【仅推一期】色达 亚青寺 花湖 若尔盖 唐克 郎木寺九曲黄河第一弯 新都桥环线

川

梵音佛国    瑰丽湿地



雪山深处景初喧，秃鹫盘旋下土墩。

红屋连绵偎白塔，青岗坦迤绕经幡。

斜阳浅照明金顶，暮霭深沉黯寺门。

见说修行无别意，万家灯火渐黄昏。

    关于色达的记忆，那个红色藏地的佛国，盘踞在脑海里，时隐时现的红色，如丝绸缠绕着梦萦回旋。不离去的佛音，惊艳的红色世界，虔诚的修行，来自心底的震撼，和追寻那寻找放下的根因。一切在眼前，不曾走远。有些记忆会随着岁月的消失越来越淡，有些记忆却随着岁月的流转，雕刻成一道痕迹，深深的刻在脑海里。偶尔泛起，是由不得自己的一种想起。咀嚼着，回味着，一遍又一遍关于它的模样，关于它的故事，关于它的风采，关于它的蕴藏在历史的经典。

    在某个深夜，不自然泛起的东西，必定是那最深最深的爱与不舍。色达就是这样的一种情感的纠结。走过太多美丽的地方，真正能与心灵相互呼应的，不多。只有丽江，色达和尼泊尔。这是小半生里，留在骨髓里的深深的爱上。一个人究其一生，也许关于爱情的片段，也就是那么三两个真正意义上的深情吧。

【风景指数】：★★★★★

【活动强度】：★

【活动难度】：★

【活动领队】：俱乐部专业认证领队







行  程  安  排

第  一  天

    成都集合（出团信息（包含领队、入住酒店等信息）我们会提前2天发送到您手机上，请您保持手机畅通，谢谢！）

    今天队员来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，如果提早到，可以好好逛逛这个中国有名的休闲城市。可以品尝成都小吃特色，相信绝对会让大家吃了就不想走，成都是中国最佳旅游城市之一，时间多的话，推荐逛逛锦里古街，武侯祠，宽窄巷子，以及最热闹的商业街春熙路等。

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备注：全天都是集合时间，出双流机场坐民航大巴到市区，然后打的既到集合酒店；自由活动期间注意安全！

今日餐饮：全天不含餐，敬请自理

今日住宿：成都商务酒店（双人标间）





第 二 天

成都---都江堰---汶川---松潘（或者住川主寺）

    早餐后从成都出发，前往都江堰，驱车1.5小时抵达都江堰市。都江堰，都江堰位于四川省成都市都江堰市城西，坐落在成都平原西部的岷江上，始建于秦昭王末年(约公元前256～前251)[1]  ，是蜀郡太守李冰父子在前人鳖灵开凿的基础上组织修建的大型水利工程，由分水鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口等部分组成，两千多年来一直发挥着防洪灌溉的作用，使成都平原成为水旱从人、沃野千里的"天府之国"，至今灌区已达30余县市、面积近千万亩，是全世界迄今为止，年代最久、唯一留存、仍在一直使用，以无坝引水为特征的宏大水利工程，凝聚着中国古代汉族劳动人民勤劳、勇敢、智慧的结晶。游玩2.5小时左右离开都江堰，之后沿岷江逆流而上前往松潘古城，夜晚游玩松潘古城。

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今日亮点：全世界迄今为止，年代最久、唯一留存、仍在一直使用—都江堰水利工程，5.12地震遗址博物馆，感受中国最古老的名族—羌族人文风情

今日餐饮：早餐、午餐、晚餐敬请自理

今日住宿：松潘或者川主寺当地宾馆（双人标间）





第  三  天

松潘（或川主寺）---若尔盖---花湖---郎木寺---唐克---九曲黄河第一湾---唐克

    早饭后离松潘或者开川主寺，一路欣赏大草原的风光，抵达【若尔盖热尔大坝草原】，欣赏草原湿地景色；热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。接着，来到位于热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

之后前往郎木寺，如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，在四川达仓郎木寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。

游玩花湖后乘车赶往唐克，晚宿唐克，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。【黄河九曲第一湾】有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。九曲黄河第一湾景点，观赏草原上的黄河。宛如银色缎带。阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

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今日亮点：若尔盖高原美丽湿地，郎木寺祥和人文风情，九曲黄河十八湾壮丽日落

今日餐饮：早餐、午餐、晚餐敬请自理

今日住宿：唐克当地宾馆（双人标间）





第  四  天

唐克---红原大草原---阿坝县

    早点出去，【九曲黄河第一湾】的清晨也是十分迷人的，雾霭和朝阳中的黄河展现出动人的18湾曲线，在这里早餐后离开唐克，中午来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。
告别红原，傍晚到达阿坝县城住宿。需时：全天行车约3小时，其余时间游玩和摄影创作。

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今日亮点：红原大草原策马奔腾，草原儿女，经幡飘舞

今日餐饮：早餐、午餐、晚餐敬请自理

今日住宿：阿坝县当地宾馆（双人标间）





第  五  天

阿坝县---久治---年保玉则---斑马---色达

    早餐后经过久治县前往年保玉则，今天全天在景区内深度创作片片。年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖南北长,东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。色达在藏语里的意思是“金马”，因历史上曾在色达境内出土了一块马形的金块而得名，现在，色达因喇荣寺五明佛学院而闻名。最重要的是经幡、玛尼堆、转经筒，以及满眼的红色已经随着信仰深入这里人民的骨髓。

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今日亮点：年保玉则雪山冰川，仙女湖，拿着转经筒转山转湖拍片片，色达五明佛学院的夜景

今日餐饮：早餐、午餐、晚餐敬请自理

今日住宿：色达县当地宾馆（双人标间）





第  六  天

色达---五明佛学院---炉霍（或是住甘孜县）

    吃完早餐，带上灵魂走进这片人间的净土，色达位于幽谷之中的佛学院，短短数年间成为世界上最大的藏传佛学院；三万多的僧众在此修行、居住；暗红色的藏式小屋沿着山势蔓延开来，在丝丝薄雾中仿若仙境，这是个没有凡世繁琐的的世界，今天就让我们来一同探访这片人间的净土。

    色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院之一。在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”，这里的僧舍壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模不大，但装饰考究、辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛，令人赞叹，是摄影创作的胜地。如有队友要前往天葬台参观，注意不要单独行动，尊重当地风俗，禁拍照。天葬在每天的12：00到14:00举行

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今日亮点：上午拍摄色达五明佛学院，下午观看天葬   晚上到达炉霍

今日餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理

今日住宿：碌曲县或玛曲当地宾馆





第  七  天

炉霍（或甘孜县）---亚青寺

    我们选在清晨出发，不仅要留住人文风景的美丽，更是想把自然风光也囊括在自己的眼睛里。今天我们暂别神秘的佛教传奇，一路欣赏自然风光，途径卡萨湖，在卡萨神山上俯瞰卡萨圣湖，之后远眺果拉狼山，围绕着果拉狼山行车，翻越4200米的垭口，一路行驶在高原，湖泊，峡谷之中，当前方金佛出现的时候，咱们就达到了修行密地——亚青寺，你可以到住宿后山去看整个亚青寺的全貌，也可以走在各大经堂之中去看看虔诚的人们，或者是坐在后山边与喇嘛聊天，边等待夕阳阳光洒下来的那一刻美景。

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特别提醒：亚青寺为苦修之地，当地喇嘛，觉姆，藏民生活，修行都很艰苦，且对于信仰异常的虔诚，请尊重他们，亚青寺相对于色达佛学院还比较原生态，当地仅有一家住宿点以及餐厅，住宿条件辛苦，餐食只有素菜，价格对于外面来说稍贵，味道一般，请大家做好准备！

今日餐饮：早餐/午餐、晚餐敬请自理

今日住宿：俱亚青寺招待所（普间，无卫浴）





第  八  天

新都桥---成都

    早上从酒店出发，翻越折多山，经过康定、泸定，驶上“云端上的高速”雅西高速。下午到达成都

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今日亮点：红原大草原策马奔腾，草原儿女，经幡飘舞

今日餐饮：早餐、午餐、晚餐敬请自理

今日住宿：住宿俱乐部可帮预订







2017年本线路活动时间及批次

全年唯一只有一期

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7月15日成都集合——7月23日晚上成都集散

活动费用：3480元/人（成人价格，报价不含发票）；

2380元/人（小孩报价，报价不含发票，小孩不占床位和不含门票）





费 用 包 含

1、全程包车费用：包含过路费、油费等；

2、全程住宿费用：包含成都集合当天晚上住宿，合计8晚住宿；

3、全程门票费用：花湖门票以及观光车、年保玉则门票、九曲黄河第一湾门票（除以上门票外，其余小景点门票或未列门票自理）；

4、全程餐饮费用：全程早餐、午餐、晚餐全部自理；

5、全程赠送保险：意外险1份+专业高原险1份（合计保额80万元/人）；

6、全程领队费用：足迹户外俱乐部资深领队1名（6人成团，10人包含10人以下司机兼领队）；

7、公共物品：急救药包等；

8、俱乐部组织费等。

费  用  不  含

    非行程安排的景点、骑马、用餐酒水费用及其他一切个人开支



【活动守则】：

   1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
    2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
    3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
    4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。
    5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。



个  人  装  备

一.衣物类：
冲锋衣裤、抓绒衣裤（以保暖为主）、帽子（建议两顶，一顶防晒、一顶保暖）、头巾或围脖（女性可带颜色鲜艳纱巾）、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋。
二.箱包类：
1.户外背包或行李箱
2.小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）。
三.生活用品、护肤类：
个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、保温杯、雨衣或雨伞。
四.重要证件类
1.身份证或护照
2.军官证、导游证、学生证等（部分景区可减免门票，减免部分，俱乐部会退还）
五.餐食类（各位初到藏区，如怕餐食不合胃口，可自带部分干粮）：
1.能量高、方便携带、开胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等
2.可带部分方便携带的水果，例如：苹果、梨子、橙子等。
七.通讯摄影类：
1.手机  2.相机  3.各种长枪大炮摄影镜头  4.对讲机（可选择）
温馨提示：请大家带好备用电池或太阳能充电宝，藏区条件有限，不一定每晚都有电量补给点。
八.其他：
个人常规药品、常规感冒药等。

【公用装备】：小型应急氧气、应急药品（如创口贴）等





注意事项

1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9、本行程，是真正意义上的摄影行程，每天都需要做到早出晚归，希望参加活动的队员，对风光摄影有一定兴趣的而不是抱着走马观花的观光目的参团。有时候团队可能会为了等待光线而在一个地方逗留，万勿催促！

10、客人在沿途请自行保管自己的物品，重要物品如；相机、手机、现金、证件请随身携带，如有遗失自己行负责，与俱乐部和领队无关。





报名备注及定金支付

1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
3、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。

6、因故放弃活动定金如何处理？

A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用（国庆例外，国庆需要提前20~30天订房订车等，订金不做退还）
D、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。




天下驴友是一家，来到足迹户外不准不开心！微信号：CDZJHW7556QQ群：112598682（进群验证码：驴足迹）

办公室电话：028--87362928

俱乐部地址：成都市金牛区金房苑东路9号
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