你还在山野里裸奔吗??

在上篇“干货”文

《户外多年你吃对了吗？超全饮食攻略建议收藏！》中

我们讲了户外出行的头等大事“吃”

今天小熊熊要和大家聊的

则是关于户外旅行的“防裸奔”清单

它便是最不可忽略的装备问题

让小伙伴在跃跃欲试想要拥抱外面世界的时候

不被繁杂的行装绊住即刻出发的脚步

老规矩由于文章较长，小伙伴们可以根据目录选择浏览：

01.你要去哪里？

02.对装备进行分类

03.分分钟get装备清单

04.如何正确打包装备



01.

– 你要去哪里？ –

在决定“带什么”之前不要着急，我们先来考虑如下问题：

你要到哪里去：明确环境的特殊性，例如山区、沙漠、海洋、河流等你要进行的是什么形式的户外活动：例如徒步、登山、滑雪、漂流等活动将持续多长时间：单日、多日，还是几个月活动期间的气温浮动范围大概是多少，有可能出现哪些天气变化

思考这些问题主要是对即将开始的行程，进行有效的分类梳理，从而形成更清晰的认知，“因地制宜”的对装备进行准选取，这样既可以快速的准备好可以适应环境的基础装备，也能针对活动的特殊性，准备一些特殊的技术装备（如攀登装备、雪地行进装备、溯溪漂流装备等）。

02.

– 对装备进行分类 –

虽然在实际的旅行中，我们一般情况都会用一个背包搞定之后几天（甚至几个月）的生活，但是这个包里面却尽是“江湖”，为了让小伙伴们更简单直接的了解其中的秘密，我们首先对装备进行分类，其通用的基础类目一般分为：服装类、鞋袜类、背包类、配件类、卧具类、炊具类（在上篇中有提及暂且不谈）、综合类（照明、通讯、工具、药品及其他）。



©图片源于网络

一、服装类

保持正常的体温和身体干燥是户外活动中要遵循的重要着装法则。正确地选择户外服装可以使人体更加舒适，更重要的是能够抵御因环境变化而可能对身体造成的伤害。在选择户外服装时需要考虑下面的因素：重量、排湿透气功能、干燥时间/保暖/合身，而“三层着装法”则是户外服装穿着的不二法则。



©野外生存爱好者联盟

内层排汗：排汗层是指户外的贴身内衣，比一般的衣服更能迅速排出汗，随时保持身体干爽舒适。速干衣能将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，从而达到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。中层保暖:保暖层能保持体温隔离外界冷空气，现在比较常用的便是抓绒衣。外层绝缘防护：防护层主要是冲锋衣，防风防水透气是冲锋衣必备的功能。在选购时可以注意一下几个细节，购买时注意的几个细节：

（1）线缝处是否用热压胶条来防止针眼处漏水

（2）里面的压胶条是否平整、有无起泡

（3）主拉链是否采用防水拉链或使用门襟来防止雨水渗入

（4）冲锋衣袖口部位的收紧方式是否合适

（5）下摆或腰部是否有防风裙或者抽绳

（6）腋下是否有透气拉链（这个设计并不是所有冲锋衣都会有）

此外，根据极寒或雨季的需求，还应准备压缩羽绒服（蓬松度越大越好）和雨衣（可罩住背包）以被不时之需。

二、鞋袜类

徒步徒步，顾名思义，是一项要靠脚来完成的户外运动。对于户外旅行爱好者而言,一双合适的登山鞋不仅可以有效的保护双脚，提升户外运动过程中的安全性，还可以让你的户外体验更加的完美，能够更加亲近大自然。

一双好鞋应该满足以下是3个特点：

耐磨、抓地力强：这样的鞋子可以让你从容的通过碎石路段。能保护到脚踝：在徒步过程中脚踝无比脆弱、最容易受伤。所以一双好的徒步鞋鞋帮可以不高，但是一定能够保住脚踝，以降低崴脚的风险。防水：在遇见突如其来的雨天或者躲不过的河流时，鞋子是否防水就变得非常重要

©CVA徒步网

根据用途的不同徒步鞋也可以分为3类：

周末远足：低帮，面料多为尼龙，鞋底较软舒适程度高轻装徒步：中帮，面料以皮为主，鞋底较硬舒适一般重装穿越：中帮，面料以皮为主，鞋底最硬，主要是针对高海拔恶劣复杂路面所设计，功能性强舒适性较差

此外登山、雨林、沙漠、长途徒步，建议选高帮，可以有效阻隔砂石、毒虫、水汽进入鞋内，尤其沙漠徒步，最好穿鞋面光滑无网纱的。

如果说鞋子是外套，那袜子则是同样重要的“内衣”。适合户外的袜子需要增加很多功能性的设计，比如在脚踝处增加厚度和加紧弹性，这不仅可以保护脚踝，还可以减轻徒步过程中的疲劳感；脚底和鞋子直接接触的部分也会做加厚处理，增加耐磨性。

三、背包类

比起服装和鞋袜，小熊熊认为背包更为重要。登山包的结构可分为：背负系统、装载系统和外挂系统。

背负系统：保证承重及背负的舒适性，结构上包括五带功能（双肩背带、受力调整带、胸带、腰带、腰底调整带）、支撑装置、通风装置和调节装置。

装载系统：指登山包装载物品的部分，通常由主袋、顶包、侧包、附袋等构成。

外挂系统：背包外挂系统功用是为增加携带物品的数量，方便缀挂不规则物品。背包外挂系统具体可分为顶挂、侧挂、背挂、底挂等，通常采用点固定或条固定方式。

©国家地理中文网

按照出行时间来说，如果出行时间较短，且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般说25升至45升就够了；若出行时间较长，或需携带露营装备，则要选一个大包，以50升－70升为宜。若需装载物品奇多或体积较大，可选80＋20升的大背包，或外挂较多的背包。

无论是那种背包需要注意的是选择背负坚挺的，减少肩背受力；选择耐磨、耐刮、耐磨损的面料；选择有网兜等细节设计的，方便旅行途中对所需物品的收、取。

四、配件类

装备中的小配件主要包括遮阳帽、抓绒帽、手套（薄厚）、墨镜、魔术头巾（天冷时戴在脖子上做围脖御寒，风大时戴在口鼻上防沙防尘，天热时将头巾湿水可以防暑。）等常备小物件。

五、卧具类

经历了一天的辛苦，能暖暖和和的睡上一觉是非常解乏的事情，所以卧具的准备是提升“幸福感”的大事。在需要露营的情况下，通常我们需要的“基本套餐”为帐篷、地席、防潮垫、睡袋、睡袋内胆，而接下来我们要了解的便是如何选择。

帐篷：为了满足户外山野活动的需要，建议选择双层、防水、透气性能良好的帐篷。选购时应注意以下几点：

（1）轻量化：双人帐的重量在1.5公斤以内算是超轻的，重量在2公斤以内算正常，3公斤的话就略重了。

（2）搭建难度：简单说杆越少，越容易搭建；需要穿杆的不如挂扣的容易搭建。另外就是搭建是否可以先搭外帐，这样在雨天搭建时，可以先搭起外帐再搭内帐，收起时可以先收内帐再收外帐，避免弄湿内帐。

（3）防风防水透气：一般三季帐，内帐是网布的较多，外帐也不完全贴地，透气较好但保暖就比较一般。四季帐内帐是保温的材料，外帐贴地封死进风口，会更保暖但相对闷热，所以一般都有透气天窗。

地席：保护帐篷底面，免受磨损，可选择铝膜材质携带轻便。

防潮垫：普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服

睡袋：首先羽绒、重量轻、体积小、易压缩，并根据实际情况选择温标适当的睡袋。

睡袋内胆：一般情况下配备一个防脏的抓绒或者棉睡袋内胆就可以。

六、综合类

综合类是指我们户外旅行过程中需要准备但经常被遗忘的“小零碎”，一般包括照明、通讯、工具、药品及其他物品

照明：头灯/手电、防风打火机、防水火柴、营地灯
通讯：基本防迷路通讯产品是需要的，手机、对讲机、GPS、求生哨

药品：外伤药（跌打损伤、纱布、棉签、胶带、止血贴），口服药（感冒药、胃肠药、散利痛、驱虫药、藿香正气丸/黄连素）,如果是高海拔地区还应准备高原反应药。

登山杖：登山杖需要从把手，腕带、材质、长度、重量、装置等各方面衡量。建议选择手腕带较软且有弹性；手柄尺寸与形状与手吻合；软木或泡沫塑料材质的手柄。

©北京户外那些事

充电设备、保温水壶、户外手表、护膝、洗漱用品、个人证件等

03.

– 分分钟get装备清单 –

知道了装备构成，接下来小熊熊为大家准备了几个 在不同环境下装备清单 ，方便查阅

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「常规多天户外徒步装备清单」

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行走装备：中高帮徒步鞋、沙滩鞋/营地鞋、户外袜（大于2双）、登山杖

秋冬或寒冷天气：+雪套、冰爪/防滑鞋

服装类：

上衣：速干T恤（2件以上）、长袖速干衣、绒衣/软壳、冲锋衣、备用衣物

秋冬或寒冷天气：+保暖衣、羽绒服

下衣：排汗内衣（2件以上）、速干裤、单层风裤子、备用衣物

秋冬或寒冷天气：+保暖裤

配件：遮阳/保暖帽、魔术头巾、手套

背囊类：背包及防雨罩、防水袋、垃圾袋

睡眠类：帐篷、睡袋、地席、睡垫

综合类个人装备：

饮水及餐具类：水壶/水袋、个人餐具

厨具类：套锅、炉头、引火物、GAS气罐、多功能刀具、挡风板

防护用品：太阳镜、防晒霜、唇膏

卫生用品：卫生纸、湿纸巾、洗漱用品（可降解的）

通讯工具：地形图（防水地图袋）、指北针、GPS、路书

照明工具、急救包、雨具、户外手表、口哨、本笔、个人证件、少量现金

B

「野外攀岩个人装备清单」

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C

「高山探险个人装备清单」

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04.

– 如何正确打包装备 –

总体来说，一个收纳有术的背包，可以让你在行走中感觉舒适，能够始终保持平衡，不会经过长时间的跋涉后开始晃荡。

简单来说，收纳的原则有三点：好拿、平衡与尽可能地能压缩（即尽可能的占用更小的面积）。因此，不能直接将凌乱的各种装备放入背包，而是需要对其做分类收纳，即将相同的物品放置在一起，一方面节省空间，方便寻找（即好拿）；另一方面是尽量让可压缩的物品占用最小的空间。

四个打包原则：

不常用的装备放在底部（从轻到重）：将睡袋、枕套、睡垫等体积较大，但在一天行程中最后用到的装备放在背包的最下部。帐篷杆则应用绑带收纳好后，竖着侧放于背包内部。越重的装备越贴近背部：在睡袋上，应该放置最重的装备，例如炊具、油炉、油罐、锅具、干粮等物品。记住，让与背部接触的部分保持为一个可以紧贴的平面，避免背部靠到有棱角的物品。
常用的装备放在顶部（或腰包）：手机、GPS、零食等经常要用的物件，可以放置在背包顶部的专用分隔中，也可以放置在腰带上的口袋中。平衡使用外挂：如登山杖、冰爪等工具以及水壶，分别放置在背包的外挂上。

©北京户外那些事

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