【妫水河骑行】5月10日,29公里休闲骑游-赏绝美妫河官厅风光

与其相忘于江湖，不如点击蓝字关注

活动介绍

▌ 疫情期间出行敬告：

疫情期间出行需提前预约，实名制出行，报名时提供出行全部人员身份证号码及核实健康码，出行当天需持原件参加（所有客人均需提前通过“北京健康宝”小程序申领“健康码”）

1、京津冀籍客人（14 日内未出京）：实名制预约出行，需提供北京健康宝“未见异常”状态信息。

2、常住京津冀地区非京津冀户籍客人（包括外宾、湖北籍客人以及 14 天未出京客人）： 实名制预约入住（当天及现场也可预订），需提供北京健康宝“未见异常”状态信息和14 天内行程信息（手机微信扫描行程码即可查询）。

3、14 日内返京津冀人员（含北京户籍）：需持有 7 日内当地核酸检测呈阴性的健康证明、北京健康宝“未见异常”状态信息及在京联系人信息。

4、出行当天体温检测不超过37.3℃，全程需带口罩，车上错位就座。

5、如未满足以上要求导致无法出行，责任自负。

▌ 北京户外驴友俱乐部防疫安排：

1、旅游专用车辆定时消毒，全程体温检测，一定空座率，严格执行北京防疫要求。

2、所有同车跟团游人员名单及相关信息均由俱乐部统计进入健康管理台账，出行当日由领队携带全团人员健康信息，确保同车客人无安全隐患。

3、出行前：确认每位客人及服务人员身体状况健康，并确认“北京健康宝”为"绿色未见异常"。

4、出行中：我们会再次确认工作人员及游客的健康状态并全程佩戴口罩，对人员/车辆等设备全面消毒。

5、出行后：行程结束后，对包括工作人员在内的全体人员进行体温检测，并建立“健康管理档案” 录入真实检测结果。

开车有点快 停车有点难 徒步有点远

……

骑车--结合了开车与徒步的美

自行车骑游

妫河森林公园-官厅水库库滨带

北京十佳自行车骑游线路

全程29KM



妫河森林公园自行车骑游

北京十佳自行车骑游线路最美的一条

这里天蓝水清树绿

在这里可以充分的置身于大自然当中

狠狠的洗涤一下心灵

我们将以骑行这种美好方式去体会

这一次

我们用单车当载体走进大自然

驱风飞扬

用最酷的方式享受北京最美春天



五一假期｜延庆

边骑边玩•休闲骑游

21速山地自行车

（各种型号适合成人、女生、儿童等）





骑行的好处

1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。

2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。

3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。

4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。

5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。

6.骑行能锻炼我们的意志力。





美丽的妫河森林公园

妫河是延庆的母亲河，蜿蜒曲折横贯延庆县城，两岸风光旖旎，似一串秀美的彩链，这里远觅青山，近得水色。是您忘去烦恼，放松心情的不二之选。



妫(gui) 水河位于延庆区八达岭以北十余公里处， 它源自群峰环绕的松山自然保护区，东穿龙庆峡宛转出山，至金牛山西折，经妫川绕康西草原流入官厅湖，河长18.5公里，宽75 米至250 米，流域面积1073.6 平方公里。





妫水河森林公园，是北京市11座新城滨河森林公园之一，是延庆县有史以来建设规模最大的公园，集生态涵养、旅游观光、度假休闲于一体，是延庆在建设“绿色北京示范区”、打造宜居新城方面的又一标志性成果。







主要依托妫水河及两岸林地建设，秉着以水为轴、以林为体、山水相依、林城共荣、和谐发展的理念，新建扩建了伏象园、半山湖、月季园等十个景观节点。







园内植有毛白杨、刺槐、白蜡、元宝枫、栾树、油松、云杉等乔木30余种，连翘、榆叶梅、锦带、金银木等花灌木40余种，野花组合地被遍布全园，人行、自行车、机动车道路系统完善，广场简洁美观，游人服务中心功能齐备、造型典雅，亭、廊、花架等园林小品若干。







沿河两岸景色秀丽风光如画，公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。







行程安排

07:30｜惠新西街南口地铁站集合出发，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆妫水河。

09:30｜到达后，领取自行车，检查车辆及护具，统一讲解注意事项。

10:30｜在领骑的带领下骑行至幽径园，沿途观赏妫河公园秀美风光。

沿延农路骑游，沿途可欣赏幽径园殿堂般的欧陆风情，开展自行车绕桩比赛（身体协调性练习，考验对单车的操控能力）。

秋枫园廊道栈桥拍照留念，让您完全融入自然风光中，迷人景色会让您流连忘返。

11:30｜清风园林中小憩，而后参加自行车慢骑比赛（动手动脚，相互协作，相互信任，互相鼓励，争创佳绩）。

12:00｜路餐/野餐。

13:00｜妫河森林公园大营烽火台远眺世园会永宁阁，寻觅湿地野生禽鸟，在天然大氧吧做深呼吸。

14:00｜继续骑行至官厅水库库滨带，欣赏绚丽湖光山色，领官厅自然风光。

15:30｜折返点集结，唱响冲锋口号，让我们共同体验单车带来的快感。返还自行车及护具，结束快乐骑游之旅。

18:30｜到达出发地，愉快行程结束。

【参考行程】

幽径园—秋枫园—清风园—静心园—半山湖—世葡园—官厅水库库滨带

【活动强度】

骑行全程29KM（可随时折返）

休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员

注：以上行程为计划时间，无特殊情况，活动按以上行程进行。如遇天气，交通，客流及队员体能不同，领队有权对行程做出改变，并保留不向任何人做出解释的权利。

费用说明

活动费用258元/人

（自驾178元/人）

【费用包含】：

1、北京往返延庆妫河森林公园旅游包车费用；

2、21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明，费用同成人，幼儿可不用车同成人共骑，费用158元/人）；

3、全程领队领骑；

4、1日户外保险（请报名时提交身份信息）。

【费用不含】：

1、本活动不含餐，请自带适合户外的路餐，自选自助烧烤80元/人（报名时说明）；

2、请爱护单车，如有损坏需要按价赔偿。

【自驾说明】：

自驾队员请按指定时间准时到达及准时归还自行车，活动过程中遵守团队规则。

【退款原则】：

因活动需提前预定车辆，故出发前48小时内退出者请自找替补，无替补者费用不退。敬请谅解！

报名方式

方法一：点击文章底部“阅读原文”系统报名

方法二：添加微信18810599980（手机号同微信）报名



长按添加小绿微信

⬇️

发送“姓名+身份证号+人数+活动+电话”至小绿微信

⬇️

微信或支付宝转账

⬇️

收到回复即可

装备要求

1、如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。

2、遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。

3、骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。

4、骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手，收好自身贵重物品，切不可接打手机，拍照，听音乐。

5、疫情期间护具只提供消过毒的头盔，手套请自备，有条件的朋友可以佩戴如护膝，护肘等护具，保护骑游安全。

6、妫河森林公园是纯原生态公园，没有任何食品售卖，请务必带好补给，一定准备好双肩背包。保护好环境，产生垃圾要带回。

免责声明

一，活动参加者必须了解：活动的发起者只是活动的联系人，主体为自然人。可能并没有参加过户外领队和野外救援的培训，虽然有义务帮助每一位活动参加者，但活动发起人及领队并不对因参加活动造成的损伤及后果负责。

二，活动参加者应了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害，且应年满18周岁。组织方如果代购保险，或活动费用包含保险，则活动参加者可在保险有效保额范围内接受赔偿。超过保额范围的，由活动参加者自行承担。由活动参加者个人原因，或不可抗力等其他原因，造成保险无法理赔的，产生费用同样由活动参加者自行承担。

三，如果是自驾车参加活动，如发生交通意外，同车搭乘者只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机及活动组织者索赔，活动参加者有自由选择交通方式的权利。

四，活动参加者应当没有会影响参加活动或使用装备的损伤，病痛或其它疾病。请只参加那些自己精神和身体能力承受范围之内的活动。

五，团结互助是户外活动的基本道德行为，在同伴需要协助的时候，同行者应尽力协助同伴，但这只限于在自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。

六，在活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或人身伤害，参加者应同意免除所有组织者，领队，所有同行者的赔偿责任。

七，如果活动参加者代替他人报名，被代替报名者如在活动中遭受人身损害，由代替他人报名者承担责任，活动发起人，领队和同行其他人员不承担责任。

八，因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由活动报名者自行承担。如果因为不可抗力因素导致活动取消，活动费用将会在1-2个工作日退回。

请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，此声明视为风险提示的一部分，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。