尼泊尔ABC-经典徒步之旅

如果说世界上有10个最值得去的地方

那尼泊尔一定是其中之一

如果你旅行的心正在躁动

想行走世界，丈量转动的地球

那就一起去尼泊尔徒步吧

穿越茂密的竹林

去看喜马拉雅的白雪皑皑

在这个世界上，很少有其他地方能像尼泊尔这样，

让你在震撼人心的雪山间穿越，同时不用为后勤供应发愁，因为你知道每天徒步结束时，都有一顿热气腾腾的晚餐在等待，还有一张床可供休息。



简要行程

Day1：全国各地——加德满都（集合日）

Day2：加德满都——博卡拉

Day3：博卡拉——乘车抵达Ghandruk甘杜克(徒步起点)——乔姆龙Chhomrong

Day4 :  Chhomrong(乔姆龙)——Dovan

Day5：Dovan—Deorali

Day6：Deorali——MBC——ABC

Day7：ABC——MBC——Sinuwa

Day8：Sinuwa—Chhomrong—Ghandruk甘杜克 乘车返回博卡拉

Day9：博卡拉——加德满都

Day10：解散





详细行程

Day1：全国各地—加德满都（集合）Gather In Kathmandu and airport Pickup

已报名当期尼泊尔徒步ABC活动驴友，从全国各地（昆明、成都、拉萨、上海、广州、香港）抵达加德满都特里布汶国际机场，工作人员全天安排接机，入住泰米尔附近酒店，因各位队员抵达时间不一，为了方便驴友，集合日住宿将以地理位置便捷作为主要考虑因素。先行抵达的驴友可自由闲逛泰米等。                                                                 

住:加德满都泰米尔酒店



友情提示：

1）如需办理尼泊尔当地电话卡、兑换货币等需在集合日完成，加德满都汇率相比于博卡拉汇率较高

2）如航班抵达加德满都时间较晚，将不再安排统一晚餐。



↑地震之前的巴德岗杜巴广场

Day2：加德满都—博卡拉Kathmandu—Pokhara

早餐后，乘坐尼泊尔旅游巴士前往博卡拉，206公里的路程，公路两边层峦叠嶂中，历史悠久的村庄和古老的庙宇散布其间。下午抵达费瓦湖畔的博卡拉，入住酒店可自由闲逛博卡拉，泛舟费瓦湖上。

博卡拉，尼泊尔第二大城市，尼泊尔最为盛名的风景地，博卡拉处于喜马拉雅山谷地，依偎在终年积雪的安娜普纳山峰和鱼尾峰下，傍着迷人的佩瓦湖，苍翠繁茂的植被和壮丽的雪山风光形成强烈对比，成为尼泊尔最受欢迎的旅游地点之一。                                                                       

住:博卡拉湖滨区酒店





↑费瓦湖倒影着喜马拉雅雪山

Day3：博卡拉—乘车抵达Ghandruk甘杜克(徒步起点)，徒步抵达乔姆龙Chhomrong

早餐后和背夫向导等尼泊尔方工作人员碰面后，坐车进入安娜普尔纳保护区。抵达Ghandruk甘杜克(徒步起点)后，开始徒步，第一天徒步节奏不宜过快，以调整为主。让身体慢慢适应徒步环境及节奏。下午抵达乔姆龙Chhomrong。     

                                                                        

海拔：Ghandruk甘杜克1620米  Chhomrong 2170米  徒步距离：14公里   用时：7小时

*注意事项：今日海拔抬升较高，徒步速率不易过快。

住：乔姆龙Chhomrong客栈



↑初见雪山



Day4：Chhomrong—Bamboo—Doban

早餐后离开Chhomrong，而Chhomrong为此次ABC之行所经过的最后一个定居村落，如需进行生活物资补给，这里是最后一站。上午徒步3小时左右到达住宿地Bamboo，下午抵达Doban 。

         

海拔：Chhomrong 2170米 Bamboo2335米徒步距离14公里用时：7小时

住：Doban客栈





↑初见鱼尾峰

Day5：Doban—Deorali (今天徒步距离相对较短，给大家一个休息调整空间)

早餐后从Doban出发，逆流而上抵达Deorali，从Doban到Deorali是整个ABC徒步住宿供给的瓶颈路段，住宿最为紧张。尼泊尔当地工作人员会进行住宿提前预定工作，但还是会因电话信号、网络等原因出现各种状况，请广大队员理解。这一段的徒步距离及住宿点选择，基本以解决住宿为主要目标。抵达Derali后趁有阳光可晾晒衣物，并做高海拔调整适应。

海拔：Bamboo  2335米   Deorali  3230米   徒步距离8公里 用时：3小时

住：Deorali客栈





↑雪山下的民宿

Day6：Deorali—MBC（鱼尾峰大本营）—ABC（安纳普尔那大本营）

今日徒步距离较短,但ABC下午容易变天，所以尽量在下午15：00之前抵达ABC.

从Deorali 出发，到达MBC午餐，从MBC开始，已进入降雪区域，冬季及前后路上会有积雪，需多注意安全。午餐后前往ABC,可在前往ABC之前留意一下身体是否出现高原反应症状。如有身体不适，可选择入住MBC,第二天早起前往ABC，并不影响观看ABC日出。

            

海拔：Deorali 3230米  MBC 3700米   ABC 4130米    徒步距离  10公里 用时：6小时

*说明：喜马拉雅南坡植被较好，另因大家循序渐进进入ABC，高反概率极低，请勿担心。另今日入运气较好，可观看到鱼尾峰日照金山。需特别提示的是鱼尾峰日照金山为日落时分。

住：ABC客栈



↑大部队从MBC向ABC前进



↑顶着暴风雪抵达ABC



↑ABC的一个早晨

Day7：ABC—Deorali—Sinuwa（距离较长）

早晨6点起床后，观看安娜普尔纳群峰日照金山。ABC早餐后自由活动，9点开始下撤，到Deorali后午餐休整，下午继续下行，入住Dovan客栈。

海拔：ABC 4130米   Deorali 3230米   Dovan 2870米 徒步距离20公里  用时：8小时

住：sinuwa客栈





图来源：老队员@黎哥

↑ABC真的可以看到日照金山



↑山河星辰斗转星移

Day8：Sinuwa—Chhomrong—Ghandruk（乘车返回博卡拉）

返程路段，至Chhomrong之前均为重复路段过Chhomrong后，需跨过Chhomrong Khola河谷，海拔落差较大，需早出发，另外徒步过程中需注意控制徒步节奏，抵达Ghandruk后乘车返回博卡拉，庆祝ABC顺利归来。

海拔：Dovan 2870米       Chhomrong 2170米   徒步距离：20公里  用时：10小时

*注意事项：上下坡较多，距离远，需起早保证徒步时间，尽量天黑前返回到博卡拉。

住：博卡拉酒店





Day9：博卡拉—加德满都 (Pokhara—Kathmandu )

遥望鱼尾峰，和博卡拉轻轻说一声再见，博卡拉，以后还会出现在您的生命里。乘车抵达加德满都后，入住酒店。和队友一起逛逛泰米尔，晚餐后和队友一一告别，日后在某一个神山面前，会有另外一次邂逅。

住：加德满都泰米尔酒店





Day10：解散回国

根据个人航班前往机场，离开尼泊尔，返回中国，返回温暖的家。





活动费用
3800元/人（不含税）

活动排期

（2019年9月-2020年5月每周六发团）

第一期：2019年9月7日-16日

第二期：2019年9月14日-23日

第三期：2019年9月21日-30日   

第四期：2019年9月28日-10月7日(国庆特辑)

第五期：2019年10月1日-10日(国庆特辑)

第六期：2019年10月12日-21日   

第七期：2019年10月19日-28日

以下排期为全年最佳时段：

第八期：2019年10月26日-11月4日

第九期：2019年11月2日-11日

第十期：2019年11月9日-18日

第十一期：2019年11月16日-25日

第十二期：2019年11月30日-12月9日

第十三期：2019年12月7日-16日

第十四期：2019年12月14日-23日

第十五期：2019年12月21日-30日(圣诞特辑)

第十六期：2019年12月28日-2020年1月6日(跨年特辑)

第十七期：  2020年1月1日-10日(元旦特辑)

第十八期：2020年1月4日-13日(全年最佳时段)

备注：每年1月中旬到3月下旬，安娜普尔纳大本营及ABC徒步沿线会有降雪，景色更为壮观，但同时也有封路可能，此时段活动如因天气情况封路无法前往安娜普尔纳大本营，将改线前往PoonHill，徒步天数及费用不变，还请广大队员理解与配合。

第十九期：2020年1月11日-20日

第二十期：2020年1月18日-日

第二十一期：2020年1月16日-25日

第二十二期：2020年1月25日-2日3日(春节特辑)

第二十三期：2020年1月28日-2月6日(春节特辑)

第二十四期：2020年2月1日-10日

第二十五期：2020年2月8日-17日

第二十六期：2020年2月15日-24日

第二十七期：2020年2月22日-3月2日

第二十八期：2020年2月29日-3月9日

第二十九期：2020年3月7日-16日

第三十期：2020年3月14日-23日

提示：每年3月为尼泊尔尼泊尔高山杜鹃盛开时

第三十一期：2020年3月28日-4月6日

第三十二期：2020年4月4日-13日

第三十三期：2020年4月11日-20日

第三十四期：2020年4月18-27日

第三十五期：2020年4月25日5月4日

第三十六期：2020年5月1日-10日(五一特辑)

备注：如以上批次未能满足您的要求，4人以上提前30天报名，可根据您的需求调整或增加部分批次。

费用包含Incloude
1）交通费用：加德满都接机 加德满都博卡拉往返旅游巴士费用 博卡拉酒店—徒步点往返包车费用

2）门票Ticket：安娜普尔纳保护区许可证  TIMS卡（徒步游信息管理系统）

3）住宿HOTEL：加德满都2晚酒店标准间、博卡拉2晚酒店标准间、徒步时5晚客栈（多人间）

4）保险Insurance：安联全球保障计划（包含紧急情况下直升机救援服务）

5）领队服务Guide ：尼泊尔中英双语领队服务，本线路领队安排由尼泊尔驴友之家统一负责。

6）背夫费用Porter：本活动将根据参加活动队员人数安排对应背夫，比例为2：1，徒步中途不需使用的物资，可由背夫协助运送。每个队员可交付给背夫的物资不超过12公斤，另外不可将易碎、贵重、尖锐物品放到交付给背夫的行李中。

7）餐费Meal：非徒步期间4个早餐、2个午餐、4个晚餐  徒步期间餐费自理。
费用不含Exclusive
1）签证费用VISA：2018年尼泊尔面向中国游客实施落地免费签证政策

2）机票Flight Ticket：全国各地飞往加德满都机票费用自理。

3）小费Tip：6000Rs/人，每名队员统一付6000Rs 给领队，由领队统一分配给背夫等工作人员 ；小费标准6美金/天，本行程10天，合计60美金（约6000Rs,请用尼币支付小费）

(Each Trekker pay 6000Rs for tip ,this tip is for Guide/Porter andothers who Provide Good Service)

4）送机Airport Drop-off：泰米尔前往机场费用为500—800Rs

5）徒步期间餐费自理，大家可在客栈根据个人喜好选择尼餐、西餐如披萨、意面或者简易中餐如炒饭炒面等。

6）酒水饮料个人单点酒水及饮料需自理。

7) 单房差Single Supplementary ：加德满都、博卡拉非徒步期间酒店产生单房差需自理。

8）未在费用包含内的其他个人消费以及因个人计划调整而产生的其他费   Others

9）本报价不含发票及相关税费。




预定须知
1、 患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动

2、 60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。

3、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

4、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行

5、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

6、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。


装备清单
尼泊尔徒步ABC所需户外装备清单

A：徒步装备类

1）驼包：一个60L左右的驼包（可用60L大背包替代)，在徒步过程中无需使用的装备及物资，可放在驼包内，交由由尼泊尔Poter协助搬运。每名队员交给背夫背负的物资尽量不要超过12公斤，另为了背夫工作顺利以及运送物资安全，在徒步过程中请勿频繁开包取放物资。不可将贵重、易碎、尖锐物品放入交付给背夫的背包内。

2）专业徒步背包：一个30L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求。徒步当天所需物资一定要个人携带。

3）睡袋：专业羽绒睡袋。

4）登山杖：2根，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。

5）冰爪：冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备。

6）雪套：冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备。

B：个人衣物如下

1）冲锋徒步衣裤：冲锋衣以及徒步裤，徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条秋裤。

2）速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在。

3）羽绒服：来雪山区域带件羽绒服，总不是什么坏事。如果没带羽绒服，在Poon Hill观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务。

4）登山鞋及户外袜：尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障

5）帽子头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷防尘保暖

6）徒步护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧。

7）头灯：早晨看日出必备。另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要。

8）徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双薄的徒步手套（可用骑行手套替代），可有效缓解手掌发胀等问题。

9）保暖手套：冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备。其他月份建议携带，雪山附近早晨会比较冷。

10）户外保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦的了。

11）带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买。

12）防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备。

13）因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。

14） 个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备



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