2017年9月26日-10月7日朝圣之旅,通往天堂的青藏天路,天堂之上,圣洁之巅,遇见前世今生的自己!!!

一次自己与自己对话，一次自己与天堂对话！！！

人生要有一次说走就走的旅行，人生要有一次想去就去的地方，人生要去一次离天堂最近的地方，去洗涤自己的心灵，洁净自己的眼神，人生唯有美景和心情不可以辜负，带上好心情，背上行囊，穿过山岗，一起出发！！！

黑皮驴舍四度进藏，环藏、滇藏、川藏，2017青藏，为寻找梦境中的昨天，今生在青藏天路遇见今生的美好！！！
本次青藏线的美景，一路上：

1、中国最美的六大湖泊之首—青海湖
2、55个必去地方之一中国最美的天空之境-茶卡盐湖
3、穿行于察尔汗盐湖的“万丈盐桥”
4、世界上最大的城市戈壁绿洲——格尔木
5、昆仑文化—无极龙凤宫
6、雪域精灵-藏羚羊守护英雄—索南达杰保护站
7、“万山之宗”、“龙脉之祖”—昆仑山
8、“生命禁区”—可可西里
9、囊谦尕尔寺—天堂之上，圣洁之巅

10、唐古拉山，传说中藏区著名的山神

11、中国三大无人区—羌塘草原
12、西藏的“三大圣湖”之一—纳木错

13、世界屋脊上引人入胜的天然奇观—羊八井蒸汽田
14、“圣城”—拉萨

塔尔寺、日月山、青海湖、格尔木盐湖、唐古拉山口、格拉丹东、沱沱河、那曲及当雄草原、纳木错、羊八井等景区景点。青藏线因为途中翻越昆仑山口、风火山口、大小唐古拉山口、申格里贡山口、念青唐古拉山口等海拔5000米以上的 高山垭口，需穿越荒凉的可可西里无人区和光袤的羌塘草原，需跨越昆仑河、楚玛尔河、沱沱河、通天河等河流，几大山脉的绵延白雪，加上高原特有的蓝天白云， 使得青藏线可以用一个词语来概括：壮阔!
一、青藏旅行信息整合
1.最佳旅游时间：夏季【雪顿节(藏历六月三十日)和赛马节(藏历六、七、八月)是这段时间可以赶上的比较大的节日。可根据藏历适当地安排一下行程。过8月20号以后昆仑山到拉萨段就常常会遇到风雪天气了。
2.青藏线路况较川藏线好很多(水泥路多、险路少)，但由于青藏线人烟较少，物资匮乏，且旅游业的发达致使饮食、住宿等费用都比较贵。因此，青藏线的花费肯定比川藏线要多得多。

青藏线北起格尔木，南至拉萨，全程约1164公里，平均海拔在4500米以上，广义上的青藏线公路东起青海省西宁市，途经青海省格尔木市，往南至西藏自治区拉萨市。青藏公路全长1923公里，海拔最低点为西宁市1957米，最高点唐古拉山垭口5231米。格尔木至拉萨段平均海拔4500米以上。公路东端穿越寸草不生的茫茫戈壁滩;中段穿过渺无人烟的可可西里自然保护区;南端则穿越广袤无垠的羌塘草原。

3.证件准备：身份证、银行卡等一些常用重要证件。
4.车辆选择及配备物品：青藏线有些路况复杂，要翻越海拔较高的山口，车辆应该配备如下物品：拖车绳、螺丝、防冻玻璃水、保险丝、绝缘胶带、空油瓶、后备胎、机油皮带、火花塞、汽滤等一些易损坏零件和常用备用品;千斤顶、扳手、螺丝刀等一些常用修车工具。
5.当地特色美食有：酸奶，酿皮子，手抓羊肉，羊肠面，甜茶，藏面等。

二、沿途景点及特色简介
1.青海湖——中国最大的内陆湖泊
青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。位于青海省东北部，由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。青海湖湖区的自然景观主要有：青海湖、鸟岛、海心山、沙岛、三块石、二郎剑;湖滨山水草原区主要有日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、月牙湖、热水温泉、错搭湖、夏格尔山、包忽图听泉和金银滩草原等。七、八月是去青海湖的最好时节。油菜花开得大片，一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。

2.塔尔寺——酥油花、壁画、堆绣并称为塔尔寺三绝

塔尔寺位于西宁市西南 25 公里处的湟中县金堂巷2号，又名塔儿寺，与西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什伦布寺，甘肃省的拉卜楞寺并称为藏传佛教格鲁派六大寺院。塔尔寺始建于公元 1379 年，距今已有600 多年的历史，僧人最多时有近 3600 人。大金瓦殿是塔尔寺的主殿，该殿是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的降生地。大殿内宗喀巴大师的灵塔高11米，纯银底座镀黄金，镶以各种珍宝，裹以数十层哈达，，殿内经架上有数百卷大藏经和宗喀巴师徒三尊的全集。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史，文学，哲学，医药，立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡，游人如潮。







门票是在进入大门后买，如果不想去各个寺堂，也可不必买票。有一部分根本不用票，如果不信佛，可以参观后面几个免费进的寺庙。
3.唐古拉山——高原上的壮丽山岭
唐古拉山是藏区名山，又叫唐拉山或唐拉岭，藏语意为“高原上的山岭”，亦为传说中藏区著名的山神。唐古拉山位于青藏高原腹部，西接喀喇昆仑山，东连横断山。以雁石坪往南所经过的温泉哑口为界，分为东西两段：西段属高寒荒漠景观;东段属高寒灌丛草甸景观。在唐古拉山口这段铁路和公路之间，有海拔6022米的巴斯康根峰。在唐古拉山口上，视野比昆仑山口开阔许多。远处有晶莹剔透的雪山耸立，太阳也比山那边刚烈，由于缺氧，大脑会有些许的麻醉和兴奋。
当地特产：昆仑玉。





4.可可西里——世界第三大无人区
"可可西里"蒙语意为"蓝色的山脉"。藏语称该地区为"阿钦公加"。位于青藏高原西北部，夹在唐古拉山和昆仑山之间，是世界第三大无人区，也是中国四大无人区之一(其他三区为：罗布泊、羌塘(藏北草原)、阿尔金山)。可可西里是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一，也是中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。可可西里气候严寒，自然条件恶劣，人类无法长期居住，被誉为"生命的禁区"。给高原野生动物创造了得天独厚的生存条件，成为"野生动物的乐园"。






   如果你被电影《可可西里》里那种苍凉纯净的美震撼，不妨打起背包亲自穿越可可西里，去感受圣洁，同时也感受残酷。它的美不是走马观花就能领略，犹如朝圣者般虔诚，和这里的一草一木谈话，让人把自我的欲望跪于大自然的膝下，方能在高原强劲的心跳声中感受雪域的圣洁与坚韧。





5.“天堂之上 圣洁之巅”青海玉树囊谦尕尔寺和西藏隔山相望，坐落于一座海拔3700多米的高山上，分为上寺和下寺。山的北面全是奇峰怪崖、寒风料峭，但南边却是略有坡度、温暖向阳。尕尔寺的数百间建筑，就不规则的分布在山南边的这个大山坡上，从下至上，直到山顶。



一个天人合一的世外桃源。在这里，你可以聆听天界的梵音，感受世外的古刹，与野生动物咫尺相依，和大自然亲密接触。



　　尕尔寺有将近1000年的历史，传说公元700多年前，莲花生大师曾在此镇修行。镇寺之宝是一对奇特的转经轮，传说为文成公主进藏嫁给松赞干布时带的嫁妆。在这漫长时光，安置于尕尔寺上寺的这对转经轮，昼夜不停地由喇嘛两人一班地值班转动。常转不息的经轮，伴随着高原深处的藏民们度过千秋风雨。





　　尕尔寺周围的山峰形状各异，千姿百态，有的像球，有的若柱，有的如门，有的似墙，也有一些山石状若各类动物。山顶上整体显得树木较少，偶尔碰上几株，也足以让人称奇。这些饱经风霜的劲松古柏，一棵形状独特，姿势优美，枝叶苍劲，性格刚强，在奇石的狭缝中顽强的生存着，充分展示了大自然中生命的美。更有那迎风飞舞的五彩经幡，满山披挂，到处缠绕，接连不断，直至山巅。从尕尔寺的上寺向四下张望，只见群山变低，万木觉远，路若蛇舞，房似盒形，水如明镜，云如流烟，亲临其境，自生百感。




在尕尔寺的山脚下有一个天池，总面积约8000平方米，最深处约30米，是一个十分精美的高山袖珍湖泊。

尕尔寺的地理位置较为偏远，周围只有10来户人家，这里除了僧人之外，其他的人很少来到这里。尕尔寺目前拥有3位活佛，由于寺院里的僧人们一直奉行佛教所提倡的大慈大悲、生命平等的思想，多年来僧人们一直与山里的动物和睦相处，从不杀戮。这里生存着猕猴、石羊、獐子、黄羊、梅花鹿、麋鹿、狐狸、狼、雪豹等多种高等动物和雪鸡、麻鸡、锦鸡、鹰、秃鹫、猫头鹰等近百种鸟类。在囊谦到尕尔寺约76公里的路途上，集中了高山草场、古老的晒盐池、原始森林、林间溪流，最为难得的是这一段有青藏高原少见的峡谷森林景观。

6.纳木错——西藏最大的湖泊
纳木错是西藏最大的湖泊，平均海拔 4700m，与日喀则地区的羊卓雍错、阿里地区的玛旁雍错同为西藏三大神湖。据传纳木错是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地。每到羊年，僧人信徒不惜长途跋涉都要前往转湖一次。转湖在藏历羊年的四月十五(佛吉祥日)达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。湖中有5个岛屿，最大的是扎西半岛。顺时针环岛一周约2小时，在快回到旅馆的地方还可见到100多米长的玛尼墙。纳木错生态旅游景区内主要景点有:迎宾石(夫妻石)、合掌石、善恶洞、扎西寺等。《中国国家地理》"选美中国"活动评选的"中国最美的五大湖泊"，纳木错荣获第三名。







7-9月是纳木错最佳季节。但因这个季节雨水较多，路况很差。湖边风很大，高原反应强烈的人不适合去，寒冷令缺氧更加厉害如果遇上下雨或下雪天气，建议不要去纳木错，那根山口可能会有大雪，纳木错湖边的路也特别容易陷车。



7.大昭寺——与文成公主有关的寺庙
藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说，可见大昭寺在拉萨市具有中心地位。大昭寺建于 7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是“西藏的眼睛”。
地址：拉萨市城关区八角街

下午在2楼平台会有喇嘛辩经，值得一看。若在大殿内摄影需另付90元买一张摄影许可，但有些殿内是禁止拍摄的。第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效。请寺庙里的师傅讲解，50元/次。开放时间：9:00 - 18:00，大昭寺上午主要是朝佛转经的藏族百姓，虽然也对游客开放，但要等很久。上午所有的佛教开放，下午只有主要的佛殿才开，也用铁链锁上，不能进去参观。但是下午比较清净，而且常会有喇嘛为游客介绍大昭寺的历史和文物，确实值得一听。19：30 左右会有僧人在大殿里诵经，直到 21:00，假若感兴趣可以事先和售票处的工作人员打好招呼，届时前往观看。







(茶卡盐湖）





（离天堂最近的地方）

【行程安排】

第一天（9月26日）：西宁集合

第二天（9月27日）：早上西宁-塔尔寺-日月山88（海拔4000米）-倒淌河-青海湖-黑马河（海拔3200米）-茶卡盐湖-宿茶卡（海拔3200米）里程：300公里
第三天（9月28日）：茶卡-乌兰（海拔4000米）-金色世界德令哈-宿格尔木（2780米），里程500公里
第四天（9月29日）：格尔木-昆仑山口（海拔4767米）-可可西里-索南多杰保护站-格尔木，宿格尔木（海拔2780米），里程：420公里
第五天（9月30日）：格尔木-古地震带遗址-宿曲麻莱，里程：500公里，海拔4223米
第六天（10月1日）：曲麻莱-囊谦 宿囊谦藏民家，里程：400公里，海拔3660米
第七天（10月2日）：囊谦-尕尔寺-囊谦-宿囊谦藏民家，里程：160公里，海拔3700米
第八天（10月3日）：囊谦-曲麻莱-宿曲麻莱，里程：400公里，海拔4223米
第九天（10月4日）：曲麻莱-雁石坪-宿雁石坪，里程：630公里海拔4730米
第十天（10月5日）：雁石坪-那曲-宿那曲，里程：320公里海拔4550米
第十一天（10月6日）：那曲-羌塘大草原-当雄-纳木错-唐古拉山-羊八井-拉萨-宿拉萨，里程：450公里，海拔4500米
第十二天（10月7日）：早上拉萨游玩，中午午餐以后，活动结束，海拔3700米。
【活动人数】限定8人

【联系人】天下无球（字鑫缘）

【联系微信】18918105980

【联系电话】13818882280

【费用1：5500元，包含】
1、车辆、司机津贴：正规旅游包车
2、住宿：11晚标间2-3人标间。
3、保险：户外保险
【费用2：1400元】

11天活动期间餐费、杂费、游览景点：青海湖、茶卡盐湖、无极龙凤宫、昆仑神泉、可可西里野生动物保护站、纳木错、大昭寺等费用，活动餐费和景点费用根据实际开支多退少补。

【费用不含】
1、往返9月26日抵达青海、10月7日离开拉萨的其他交通工具
2、个人消费
3、活动费用为不含税价
【退款说明】

如因个人因数不能参加的，提前10天可以找人顶替，顶替的人必须符合健康要求和能适应青藏高海拔路线，如无法找到符合要求的人顶替，则扣除1800元费用作为抵充。
【重要提示】
1、气候：沿途所经地区气温变化较大，青海湖地区常年气温较低，紫外线强烈，注意保暖防晒
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备
4、风俗：途经多民族地区，尊重回族、藏族等风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行，环保随行
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境一般，服务态度也无法与发达地区相比，如有困难，可请领队协助
8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号
9、身体：青海、西藏为高原，饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品
10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境
【参加活动须知】
1、青藏线旅行健康要求：参与者应身体健康。可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参加。以下疾病患者不宜参加青藏线高海拔旅行：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其它心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）有身孕及其他不适合高海拔旅行的疾病患者。
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行
3、住宿2-3人一间，为安全和相互照顾，不允许单人住单间。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因，请相互理解和谅解。

5、行程过程中司机和领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅行者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅行者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅行者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅行者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅行者自负

【预防高反注意事项】

出发前多锻炼，最好的锻炼是走路，避免肺活量高的锻炼和运动。提前一个月吃红景天预防高反，喝板蓝根预防感冒。

【高海拔地方的禁忌】

1.不要跑步和剧烈运动。

2.不要跑步。

3.不要跳跃。

4.不要大声说话。

5.高海拔的地方不要轻易热水洗澡、洗头。

6.高海拔的地方避免感冒。

【高海拔的地方行动要求】慢行、慢走、慢呼吸。
【装备要求】
登山鞋或旅游鞋、60L背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、雨衣、保暖手套、能保温24小时的水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、手机充电宝、头灯或手电、睡袋（建议）

                               
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