【磨房户外指南】四大神山转山指南丨行者无疆,走在朝圣的路上

为什么要去转山？

因为神在那里。

万物皆有灵，神山如是。

藏族人相信人死后会承受六道轮回之苦，如果想免除有两个办法，一是修成活佛，另外一种就是去转山。信徒们相信，如果转够足够的数量，就可以在死后永远免除六道轮回之苦。藏区的每一座山，都有属于自己的传说和故事，它们有名字、性格、神灵甚至性别。在信徒的心中，它们神圣不可亵渎。

西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山、青海的阿尼玛卿、以及尕朵觉悟，就是藏区人民心中的四座神山，千百年来在通往这些神山的路上，朝圣者络绎不绝，行成了一个令人感慨的永动流。对于徒步者来说，转山之路，除却雪山盛宴、高原旷景，最令人难忘的仍是这些虔诚的朝圣者，以及自己面对神山时的那份心情。也许神山圣湖赋予了一种神奇，那是一股能在尘世中指引自我、沉淀内心的力量。

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西藏：冈仁波齐

冈仁波齐
又称岗仁布钦，海拔6721米，并非世界最高峰，却被多个宗教视作世界中心，是世界公认的神山。藏语意为“神灵之山”，梵语意为“湿婆的天堂”。 形似圆冠金字塔，威风凛凛，与周围的山峰迥然不同。据说绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天。而在释加牟尼诞生的马年转山一圈，相当于常年转十三圈的功德。

手绘地图

绘图：Yumi

行程路线

冈仁波齐转山分外转、内转。外转是以冈仁波齐为核心的大环山路线，全程约53km，需时2-3天；内转是以冈仁波齐南侧的因揭陀山为核心的小环山路线。

▼冈仁波齐外转3天行程参考

外转D1：↑450m ↓50m 22km 8-10h



外转D2：↑400m ↓750m 22km 8h



外转D3：↑0 ↓50m 9km 3h



▼高度里程表



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云南：梅里雪山



梅里雪山
位于云南省迪庆州德钦县东北，作为藏传佛教八大神山之首，围绕它转山的路线已有700年历史。梅里转山又称转经，有内转和外转之分。梅里外转是一条集雪山风景、高海拔强度和藏教人文于一体的经典徒步路线，完成整个外转需要围着梅里雪山360度顺时针绕行一周，翻越数座4千米以上的垭口，沿途跨越金沙江、澜沧江、怒江三条大江，途经云南、西藏两省区的德钦、察隅、左贡三县；全程预计6-8天时间，徒步距离超过150公里，对徒步者的体力和耐力都有一定要求。

手绘地图



绘图：Norna

行程路线

这是一条七百多年的朝圣路，是莲花生大师在禅定中预言的胜乐金刚佛二十四胜地之一，每到转经季节，成百上千的藏民牵羊扶拐口念佛经绕山焚香朝拜的场面，令人叹为观止。

▼梅里外转7天行程参考

外转D1：↑1150m ↓100m 20km 8-10h



外转D2：↑1000m ↓1300m 16km 8-10h



外转D3：↑1200m ↓1400m 23km 9-11h



外转D4：↑200m ↓500m 28km 7-9h



外转D5：↑1050m ↓1000m 27km 8-10h



外转D6：↑1750m ↓1600m 19km 8-10h



外转D7：↑1700m ↓2600m 23km 10-12h



▼高度里程表



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青海：阿尼玛卿



阿尼玛卿
坐落在青海省果洛州玛沁县西北部，是黄河源头最大的山，在大藏文书中意为“活佛座前的最高侍者”，是藏区著名神山。
转山全程约130公里，需要5-6天。大部分路程是行走在海拔4000米以上的地方，高原反应是必须要面对的问题。另外，沿途因为雪山冰川融化而形成的河流很多，不同时段的水量和水位差别很大，过河也是个不小的难题。

手绘地图



绘图：Yumi

行程路线

转山路线可分为两段：

· 一段是阿尼玛卿山脉西线，从传统起点察那卡多开始，顺时针方向转山到下大武，基本都是马道，未通车。
· 另一段是山脉的东边，从下大武到雪山乡，这一段路都是完整的土公路，可以坐车通过。
如今大部分徒步者，都会选择西线徒步，走到下大武再坐车转东线。不徒步的转山者可以只转东线，全程坐车通过，一样可以领略到神山的雄伟气势。

▼阿尼玛卿转山5-6天行程参考

转山D1：↑700m ↓100m 22km 7-8h



转山D2：↑1000m ↓550m 27km 7-8h



转山D3：↑100m  ↓250m  25km  7-8h



转山D4：↑600m ↓100m 26km 9-10h



转山D5-6：↑200m ↓900m 47km 10-12h



▼高度里程表



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青海：尕朵觉悟



尕朵觉悟
尕朵觉悟位于青海省玉树州称多县尕朵乡，是由一系列千姿百态的山峰组成的群山体，平均海拔4900米。主峰海拔5470米，山势雄伟险峻，其他山峰奇特的山形似鬼斧神工，令人望而生畏。它被看作长江上游的众多神山之王，吐蕃赞普赤松德赞和传说中的英雄格萨尔王都曾对它悉心供奉。2-3天的转山路线除领略高原风光、雄伟山体外，还可以寻找唐蕃古道、格萨尔王登基台等遗迹。

手绘地图



绘图：Yumi

行程路线

尕朵觉悟转山分三种。

· 大转，约需8-10天。

· 中转，约需2-3天，全程约50公里，有些路段可以通车，完全需要徒步路段约25公里。

· 顶转，即只转主峰，需1天，但路程危险，出过很多事故。

目前驴友转得最多的就是中转路线，其他两条路线极少人走。

▼尕朵觉悟转山2天行程参考

转山D1：↑1200m ↓900m 20km 8-9h



转山D2：↑500m ↓750m 14km 6-7h



▼高度里程表



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磨房提示

▼高原反应

高海拔地区徒步请谨慎预防高原反应，提前做好准备，并备有相关药品。途中如有不适状况，应理性下撤。

▼禁忌与注意

当地藏民心中的神山神圣不可亵渎，请尊重当地的宗教风俗，不要有不敬的言语和举止。

▼户外环保指南

提前计划和准备，做好食品物资分装。
行进和露营使用已有步道和营地。
使用便携炉具煮食，不为娱乐而生火。
带走自己的垃圾，并妥善处理废弃物。
尊重自然，尊重他人，尊重自己。
走过不留痕，做一个环保的徒步者。

▼安全与保险

高海拔徒步有其天然风险性，请合理制定徒步计划和路线。建议活动前购买专业户外保险。

磨房专业户外保险
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原文地址：http://mp.weixin.qq.com/s?src=3&timestamp=1589239277&ver=1&signature=gnsm5Ls-APKRoTXd0iqbabCIFty3n8M0IxN*y0LepegrRA37aO6pj6Mh5dk-gjmAgNJ1M1eSlIWct*8E4PpI6A9isCZhqGHcKhZAS*LEqOyVH-yOnWIY3Zegs3iaCXvXk11AF3lrmt*6Qvf8wR5z3Q==