户外小知识

虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。               
一、 基本事项        
虽然远足并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。        
于计划行程时，应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。本文只供参考。               
二、 队员      
出发前        
远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。        
途中        
尊重领队的经验，依从其决定和指示。        
切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。      
活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。      
切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。         
切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。         
切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。         
避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。      
避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。         
三、 装备        
穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。      
有可能的情况下，携带登山手杖。         
穿着适合远足用的衣服和鞋袜，戴好帽子，冬天保暖。手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。此外，也 要注意节省手机的电源。   随身物品：例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、药品、哨子、手机、记事簿和笔等。           
四、 意外事件的处理      
（一）山火        
在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。      
为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。      
切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。      
由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。        
紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。      
遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。         
切勿随便试图扑灭山火，除非         
a.山火的范围很小。      
b.你确实处于安全的地方。      
c.你有可逃生的路径。      
估计以下情况，以便迅速离开火场。         
a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。      
b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。     
c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。      
沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。         
若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。      
切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。         
（二）斜滑的山径      
比如湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤。   
在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不继续行走。  若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势。        
在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面 上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。                             
（六）迷路      
于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。      
选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。        
远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。         
紧记带备必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、急救药、 哨子、手机、记事簿和笔等。      
应利用指南针及地图设法找出所处位置。         
设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。         
切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。         
若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。         
如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。   
如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。    发出「国际山难求救讯号」。        

（八）暴寒      
身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。      
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。     
远足前一晚必须充份休息。        
如身体不适，就不应勉强参加活动。      
出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。        
带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。        
带上备用一套干衣服，以备更换。        
除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。        
行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。      
找地方躲避风雨。      
迅速更换湿衣服。     
用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。      
以热饮及高热量食物，保持体温。