① 把手：通常用橡胶、软木、塑料和泡棉等材料做成，一般来说前两者材质的抓握感比较舒适，但价格也比较贵。
有些登山杖的把手跟支杆呈15度，这是根据滑雪杖的设计衍生出来的，在下坡时较容易顶住地面达到煞车的效果。但在上坡时或是在平地行走时却不容易顶住地面，必须要熟练登山杖的使用技巧才能习惯；因此不适合初学者或只在平地行走的人使用。
② 腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因为登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带来完成的，因此需考虑腕带材料的耐用性、柔软度、舒适性和宽度。
另外最好选择没有带扣的腕带，可以调整带子长度以方便手腕的活动；如附有带扣，就一定要试戴一下以确定不会影响到手腕或手掌的活动。
③ 支杆：支杆的材料通常是碳纤维、铝合金和钛合金;尤其碳纤维具有轻、硬、挺、韧性好的特点。
① 平地：在平地上站定，手持登山杖，手臂自然下垂，以手肘为支点，抬起前臂，使前臂与地面平行，与上臂成90°直角，这个时候手握登山杖，杖尖向下垂直与地面接触的长度就是平地上使用登山杖的正确长度。将登山杖的各节锁紧即可，再将另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。
② 坡度较大的上坡：相对平地徒步而言，坡度较大的上坡路，需要将登山杖的长度缩短一点，具体根据坡度而定。手臂带动登山杖放置在身体的前方或者上方，然后用腕带支撑身体往上行走，这样可以有效减轻腿部的承重，必要时可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作，这个时候手掌可以用力握住手柄以增加力道。
③ 下坡： 将登山杖的长度调整至比平路行走的正常长度略长，具体也根据实际情况而定。在向下迈步时先将登山杖插入身体的前方，且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果。
因为下坡的时候，手杖比平时要承担更大的重量，所以必须将手杖的各节充分固定牢靠，避免发生在将体重放上去时，骤然缩回导致身体失衡发生危险。
同样的道理，手杖落地的地方一定要注意，手臂在手杖落地的刹那间施加一点压力，看看着地点是否可靠，别遇上容易塌陷的地方，比如稀泥、下方空虚的浮草、很容易崩塌的崖边砂石等。
① 一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。
② 将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。
③ 手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90。再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止。
登山杖在登山使用后建议做必要的保养后放置，建议如下:
① 首先，把登山杖分节拆开，就是一节节的分开；
然后，用清水冲净表面泥污，用布擦干，推荐使用超细纤维擦车巾(有些户外店当速干毛巾那种)；
检查锁定系统是否存在裂纹或结构异变；检查杖尖磨损情况，如果快磨平了，建议更换杖尖，然后按原样装好。
② 手柄和内锁的保养方法：手柄，建议使用毛软的小牙刷配合中性肥皂或洗衣粉轻刷表面。刷干净后放在阴凉环境晾干，不可暴晒。
内锁建议经常性的检查螺母和卡簧的紧固状态。如果这里坏了，内锁在使用中就会发生膨胀，出现塑料件和螺栓脱落的情况，从而导致锁定失效。
建议经常性检查内锁定上紧固件的状态，并使用非动物油脂适当涂抹内锁的金属件防止氧化。
③ 注意事项： 严禁用杖拉人：再好的登山杖都有可能会有脱落，用手杖作为拉扯的工具这种方法很有可能导致意外发生。
严禁杖尖朝上：原因在于杖尖非常尖利，如果行走时杖尖朝上，一旦走在后面的人不小心向前摔倒，很有可能被杖尖戳中导致伤害。所以在任何情况下，杖尖只能向下，严禁向上起。
定时检查登山杖：内锁登山杖几乎全部使用螺纹膨胀结构，而螺纹在长时间使用，总是会慢慢松开；特别是左手使用的登山杖，由于手臂习惯性的外旋，会使登山杖逐步解锁，所以每行走一段时间，停下来检查一下登山杖，并紧固一下，是必须的。
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