甘肃若有十分美 ,一半属于甘南

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甘南

甘肃省的南部

青藏高原东北边缘

丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分

是每一个爱旅行的人

都无法绕开的人间天堂

人世之间，没人见过天堂

还好有甘南

这里质朴，这里惊艳，这里远离凡尘

这里是藏传佛教的圣地

这里是高原上的香巴拉

这里是一个把信仰融入生命的地方

甘肃若有十分美

一半属于甘南

这里是离尘世最远的远方

有媲美西藏的神山、圣湖、草原、信仰

能满足每个人对藏地的所有想象

在圣境天堂般的甘南

沁人心脾的酥油香弥散在草原

红衣僧人在转经廊外默念着六字真言

充满信仰的人们匍匐在路上

早起诵经的老者带来心灵的震撼

甘南是灵魂的净土

一生必去的旅行地

一旦去过其他地方都成了将就

九色甘南，是梦中的香巴拉

来甘南，朝圣礼佛

拉卜楞寺的主殿在湛蓝天空的映衬下

显得特别神圣

通往拉卜楞寺的路上

时常会看到神态庄重

三步一叩首

五步一磕头的虔诚的藏民或信徒

也会看到开怀大笑

玩得开心的红衣小僧人

在众人眼里庄严的寺庙

也在这一刻变得富有生活气息起来

这大概就是甘南的魅力吧

郎木寺听起来是寺庙的名字

其实是是甘南碌曲县下辖

一个安静而风格独特的小镇

以寺名镇，镇亦因寺而名

这里的寺庙都建在山坡上

金顶闪耀，高大有气魄

清晨

阳光透过雾气

隐隐地照射到小路上

照亮了寺庙恢弘的金顶

温暖又神奇

来甘南，感受自然魅力

扎尕那

传说中甘南“最后一座桃花源”

这里的藏式榻板木屋鳞次栉比

层叠而上，经幡迎风飘扬

这里有着苍茫的山

湛蓝的天空

大朵大朵的白云

和最新鲜的空气

这里还有淳朴善良的藏民

憨厚的微笑，黝黑的皮肤

再加上脸颊那抹高原红

让人不由得心生亲近

甘南玛曲

黄河第一湾

从天之尽头飘然而来

在夕阳下诉不尽的柔情

夏季整个草原碧绿如茵

繁花似锦，牛羊遍野

蓝天、白云、绿草浑然一体

最美的时刻就要来了

在碌曲县境内

海拔3400米的尕海草原上

在空旷的天宇下

静静地躺着一个碧波荡漾的湖泊

——尕海湖

与其他湖泊相比

尕海湖显得更加高远，格外纯净

每到晴天

蓝天白云映湖水，非常美丽

尤其是6-8月间

湖边遍布野花

还有许多种水鸟在此栖息

美得不一般

参拜拉卜楞寺之后

一定要来桑科草原来看一看

每到夏季

草原上绿草如茵，野花遍野，非常漂亮

你可以在绿草地上、小溪旁、灌木边

悠闲地喝酥油茶，聊着天

一切都显得那么惬意、祥和

如果你喜欢热闹还可以参加香浪节

和牧民们经一起欢歌、跳锅庄

体验欢腾的草原风情

甘南

有着西藏的一切

但又绝不只是西藏的复制品

连绵的群山，蜿蜒的河流

一碧万顷的草原，烟波浩渺的湖泊

神奇瑰丽的宗教文化

古老质朴的民族风情

注定让甘南变得独一无二

冬天去甘南的理由

◆ ◆ ◆

理由一：空气纯净，能见度高，阳光很暖

与内地人的想象相反，冬季的甘南并非冰天雪地、寒气逼人。地处青藏高原东北边缘的甘南藏族自治州，平均气温1.7℃，无霜期短，日照时间长。每年的11月至来年3月，空气更纯净，能见度高，景色更壮美。

理由二：冬季出游性价比高，游客少，行程悠闲又安逸

来甘南的游客主要集中在5-9月，与旅游旺季相比，拉卜楞寺、冶力关等热门景点少了喧嚣的人群，游人能以更闲暇的步履去欣赏不一样的冬日美景。

理由三：冬季也不怕高原反应

位于甘肃省西南部的甘南，平均海拔2960千米，含氧量较高，十分适合冬季游览。

每年春节期间，藏历正月初三至十七，是甘南地区一年一度的盛大法事活动——毛兰姆法会。无论是放生节、晒佛节，还是酥油茶灯会，都是体验甘南地道人文的最佳时机。

大雪后的甘南是雪景最美的地方。没有旺季时候的人潮汹涌，冬季为甘南带来了一种宁静的美。甘南是唯一一个距离内陆最近的赏雪之地，无比圣洁的雪域高原。

每年的十一月至隔年四月是甘南的冬天，蔚蓝的天空和覆雪的大地交接，美成了神话！

冬季来甘南，你将看到前所未见的雪原奇观，一望无际的白雪皑皑，衬着碧蓝的天空，勾勒出一副令人心旷神怡的画面。寒冷的冬夜，在茫茫草原上仰望星空，除了漫天的星斗带给你的视觉盛宴，你的心灵将会被这片土地的神圣震撼！

冬季的甘南是不冬眠的，除了欣赏美轮美奂的雪景外，各种藏传佛教佛事活动也在这个奇妙的季节陆续上演，毛兰姆法会、二月法会、时轮金刚法会等，也许你并不信仰，但是那种虔诚的情景会让你情不自禁地双手合十，暗暗许愿。

如果夏季的甘南是一场狂欢，那么，冬季的甘南就是一场自我沉淀的独处。你带着一切烦恼来这片土地，冬季的甘南都能不着痕迹地抹平你的忧愁。因为开阔，因为悠远，因为空旷，冬季的甘南最能让你敞开心扉，看得长远。

甘南冬天气温为 0 度至 10 度，昼夜温差虽大，但是白天阳光明媚，还是比较暧和的。就是早晚较冷，出游需带上毛衣、防寒服、手套、围巾等。常备物品：防寒服、太阳镜、雨伞、感冒药品、抗高山反应药物、晕车药以及各种干粮。此时甘南天气干冷，所以保暖用品和保湿用品是不可缺少的呢，建议多吃水果。

下雪后很刺眼，请带一副太阳镜。建议带上羽绒服，防滑防水的保暖鞋，冬季甘南下雨很少，因为甘南区属高海拔地区，不宜剧烈运动，最好不要饮酒呢，以防发生高山反应。年老体弱者，有高血压、冠心病、心脏病者前往甘南时要额外注意应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶。景区严禁烟火。

活动地点：

1.扎尕那，藏语意为“石匣子”，由四个自然村落和拉桑寺组成，这里山势险峻、云雾缭绕、景色优美，宛如一座规模庞大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块鲜为人知的处女地。

2、九曲黄河第一湾，黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，形如“S“形，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来。这里不仅有蓝天白云，绿草茵茵，还有着“宇宙中庄严幻影”的美誉。

3、若尔盖，一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。这里水草丰美，牛羊遍地，清凉秀美。草原里的花湖，水色纯美，湖畔开满格桑花，身在其境，如入仙境。

行程安排：

D1 兰州集中日

今天队友从全国各地到达兰州中川机场或者火车站，做好工作安排送至指定酒店集合，入住酒店后，可以选择自行浏览黄河第一桥：中山百年老桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车。来到这座城市，来一碗热气腾腾口味正宗的兰州拉面，再去逛逛赫赫有名的正宁路夜市，体验一把最具特色的兰州味道，一定会给你带来非同一般的出发心情。

住宿：兰州（酒店标间，独立卫浴）

D2【兰州】-【夏河】《重点游览拉卜楞寺》

从兰州出发，沿着千沟万壑的黄土地貌一路向南，感受着西北大漠那种苍凉的美感，午后到达甘南藏族自治州的夏河县，这里保留有全国最好的藏传佛教教学体系——拉卜楞寺，其实车辆刚刚行驶进县城，大家就可以看到三三两两身着深红色僧袍的僧人，那些想象中充满神秘感的僧人们，其实也是这座小县城普通生活的一部分。

拉卜楞寺为世界最大的喇嘛教学府，与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院，其规模仅次于布达拉宫。神秘的藏传佛教，虔诚的信徒，迎风飘舞的经幡，这一切构成了一幅丰富而生动的民族风情画卷。

站在恢弘的拉卜楞寺院群前，不管你是否对藏传佛教有着一知半解，但瞬间就能够感受到那种来自宗教威严的气息。整整一个下午，不论是跟在藏民信徒身后默默转经祈愿，还是在僧人们生活的小院中留下足迹，亦或者穿梭在青石铺就的寺院群落中，都会让你原本浮躁的心灵得到释放和缓解，与宗教的接近是一种治愈，更是一种灵魂的升华。每天下午五点，数百僧人会在高僧的带领下，在寺院群的中心广场进行辩经，僧人们先是三五成群的在一起辩论讨论，然后会围坐成扇形齐声诵经，那一刻，周围喧嚣的游客们也顿时安静下来，静静的欣赏这天籁一般的声音，一起去转世界上最长的转经走廊，一次完整的转下来，大概得花2个多小时。转经筒，必须注意的是：转经是有方向的，只能顺时针转，千万别反啦~

住宿：夏河(酒店标间，独立卫浴）

D3 【夏河县】-【桑科草原】-【尕海湖】-【扎尕那】

清晨，日出时分，大家来到拉卜楞寺宝塔贡顶对面的凤山上拍摄拉卜楞寺的日出光影后启程深入甘南大草原，这一天你的眼睛忙碌不止，因为我们将路过甘南第一大淡水湖尕海湖，甘南水草最为丰美的桑科草原。

尕海湖是青藏高原东部的一块重要湿地，它所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”，看着湖边看到悠闲吃草的牦牛群，在车窗里和它们的藏民主人打个招呼，想想都很是有趣呢。1

一路上，桑科草原的美景也被我们尽收眼底。这座草甸草原平均海拔在3000米以上，虽然辽阔无垠但却只有4000多户牧民，风吹草低，野花摇曳，远山近处羊群牛群星星点点，下车呼吸一口这深度纯净的空气，多么美妙的一天。晚上我们将抵达人间伊甸园扎尕那村休息。

我们车行在辽阔的大草原上，时常遇见成群的牛羊漫步在马路当中。司机不停按着喇叭，但见它们“岿然不动”。车窗外不时传来“咩咩”的叫喊声，仿佛在向人类示威并宣示主权：嗨，这是我的地盘，我们能做的就是拿起相机记录着这美妙的一刻

住宿：扎尕那（藏式特色客栈）

D4【扎尕那】-【唐克】

早餐后带大家沿着当年美国探险家洛克的足迹，去探秘这神山深处的隐秘之地【扎尕那】。不知道该用如何的语言来形容这里，朝霞中微明的寺院、云雾蔓延的垭口、晚霞侵染的山巅和炊烟缕缕的藏族村寨.... 这里山势雄伟，四面围成了一座天然的石城。藏族人们沐浴着藏传佛教的圣光，世代生活在这里，不是天堂，胜似天堂。今天我们大半天在扎尕那游玩，游览完毕后。我们驱车进入四川境内的唐克乡去看黄河之水天上来的胜景，下午到达今天的重要看点——黄河九曲第一湾，我们将登上海拔3600米的索克藏寺这里能看到九曲第一湾的全景，整个下午悠哉等着看金色夕阳洒落在温婉的水面上宛若仙女的舞动的长袖，草连水，水连天“长河落日圆”的美景也不外如此了。余晖散尽我们前往唐克休息。

爱好摄影的朋友到了九曲第一湾索克藏寺一定不要驻足不前，可以登的更高些才能拍到全景。高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水。甘南草原日落后温度会比较低，请大家登山前准备好保暖衣物。

住宿：唐克（酒店标间，独立卫浴）

D5 【唐克】-【花湖】-【郎木寺】

早餐后从唐克出发，乘车3小时左右到达若尔盖湿地的著名高原湖泊——花湖，湖水透彻的蓝，是那种无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力般妖艳。令人想越过栈道一直走到湖中心去看那鲜花盛开的景观（备注，如季节不对，可不进此景点）

中午适时前往格尔底寺（四川部分郎木寺的叫法）、五世格尔登活佛真身肉体舍利塔和白龙江源头，纳摩大峡谷游玩。这里自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，原来居住的洞穴，在圣地中的圣地细细品味，定会让你往返流连。爱好摄影的朋友可适时去仓郎木寺（甘肃郎木寺）拍摄日落光影，晚上入住郎木寺小镇，体验藏式，穆斯林与有点欧洲风情的特色小镇。

住宿：郎木寺（宾馆标间，独立卫浴）

D6 【郎木寺】-【合作】-【兰州】

摄影爱好者可以早起前往达仓郎木寺（甘肃郎木寺）大门进去左拐到晒佛台附近拍摄日出光影。每天大约7点30开始，在大殿有喇嘛早课，有兴趣的朋友也可以去参观……9点钟郎木寺出发，经过合作参观米拉日巴佛阁，这座佛阁位于甘南藏族自治州合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴佛阁”参观完这座神秘的佛阁经由临夏回族自治州，约下午18点左右我们回到兰州，晚上入住兰州酒店

住宿：兰州（酒店标间，独立卫浴）

温馨提示：这一天从郎木寺返回兰州，不堵车的情况下，回到兰州的时间为下午18点左右，如果计划当天晚上离开的亲们请尽量预定晚上20点以后的火车或航班，因为难免遇到堵车等情况哦，加上兰州机场距离较远市区较远，从兰州市前往机场需要1-2小时左右，所以特意为大家多安排了第6天晚上的兰州住宿！

D7 兰州散团日

今天大家可以在兰州自由活动，我们兰州入住的酒店是市区位置最好的中山路，购物，找美食都很方便，然后根据航班时间送至机场，结束行程。

本线路含4人或4人以上均可独立成团，独立用车，随时出发。不足4人的可补部分差价后独立成团出发。本行程是纯玩自由行，以风景游玩和休闲度假为主，没有任何强制性的景点或购物点安排。

包含费用：

1、含：全程旅游包车费；

2、含：全程6个晚上住宿费（住宿安排2人或3人一间，行程中团队住宿如出现单男单女时，团友有义务听从及配合向导安排住房或补单房差）；

3、含全程司机兼导游或配领队服务费；

4、保险：含个人意外险30万；

5、其它：详情以最终行程确认单为准。

不包含费用：

1、大交通（往返机票或火车票）费用自理；

2、行程中自选自费的活动项目：例如骑马、篝火、滑雪、观看歌舞表演等；

3、旅游行程中个人消费自理；

4、行程不包餐，司机需随团员就餐；.

5、门票需自理，次线全段行程不超过200元。（上述景区用户可自行决定是否进去，建议大家选择性进入。景点门票价格只供参考，最终以售票点为准！）

以上自费项目根据个人自愿选择。

【个人装备】

背包、保暖衣服（如：冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、运动鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

【注意事项】

1、因处于高原地带，水、电资源缺乏，酒店有时候会按时供应热水，请大家有合理的心理预期。
2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，大家沿途自备些干粮及水。
3、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我司不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我司将实事求是地退还游客。
4、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
5、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、东乡、回族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷）。
6、甘南环线区属中高海拔地区，一般旅游者不会有太大的高原反应，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应）。
7、长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤。

【温馨提示】

1、报名参加者视同默认上述规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估存在的危险性,意外旅行保险由我社统一购买，出发前请把我社的联系方式留给家人，以备紧急时联络。
2、行程期间注意环保请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。
3、与领队或组织者协调行程安排，发扬团队协作精神。
4、不排除因天气变化、道路损坏而放弃或改变行程的可能。
5、自带常用药品以及个人特殊药品。
6、行程开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。

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