深潜83米,奔跑24110公里,抱石V14,谁在突破中国户外极限

2019年，户外人继续着他们的传奇：他们行走，漫步云端，去向未至之境；他们奔跑，强风吹拂，心越自由；他们攀登，在岩与冰之间涅槃重生……
他们曾是每一个平凡的你我，如今即将获得中国户外金犀牛奖。

“中国户外金犀牛奖”是《户外探险》杂志于2006年发起的一项年度评选活动，它以“真正的户外探险，记录行进中的户外中国”为主题，回顾过去一年中国户外发展历程，遴选出最高水平、最具推动力和先锋精神的年度户外事件与人物。

“中国户外金犀牛奖”是中国户外行业最权威和最具影响力的奖项，被誉为中国户外领域的“奥斯卡奖”。

2020年，第十四届中国户外金犀牛奖颁奖典礼即将于9月12日举办（详情链接：第十四届中国户外金犀牛奖颁奖典礼即将举办）。

THE BREAKTHROUGH OF THE YEAR年度突破 本奖项授予在户外运动领域，单个项目获得突破的个人或团队。

01
提名 NOMINATION


提名理由：

自由潜水目前在国内仍是一项小众运动，曾被《福布斯》杂志评为世界第二危险运动，仅次于高楼跳伞。

陆文婕自2014年进入自由潜水领域后，不到一年时间，成为首个进入自由潜水赛事的中国人，被外媒称作“中国纪录制造器”。2019年，在自由潜水亚洲杯上，陆文婕成为首破世界纪录的中国选手——在女子恒定配重有蹼双蹼项目中创造了83米的新世界纪录，并获得总成绩冠军。此外，陆文婕在2019年度共获18枚奖牌，获得AIDA官方女子全球排名第一，是当之无愧的自由潜水女神。

将突破放置在生命的轴心

供图/陆文婕团队

5年前的药理学女博士陆文婕，正沉浸在高密度工作的状态里，她应该没想到，有天能成为一名自由潜水运动员，打破世界纪录，创下37项国家记录，并取得专业国际自由潜水协会（AIDA）官方女子全球排名第一的成绩。

自由潜水，这项不借助任何装置，仅凭一口气的极限运动，在陆文婕看来，更像是“内观”之旅，在这一旅程上，她将“不断突破”放置在生命的轴心。

陆文婕和自由潜水的融合，是冥冥之中的事。



她的英文名叫Jessea，后缀是“sea”是“海洋”的意思。从选择读药理学博士，到去海岛工作，陆文婕的初衷，都是基于对海洋和海洋生物的天然探索欲。

2014年，一次偶然的机会，频繁用水肺潜水的陆文婕，发现了一种和海洋交互更亲密的方式——自由潜水。于是在她30岁生日前夕，首次尝试了这种潜水方式。

不到一年时间，她成为首个进入自由潜水赛事的中国人，创下“中国自由潜水全六项国家纪录”，被外国媒体形容为“中国纪录制造机器”。名副其实，2019年，陆文婕参赛6次，下潜18次，获得18枚奖牌。但对于陆文婕来说，这是荣耀和惊喜，但绝不是她最想收获的东西。



采访

2019年6月，你在菲律宾亚洲杯上创下了人生中第一个世界纪录。在接受媒体采访时，你表示这是继2018年挑战世界杯失败以来，最为紧张的一次比赛。可否具体描述一下，你在赛前做了哪些准备？

陆文婕：这的确是最为紧张的一次下潜。

2018年的世界纪录挑战那一潜，是以比较严重的缺氧水下昏迷而告终的，身体状况经过三个月左右的时间才完全恢复，而心理上的恢复，比如重建自信心需要更长的时间。

在不到一年的时间里，我又要挑战世界纪录，而且是比赛两天前才决定，肯定会紧张。但为了给自己减少心理上的压力，我并没有在赛前设立非常严格的目标，而是把精力放在严格的训练上，根据自己真实的身体感受，制定下潜计划。



这次世界杯比赛上你获得了什么？赞扬、荣誉纷至沓来，你的感受是什么？

陆文婕：收获荣誉当然很开心，但我最大的收获是心理上的成长、对自己的进一步的了解。

我认为成功时的收获没有失败时的收获多。失败往往可以让我们发现对自己认知的误区，从失败的经历里面学习，改变一些习以为常的做事方式。这次挑战的成功对我来说只是一个经过检验的结果，它验证了自己经过改变之后的想法和安排是更合理的。



2019年8月2-5日的加勒比杯，你代表中国“出战”，收到邀约时的心情是什么？比赛时的感受如何？你觉得这一次比赛对你意味着什么？

陆文婕：特别激动，很荣幸有这个史无前例的机会。

当时赛前的准备时间很短，而且有一点生病，我知道可能不会达到自己最佳的运动状态，我是以认真而平常的心态去面对这个赛事的。

作为唯一的中国运动员，我觉得自己有责任和义务发扬高尚的体育精神，在平等、友爱、重视安全的基础上全力以赴，成绩固然重要，它并不是运动员传承唯一的品质，还有体育精神、对自我情绪的管理和对生命本身的尊重。

我在这个比赛中收获了一金一银和三个国家记录，也是中国运动员在世界自由潜水运动历史上迈出的重要一步。



2019年9月的AIDA世界杯，又遇上了暴雨天气，这是你最冷的一次下潜，能否描述下你当时的心理过程，以及是怎么去克服的？

陆文婕：寒冷对我这样习惯了夏威夷温暖海域的选手来说影响挺大。幸运的是，2018年，我在地中海参加训练过程中，前几天，每次下潜到20米的跃温层（水温从24度下降到15度）就转身回来，感觉脑袋撞进一个大冰窖，全身不能放松，经过2个星期的训练，才有些好转，但还没有完全适应。

2019年参赛的时候，我预料到会遇到同样的问题，所以战略上提前给自己定了一个目标：爱上冷水。换句话说，就是从情绪上改变对寒冷的条件反射，从抗拒寒冷逐渐转变为接受和喜欢寒冷。



这次比赛遇到的暴雨和降温等突发状况，就像是专门给我安排的训练场，有更多适应寒冷环境的锻炼机会。很开心接受挑战，顺利完成所有下潜，三次下潜获得了三枚世锦赛奖牌。



回顾2019年，你最大的进步是什么？

陆文婕：我觉得2019是继续收获的一年，也取得了新的荣誉和成绩，但我最大的进步，反而是接受了自己的不完美和失败。

以往我更在意下潜的成功或者失败，常和与别人比较。现在更加释然，不强求比赛成绩，而是享受比赛的过程，即便自己不完美，或者比赛失利，也能够坦然面对。



此外，自由潜水运动让我学习到每个人（包括我）的自我评估，大多数是不真实且具备自我欺骗性，我其实不是我的想法，也不受限于我对自己的想法。要相信身体的力量，倾听自己身体的声音，不执念于想法里的追求，也不要让想法限制了自己。





成为AIDA全球官方排名女子第一名，是起点还是终点？接下来的目标是什么呢？

陆文婕：世界第一来得很突然，之前想过总排名第一的成绩，但是从来没有计算什么时候能够达到。

这个官方排名第一，其实是一种积累的过程，并不代表，我是自由潜水某项最厉害的人。我不会把它当成一个起点或者终点，我会把它当作旅途中的一个惊喜。

人生还有很多目标。自由潜水在我成长的道路上给我很大的帮助，它会像一个长期的忠实伙伴一样，一直让我看到更真实的自己。



您的其中一个介绍是37次国家记录创造者，好奇不断突破的源动力是什么？

陆文婕：我对很多事好奇。比如世界的各种地貌、各种动植物、奇特的味道等。自由潜水是能够满足自我探索的一条路，好奇自己身体的能量有多少，好奇最深层次的痛苦和最满足的喜悦是什么样的，好奇在缺氧的时候是什么感觉，好奇自己的意志力有多强......

我想要通过行动，去寻找这些答案。

02
提名 NOMINATION


提名理由：
2018年3月2日，白斌从南极长城站开跑，过程中困难重重——团队遭遇解散、腿部被细菌感染导致病倒、被绑匪劫持、身体机能逼近零点、险些葬身大海.....
但最终依然史无前例地完成了这项挑战——2019年5月8日，跑者白斌抵达加拿大的图克托亚图克，历时433天，24110.52公里，途经14个国家，成为首位从南极跑到北极的中国人。

平凡之路：从南极跑到北极

供图/李镇宇

从南极到北极需要多少公里？

24110.52公里，这是白斌一步一步跑出来的答案。这个距离相当于从广州跑到北京，再从北京跑回广州，如此重复12次。

这串数字背后，是日复一日的奔跑。433天，每日平均跑量55公里，从世界的一个尽头跑到另一个尽头。白斌无疑完成了一项令人惊叹的挑战。

勇士、现代阿甘、中国骄傲……经过数十家媒体报道，跑者白斌身上有了诸多符号。随赞誉而来的，也有争议：“这件事意义何在？为什么在妻子怀孕时追求所谓的挑战？”



为什么要从南极跑到北极？这是白斌被问到最多的问题，而这种疑问恰恰可以出于以上两种视角。

白斌本人显然想得单纯许多：“从南极到北极，只是我的一个挑战。没有太多，就像生活一样，过了一年多而已。”

2011年，白斌受台湾跑者林义杰邀请，沿丝绸之路，从土耳其伊斯坦布尔跑回中国西安，全程10000公里，历时150天。出发两个多月时，白斌萌生了从南极跑到北极的想法，“因为跑得太轻松了”。

白斌觉得还没达到自己的极限，并暗下决心：“跑完丝绸之路的10000公里后，准备5年，一定有一个属于我的挑战。”



展开世界地图，南极到北极这条线是最壮观、最长、最完整的。他一下就想到这里。这条路线贯穿整个美洲大陆，是丝绸之路长度的两倍多。他给自己5年期限，一是想把体能调整好，二是因为还有想参加的比赛，“比够了，去挑战南北极”。

2018年3月2日，风大到门都推不开，白斌从南极长城站开跑，第一天完成21.3公里——相当于一个半程马拉松的距离。下一站是乌斯怀亚，从南美最南端开始，他将一路向北，直达北冰洋。一起上路的不只白斌，而是一个团队，名为“李白跑地球”，“白”即白斌，“李”指的是李镇宇。

同样说走就走的，还有负责微信微博运营的雷梓、西语翻译Luna和来自荷兰的运动康复师兼营养师Rinus。



这并非一场浪漫的旅途，而是充满生活的琐碎、团队的分歧，甚至对自我的怀疑。

从南美进入北美，达连地堑是必经之地。它位于哥伦比亚和巴拿马交界处，是泛美公路唯一没有修通的一段。这段100多公里的原始森林，政府禁止游客进入。这里毒蛇猛兽横行，更有毒贩和反政府武装盘踞，绑架杀人的事经常发生。

李镇宇和翻译Luna先行探路，带回的消息五花八门，当地警方指出达连地堑里至少有4股非法武装，也有向导说可以带人穿越。整个团队也意见不一，有人觉得大家“是来跑步而不是玩命”，李镇宇则说：“如果看到困难就绕过去，那大老远跑美洲来干吗？”

最终大家选出一个方案，先沿加勒比海岸线进入，办理好出入境手续后，从这里横向穿越，再用4~6天沿着达连地堑的边缘切过去，到达位于泛美公路的巴拿马的断头。白斌提出用皮划艇替代跑步，从海上划行到徒步穿越起点。



9天的海上漂流后，他们到达一座印第安岛屿，打算从当地部落的地盘上进入达连地堑。没想到的是，穿越达连地堑的安全通道根本不存在，当地部落管辖的地盘上近日仍有死伤发生。此时，白斌的脚部因漂流受伤，需要尽快飞到巴拿马就医。

困扰团队近一个月的达连地堑，最终乘飞机轻松跨越，但白斌却病倒了。医生诊断为脚部细菌感染，需要休息3天。白斌想尽快重新动起来，休息3天后就上路起跑，结果两三个小时后脚部就快速膨胀，轻轻一动就痛。

医生说有两种治疗方案：一种是慢治疗，对身体没有太大副作用，但时间可能要一个礼拜以上；一种是快治疗，打抗生素，但对身体有一定影响。白斌选了后者，打了两次抗生素，但体能也急剧下降。



整个中美洲，成为全程跑得最艰难的一段。气温高，紫外线强，涂了防晒还是会被晒伤。温度一直很高，稍一运动汗就流个不停。生活也不习惯，吃了又吐，吐了又吃，体能差到极点，每天上午很难跑起来，基本上在慢慢走，走到下午才开始跑。

“很痛苦。”白斌皱起眉回忆说，“那个时候真的就是熬一天算一天，自己首先不泄气，只要没倒下，就一定要往前赶，就这样一步一步过来的。”如果不跑，困在一个地方待好几天，白斌怕打击团队的信心。

“没名没利，一路傻跑，跑完回家。如果不是这样傻跑，十有八九早就歇菜了。”雷梓和白斌是老乡，都是贵州人，一路在负责微信微博的运营。进入加拿大后，白斌希望团队能以骑行的方式跟随。但是，雷梓和Luna不会骑车，Rinus认为天气太冷有危险，一下就有3人退出。李镇宇在美国时护照被偷，正在国内补办证件。

只剩白斌自己一个人了，但他依然在跑。



2019年5月7日，挑战进入尾声，这一天白斌要跑103公里。零下20℃，狂风裹着雪粒，把人刮得东倒西歪，白斌只能走Z字形路线。最开始的9小时，他在大风中只跑了30公里。已经进入北极圈，正是极昼，怎么跑都是白天。即使在夜里，天仍旧一片混沌，与地上的雪融在一起，满目苍茫。

最后10公里，他慢了下来。

妻子陈春艳接到白斌的视频时，正在陪儿子玩。 “还有最后10公里啦！”白斌在屏幕那头喊。儿子在床的另一边自顾自地玩儿，完全没意识到这个时刻对于爸爸来说意味着什么，或许他认不出视频里的男人是谁。陈春艳对白斌说：“曙光在前面，你慢慢享受最后的一段旅程。”

白斌的确有些享受，甚至还有些留恋。李镇宇已经归队，他拍下白斌最后抵达的时刻。离终点还有最后5公里，四野白雪茫茫。“有点舍不得跑了”，白斌戴着厚厚的帽子、口罩，边跑边喊道，“跑完就没有了。”



2019年5月8日，跑者白斌抵达加拿大的图克托亚图克，历时433天，途经14个国家，成为首位从南极跑到北极的中国人。

03
提名 NOMINATION



提名理由：

位于美国科罗拉多州的博尔德峡谷的抱石线路“Midnight Express”，难度系数V14，2019年4月，这条线路迎来了第一个中国完攀者——邹咤南，他也由此成为了迄今为止唯一完成该难度的中国人。
邹咤南在博士期间才开始攀岩，三年内便晋升V12，第四年搞定了两条V13，第五年完成V14，无论升级的速度还是难度，他都将国人的野外抱石水平推上了一个新的高度。

V14

供图/邹咤南

抱石是攀岩的一种形式，名称承自英文bouldering，boulder，即大石头，爬大石头，就是抱石。抱石运动的攀爬对象是石头，而非岩壁，其高度一般不超过6米，无需绳索保护，只需在石头下方放上缓冲垫即可。抱石有室内抱石和野外抱石两种形式，前者已进入2020东京奥运会的正式项目，中国官方称“攀石”。抱石采用V定级系统来区分难度，V后的数字越高，抱石难度越大，目前世界最难抱石线路“Burden of Dreams”定级V17。



爬于草莽

邹咤南出生浙江省建德市的乡下，农村里的事他都懂，从小就好动。

每年初春，邹咤南和乡里有点胆气的娃儿都喜欢玩一项被称作“竹子跳”的活动——光脚徒手爬上刚长成的韧性十足的春竹，随着攀爬高度的增加，竹子也被攀爬者的重量压弯，这时爬竹者已经倒挂在竹子上。当爬至竹子顶端时，竹身正好弯曲成标准拱形，脱手，降落，竹子反跳回去，一条新竹就这样被爬掉了。

攀爬是一种本能。家乡时期的邹咤南又玩起了爬楠木.浙江建德的楠木很粗，数人才可合抱，根部光滑，无法用手爬，邹咤南和朋友为了采楠木上端的蜂蜜，就找树藤给树绕个圈，穿在身上，夹住树身，用腰腹的力一点一点把自己挪上去。

少年时代的独特玩乐，在无意识间练就了邹咤南攀岩的童子功。



文武双全

对于在身在中国的攀岩玩家而言，尽管室内抱石已越来越普及，但尝试野外抱石的人却远少于运动攀，无论是抱石岩区的开发还是基础玩家的数量与能力，都与北美有较大差距。

邹咤南在中国念书时并未接触到攀岩运动，他曾是一个骑行的狂热爱好者，全国各地都有他的骑行痕迹，同时他也是一个游泳好手，尤擅蝶泳。



直到27岁，邹咤南出于纯学术兴趣去到美国科罗拉多州，意外地来到北美抱石天堂——“大石头城”博尔德（Boulder），他的野外抱石之路才得以开启,从此便一发不可收拾。他从爬V5到V10，只用了不到1个月。曾在一个夏天拿下了近10条V10-V12难度的抱石线路，以中国攀岩者的标准看，实在是叹为观止。

身在大学，学业、科研、爱好三者兼得不易，邹咤南只能在实验之余的周末，去到博尔德的野外，或者洛基山国家公园的峡谷里，爬上一个又一个石头，平时就在学校免费的攀岩馆里训练，经常一练就到晚上10点，天天爬。



单刀赴会

虽然良好的身体素质让邹咤南的抱石能力很快上了两位数，但从V12开始，他就需要对线路“死磕”了。

至此，野外抱石运动的魅力真正向邹咤南展现出来——野外岩石的几何结构的丰富程度远高于室内，在高难度的线路中，一根手指的位置可能稍偏一厘米，结果就会完全不同，对线路上的一个难点，你也许需要尝试无所次，才能找到刚好适合自己的方法。

于此同时，由于一些经典的高难线路位于峡谷深处，需要走很远才能达到，邹咤南约不到合适的人，就经常独自一人带着抱石垫去磕线，逐渐他就适应这种一个人爬的状态，这让他更专注。



不过一个人也有危险，在一次去一个仰角路线进行夜攀的时候，他刚把爬线照明用的矿灯打开，就发现一只热气腾腾的被咬死的角羊，羊内脏摊在了抱石线路的下面，一看就是被山猫一类的大型食肉动物刚撕碎的。

当时邹咤南就非常害怕，因为他很明白这一定是捕食者看到有人来了暂时藏在一旁，如果久留，一定会激发捕食者的护食本能。邹咤南几乎是滚着飞奔逃离那块石头，从此后，他去野外抱石都会带上一把武士刀。



对话邹咤南

爬”Midnight Express”这条线准备了多久？尝试多少次？

邹咤南: 这条线花了我四个多月，18周，有些周末大雪去不成，还有些时候是周中下班以后去的，最后也没有记次数，应该在16次以上。此线难点在于左手抓到反提后身体会锁住，解锁的方法就是左手往上顶，右手往下压。

一开始完全做不到，因为左手往上顶所需要的肌肉是平时攀岩完全用不到的肌肉，我想到使用拉力器，就是那种五根弹簧使劲儿拉撑开胸脯的那种。

借了一个天天练，用左手三指反提往上顶，右手三指下压，模拟Midnight Express上的那个动作，一开始只能顶一根弹簧，后来慢慢加，一整个冬天都在搞这个东西，等顶到开春时，发现能顶3根弹簧了，我当时就觉得可以了，是时候去完成了。



这条线路的风格如何，为何会选定作为自己的第一条V14？

邹咤南: 此线属于比较静态的，几乎没有任何大动作，也没有很炫酷的技巧，但是确对脚法（踩小点）和核心控制有着不小的要求，非常需要左手指力。我选着此线是因为它适合我，静态，重脚法，靠指力。另外，它近，开车半小时，走路五分钟，周围没有什么危险的野生动物。



途中有想过放弃的时候吗？完成后心情如何？

邹咤南: 没有想过放弃，自从第一次做到难点动作以后，就再也没有犹豫了，只是等天气，等雪化了可以登顶，也更安全。其实我有几次独自就可以完成的，但是登顶的位置非常危险，难度也不小大概是一个 V8 的动作。

有劲儿的时候没问题，但是难点过后手基本上酸了很容易滑，所以我好几次都在登顶的时候放弃了。心里很不爽，所以那天我叫上我最信任的朋友 Cesar Valencia。他曾经救过我一命，所以我很信任他。他在我一把就红了。当时非常非常兴奋，就嗷嗷嗷的叫了。



户外抱石对你意味着什么？会玩运动攀或者其他形式的攀岩吗？

邹咤南: 户外抱石，或者攀岩这一个大话题就是我活着的指望。我以前认识一个哥们，他说，只有在林子里石墙边我才觉得自己是活着的。我也是一样。平时隔天去一次岩馆，到了野攀季就晚上去磕线，不过我都有防身，也注意安全第一。运动或传统我也试过，也想玩，但是没有伴，一个人做不到，那种很契合的互相间保护搭档很难找。以前是只能抱石，后来变成最爱抱石。

2019年度突破评委组



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