行前须知|2019第七届磨房梅州百里徒步

受寒冷天气影响，梅州近期最低气温可能在8度以下，请参与第七届梅州百里徒步的徒友做好防寒准备，注意适时添衣

--磨房梅州百里组委会

原公告中，“梅州百里纪念服”为邮寄到付，但“磨房杂货铺”微店后台默认选择了邮费板块，为购买了纪念服的驴友造成了困扰，十分抱歉。现“磨小二”已为所有购买了纪念服的驴友发起了邮费退款申请，请留意微店退款信息。

小二在此再次表示抱歉。

--磨房杂货铺·磨小二

群山延绵、竹影婆娑，
背上行囊，走进西阳的大山深处
放慢脚步、让心回家
穿越千年古道，寻梦诗画梅江第七届磨房梅州百里徒步
12月8日将正式开启让自然融入心灵，将脚步丈量大地梅州的青山绿水欢迎您的到来
活动概况
▼活动名称
2019年第七届磨房梅州百里徒步活动▼活动主题穿越千年古道，寻梦诗画梅江

▼活动时间2019年12月8日 星期日 6:30-18:30
▼活动地点广东省梅州市梅江区西阳镇▼活动组织机构
主办单位：梅州市梅江区人民政府
承办单位：梅州市梅江区文化广电旅游体育局
                国家税务总局梅州市梅江区税务局
                梅州市梅江区西阳镇人民政府
                梅州市梅江区农业农村局
                共青团梅州市梅江区委员会
                梅州市梅江区“创文”办     
                梅州市磨房徒步运动中心
协办单位：梅州市无偿献血促进会
                梅州市应急志愿者协会救援队
                梅江区自行车运动协会
                梅州市长跑协会
                嘉应学院同心环保协会
                梅州市梅江区长跑协会
                何方摄影

▼活动线路
1、为保证徒步爱好者的安全，根据有关部门的意见，活动组委会对出发路段作了微小调整，起点至直坑村路段改走龙岗村村道，减少了行走省道333路段，线路总里程不变，不再另发公告。2、西阳镇白宫中学（起点）—龙岗村—省道333—直坑村—松林—梅林—大夫第—直乡桥—下角—井头—顺泉公祠—坑里—善成楼—直坑岌—深坳塘—甓聚亭—拱湖坳—拐坑—四口窝—观音宫（二签）—暗径子—岗背—关肚里—黄屋—上炉肚—下炉肚—板盖坑（三签）—陈屋大坵嫲—瓦窑坪—猴礤坑—明山茶场—黄屋—吴屋—荷树窝—黄沙寮—柳树礤—大潭唇—源自然茶场（四签）—赤树坪—河唇坜—桃坪村—严礤坑—油皮礤—岌下黄屋—官陂角—赛仁村—河堤路—阁公岭村—林风眠故居（终点），全长40公里。
▼线路描述2019第七届磨房梅州百里徒步活动路线全程40公里，其中水泥路面18.5公里，古道林道21.5公里，一共要穿越七条古道，分别是桃坪古道（7公里）、关肚里古道林道（4公里）、板盖坑古道（0.5公里）、瓦窑坪古道（1公里）、山尾石岩古道（3公里）、河唇坜古道（2公里）、官桃古道（4公里）

▼线路地图图中红色线为水泥路，绿色线为古道


▼活动轨迹六只脚：3161352
行者路书：2736543
户外助手：搜索“2019年第七届梅州百里徒步活动最终线路”

▼小程序：磨房活动助手
活动正式开始前，我们会将最新轨迹更新在“磨房活动助手”小程序中，届时请扫码查看。


▼签到点信息
签到点也是补给点，请遵守各个签到点的开放时间，超时将不提供签到和补给服务
第一签到点（起点）：白宫中学（0KM）
签到时间：06:30-08:30

第二签到点：观音宫（13公里）
签到时间：08:30-11:00

第三签到点：板盖坑（19KM）
签到时间：10:00-12:30

第四签到点：源自然茶场（27KM）
签到时间：11:00-14:30

第五签到点（终点）：林风眠故居（40KM）
签到时间：13:00-19:00
▼起点停车指引


1、落客点：A点，所有活动车辆在此落客（丙白公路与进入白宫中学的横道交汇处），车辆落客后请迅速驶离，停到指定停车区域。
2、全程组（专业组）的中巴停放到B区（丙白公路单边）。
3、全程组（专业组）的大巴停放到C区（南山工业城停车场）。
4、体验组、欢乐组的大巴停放到D区（线艺集团中国厂停车场）
5、小型车辆请按现场交警、志愿者的指引有序停放。
▼补给点信息
补给物资凭号码布领取
补给物资数量有限，可能无法满足所有徒步爱好者的需要，还请见谅
第一补给点（起点）：白宫中学（0KM）
补给物资：瓶装水、红牛或燃力士

第二补给点：观音宫（13公里）
补给物资：桶装水、红牛或燃力士、桔子

第三补给点：板盖坑（19KM）
补给物资：桶装水、红牛或燃力士、香蕉、桔子

第四补给点：源自然茶场（27KM）
补给物资：桶装水、红牛或燃力士、香蕉、圣女果

第五补给点：油皮礤（33KM）
补给物资：姜枣茶、香蕉

第六补给点：林风眠故居（40KM）
补给物资：桶装水、红牛或燃力士
▼活动纪念章信息活动纪念章在终点发放，凭号码布领取
（号码布是终点领取纪念章的唯一凭证，请保管好活动号码布）
▼接驳车点信息
第一接驳车点：板盖坑（三签）
运行线路：板盖坑—嶂下村
工作时间：12:30-14:30

接驳车中转点：嶂下村
坐板盖坑小型接驳车的徒友在此换乘大巴
运行线路：嶂下村—终点
工作时间：12:30-15:30

第二接驳车点：桃坪村文化广场
第四签到点过后的下撤点（29KM）
运行线路：桃坪村文化广场—终点
工作时间：15:30-18:30

▼分段距离
起点→第二签到点：13公里
第二签到点→第三签到点：6公里
第三签到点→第四签到点：8公里
第四签到点→终点：13公里
活动签到
▼活动签到须知
1、签到地点及露营地点：梅江区白宫中学（足球场）



2、参与2019第七届梅州百里徒步活动需提前准备好以下资料：
①身份证明证件或文件：身份证、户口本、居住证、暂住证、驾驶证、回乡证、台胞证、护照等任意一种证件原件或复印件（复印件必须本人签字后交给签到工作人员保留存档，有原件则不需复印件）；
②《免责声明》（一个队伍一式两份，所有队员均在此两份中签字，按指模，签署完成的《免责声明》交给签到工作人员存档一份，领队一份）；
注：港澳台、国际驴友因日常称呼多为英文名（别名、称号），而不是证件上的姓名。因此《免责声明》必须签上与证件一致的姓名。即证件、《免责声明》、报名表三处姓名、身份证号码必须一致。
3、到达签到处后的注意事项：
到达签到点后，由领队负责组织和管理队员，请领队或安排本队其中一名队员统一携带全体队员身份证明或复印件、队员签字后的《免责声明》到签到处，按照编号到指定帐篷进行签到，待工作人员审核完信息后，方可领取签到物资。

▼免责声明
请点击“阅读原文”在报名通道中点击《2019年第七届梅州百里徒步活动免责声明》下载
活动须知
▼起点示意图



▼交通信息起点导航点：梅江区白宫中学
▼装备要求
1、饮食：活动队伍必须自行购买携带足够供应全队一天的食品（巧克力等高热量食品）、饮用水及应急食品等。
2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、照明装备（头灯、备用电池）、通讯装备（对讲机/手机）、户外衣物、身份证件、紧急救生卡、个人药品、垃圾袋。
3、建议：风衣、毛巾、替换衣物、袜子、帽子、防晒霜、登山杖、备用鞋、防蚊类用品等。
4、露营装备：帐篷、睡袋、防潮垫等。
▼医疗指引1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加；2、希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤几率和程度；
3、本次活动医疗自助，请各队伍或个人自行携带必备药品，例如止血贴、针、棉签和外用药物。外用药物建议使用：好及施（冷贴）、活络油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等。建议腰部有旧患的驴友配戴腰围。以上药品各大药房有售。
4、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的志愿者或救援队员寻求帮助，特殊情况下直接拨打应急联系电话。

▼应急指引
1、徒步活动签到时，签到点会提供应急联系电话，请徒步人员牢记。徒步期间发生紧急意外，如身体受伤或疾病、交通意外、人际冲突等，可以直接打应急联系电话，听从应急人员指挥处理。
2、一般情况下，也可以向沿徒志愿者寻求帮助，听从志愿者的建议。
3、活动执委将在沿途设置救援队救援点，如有需要可向救援点求助。

▼活动风险告知
在本次活动中，您可能面临的风险包括但不限于：交通意外、中暑、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突等。

▼防火提示
秋冬季天干物燥，而第七届梅州百里徒步活动路线全程在山野地区，请各位徒步爱好者在徒步过程中注意森林防火，严禁吸烟，严禁使用明火，请徒友们互相监督以确保安全。

▼环保提示
1、各签到点设有垃圾回收桶，沿途请勿随意丢弃。沿途产生的垃圾，个人必须自觉带到签到点丢弃。
2、活动参与者都有义务对徒步爱好者、志愿者和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评或存照曝光。
▼露营提示有意露营的驴友，可以在活动组委会指定的露营区扎营。需要露营人员，请自带帐篷。
请服从工作人员安排，遵守露营规则。
1、请勿在露营区喝酒、喧哗，严禁点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从营地志愿者的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，不得超越露营区警戒线。
5、晚上22:30准时休息。
6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持露营区原貌。
▼温馨提示1、活动中禁止展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。允许不大于A4纸的纸张或布条挂在背包、腰包上。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况，并保持通讯联系。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；横过大公路请走斑马线；在岔路，请仔细辨别路标或询问志愿者。
6、为给徒步爱好者创造一个良好的徒步环境，后勤车请勿开进徒步线路。
7、梅州百里是为徒步而设计的活动，跑步者有可能在后勤、志愿者服务方面甚至安全方面得不到有效保障，例如在非签到时间到达签到点，在无志愿者协助下横过马路等，所以不鼓励跑步。
8、梅州百里是为徒步而设计的活动，不欢迎除机动车志愿者外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
10、不鼓励未报名者自行前往参加徒步活动，这样会增加活动未知风险。11、如因特别原因，组委会保留修改、调整路线及各签到点的权利，并提前告知。12、活动取消：如遇到超出活动组织方合理控制范围的、不可避免的事件，包括但不限于地震、台风、强降雨、水灾等不可抗力，活动组委会有保留取消、延期或改变活动路线的权力。如果活动因不可抗力被迫取消，则活动组委会应向参赛者退还扣除已发生费用后的参赛费用。



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