最后的香巴拉，狂野格聂大环线徒步8日，轻奢露营

【2022年活动批次】

全年组队共15期，成都集合排期如下：（理塘集合为成都集合日的第二天，如06月03号成都集合，则理塘集合日为06月04号）

第01期：06月03日集合-06月11日  杜鹃花季

第02期：06月26日集合-07月02日  

第03期：07月08日集合-07月16日  

第04期：07月15日集合-07月23日  草原最佳赏花季

第05期：07月22日集合-07月30日  草原最佳赏花季

第06期：07月29日集合-08月06日  草原最佳赏花季

第07期：08月05日集合-08月13日  草原最佳赏花季

第08期：08月12日集合-08月20日  草原最佳赏花季

第09期：08月19日集合-08月27日

第10期：09月09日集合-09月17日

第11期：09月28日集合-10月06日   国庆节

第12期：09月29日集合-10月07日   国庆节

第13期：10月14日集合-10月22日  最佳彩林季

第14期：10月21日集合-10月29日  最佳彩林季

第15期：11月04日集合-11月12日

成都集合：基础价 5680元/人；国庆价格：6280元/人

理塘集散：基础价 4880元/人；国庆价格：5480元/人

【理塘集合简易行程】

D1：理塘集合

D2：理塘-铁匠山垭口-纳海-喇嘛垭-然日卡村

D3：则通村-格聂之眼-煨桑台-冷达

D4：冷达-冷古寺-夯达

D5：夯达-岛岛河谷-热梯

D6：热梯-4980米垭口-格木村

D7：格木村-哈嘎垭口-安久村-理塘

D8：理塘散团

行程安排

【详细行程】

D1：全国各地-成都

   今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都啦！

餐食：全天餐费自理；

住宿：成都市区精品酒店；

温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房，房费已付，押金自付，一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D2：成都-280km-康定-140km-雅江-132km-理塘（理塘集合可直飞：稻城机场）

   早上在酒店门口集合出发，离开成都走成雅高速抵达雨城雅安，之后再走雅康高速，穿过二郎山隧道，经川藏第一桥到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达松茸之乡雅江。离开雅江翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，下午到达理塘县城。

餐饮：含早、中、晚餐；

住宿：理塘县城酒店；

需时：成都-雅江约7小时，雅江-理塘约2小时；

海拔：成都540m、 康定2900m、雅江2640m、理塘4014m；

D3：理塘-仁康古街-20km-铁匠山垭口-纳海-51km-喇嘛垭-然日卡村

   上午为自由活动时间，可前往仁康古街、长青春科尔寺以及千户藏寨游玩。午餐后乘车离开理塘县城，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，到达喇嘛垭。之后从喇嘛垭乘车翻越拉则垭口，在这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开。下到河谷就到了我们今天的目的地然日卡，这里就是丁真的家乡，这里不仅有美丽的雪山，还有非常多的野温泉，晚上住在村子里面，可以泡着温泉看着雪山。

餐饮：含营地早、晚餐，午餐自理；

住宿：露营或藏家多人间；

需时：乘车4小时；

海拔： 然日卡村3800m；

D4：然日卡村-格聂之眼-12km-煨桑台-4km-冷达（-2km冷古寺）

   早餐后离开然日卡村，前往格聂之眼，爬个小坡之后便到达格聂之眼，这里不仅能够看到形似眼睛海子，能近距离观赏格聂、肖扎等一众雪山，以及脚下的一片花海。离开格聂之眼便开启我们的徒步之旅，向着格聂雪山主峰一路前行，全程都在开阔的草原上徒步，美景随处可见。下午时分我们到达格聂东南坡下的一个观景台，这里不仅能够观赏到美丽的格聂雪山，还能看到肖扎河谷的美景。之后哟路下坡，徒步2小时左右到达冷达营地。

餐饮：含营地早、晚餐，午餐路餐自理；

住宿：露营；

需时：全天徒步约7小时16公里；

海拔：冷达营地3800m；

D5：冷达营地-2km-新冷古寺-11km-夯达营地

   早起拍格聂的朝霞（想去看老冷古寺的可以一早前往，单边3.5km，可徒步可骑马）。早餐后前往新冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，之后离开冷古寺，开始我们的徒步旅程；离开冷古寺，穿越一片原始森林，之后上到一片草原之上，一面是辽阔的大草原，开满无数的野花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺；一路穿越者草原，望着雪山冰川，下午到达今天营地——夯达营地。营地位于格聂南坡下方，位置非常好，这里距离格聂神山也是非常近，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，在霞光中显得更加美轮美奂。

餐饮：含营地早、晚餐，午餐路餐自理；

住宿：露营；

需时：全天徒步约5小时13公里；

海拔：夯达营地3800m；

D6：夯达营地-10km岛岛河谷-10km热梯营地

  早餐过后离开夯达营地，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切，需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景；下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地；翻过岛岛河谷旁边的山脊，一路向下经过一条河，再往河谷深处走几公里就到今天的营地了，大约下午三点左右就到今天的营地了。

餐饮：含营地早、晚餐，午餐路餐自理；

住宿：露营；

需时：徒步约9小时18公里；

海拔：热梯营地4180m；

D7：热梯营地-耶勒沟-10km-4980垭口-12km-格木村

   今天的强度比较大，早餐过后早点出发，从营地出发便开始爬坡，一路爬坡，大概经过5小时步行，抵达4980垭口。在哑口还能看到格聂神山，翻过哑口，后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了，上面风比较大呆久了容易感冒。翻过哑口以后就是一路下坡，一直沿拉普沟河谷往下走，抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往上到达格木村，大约下午五点左右到达营地，晚上在格木村露营。

餐饮：含营地早、晚餐，午餐路餐自理；

住宿：露营；

需时：徒步约10小时22公里；

海拔：垭口4980m、  格木村营地3820m；

D8：格木村-哈嘎-9km哈嘎拉垭口（4790M）-8km-哈日-10km-安久村-70km-理塘

   今日将翻越醉后一个垭口，全程基本都在4000米以上的海拔徒步，虽然海拔比较高，但是海拔上升不是很大，距离也不是很远，上午从格木村乘车约40分钟左右到达嘎垭口。到垭口以后开始徒步，大概徒步5小时到达安久村。过了垭口，一路下降。下午有一段河流河面比较宽，可能需要涉水，穿过冰冷的河水之后，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫。之后一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了，在这里告别马帮向导，乘坐当地小车经毛垭大草原，前往理塘县城，晚上可以在理塘好好休息放松一下了。

餐饮：含营地早、晚餐，午餐路餐自理；

住宿：理塘县城酒店；

需时：徒步约5.5小时，徒步约18km,乘车约2小时；

海拔： 哈嘎拉垭口4790m、 哈日营地4160m；

注：理塘集散的赠送D7理塘酒店住宿，赠送项目不住不退

D9：理塘-294km-康定-390km-成都

   在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。

餐饮：含早、中餐；

住宿：自理；

海拔：理塘4014m、 成都540m；

需时：全程行车约9小时；

费用说明

【费用包含】

1、交通：成都起止进山交通费（理塘集合不含成都-理塘大交通，2人同行赠送稻城接机）

2、住宿：按行程所列标准入住，3晚酒店，5晚露营。

3、餐饮：全程所有餐费共计8正7早，如行程中所列（营地晚餐餐3荤2素 1汤，营地提供饮用热水、营地早餐为粥、榨菜、鸡蛋等）。

4、驮运：包含装备所有装备驮运费用。

5、装备：炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

6、向导及协作：俱乐部专业认证领队,当地藏族协作

7、保险：专业户外保险140万。

8、俱乐部组织费等。

【费用不含】

1、大交通：各地往返成都的交通费用。

2、个人骑马费用。

3、单房差费

4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5、路餐费用5顿自理

6、以上费用均不含发票

注意事项【活动装备】第一类：服装装备1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）11、抓绒帽（主要是保暖）12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）13、厚手套（主要是保暖的功效）14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下，充绒量1000克）2、帐篷（四季帐或者高山帐）3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）6、铝膜地席（可选择带）7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备餐具（营地餐个人餐具自备）2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋 【公共装备】炊事帐篷、桌子、椅子、炊具、发电机、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。 【报名要求】无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者 【关于高原反应的应对措施】   到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。 【报名提醒】1、本次活动全线为高海拔地区，最高徒步垭口海拔4980M垭口，平均徒步海拔在4000M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。4、此次活动在徒步途中几乎无信号，电信手机在夯达营地前有，经过格木村可电电信移动有手机信号。5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。9、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。10、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。11、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  13、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  15、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。16、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。17、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。18、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。21、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。