氨基酸等，具有活血通络、散寒除湿、滋阴壮阳等功效，可治一切寒症。





近年来气候变暖，冰川加速融化，原本以为冰川全是冰，却不曾想是覆盖于石头之上，与石头“融”为一体。冰川也没有那么洁白，反而是掺了不少杂质。第一次踏足冰川，领队要求排好队伍，以免落入冰洞或冰裂缝。









历经冰川的行走和简短的拍照时光，开始今天的主菜，老虎口！
原本计划稍作休整再爬，但是天公不作美起风飘起了雪花，于是先爬一段再休息。抬头仰望这满是碎石的老虎口，风吹着雪粒打在脸颊上，有些恐惧但也算平静。我们兵分两路，“保持4m距离，当心落石”。
开始攀爬的时候，手、脚、登山杖并用，不断提醒自己，当心脚下碎石松动，也会担心天气骤变，还好风雪渐小。偶尔的回头双腿会不自主的发抖，这样的路况对恐高的我并不友好。有那么一小会站在半坡中间，进退两难。







爬完第一段抵达小平台，这一朵雪莲是极好的安慰，你看它在如此贫瘠的石缝中扎根、生长、绽放。原计划午饭休整，看云层似乎不大友好，风雪有狂野的倾向，于是队伍稍作补给继续前行。
有了第一段的经历，这一段爬起来就显得容易很多，好像跟碎石达成了默契，落脚之处皆坚固。只是头顶逐渐厚重的云层，增加了几分担心，但不影响欣赏山巅的美景。


艰难登顶




爬过这一天所有的坡，剩下的都是坦途。
下山要稍微容易那么一丢丢，一路蹭蹭蹭下到底，接着是大块的石头路，登山杖一戳一戳的老是卡住，索性收起来。原来重装包也没有那么难受了，好像这个重量与自己融为一体，感受到山野的自由的与快乐。





昨夜雨天，让伙伴们帐篷睡袋有些潮湿，赶上艳阳高照，有一片平坦路，不晒睡袋都有点可惜。尽管自信于我 STS 的拒水鹅绒，但还是经不住游说，晒晒吧。只是刚刚敞开不久有飘起了雪花……


睡袋沐浴阳光
再次背上背包，又跟不上队伍了。留恋雪山前的雪莲，再次掉队。穿越碎石路过河滩，脚下看似茂密的草地中暗藏小水坑。历经过喀拉峻雪后沼泽的绝望，这里就没有那么艰难。承受苦难的阈值总是在一次次历经艰辛后不断提高，也变得越发坚强。





抵达营地，在草地与碎石中纠结，最后扎营碎石。搭帐篷前已经认认真真的挑拣了石子，可是躺下还是担心，即使有珍珠棉铝膜的保护，还是担心睡垫。想着心不安晚上睡不着可怎么办，于是纠结过后决定扛着帐篷搬家。



扛着帐篷的身影……

换好营地开始心疼下两条惨不忍睹的腿，昨天摔了一跤，今天在老虎口又跪了几次，两个膝盖和小腿全是青紫。屋漏偏逢连夜雨，光脚穿着溯溪鞋去河滩行走，又磕到了脚踝破皮出血……
新疆晚上 21:45 出现一朵红彤彤的云，看来明天是个好天气。




DAY 03眼泪



博格达不相信眼泪，眼泪是崩溃前的最后的一道防线。
又是似睡非睡的一晚。早起下了雨，拉开帐篷云雾缭绕，看来今天的天气似乎不大好，昨晚磕破的脚踝一碰就痛，贴上水泡贴不影响穿鞋和行走。





这样的云雾想起洛克线 4500海拔营地，早上拔营眼睁睁的看着如此轻薄的云雾“吞噬”了队友。今天出发感觉不太好，走两步心率特别高，需要停下来休整。





既然走不动，那就拍拍照。可是拍照之后的路途更加艰难，尽管是平路。刚赶上大部队的步伐，大家又起身赶路了。我一屁股坐在包上眼泪就出来了，感觉委屈、无助、难过、懊恼……复杂的情绪难以言表，身体的不适与拖后腿的不甘交织。
刚刚开始爬坡，心率有很快起来，可能是冷气刺激开始咳嗽，有点无法控制。卟离在我前方不远，询问我的状况，我本想着这波咳嗽过去就继续，但咳嗽越发严重不受控制，卟离赶紧下来扶我卸包坐下。接着手脚发麻，这是缺电解质的前兆，马上服用水力速的电解质浓缩液、盐丸、豆干、热水然后深呼吸。等领队从山上下来的时候已无大碍。
估计刚才那个景象有点吓人，苹果背起了我的包，大熊跟着我一步一步爬，叮嘱我小步小步。







爬升有多绝望，山顶的风景就有多惊艳。被风景治愈的我，好像刚刚差点晕倒的人与我无关。老乡给了我一个能量胶，还“强行”分走了我的装备，估计有 2kg 左右，好暖。拍照吃饭盼云走，等山现。



虽说上山容易下山难，不过比起那些绝望的爬升，下坡显得友好的多。只是若膝盖不适，那么下坡很是难过，所以在坡底等队友的时候可以静静欣赏云雾，被薄雾萦绕的山水，若隐若现，恍惚间好像真的有仙女住在云中。


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今晚露营冰川营地，下一站就是营地了，一条冰河横在中间，一条没有办法绕过去必须要趟过去的冰河。有了乌孙的经验，这个都是小意思。太低估冰川融水的温度，穿着防水袜一脚踏入的时候……没被袜子覆盖的部分，像密集的针扎一般冰冷刺骨。上岸就赶紧脱掉鞋子袜子晾晒。





今晚的营地被分成一块一块，一层一层。吃过饭看山期盼日照金山，却只盼来了雨水，不久后就下起了雪。








DAY 04明与暗
明暗之间阳光与风雪瞬息万变。
昨夜感觉睡得还行，虽然是碎石营地，但历经数位驴友的挑拣，加上气垫的加持，完全不觉得硌。晚上风雪交加，早起一看手表睡眠监测，数据极差！







期待过很多次一夜醒来帐篷外银装素裹，当它来临，一丢丢的兴奋过后，便是对今日行程的担忧。原本 7 点醒，8 点吃完开始打包，9 点出发，可早饭过后风雪似乎还在贪恋这个营地。今天全天都在冰川行走，一夜风雪想必冰川上的部分冰洞和裂缝也藏匿于积雪之下。领队通知原地等待，躺在帐篷里发呆。


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10:00出发，风雪依旧，露营的地方也是冰川，只是冰川已不再，全是碎石。XB 保暖套+戴适压缩防水袜+软壳冲锋裤+觅乐速干内衣+羽绒服+MONT 硬壳冲锋衣，今天把计划的所有装备都穿上了，逆风前行，很舒适。
户外装备在恶劣环境中就体现了它们的价值。


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冰川上一路走走停停，天空乌云密布，风吹雪的时候只能原地等候，今天要翻越简单达坂——简单是人名，一位环博格达路线的探索者。
风雪中前行多了几分艰难和专注，关注脚步关注呼吸。我想大概是低头赶路的心无旁骛，简单达坂好像真的“简单”了许多，只是风大的时候只能拄着双杖等风停。





上一秒地狱，下一秒天堂。说的就是简单达板顶上。艰难爬上达坂顶，原以为可以稍作休憩欣赏美景，山顶的狂风不会让人美梦成真。狂风裹挟着雪粒砸在脸上，从一切可能的地方（领口、袖口等）往身体里钻。大熊顶着大风喊赶紧穿上冰爪下山。以为接下来又是一段艰难的路，或许连滚带爬，没想到被雪覆盖的冰达很好走，不会打滑。

云层很厚，但无法抵挡阳光，时不时穿透云层落在厚厚的雪地上，雪白的雪地忽明忽暗——明与暗，光影在雪地追逐跳跃，就这样一路伴着我们前进，彼此追逐，广阔的天地间，或明或暗的光斑。从背起重装包的那一刻到此，心如这光影，明暗交错。







冰川之上，明暗之间，冰裂缝和冰洞很多，虽然紧跟着前面，还是在离开冰川前踩了一脚水坑。出了冰川，体力有点不支，一不小心又又又脚下打滑摔倒了……还好背包比较厚卡住了想要继续翻滚的身躯，队友想拉我但是没有拉住，摔到了左腿膝盖外侧、右膝、右肘……第一时间活动下，骨头没事，大熊过来发现我没事，立马“凶巴巴”喊我起来。
摔倒的地方据说还有 2km 到营地，这里个角度看到的博格达主峰，是一个圆圆的顶。



博格达珠峰（Mount Bogda）海拔 5445 米，位于东经 88.3 度，北纬43.8度，是天山山脉东段的最高峰。此刻一直藏在云层里，露出也就紧紧几秒钟，拿着手机盯着看，生怕错过它的现身。圆圆的顶看起来友好可爱，可它并不是一座容易攀登的雪山。



今晚扎营登山大本营，也是博格达峰攀登者的大本营，后面 3 天的补给由马匹运上。云层有些厚重，不知道日照金山能否如约而至。当山被一抹夕阳染红的时候赶紧在帐篷前支好手机。开头很美好，结尾被云层遮挡，有点小小遗憾，也更美丽动人。




DAY 05雪莲花



又是一个不眠夜，昨晚口渴到喉咙发苦，500ml 热水不知道什么时候已喝完。半夜还有点冷，把羽绒服羽绒裤盖在身上。早上差不多 9 点收拾好睡袋和睡垫准备烧水做饭，被大熊“强行”抓起来看包包菜（天山雪莲）。





大本营的后山并不算特别好爬，有些陡峭，但轻装上阵就容易很多。拍这组照片满怀忐忑，随时担心脚下的石头会松动，但是依然不想放弃近距离欣赏雪莲花的姿态。残存的雪花跟雪莲花在一起显得尤为般配。忍不住小跑一段，都忘了我还没有吃早饭，精神百倍的享受着山巅的小小自由。







博格达峰顶的“锅盖云”，看遍了后山上的每一朵雪莲花，N-1朵都面向博格达峰，唯有这一朵逆向生长。从小珠峰跑向博格达峰，如果可以，我想就在这里静静的发呆。



背上背包继续出发，今天加了后面 3 天的补给，背包重了，不过早上去后山拍照治愈了所有的不快，背包都显得轻便了许多，想念星巴克的冷萃，向着四号羊圈出发。
因为有队友要提前下撤，我们和他在这里一同等待接应的马匹，不过最后被放了鸽子，“被迫”完成剩下的旅程。历经三天的石头，这里看到草地、羊群换和马儿激动许多，这一路大家的状态都蛮好，晒着太阳聊着天，把时间“浪费”在美好的自然中。







当双脚踏上仅容一人通行的横切碎石路面时，当恐高再度来袭，内心犹豫过刚才的美好是否只是如梦一般。爬升的时候整个人是绝望的，想要走快，又不能，心率会高会难受。只要不停就好，就像人生，可以慢可以懒可以散，但不能停止向前。






DAY 06倔强



昨天睡得好了一丢丢，半夜起来有星空银河，不过没有喀拉峻的亮，或许是因为月亮特别亮吧。重装身体缺水，每晚营地补水不能少于 800ml ，不要担心上洗手间的问题，毕竟渴到喉咙发苦更难以忍受。



原本我就是后半程选手，所以早起爬山就很抓狂，还是持续爬升。爬几步就需要休息调整，可谓举步维艰，中途心率过高，赶紧休息下吃了个胶，领队给了个糖，好多了。可是感觉队友各个身轻如燕，也只有我一个人落在后面。
快到休息点的时候，很失落的坐下，眼泪就不住的流淌，背对人群掩盖自己的脆弱。我想大熊应该是发现了，走过来叮嘱我，不要着急慢慢爬然后就离开。可我能不着急吗？第一次很无力，再怎么努力都没有办法赶上平均水平，我一直都是队伍里最后一个，我不甘心，我努力追赶但都是徒劳。
过往的生命里没有什么是努力过后没有进步的，而这次就是。挫败感压得自己喘不过气。队友也发现我的状态不太好，因为之前我一直不太快，他也在后面，所以答应领队顺便照顾我。这一路同行走了很久，再一次启程爬向山顶的时候，看到前面一人宽的横切路面，无法压抑内心的无助，四下无人，面向山下放声大哭，把那些压在内心的挫败感全部都释放调。







情绪释放之后，还需要继续走。先前用数数的方式转移注意力，说好 100 步休息喘口气，就这样一个一个 100 数完，终于到了达坂顶。先到的队友已经找了一个好的角度拍下了上图。以为下山终于可以自由，就像乌孙一样。但是感受和肌肉的实际状态并不匹配。一路下坡摔倒两次，大雄说他在山下就看着我晃晃游游跌跌撞撞的下山……核心太差！



达坂底下的碎石午饭休整，进入冰塔林。冰塔林立，融化的冰川水晶莹剔透，水声清脆。只是这样的冰塔林稍不注意便会迷路。除了冰塔林依旧是没有冰的碎石冰川，这样的路况并不友好，有些石头上结了冰但不易察觉，摔倒了好几次，还差点崴脚，还好有惊无险安全通过，只是队伍里另外一位姐妹就不太幸运，她走在我前面，我看着她摔倒，以为不碍事，并且身边有男队友去搀扶就先走了，后来她的脚肿了。


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今天走的每一步都很艰难，有内心的无助、绝望、恐惧、忐忑，还有来自肌肉的疲惫。这都是自己缺乏锻炼的结果。试问自己有多久没有好好举铁，又有多久没有好好跑步？自从去年 12 月份迷恋滑雪之后，这些都荒废了，用进废退的肌肉，环博这样高强度的消耗依靠老本是不行的，缺乏锻炼在这里体现的淋漓尽致。



今天的营地是草地，听说旁边电信有信号，自信满满的准备过去开个微信打个电话什么的却发现手机一丢丢信号都没有，电信移动联通都有，但苹果手机除外……



晚饭老乡送给我一个香梨，和他一起煮了荞面，吃了他的腊牛肉。这一趟带的钛锅，轻便保温还好，就是晚上晾水装水袋的时候比较着急。今夜的星空很美。

明天就要出山了，今晚是露营的最后一晚，躺在帐篷想起那些爬坡的绝望，那些举步维艰的前进，那些说好再也不来的决心，以及每一个无法入睡的夜晚，为何要至自己于危险和不适之中呢？





DAY 7吃瓜群众

昨晚看过星空躺下，一觉到了早晨，历经 4 个不眠夜，终于睡了个好觉。好像那些绝望和痛苦都与我无关，舍不得离开这里，每当别离的时候总是这样？



今天是唯一没有掉眼泪的一天，手表的公里数像带了加速度，海拔降低温度也高了起来，一路行走感觉徒步鞋里着了火，非常热。由于前面几天每天出门 1.5-2L 的水会剩余500-1000ml，今天就只带了 1L，结果中途断水只能求助领队。大熊严厉的说在户外水和睡袋是不能外借的，边训斥边分了水给我。





目的地是一座桥，赶紧换了溯溪鞋下去冰脚，领队给我们准备了可乐和西瓜，大家专注于吃瓜都没有拍照。





博格达不相信眼泪。

走在碎石路上脑袋里出现了这个标题，或悲或喜或痛或绝望，总有一款眼泪与博格达相配。





环博出来，整整齐齐去吃了烤肉，没有辣椒和孜然的羊肉串，只有盐巴但超级美味。油包肝、大盘鸡、青菜、雪糕、大乌苏……在一顿胡吃海喝中，我们的环博落下帷幕。



总结

总的来说这次天气还不错，前两晚下雨，但白天天气好，第三晚虽一夜风雪，但让简单达坂变得简单。

别人描述的苦，再苦都只是别人的，没有经历，感同身受无从谈起。多经历多体会，人生重要的一部分。
绝望深刻且清晰，痛苦真实且刻骨，流过的泪水似乎还挂在脸颊， 发过的誓言也从未忘记，环博的苦与泪，酸与甜，依然向往下一次背起行囊，越虐越爱。
每一次艰辛过后，由衷赞美自己的勇敢与努力，这是内啡肽的作用吧，越虐越爱。
重装徒步一定要多喝水，身体细胞损失的水分不是一个“不渴”体现的，每晚营地我都不渴，可是躺下之后身体便开始强烈的求水。
新疆是一种病，不去治不好。但是去了，会留恋会沉迷。狼塔 C+V，明年见！



饮食和装备
饮食：重装的超多消耗，每日补给就显得尤为重要，补给不足，轻则精神不振、肌肉无力，重则低血糖突然晕倒、电解质紊乱手脚麻木……
菜单

1	早：牛奶*1袋 | 面包*2片 | 糕点*1 | 鸡蛋*1中：豆干*2 | 干果若干 | 馕晚：善存*1粒 | 山之厨*1 | 牛肉若干 | 速食汤
2	早：蛋白粉*1袋 | 手撕面包*1 | 威化*1 | 饼干*1 | 鹌鹑蛋*2中：豆干 | 干果若干 | 馕晚：方便面 | 牛肉若干 | 脱水蔬菜
3	早：速食汤 | 牛肉 | 馕中：豆干 | 干果若干 | 馕 | 水力速能量胶*1 | 队友给的能量胶*1 | 盐丸 | 水力速电解质浓缩液晚：方便面 | 牛肉若干 | 脱水蔬菜
4	早：速食汤 | 牛肉 | 馕中：豆干 | 干果若干 | 馕 晚：方便面 | 牛肉若干 | 脱水蔬菜
5	早中：方便面 | 牛肉若干 | 脱水蔬菜 | 奶茶一杯 | 手撕面包*1晚：方便面 | 牛肉若干
6	早：速食汤 | 牛肉 | 馕中：豆干 | 干果若干 | 馕 | 威化 | 能量胶 晚：跟老乡吃的荞麦面 | 牛肉
7	早：速食汤 | 牛肉 | 馕中：豆干 | 干果若干 | 馕 | 威化 | 能量胶 晚：佳蜜尔烤肉

每天早上的速食汤+牛肉+紫菜+虾米+脱水蔬菜搭配馕非常美味且营养均衡，只是低估了重装自己的消耗，又一味的追求轻重量，导致紫菜虾米脱水蔬菜带少了。牛肉在出发前计划 600g，感谢离哥准备了 1200g，同时在他强烈的要求下，我很不情愿的全部背上了，还好带上，不然这一路太惨了。牛肉是每日蛋白质的主要来源。
装备：经历过几次轻装和一次喀拉峻重装后，本次装备选择可以打 90分 ，带的装备都用上了，差的 10 分是单人帐篷的拥挤和忘记带指甲剪。
露营：三峰飘云 1、STS FM4、STS气垫R3.2使用体验：帐篷的抗风防雨都很 ok，安全感满满，搭建和收纳也非常方便；三晚草地三晚碎石，气垫可以极大提升睡眠舒适感，虽然我有五个晚上都失眠，但是躺在气垫上还是很舒服；FM4 的睡袋全程偏热，只有一晚略微凉了一点。
保暖：XB 激能套装、黑冰户外羽绒服羽绒裤、凯乐石 MONT 冲锋衣使用体验：黑冰的羽绒服和羽绒裤在营地穿着非常暖和，第四天下大雪，腿部 XB 加软壳冲锋裤，上身 XB+羽绒服+冲锋衣不会臃肿速干保暖防风，即是顶风前行也不觉得冷。
脚：凯乐石徒步鞋，戴适防水袜使用体验：两双防水袜各穿三天，没有臭脚，没有冻脚，完美的体验；戴适长筒防水袜在下雪那天因 XB 的压缩功能有限，特穿了长筒压缩防水袜来增加腿部血液回流。也在摔倒时保护了我的小腿，多了重缓冲。
肌肉恢复：2XU 压缩裤、CWX 压缩裤、iPerMove 膝盖和肌肉筋膜仪使用体验：2XU 压缩裤在膝盖的支撑和全腿压缩上跟 CWX 差的有点多，这次带 2XU主要是防止万一 CWX嗝 屁了，得有裤子穿。每晚回到营地，拉一下臀部肌肉后，膝盖、小腿、大腿前侧、大腿后侧都会交给 iPerMove 认认真真电电，整个徒步过程中腿和膝盖都没有酸痛感。


video: https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2519760804179640321本文部分图片来自同行队友，在此致谢