活动 | 他念他翁,轻装穿越藏东南“网红”徒步线路

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有些地方
一听名字就无法忘记没有为什么如果有那大概是因为一听就觉得特别有缘有种莫名的无法抗拒的吸引力比如，他念他翁 山的凌厉和水的静谧在此剑拔弩张又和谐交融作为徒步线路中最亮丽最典型的高山湖泊揉错以摄人心魄的深蓝成为他念他翁沿途最美的点缀一如天堂湖之于乌孙一如三神湖之于库拉岗日













他念他翁当很多人第一次听到时都不曾联想到它是一个山脉的名字只感觉听起来些许奇特
他念他翁轻装徒步路线自 2020 年独家规划上线以来它已然成为户外圈内近两年的又一网红路线
这里有巍然屹立的雪山有炫彩斑斓的花海有璀璨密布的星河有色彩各异的海子你或许应该在这里熙熙攘攘之前来找寻独属于他念他翁的静谧与美丽








他念他翁在哪里
他念他翁山隶属横断山脉位于西藏东南部昌都地区怒江和澜沧江之间这是一条细长的山脉为横断山脉从西向东的第2列同时也是藏东南最东边的一列山脉山脉中段也被人习惯性称为怒江山脉山脉的上段和下段仍旧被称为他念他翁山



特殊的地理位置和气候条件造就了他念他翁形态多变的地势山貌及丰富多样的植物种类
绚烂的花海磅礴的大米勇雪山以及隐藏山谷之中的无数高山海子吸引了一波波勇于探索的大神驴友并由此开拓出难度各异、长短不一的户外路线




他念他翁轻装徒步
由于地处偏远深藏藏区他念他翁近两年才新晋成为网红路线此前走进他念他翁
山友基本以重装约伴的方式进行全线动辄四五十斤的背负以及并不清晰的路线危险重重的乱石垭口让许多负重能力及户外经验稍弱的人只能望山兴叹



2020 年我们独家规划轻装路线他念他翁“大米勇看海子环线”全程约 56 km，行走 6 天沿途需翻越 4 个 4900 米以上的垭口经过近 20 个高山湖泊可多角度观看大米勇雪山通过多次探路和完善此次线路汲取他念他翁最精华部分既可以全程轻装、保障安全让他念他翁对不堪重装的高原线路爱好者成为可能






大气磅礴的大米勇雪山 任何一条高海拔徒步路线缺乏了雪山都是不完整的在他念他翁大米勇便是其最瞩目的雪山它雄伟壮阔的身姿是不可错过的一道风光有着类似南美巴塔哥尼亚的壮丽风光极具视觉震撼







大米勇雪山是他念他翁山脉的主峰海拔 6324 米，山体雄伟常年积雪可达腰身在徒步过程中有多处不同角度的观赏点除此之外徒步中还可以看到大米勇周边其他的 5、6 座雪山与之一字排开，连绵漫长








星罗棋布的高山海子 若说他念他翁与其他路线相比最突出的地方是什么？那毫无疑问是每个山谷里大大小小的高山海子或翠绿或深蓝或瑰丽或静谧


▲大米勇雪山下大大小小的海子群

揉错有一种蓝叫“揉错蓝”
在他念他翁众多的海子之中当属揉错最为超群揉错海拔 4700 米静卧于群山石峰之中远观时阳光照射下呈现宝石蓝，阴天则是深蓝色近看湖水边缘略带碧绿。每年 6 月至 10 月是其最佳观赏期由于海拔较高其他季节则处于冰冻或半结冰状态。其惊艳之处让每一个前往他念他翁的山友都充满憧憬！







加米错他念他翁徒步过程中首先经过的海子由三个大小不一、形色各异的海子组成在山谷中依次排开
湖水根据光线不同、季节不同显现出不同颜色时而宁静祥和，时而波光粼粼夏季湖边砾石中常常生长着高原珍稀植物绿绒蒿







错呷婆位于朗格曲吉普宗脚下由三个主要湖泊及多个小湖组成如同她的名字一般带有几分神秘同样到过错呷婆的人也寥寥无几湖水来源于雪山融水及雨季降水呈现青绿色常有成群的牦牛在湖边憩息







吉错位于山坳之中呈墨绿色湖面平静时，如同一个巨大的染缸
夏季湖边草甸上开满紫色、黄色的花儿星星点点，生机勃然秋季的天空一片蔚蓝在湖边可以看到大米勇一角



错浪波与吉错毗邻的便是错浪波面积却大了几倍海拔也比吉错高了约 50 米湖水呈深蓝绿色周围由山体风化塌落的碎石环绕湖边路况险要除了当地藏民采药外，很少有人深入天气晴朗时可以在湖边观赏大米勇雪山湖面平静亦可拍摄雪山倒影





乌格曲隆错位于大米勇西侧脚下湖面辽阔，面积庞大湖水呈现碧绿色
此处是距离大米勇很近的观赏点湖面平静时可以拍摄大米勇雪山倒影及星空也是一处绝佳的宿营之地




一些无名海子在他念他翁有许许多多没有名字的海子询问过当地人也未曾可知
但这些海子虽然无名却毫不逊色在大山之间安静低吟亦为他念他翁增添几分色彩






▲5号湖、6号湖，位于南加拉古垭口南侧


▲9号湖，位于真拉垭口南侧






争奇斗艳的五色花海
优秀的户外线路有水的灵动，山的坚毅当然也少不了争奇斗艳的五色花海




▲他念他翁6月颜色各异的高山杜鹃
他念他翁除了海子密集之外让人印象深刻的应该是夏季目不暇接的花海了其花之繁茂，种类多样更有许多稀有品种是绝大多数户外路线所不能企及的！







每年的 6-8 月份不同的种类的花海更迭呈现6 月是高山杜鹃的天下漫山遍野盛开着杜鹃几个杜鹃花谷更是惊艳所有来往者7月杜鹃谢去，遍地便已开满鲜花山间的牧场、草甸、路径旁五颜六色，花团锦簇而在这 7、8 月间山花竞相开放，种类繁多可谓是“乱花渐欲迷人眼”








星空摄影天堂
他念他翁还是星空摄影天堂每天的营地都是拍摄的绝佳机位可以拍摄雪山星空及星空倒影一起来他念他翁看一场浪漫的星空盛宴


▲双湖营地


▲一字泵营地


▲切坦营地




为什么选择我们?
《徒步中国》是一个专注于全球徒步的团队，目前团队已带队完成全球 14 座 8000 米大本营徒步及近百条徒步路线。他念他翁，这几年我们一直在不断完善改进，终于打造了一条独一无二的最美轻装徒步路线。
❏  全程轻装，多年合作马帮驮运装备❏ 提供宿营装备、餐厅帐篷、厨房帐篷、户外防水驼包、户外桌椅等❏ 专业高山厨师，让你在户外依然享受每一餐❏ 营地餐标配四菜一汤、炖鸡、汤锅、水果、茶水
❏ 专业持证户外领队，多年高海拔带队经验❏ 最低 1:6 领队比例，团体精品出行
❏ 团队配备医用氧气、卫星通讯、备用马匹、GPS 、对讲机等❏ 完善的后勤保障、救援体系，保障 12 小时内安全下撤
❏ 全队 10 人以上,提供发电机








行程安排
D1： 丽江（或香格里拉）集合▍海拔：丽江 2400 m▍餐食：丽江欢迎晚宴▍住宿：丽江酒店标间
队员由全国各地抵达丽江，指定酒店集合，游玩大研古城，体验纳西文化。晚上 6 点开行前会议，领队检查队员装备。队员也可飞香格里拉，等待第二天队伍途经时一起出发。




▲航拍丽江古城日出，摄影@旅行摄影杨小蟹
D2： 丽江-香格里拉-飞来寺-曲孜卡▍海拔：丽江 2400 m、香格里拉 3300 m、飞来寺 3450 m、盐井 2350 m▍餐食：全天不含餐（自理或AA）▍住宿：曲孜卡温泉酒店标间
早上出发，沿 214 国道经过香格里拉，到达茶马古道重镇奔子栏进行午餐。下午穿越白马雪山山脉，来到飞来寺，与梅里雪山并行，一路向北进入西藏，到达曲孜卡。今天车程较为漫长，大家好好休息，准备明天的徒步。




▲梅里雪山日出@梁爽


▲在梅里遥望大米勇雪山@梁爽


▲千年盐井
D3 ：曲孜卡-拉岗-丁差错-错来-一字泵▍徒步：7 km，爬升 900 m，约 4 小时▍海拔：拉岗 3500 m、丁差错 3850 m、一字泵 4400 m▍餐食：不含早餐，含路餐、营地晚餐▍住宿：营地双人帐篷
早餐后乘车出发，先途经盐井景区，游玩拍照，再前往拉岗村。山路崎岖坎坷， 1 个多小时到达徒步起点拉岗村。


▲盐井晒盐场


▲徒步起点拉岗村
行李及物资交于马帮驮运，我们跟随领队轻装出发。沿着机耕路横切 2 公里，开始进入山间小路，沿溪流右侧一直向上，坡度也渐渐陡了起来。前行不远，来到一个水潭边，潭水清澈见底，名为丁差错。继续前行，经过几个碎石坡后，开始翻越一个漫长的巨大碎石坡。之后来到错来牧场，侧边一道飞迸的瀑布从天而降，如白练倒挂崖边。前方山口另有一条瀑布奔涌而出，我们向着瀑布方向前行，沿河流行走 1 公里，来到当天的一字泵营地。这里草地平阔，水源丰富，是他念他翁徒步的第一站。


▲平坦开阔的一字泵营地

D4： 一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场▍徒步：10 km，爬升 500 m，下降 550 m，约 6~7 小时▍海拔：一字泵 4400 m、加米错 4550 m、龚拉垭口 4900 m、切坛 4350 m▍餐食：含营地早、晚餐、路餐▍住宿：营地双人帐篷
早餐后，收拾好行李出发。沿河滩的石子路行进，我们切到右侧上山的路，一路曲折向上，来到加米错。观看完三湖之后，向左切去垭口的路，在山坡上也可俯瞰加米错。随着海拔上升，草甸变为碎石，一路向上抵达龚拉垭口。垭口上挂有几道经幡，两侧石峰耸立，摇摇欲坠，如同一道硕大的石门。







▲不同角度的加米错
翻过垭口，沿碎石向下，经过一片平缓的草甸（咕咕当）后，坡度突然变陡，左侧是一道潺潺而下的数百米溪流，下方是一条壮阔的山谷。我们沿小路垂直向下，来到一片平坦广阔的草甸，便是切坛营地。切坛是土拨鼠在这打洞要住很长一段时间的意思，所以草地上有许多土拨鼠的洞穴，不过他念他翁的土拨鼠都比较胆怯，虽然很多，但也很难近距离接触。






▲夏季五彩斑斓的切坛营地
D5： 切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆上方营地▍徒步： 10km，爬升 400m，下降 350 m，约 5~6小时▍海拔：切坛 4350 m、旦马拉丁错 4200 m、三岔口 4050 m、南加曲隆上方营地 4400 m▍餐食：含营地早、晚餐、路餐▍住宿：营地双人帐篷
清晨，在草长莺飞的山野醒来，继续新一天的旅程。先沿河流一路缓缓而下，时而路过草甸，时而穿越森林，耳边流水潺潺。中间经过一个偌大的海子——旦马拉丁错，湖水清透，水面平静，可以拍摄倒影。行走 5 公里来到三岔口，我们往右进入原始森林。沿着平缓的山路再向上行走 1 个多小时，来到一片火烧林，雪山展现眼前。继续向前徒步 1 km左右来到南加曲隆上方营地，大米勇雪山也逐渐进入视野，我们在此宿营。南加曲隆是观看大米勇的绝佳营地，草地平坦，临近水源，夏季更是一片花的海洋，十分惊艳。今天行程较为轻松，作为休整，大家可以好好调整状态，以备更好的状态迎接后面的行程。


▲旦马拉丁错




▲壮观的火烧林




▲5-8 月的南加曲隆营地,一片花海




▲南加曲隆营地远望大米勇雪山

D6：南加曲隆上方营地- 5号湖- 6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错▍徒步： 7km，爬升 500 m，下降 300 m，约 6~7 小时▍海拔：南加拉古垭口 4900 m、乌格曲隆错 4600 m▍餐食：含营地早、晚餐、路餐▍住宿：营地双人帐篷
今天出发沿着山谷一路向上，夏季这里满山谷遍地野花，五彩斑斓，竞相开放，映着大米勇雪山，让人为之着迷；而秋季草木枯黄，秋色纷呈，天空蔚蓝，可以更清晰地观赏大米勇。



向着大米勇方向不断前行，经过几个高山牧场，转而往左，爬升一个近 200 米的碎石坡，来到一个海子边。



这是我们行程终于到的第 5 个高山湖，所以称为 5 号湖，湖水深蓝。与之相邻的便是 6 号湖，湖水碧绿，形同一块玉如意。再向上沿碎石路爬升百余米，终于来到南加拉古垭口。站在垭口之上，可以回望 5、6 号湖。





向前便可以看到乌格曲隆错，大米勇便在我们的右手边。沿山石路向下，经过几个小海子，一路来到乌格曲隆错湖边，我们在大米勇雪山脚下宿营。如果运气好，可以拍摄日落金山及雪山倒影。






▲美丽的乌格曲隆错营地
D7 ：乌格曲隆错-真拉垭口- 8 号湖- 9 号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地▍徒步： 11 km，爬升 400 m，下降 300 m，约 6~7 小时▍海拔：乌格曲隆错 4600 m、真拉垭口 4950 m、 8 号湖 4850 m、 9 号湖 4750 m、错呷婆 4700 m、吉错 4650 m、错浪波 4700 m、双湖 4700 m▍餐食：含营地早、晚餐、路餐▍住宿：营地双人帐篷
早上，趁着湖水宁静，去湖边拍一张大米勇的雪山倒影。早餐后出发，我们沿山路一直向上，逐渐远离海子和雪山。爬上碎石坡，来到真拉垭口，垭口两侧都是碎石路段，但常有货运的马帮在此路过，路迹十分清晰。垭口上可以看到大米勇雪山、乌格曲隆错及垭口南侧的几个海子。


▲大米勇、乌格曲隆错
沿垭口向下经过 8、9 号湖，来到双湖，这里作为我们今晚的营地。在此稍作休息，向错呷婆出发，这边的山路比较平缓开阔，草植丰富，会有很多牛马放牧于此。






▲错呷婆


▲吉错


▲错浪波
看完错呷婆湖群之后，再前往吉错、错浪波，最后返回双湖。这里的海子繁多而又分散，若要全部看完，需要花费一番功夫。






▲安静美丽的双湖营地

D8： 双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县▍徒步： 11 km，爬升 470 m，下降 820 m，约 6~7 小时▍海拔：双湖 4700 m、木多瓜金 4500 m、布其克隆 4550 m、耍拉垭口 4970 m、地泵 4350 m、沙多村 3300 m、左贡 3800 m▍餐食：含营地早、路餐，不含晚餐▍住宿：左贡酒店标间
今天是徒步的最后一天，也是全程最核心的一天，只为寻找他念他翁最美的海子。早上出发后，沿着宽阔草甸向下，回首便可看到大米勇。经过木多瓜金牧场之后开始爬升，沿着山体缓缓横切，来到布其克隆草甸。再往前草甸转为碎石路，左下方也出现了一个碧绿色的海子，这是我们看到的第 17 号湖。



沿着碎石路缓慢上升，最后来到垭口前的陡壁，反复折转向上，到达耍拉垭口。回望可以看到大米勇雪山及其他雪山排成一排，向前便可看到揉错。再往前几十米来到揉错的最佳观景点，整个揉错展现眼前，湖水颜色因垂直高差完全呈现，如同一颗镶嵌在高山上的蓝宝石。


▲双湖营地拍摄大米勇日出倒影


▲远离大米勇雪山，向揉错前进
揉错垭口前后的路都十分危险，需要格外小心。欣赏完揉错的美丽，我们沿原路返回布其克隆草甸，往右下到地泵牧场。地泵是周边最大的牧场，有许多木屋， 19 年这里修通了路，但是路况较差，只有部分车型才能抵达这里。




▲耍拉垭口观赏揉错
我们稍作休息后，乘车前往沙多村，之后再沿着丙察左公路行驶 3-4 小时到达左贡县，入住酒店。洗去一身尘埃，聚餐庆祝徒步活动的顺利完成！

▲耍拉垭口回望大米勇群山


▲布其克隆远望大米勇
关于返程
活动结束后，队员可第二天早晨包车前往邦达机场，乘坐飞机返程。或包车返回丽江，再行离开，返回丽江需 2 天时间。




活动排期
第一期：6月3日-6月10日 （端午杜鹃花海期）第二期：6月11日-6月18日 （杜鹃花海期）第三期：6月25日-7月2日 （花季）第四期：7月9日-7月16日 （花季）第五期：8月6日-8月13日 第六期：9月3日-9月10日 （中秋期）第七期：10月1日-10月8日 （国庆秋景期）第八期：10月15日-10月22日 （秋季摄影期）




活动费用定价：普通排期：6880/人国庆排期：6980/人定金：1000 元/人，出行前 10 天支付尾款优惠：VIP优惠 180 元/人定制：6 人以上可定制，定制需求请咨询客服


报名须知
本活动为：《徒步中国》网红徒步路线成行人数：4 人成行，30 人上限建议人群：18-65 岁身体健康，有高原徒步露营经验活动难度：★★★★风景指数：★★★★★



* 费用包含1.餐食：丽江集合聚餐；2.住宿：D1 丽江酒店标间、D2 曲孜卡温泉酒店标间、D8 左贡酒店标间；3.交通：全程包车费用（丽江~曲孜卡、曲孜卡~拉岗、地泵~沙多村、沙多村~左贡~飞来寺~丽江）；4.营地餐：徒步期间营地早、晚餐、路餐。早餐为稀饭、面条、鸡蛋、面包、咸菜等；晚餐为四菜一汤、炖鸡、排骨、汤锅等；每天备有不同种类水果；5.行李运输：全程轻装，车辆、马帮运输费（个人装备、公共物资、食品物资等）；6.装备使用：防水户外驮包（每人一个）、双人帐篷（每两人一顶）、防潮垫（每人一个）、折叠椅（每人一把）；7.公共装备：医用钢瓶氧气、血氧仪、公共餐厅帐篷、厨房帐、厨具、餐桌、椅子、卫星电话/卫星盒子、对讲机、GPS、急救用医药箱等；8.工作人员：专业持证户外领队（不低于1:6配比）、高山厨师、后勤保障、俱乐部操作费；
* 特别赠送1.保险：高风险旅游保险计划（80万）；2.证书：《徒步中国》专业认证的徒步证书；3.纪念品：《徒步中国》遮阳帽+背包罩+魔术头巾+泡脚盆；
* 费用不含1.车程期间用餐费、用餐酒水费用；2.酒店单间差价费用（自然单房差无需补）；3.单帐篷使用费（如需提供单独帐篷另加200元）；4.帐篷搭收费300元（包括单独托运费）




装备清单

* 个人装备1、 冲锋衣裤：1-2套（防水、透气）；2、羽绒服：1 件（充绒量建议100 克以上）；3、速干衣裤：1 套（禁止纯棉）；4、排汗内衣裤：2 套（禁止纯棉）；5、雨衣：1 件；6、登山鞋：1 双（防水，禁止穿新鞋，穿着前自行检查是否脱胶）；7、户外吸湿排汗袜：3-6 双（羊毛或 coolmax，禁止纯棉）；8、羽绒睡袋：1条（1000克左右，参考黑冰G1000）；9、遮阳帽：1 顶；10、太阳镜：1 副；11、头巾：1-2 条（魔术巾、头巾）；12、手套：1 双；13、 登山杖：1 对（推荐铝合金外锁）；14、保温水壶：1 个（1L左右）；15、餐具1套；16、大背包：60L背包或拉杆箱；
17、小背包：1 个（ 20-30L, 装当天个人保暖衣物、水、零食等）；18、洗漱用品：防晒霜（SPF50+ 以上）、垃圾袋、洗漱品；19、常用药品：个人常用的口服药品、感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物等。
* 提供装备双人帐篷、防潮垫、防水户外驮包、折叠椅（备注：帐篷、防潮垫、折叠椅、泡脚桶、防雨罩、路餐包，会放入驮包在集合日一并发给队员）。
* 食物说明徒步过程中早晚餐及路餐均已提供，也可根据个人喜好另备食物。




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