什么时候可以摘下口罩去户外?国家卫健委明确回复!

憋不住了！

到底什么时候可以摘下口罩？什么时候可以去户外？

3月18日，国家卫健委疾病预防控制局根据当前防控形势，以及全面有序恢复正常生产生活秩序需要，发布了《公众科学戴口罩指引》，对不同人群、不同场合戴口罩做出了科学建议。

疾病预防控制局发布的公文。

该文终于给户外人群指出了一条明路——

对于普通公众而言，“在居家、户外，无人员聚集、通风良好的环境下，建议不戴口罩”。

那么，是不是意味着我们可以大胆出门活动、甚至摘掉口罩了呢？

我能不能去户外？

中国首席流行病学专家曾光教授这样表示：“如果天气好的时候，完全可以出去，但你出去不要扎堆。”

2003年非典期间，北京有很多市民每天都到香山、颐和园，但这种出行并未引起病例传播。这样对于人的身体、心理都有好处，但是切记不要扎堆、避免和他人“面对面”。



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我戴不戴口罩？

中国医学科学院北京协和医院感染内科李太生主任表示，在开放的环境下，尤其是在奥森那么少人的情况下，没有必要戴口罩，“完全可以大口地呼吸新鲜空气”。

但是，在公交、地铁、菜市场等人群聚集的地方，则一定要注意防护。至于自己一个人在奔跑在空旷的山野，则完全没必要戴口罩。















我能去哪？

这个时候公园、尤其是森林公园、郊区、山野等就成了出行很好的选择。

一来行人较少，不会发生聚集情况，二来森林中植物自然挥发的植物杀菌素（芬多精）、负氧离子等物质对于人体健康也有很好的裨益。


稻城亚丁。图片来源：thelandofsnows.com

目前，浙江、江苏、四川等地区已经开放省内A级旅游区。甘肃张掖七彩丹霞景区、鼓浪屿风景名胜区、厦门山海健康步道、稻城亚丁景区、天山天池景区等著名景区也都恢复开放。

但一定要保证去的地方确实是不会发生人员聚集。武功山开放后游客爆满，就是很好的反例，出行务必避开人流。

选择哪些户外活动？

钟南山院士等相关专家纷纷建议我们应该加强锻炼、增进体质、提高免疫力。而这个时候，登山、徒步、越野跑、垂钓等户外活动就成了很好的选择。


摄影/拜客传媒

但是并不是所有的户外活动都适合。

美国国家卫生与环境控制部Renwick在一份声明中说：“户外活动是一种安全的融入社会的方式，但应避免社交性质的接触运动。”

比如足球、篮球之类的接触运动，此时应该是需要避免的。

我要注意什么？

保持距离

美国疾病控制与预防中心提供的建议是，出行时应该与他人保持1.82米（六英尺）以上的距离。

实际上，我们不仅要避免近距离接触，尤其要注意避免的是和他人近距离面对面。

勤洗手

手的特殊之处在于它接触到的东西众多，从而会成为一个危险的媒介。尤其是我们会碰触过可能很多人碰触过的物体，比如扶手、门等。



所以勤洗手是阻断接触传播的一个重要方式，同时我们也应该注意不要用手乱摸，尤其是揉眼睛等动作。

严格遵守当地的防疫规定

各地的疫情不同，政策也不同。我们的活动应该是基于国家政策和相关专家的意见，要积极配合相关政策和措施。

离户外又近了一步。相信在大家的努力下，我们即将迎来可以永远摘下口罩，人人皆可自由呼吸的那一天。















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