TMB,一生必走一次的世界经典徒步路线

相传在很久很久以前

有一个地方

那里的河里流的都是登山绳

那里的门把手都是冰镐

那里的栅栏都是滑雪板

那里的水龙头流出来的都是啤酒

那里有登山爱好者梦想中的一切

那里，便是法国霞慕尼小镇

以此登山，登的是勃朗峰

以此徒步，环绕的也是勃朗峰

在这片阿尔卑斯最雄伟的山区

也有着徒步爱好者梦想中的一切

原始纯粹的梦幻级徒步路线

雪山、冰川、湖泊

峡谷、草甸、牧场

还有个响当当的名字

——TMB

什么是TMB？



先来普及一下三个缩写，MB、TMB、UTMB所代表的含义：

MB，Mont Blanc，勃朗峰。海波4810m，是阿尔卑斯山脉的最高峰，西欧最高峰。

TMB，Tour du Mont Blanc，环勃朗峰。全程路线约170km，穿越法意瑞三国边境。

UTMB，the Ultra-Trail du Mont Blanc，环勃朗峰超级越野耐力赛。跑起来的TMB！


TMB被《国家地理》评为全球20条梦幻级徒步路线（Dream Trail）之一。
TMB被众多驴友评为世界十大经典徒步路线之一。

TMB是欧洲最负盛名、最受欢迎的徒步路线之一。



图中红色大环即TMB完整环线。全程约170km，累计爬升超过9600m，途径阿尔卑斯雪山、峡谷、草甸、冰川、瀑布等各类自然景观，更有各种花草植被、野生动物等。

因此，毫不夸张地说，环一周TMB，每一步都是成长，每一天都有收获！


跑起来的TMB叫UTMB！UTMB是欧洲最难的越野跑赛事之一，被称为梦幻之赛，分为5个组别，是众多耐力跑爱好者的奔跑终极梦想。不知有多少人，站在起点就已经热泪盈眶。


????UTMB环线展开示意图中国户外2018年度金犀牛奖“年度越野跑人物”颁发给了一位藏族小伙 — 贾俄仁加。颁奖词“……在UTMB环勃朗峰的赛道上获得（OCC组）冠军的成绩，有世界级难度，有国际化意义，说明了中国越野跑者也有机会向世界展示自己的实力和风采。”获奖者说，“中国的越野跑者缺乏的不是实力，而是机会，希望更多的中国跑者能够站上世界顶级的舞台。”

正如UTMB赛事的核心宗旨“让平凡之人完成非凡之事”，完成TMB对于户外徒步爱好者来说也同样有着非凡之事的重要意义。这位酷酷的藏族小哥已经拿到UTMB的冠军了，你还没准备好TMB的徒步吗？

为什么要去TMB徒步？

1

漫步霞慕尼

回到户外发源地


霞慕尼，闻名遐迩的户外天堂。有人说，只有上辈子拯救过地球的人才配住在霞慕尼。我之前不敢深信，因为也见多了同样的描述用在其他的物事上。然而，当夜幕下把自己站在那里静静的街道，抬头一眼望见勃朗峰带着些许朦胧的皎洁时，便知道“滑雪圣地”、“天堂起点”这些词汇加之于霞慕尼，是当之无愧的。

这里是首届冬奥会的举办地，可谓是现代冬奥会的鼻祖。
这里是登勃朗峰的最佳起点。传说中，勃朗峰是受神奇力量封锁的圣山，是凡人不可能登上的仙境和天堂。1786年，一位英国人勇敢地沿着霞慕尼小镇旁边的一条冰河逆流而上，终于找到了通向天堂的路径，霞慕尼也就从此成了“天堂的起点”。

这里有欧洲最高的缆车站，在南针峰上遥望圣洁的阿尔卑斯山，想想都是一件极美的事。
这里鲜花拥簇、冰川环绕，是一个惊艳了时光的浪漫小镇。连英国著名诗人雪莱都有写给霞慕尼的诗句“勃朗峰仍在高处闪烁时，阿尔卑斯山已经代表了欧洲的人间天堂，霞慕尼，一个新的‘世外桃源’。”

这座雕像是霞慕尼小镇的地标之一，讲述的便是波尔马特Balmat正在给索绪尔Saussure指勃朗峰登顶路线的情景。几百年来，不知道有多少人前赴后继地沿着这双手指的方向，朝着心中的天堂虔诚地行进，才慢慢孕育出享誉世界的阿尔卑斯登山文化，才将这个世外桃源变成户外人争相前往的圣地。霞慕尼，户外从这里开始，每个户外人又终将完成一次回归。

2

跨越法意瑞

环一个完整的TMB



几乎所有向往环勃朗峰徒步的朋友，都有一个共同的情结：要走就一定走一个完整的环线！如果只是其中一段，或者有一个大的缺口，总觉得没有真正地完成TMB，心里多少留有遗憾。总挂念着等时机恰当还要再走上一回才觉圆满。

本次行程路线环绕勃朗峰整整一圈，先后穿越法国、意大利、瑞士三个国家边境，带你环一个完美的TMB！无论是背起行囊，行走在绵延起伏的山路上；还是乘坐缆车，让阿尔卑斯画卷在脚下徐徐展开，尽收眼底；抑或是搭车，任陌生却又熟悉的风景在窗外匆匆闪过；每一段路、每一种方式，你都可以尽情饱览阿尔卑斯山区的各式自然文化景观。这里有雪山冰川——








这里有湖泊瀑布——








这里有草甸牧场——







这里还有户外人的美丽风景线——









3

每一步都算数

平凡之人成非凡之事



你将走过山脊，走过峡谷，走过溪流，走过湖泊，走过雪地，走过花海，走过树林，走过石丛，走过岩壁，走过栈道，走过木桥，走过草甸，再一次完成这条已承载过无数足迹的经典之路。







你将走过清晨的露珠，走过傍晚的霞光，走过池边的倒影，走过半空的云雾，走过湿润的山风，走过沁心的花香，走过迅敏的岩羊，走过惊起的飞鸟，完成属于你自己的一场史诗级旅行。







出发伊始，便将你的每一步都记录下来吧，一直到最后，你将发现，那每一步都算数，都有不可替代的意义。连绵起伏的山岭意味着每一天频繁的上升与下降，考验的不只是膝盖，更是心灵。

当你走过静默与高歌，走过挣扎与感动，走过孤独与欢笑，你便以平凡之力完成了一件非凡之事。







4

从来不缺乏美

只是缺个懂她的摄影师



这个题目绝不是说我算得上懂TMB，更不是说我的图片称得上摄影师水平，恰恰则是相反。去环勃朗峰之前，被它吸引，是为它被赋予的美誉，而与它有关的照片却似乎较为平淡，少有一眼看了便怦然心动的。可是当真正走进它，连续多天走过它，才忍不住感叹：环勃朗峰的美是毋庸置疑的，有些时候则大大超乎想象，它只是缺个懂它的摄影师罢了。


这里的春天有漫山的花，夏天有日渐成熟的果，秋天慢慢染上金色，冬天则成为白茫茫滑雪的天堂。这里的晴天是经典的雪山草甸，雨天则是梦幻的云雾缭绕。这里是层次丰富而多变的，这里值得不止一次的回眸。


带上你的摄影器材，更重要的带上你善于发现美的心，让TMB不只是徒步，而更多是一次发现，捕捉和分享。



5

花式玩转TMB

专业法国持证向导



环勃朗峰虽然整体是一个环线，然而具体到每个区域则有很多种走法。可以说，一百个向导就有一百种走法。除了常规路线，每个向导几乎都有自己的独家路线。

本次行程聘请专业法国持证向导，对部分日程特别设计两条路线，根据团队整体体力水平灵活选择。此外，向导也可能会根据实际情况重新设计调整路线，以给队员提供最好的徒步体验。足够幸运的话，向导会愿意分享他的独家路线，带你探秘普通路线绝对看不到的风景。



专业向导通常熟知环勃朗峰路线外，对高山文化历史、山区的花草动物也了如指掌，可谓一本活的百科全书。

因此，环勃朗峰，不仅仅是一次原始纯粹的徒步，更是一个融合自然、历史、地理、生物等多学科的天然课堂。有的走，还有的学，岂不美哉？



6

体验高山木屋

品味三国美食



高山木屋是高山文化不可或缺的一部分，难以想象这里曾安放过多少疲惫与心酸、承载过多少兴奋与激动、见证过多少成长与荣耀。可以说，不体验高山木屋的TMB，算不上一个完整的TMB。没有在大通铺上“摸爬滚打”过、在四周此起彼伏的鼾声中辗转反侧过，再充实满足的行程总还是留有一丝缺憾的。

如果说木屋是TMB徒步不能不体验的“酸苦”，那么美食则是不可错过的“甜与辣”了。行程穿越法国、意大利、瑞士三国边境，带你吃香喝辣！或许，你早已耳闻在欧洲徒步“长线多胖、短线少胖”的魔性定律而有所警惕，可是你真的能禁得住如此诱惑的美食轰炸吗？而且，都来环勃朗峰徒步了，怎能不来几杯勃朗峰小啤酒呢？

特别提一下TMB的路餐，也是颇值得期待呢。与大多欧洲路线不同，环勃朗峰徒步路上的午餐是包含的，且由法国向导亲自操刀准备，每个人各自随身携带，带你回归最初的户外体验，连同你的胃一起追溯户外精神。


中午时分向导会特别寻找一处风景优美的地儿，可能是上图大树下的平坦石台，可能是下面花开烂漫的柔软草地，也可能是宝石般的高山湖畔。和同行的小伙伴们四散坐下，一起享用同样的食物，饭后再聊聊天南地北，饶是别有风味的体验了。



7

最美的遇见

梦幻长线足够期待所有美好



徒步路上，比风景更美的，便是人和故事了。那些悄然进入内心的瞬间，有时候会成为比风景更深刻的记忆。就是在这条梦幻级的路线上，我有幸看见了很多很多。
我看见过爱情，一对儿已退休的老哥嫂。他风雨无阻地徒步很多年了，也是第二次环勃朗峰，其实主要是带她来。而她经验少走得慢，他便特意放慢速度走在她的前面，让她学着他的步伐和节奏。早晨她刚挣扎地起来，他便递过来一杯热水，说慢慢喝，便旁边等着看着，一直等喝完重新接过杯子才转身离开。



我看见过友情，一对儿正花样的好闺蜜。她平时徒步不多，是被闺蜜喊来的，但是爱健身爱锻炼，“自虐”的大环线她竟然蹦蹦跳跳地走完了。而她酷爱户外，TMB之前便已连续徒步许久，膝盖酸了人也生病了。她便一路执意跟在她身后，或近或远守护着，陪着她一步步艰难地走向终点。


我看见过最美妙的萍水相逢，一群本不相识的人因为一个共同的旅行心愿而聚在同一个屋顶之下。说起多人间，大通铺，很多人总是有些许抗拒的。然而那一晚却因为一件美妙的事儿而变得不再难熬相反却是难忘了。下面捕捉的一幕也成了我的年度最佳，没有之一。老大哥的口琴吹奏了一曲又一曲，我们听着、笑着、鼓掌了一遍又一遍。


我也看见过更多擦肩而过，同样美好。那些数不尽的山径小路上，时不时便有来自世界各地的徒步者迎面而来或者从后方超越。有背着帐篷重装而行的，也有只挂个水袋越野跑的，还有山地骑行的。有一个人孤独上路的，也有几个朋友结伴而行的，还有背着婴儿家庭出行的。大家相遇了，会微笑地问好或者让路，“Bonjour！”“Hello！”“Thank you！”是最常听到的，然而，我也越来越多听到“你好！”“谢谢！”


你期待怎样的TMB徒步之旅，会遇到怎样的故事和人呢？

什么是TMB的三个版本？

继续环勃朗峰三个版本，以满足不同需求，助更多人圆梦TMB！

❏   大环版

▍行程时长：11天10夜

▍徒步距离：170km左右，平均近20km/天

▍徒步难度：存在1000m以上的频繁爬升和下降，有多种难走路段

▍住宿构成：3晚酒店+7晚木屋

▍适用人群：全环徒步，强度最高，适用于资深户外达人

▍特别注意：大环版务必咨询客服，经了解确认后方可报名。



❏ 木屋版
▍行程时长：9天8夜

▍徒步距离：98-118km（其他部分乘车），平均超15km/天

▍徒步难度：存在1000m以上的频繁爬升和下降，可能涉及难走路段

▍住宿构成：4晚酒店+4晚木屋

▍适用人群：强度适中，适用于有一定徒步经验的户外达人



❏ 酒店版
▍行程时长：8天7夜

▍徒步距离：75-90km（其他部分乘车），平均约15km/天

▍徒步难度：存在1000m以上的频繁爬升和下降，徒步并不轻松

▍住宿构成：6晚酒店+1晚木屋

▍适用人群：强度适中，适用于偏爱舒适住宿体验的户外爱好者

▍特别注意：酒店版只是时间较短，住宿舒适，但每天徒步强度并不低，切不可轻视，徒步经验不多的朋友更要提前拉练。



TMB重磅三版，等你来

▍行程日期：

第一期|木屋| 2020.6.19-2020.6.27

第二期|大环| 2020.7.1-2020.7.11

第三期|酒店| 2020.7.10-2020.7.17

第四期|木屋| 2020.7.17-2020.7.25

第五期|大环| 2020.7.22-2020.8.1

第六期|酒店| 2020.8.1-2020.8.8

第七期|木屋| 2020.8.14-2020.8.22

▍行程时长：

大环版 | 11天10夜

木屋版 | 9天8夜

酒店版 | 8天7夜

▍签证信息：需提前办理申根签证

▍集散地点：日内瓦Geneva

▍活动类型：徒步

▍风景指数：★★★★★

▍难度级别：

大环版 | ★★★★☆

木屋版 | ★★★☆☆

酒店版 | ★★☆☆☆

▍行程安排：

❏ 大环版

D1：全球各地 - 日内瓦Geneva - 霞慕尼Chamonix（全球-法）

D2：霞慕尼Chamonix - 白湖Lac Blanc - 雷图尔le Tour（法）

D3：雷图尔le Tour - 特里安Tirent（法-瑞）

D4：特里安Tirent - 尚贝Champex（瑞）

D5：尚贝Champex - 富丽la Fouly（瑞）

D6：富丽la Fouly - 费丽峡谷Val Ferret意大利段Mont de la saxe（瑞-意）

D7：费丽峡谷意段Mont de la saxe - 库马耶Courmayeur（意）

D8：库马耶Courmayeur - 塞涅垭口Seigne - 沙皮耶les Chapieux/莱芒特les Mottes（意-法）

D9：沙皮耶les Chapieux/莱芒特les Mottes - 孔塔米les Contamines（法）

D10：孔塔米les Contamines - 莱苏式les Houches - 霞慕尼Chamonix（法）

D11：霞慕尼Chamonix - 全球各地（法-全球）

❏ 木屋版

D1：全球各地 - 日内瓦Geneva - 霞慕尼Chamonix（全球-法）

D2：霞慕尼Chamonix - 白湖Lac Blanc - 雷图尔le Tour（法）

D3：雷图尔le Tour - 特里安Tirent（法-瑞）

D4：特里安Tirent - 尚贝Champex（瑞）

D5：尚贝Champex - 富丽la Fouly - 库马耶Courmayeur（意）

D6：库马耶Courmayeur （意）

D7：库马耶Courmayeur - 塞涅垭口Seigne - 沙皮耶les Chapieux/莱芒特les Mottes（意-法）

D8：沙皮耶les Chapieux/莱芒特les Mottes - 孔塔米les Contamines - 霞慕尼Chamonix（法）

D9：霞慕尼Chamonix - 全球各地（法-全球）

❏ 酒店版

D1：全球各地 - 日内瓦Geneva - 霞慕尼Chamonix（全球-法）

D2：霞慕尼Chamonix - 白湖Lac Blanc - 阿尔让蒂尔Argentier（法）

D3：阿尔让蒂尔Argentier - 特里安Tirent - 尚贝Champex（法-瑞）

D4：尚贝Champex费力垭口 - 富丽la Fouly - 库马耶Courmayeur（瑞-意）

D5：库马耶Courmayeur （意）

D6：库马耶Courmayeur - 塞涅垭口Seigne - 沙皮耶les Chapieux/莱芒特les Mottes（意-法）

D7：沙皮耶les Chapieux/莱芒特les Mottes - 孔塔米les Contamines - 霞慕尼Chamonix（法）

D8：霞慕尼Chamonix - 全球各地（法-全球）



????大环版9天徒步路线示意图

（木屋版和酒店版为同一环线，徒步精华风景路段，其他段改为乘车）

▍行程详情：

请于文末报名入口处，点击相应版本的图片小程序详细了解每日行程安排。

▍特别鸣谢往期队员提供部分图片

活动费用

❏   活动费用

1. 4人成团，14人封顶。

4人可独立成团，定制排期，在不改变行程的前提下费用不变；如需定制行程，费用则根据实际情况调整。

2. 定价

▍大环版：21800元/人

▍木屋版：17800元/人

▍酒店版：17800元/人

会员优惠500元；3人及以上一起报名优惠300元/人。

上述优惠可同时享受。

3. 付款政策

报名定金：

▍大环版5000元/人

▍木屋版和酒店版3000元/人

尾款出发前30天付清。

4. 领队：

▍4-7人法国当地专业持证向导（英文），且有中文工作人员协理接洽部分工作

▍8-14人增派《徒步中国》领队

5. 签证：需申根签证。

我们将为您提供全面的签证服务，免去您办理签证的后顾之忧，但签证费需自理。

❏   费用包含

1. 行程中描述的住宿费用

▍大环版：含3晚酒店、7晚木屋

▍木屋版：含4晚酒店、4晚木屋

▍酒店版：含6晚酒店、1晚木屋

2. 行程中描述的餐饮费用

▍大环版：含10早、9午、9晚

▍木屋版：含8早、6午、6晚

▍酒店版：含7早、5午、5晚

3. 行程所述统一接送机各一次

4. 行程中所涉及的公共交通费以及徒步中存在的私车接送

5. 行程所述当地服务团队（一位持证山地向导徒步期间全程陪同）

6. 徒步期间行李运输服务

7. 全程中文英文后勤支持及保障

❏   特别赠送

安联安心海外旅行保障计划C，保额50万！

❏   费用不含

1. 小费

大环版75欧，木屋版65欧，酒店版55欧。

上述标准指当地领队与司机小费，不包含其他个人场合时涉及的小费。

徒步期间如果因身体不适可免费乘坐行李车，但需准备15欧小费给司机。

2. 单房差

高山木屋因条件有限无法安排单房，酒店房源也较为紧张，需届时确认。提供查询及预订服务，最终单房差按实际产生的价差来算。

酒店版约350欧/6晚酒店/人，供参考，以实际情况为准。

3. 行程中未描述的餐饮费用

4. 往返国际机票费用及税费（提供航班查询服务）

5. 签证费用（提供代办服务）

6. 所有的酒水饮料费用，除部分餐厅、民宿、野餐时所提供或包含的茶水饮料

7. 自由活动期间的所有个人消费

8. 因不可抗拒的客观原因（如天灾/战争/罢工等），航空公司航班延误或取消，领馆签证延误等特殊情况而产生的额外的费用

❏   取消政策

1. 60天前取消预订，定金全退。

2. 31-60天取消预订，退还50%定金。

3. 16-30天取消预订，全款退50% 。

4. 15天内取消预订，将不予退款。

5. 出行前20天以上，签证拒签，费用全退。

6. 活动开始后，因自身原因无法完成活动退出的，活动全款不退。

7. 活动开始后，因天气或者其他不可抗力造成活动无法完成的，活动全款不退。

购买机票之前，请先和客服确认。

报名须知

报名前请务必仔细阅读本活动贴以及报名贴中所含全部内容，逐项确认全部OK再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。▍关于版本选择世界经典环勃朗峰《徒步中国》共有三个版本，请有意报名的您仔细阅读以下建议，慎重选择合适的版本。（1）自我评估首先，请参照前文关于三个版本的介绍内容做整体了解，以及报名链接中的每日详情，并结合自身的户外经验，来进行自我评估适合的版本。（2）客服确认其次，建议联系客服帮忙推荐及确认适合的版本，特别是自身不太有把握的情况。客服会根据您的经验、体力以及意愿等综合因素帮您确认。注意：大环版务必咨询客服，经了解确认后方可报名。（3）提前拉练最后，三个版本均为多天连续徒步，特别是大环版。建议提前1-3个月锻炼，以便行程中将更多精力放在享受途中美景中。注意：酒店版只是时间较短，住宿舒适，但每天徒步强度并不低，切不可轻视，徒步经验不多的朋友更要提前拉练。▍关于安全户外有风险，且山区天气变幻莫测，可能遭遇阴雨恶劣甚至极端天气。为保障您个人以及同行团队的安全，请务必遵循且接受以下条款：（1）请于全程徒步中积极配合向导和领队，TMB徒步中不允许脱离向导视线，更不可擅自行动。（2）行程中部分区间的具体路线会因季节和徒步小屋的开放情况而变动，详见报名贴每日详情描述。请知悉。（3）如遇恶劣/极端天气，请信任并严格服从向导的专业判断和决策。首先会保障大家的安全，其次会最大程度保证大家的完整体验。温馨提醒：需同时做好防雨、防晒和防寒的准备工作。▍关于木屋
高山木屋是体验阿尔卑斯高山文化不可或缺的一部分。大环版和木屋版均有多晚安排。小屋条件相对简陋，通常都是多人间，甚至个别住宿为大通铺，且为公共浴室。当地小屋会根据团队人数以及当时房源情况分配房间，因此无法保证团队中每个人分配到的规格条件完全一致，这时候需要大家有大局意识，不拘小节，不比较，不抱怨，积极配合、支持向导和领队的分房工作。介意的朋友建议选择酒店版。▍关于集散
行程接送机服务均为统一一次，往返于日内瓦与霞慕尼之间，车程约1小时。集散地均为日内瓦机场，集合时间为第一天下午1点左右，散团为保险起见请选择最后一天下午3点以后的航班。为防误机和行李丢失，建议联程航班中转时间不少于3小时，非联程则至少5小时以上；建议在手提行李放入3天可换洗衣物。购票前请务必与客服取得确认。

报名入口

请点击相应版本的图片小程序，了解行程详情，并进行报名。
❏   大环版

▍第二期| 2020.7.1-2020.7.11

▍第五期| 2020.7.22-2020.8.1



❏   木屋版

▍第一期| 2020.6.19-2020.6.27

▍第四期| 2020.7.17-2020.7.25

▍第七期| 2020.8.14-2020.8.22



❏   酒店版

▍第三期| 2020.7.10-2020.7.17

▍第六期| 2020.8.1-2020.8.8



报名截止：

出行前30天。
温馨提示：
环勃朗峰活动可与《徒步中国》其它徒步线路串连，如：多洛米蒂、东阿尔卑斯、西班牙朝圣、挪威、冰岛、北极等。国际活动连走可享受特别优惠，2个活动连走优惠300元/个，3个及以上连走优惠500元/个，且与其他优惠同时享受。
分享会资讯：
更多资讯信息，可以扫描以下二维码，登陆喜马拉雅收听《徒步中国》2019环勃朗峰线上分享会。



活动咨询





【徒步中国】TMB咨询群

加蓝梦微信

备注“TMB”拉你入群

非诚勿扰，谢谢配合！



《徒步中国》2019年活动集锦
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