冬天去西藏,究竟怎么玩?

冬游西藏怎么玩？

就这么玩！

晒太阳

阳光是拉萨一张最响亮的名片，拉萨年日照时长达到3021小时，素有“日光城”的美誉。到拉萨晒太阳已经成为一种时尚，沐浴在温暖的阳光下，你可以抛开所有的私心杂念。拉萨温差大，在阴凉处会冻得人瑟瑟发抖，但一到阳光下，便立刻“贵妃醉酒”了。拉萨冬日阳光虽随处可见，随地可晒，但有那么一些地方，会让人晒出不同的太阳味道来。

晒太阳最彻底的地方

拉萨河滩



图/阿文

在拉萨晒太阳，没有一处像拉萨河滩那样彻底和来得直白的了。 拉萨河是拉萨人的母亲河，它所承载的历史深度和厚度就像拉萨的太阳一样光芒四射。

晒太阳最市井的地方

大昭寺广场及八廓街



图/南木加

在这里晒太阳，不但可以享受阳光倾泻在身体上的温暖，还能体会到拉萨的市井生活。朝圣的人群像河流一样在这里流淌，拉萨1300多年的历史沉淀出了独具魅力的文化。

晒太阳最闲适的地方

拉萨南山山顶



图/李珩

在拉萨的南山上可以俯瞰整座拉萨城，在这里晒太阳一方面可以使自己离太阳更近，同时还能以一种壮阔的心境，看看拉萨是怎样一点点在接受阳光的洗礼，然后一步步以阳光的心态接纳四方。

晒太阳最高的地方

日喀则珠穆朗玛峰大本营



图/吕宇理

珠穆朗玛峰就像一位冷艳的仙女，穿着飘飘白衣，在离天空最近的地方，被阳光照映出了它的真颜。站在珠峰脚下，在仰观珠峰雍容、婀娜的同时尽情享受难得的天然日光浴，将是人生中难得的幸事。

看 雪 山

冬天的西藏是沉静的，庄严的。因为气候原因，很多游客只选择在夏天来西藏旅游，殊不知，冬季，是在西藏观山的最好时机。终年云雾缭绕的南迦巴瓦露出了神秘的面纱，珠穆朗玛峰也不会“犹抱琵琶半遮面”，厚厚的云层悄然散去，便观赏到了雪山最真实的光景。



图/杨在风

冬季，是观看珠峰最好的时节，厚厚的云层悄然散去，即使再平凡的人，只要有心，也能仰望雪山最真实的光景。清晰的峰顶上飘扬起旗云，时而像一面旗帜迎风招展，时而如波涛汹涌的海浪，这是来自大自然冬季的礼物。



图/杨在风

据藏族同胞的传说讲，能够看到南迦巴瓦真容的人，都是有大气运之人，而从气候角度分析，冬天看到南迦巴瓦真容的几率会大大增加。这是因为，南迦巴瓦峰地处的雅鲁藏布江大峡谷，在印度洋暖湿气流的水汽通道上，蒸发量大，因此整个区域终日被云雾笼罩，极难遇到晴好天气。只有在冬季，西藏进入旱季之后，林芝的气候足够干燥了，南迦巴瓦峰才会更易现尊容。

冬季观山推荐
云南省迪庆藏族自治州德钦县东北

梅里雪山



图/卢海林

西藏林芝市

苯日神山



图/王东明

西藏山南市洛扎县

库拉岗日神山



图/小风

青海东南部果洛藏族自治州玛沁县西北部

阿尼玛卿



图/桔猪

西藏拉萨以北100公里处

念青唐古拉山



图/王东明

追 星 空

冬季星空实为壮丽，许多著名的亮星都出现在冬季的星空里，有不少星座也都非常好辨认。寂静的冬夜，当争相辉映的繁星镶嵌在深远无边的天幕上时，便吸引了成千上万不惧严寒的星空爱好者们凝神仰望，也因此造就一个又一个关于星光的故事。



图/Tommy 天宇

冬日的西藏，每当黑夜降临，亘古不变的星河便开始在我们的头顶上演绎着属于它的绝美大戏。



图/白宇

在纳木措顶着高寒缺氧的环境住帐篷过夜，为了看纳木措的日落日出还有美丽的星空。冬天的星空，真是广阔啊，整个天空都被拥挤的星星所点亮，仿佛星星们都来看望熟睡的圣湖，它们交头接耳，幸福无比。

狮泉河的星空



阿里地区拥有得天独厚的自然条件,是拍摄星空很完美的地方

关于星空拍摄

1、拍摄星空需具备以下装备：一台数码相机，最好有较好的高感性能。一个广角大光圈镜头（如 Canon 24-70mm 2.8L II，如果有更广更大光圈的镜头更佳）。一个稳固的三脚架。一块备用电池，因为拍星空时长时间曝光，电池会快速消耗。一根具有定时功能的快门线，它可以避免不小心碰歪相机而前功尽弃的情况。

2、拍摄星空的第一个难点是星空的亮度低，所以如果想拍摄下群星和银河，就需要延长曝光时间以获得充足的曝光，一般需要曝光20s到30s。第二个难点是星星在天空中的位置并不是固定的，会随着时间移动，拍摄运动的物体时，如果快门速度不够快，影像就会模糊留下残影。所以，如果想拍摄下清晰而无残影的群星和银河，曝光时间最好不要超过30s。

3、拍摄星空，地点选择很重要。最好选择高纬度高海拔的高原地区或山顶，光污染少的郊区，或者广阔的沙漠或草原。

泡 温 泉

西藏的温泉就像冬日里的小太阳，既能洗去疲劳和尘土，又能洗去尘嚣和烦恼。温泉是大自然对西藏人的馈赠，西藏的温泉富含矿物质，泡起来不仅舒适还有多种功效，于健康十分有益。近年来，“一发入魂”的说法开始在年轻的群体里流行起来，意思是一击深入你心，而西藏的温泉也是一泡深得人心啊，身处热气弥漫的温泉之中，遥望远方的雪山，恍惚间，仿佛觉得自己找到了梦寐以求的过冬圣地，温暖、闲散、安逸……

羊八井温泉



图/罗勤

羊八井名气之所以大，是因为这里丰富的地热种类，规模宏大的喷泉、间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖以及罕见的爆炸泉，如果运气好，在参观羊八井地热田时碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面。

德仲温泉



图/覃毅

德仲温泉位于拉萨市墨竹工卡县门巴乡德仲村中一个神秘的山谷之中，在层层叠叠的彩色经幡下，德仲温泉掩藏其中，水汽充盈升腾，浮动在山谷间，隐秘有趣。德仲温泉是一处自然温泉，泉水温度保持在46℃，据说可以治很多皮肤病。

邱桑温泉



图/《西藏旅游》图片库

邱桑温泉是自然温泉，但外部修建了围墙，要进入房间才能看到，因为名气很大，治病的疗效显著，很多藏族人会带着被褥和炊具来泡上十天半个月，但这个温泉极小，一次仅能容纳二十来人，来的人必须男女分组轮流泡，温泉围墙外挂有一个大钟，到了一定时间就更换一拨泡温泉的人。

冬季来西藏泡温泉度假疗养，对祛除日常工作抑或生活琐事带来的疲劳烦恼十分有用，而且西藏的温泉大都在宁静之处，环境优美，暖汤、美景、妙事。

访 冰 川

去冰川最好的季节都是冬季，究其原因，是因为冰川所在地一般人迹罕至，所以道路曲折坎坷，冰川下水系丰富，免不了涉水过河，所以在河水上冻后的冬季，过河就比较安全。冰川往往都是过了冬季就开始有融水，冬季之后再深入会有很多危险和不确定性，所以冬季，自然成了寻访冰川的最佳时节。



图/白宇

这些冰川值得一看



图/康凯

1、康马冰川

康马冰川地处康马县的最东南端，东与山南洛扎县相连，南与不丹王国接壤。

2、卡若拉冰川

卡若拉冰川位于西藏日喀则，大多数旅行社的日喀则珠峰行程，也都会把卡若拉作为必经之地推荐观光。

3、米堆冰川

米堆冰川位于林芝市波密县玉普乡境内，距县城103公里，离318国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里。

4、日结措嘉冰川

日结措嘉冰川位于西藏山南浪子卡县与日喀则康马县交界处，它算得上2016年的“西藏超人气冰川”。在网上，它有好几个版本的名字：“40冰川、普南冰川、日结措嘉冰川……”，按当地人的称呼，“日结措嘉”算是最准确的名字。

5、绒布冰川

绒布冰川地处珠穆朗玛峰脚下海拔5300米到6300米的广阔地带，由西绒布冰川和中绒布冰川这两大冰川共同组成。

……

观 高 原 精 灵

日历上出现“立冬”，时间就进入了冬季，林周县的最后一茬青稞被扎成捆送到了打麦场，等待被碾成一粒粒金色的希望装进粮仓。而此时，也正是冬季观鸟的最佳时节。大批的黑颈鹤、斑头雁等候鸟从藏北地区的湖泊湿地飞跃高山、草地，来到拉萨河流域及雅鲁藏布江流域越冬。此时的西藏，观鸟，看看高原上带翅膀的精灵，成了一大美事儿。



图/孙德辉

1、观鸟最佳时间

在拉萨，一般每年1月份至3月份是观鸟最佳时节。一天中最佳的观鸟时间在清晨和傍晚，因为多数鸟类在日出后2小时和日落前2小时内活动比较频繁。



图/李海霞

2、观鸟最佳地点

林周县雅江中游黑颈鹤国家自然保护区、达孜县境内湿地也是观鸟好去处。同时，拉萨市区内的拉鲁湿地、宗角禄康公园和拉萨河流域，也有斑头雁、赤麻鸭、红嘴鸥等前来过冬。林周县越冬的候鸟主要集中在卡孜乡和春堆乡。除了黑颈鹤，还可以看到斑嘴鸭、赤麻鸭、斑头雁、绿翅鸭、绿头鸭和普通秋沙鸭等十几种水禽。

3、注意事项

观鸟时一定要保持合适距离，切不要往候鸟旁边扔食物或者其他杂物；拍摄野生鸟类，应采用自然光，不可使用闪光灯！以免惊吓它们。

来 林 芝过 暖 冬

林芝，被誉为西藏的“江南”，风华绝代，纤尘不染，此时，云雾缭绕的鲁朗，一片茫茫林海雪原，南伊沟内，暖阳高照。这里的冬天，昼夜平均10℃，山顶积雪皑皑，山下青翠依旧，走在灿烂的阳光下，四野生机勃勃，让原本不多的寒意都瓦解冰消。众多的风景和宜人的气候，使这里被称为“藏上江南三绝”。

鲁朗



图/郑胜日

位于318线上的鲁朗由于交通便利、景色极佳，成为近年来藏地旅行者不得不停留的重要驿站，进入鲁朗，最典型的标志就是扑面而来的大片林海。

冬季的雅鲁藏布大峡谷



图/郑胜日

喜欢在冬季来到雅鲁藏布大峡谷，找一户在南迦巴瓦山脚下的人家住下，看山、围炉、喝酒、吃藏香猪。

“藏地药王谷”南伊沟



图/胡祖信

南伊沟是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、繁茂的原始森林、娟秀的南伊曲水，魅力十足，因为森林植被丰富，被人们称为森林浴场。

体 验 藏 家 生 活

冬天，人们渴望太阳的温暖，企盼它遥远的光辉能温暖冰冷的身体。在拉萨，找片空旷的地方，阳光暖洋洋地照在身上，再提上一壶酥油茶或者甜茶，人们一坐就是大半天。了解一个地方最好的方式，那便是深入到平常人家。细小琐碎的朴素日常里，是冬日西藏的纯真，他们举手投足间都在勾画着一座古城一座佛城的模样。





图/南木加

文/无无 小满 何伟 颜蓓琳 Andy 白宇 李海霞 汪雅丽

节选自《西藏旅游》一月刊

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