梦幻退休生活 奔跑在山野间的神仙眷侣

来自《山野》杂志10月刊专题“户外 走遍世界的开始”的第 4 篇稿件。

文 / 于珈

图 / 苗玉昌

人物简介
苗玉昌、刘凤玲：河南南阳人，退休多年，现居住在美国纽约，喜欢旅行和户外运动，尤其热爱马拉松和越野跑。



青年的时候忙于求学，人到中年又忙于家庭和事业，现实生活压力大，从来没有机会发掘自己的兴趣爱好。退休后有空闲时间了，为了锻炼身体，也为了结交朋友开始跑步，没想到竟然发现，自己是天生跑者。


天生跑者 夫唱妇随

2019年元月底，冰寒地冻的纽约长岛艾森豪威尔公园内，一场马拉松比赛进行得如火如荼。

一位头发斑白、身材瘦小的中国人，健步冲过终点线，完赛时间3小时34分钟。大家纷纷祝贺他BQ。跑者带着浓重的河南口音问道，“什么是BQ？”“什”用的是四声。

BQ，英文Boston Qualifier的简称，意为波士顿马拉松参赛资格。波士顿马拉松是世界上最古老的马拉松，是马拉松跑者心中的圣殿。它的参赛门槛高，根据年龄和性别，马拉松完赛时间要达到特定的要求，才有资格参赛。

因此，达标波士顿马拉松，是许多跑者孜孜以求的目标，要努力好几年才能如愿以偿，甚至多少年也不能如愿以偿。



△在美国长岛寇氏花园徒步，美得手脚不知咋放

世上竟有这样的跑者，在还不知道什么是BQ的情况下，在首场马拉松赛中，就这样轻松BQ，让人无限羡慕，纷纷夸他是天生跑者。

这位天生跑者苗玉昌，人称苗大哥，上个世纪六十年代初出生于河南南阳的一个乡村。在物质极其贫乏的年代，乡下没有公共交通，无论到哪里去，都要靠双脚。小小年纪，走几十里地是常事，还要干繁重农活。也许，就是这样的童年和少年，练就了苗大哥结实的身躯、轻快的双腿和吃苦的精神。

苗大嫂刘凤玲夫唱妇随，因为苗大哥来跑马拉松，苗大嫂也斗胆报名跑半程马拉松，居然也跑了下来。

他们青梅竹马，两个村子只相隔几里地，是高中同学。几十年相处，习惯了形影不离，两人都喜爱户外运动，凡是苗大哥参加的比赛，苗大嫂自然也不落下。

首场马拉松赛后，苗大哥一发不可收拾。长岛的海滩边，曼哈顿的大街小巷，都有苗大哥奔跑的身影。他跑起来，像一个欢快的孩子，撒开双腿，甩着双臂，无所顾忌地奔跑着，全然不像一个半百之人，只有白发透露了他的年龄。



△美国纽约长岛艾森豪威尔公园

对马拉松跑者来说，BQ是一个里程碑，破三是另一个里程碑，一个更高更难、大部分人连想也不敢想的里程碑。所谓破三，就是在3个小时内完成一场马拉松比赛，以每公里4分16秒的速度，连续跑42公里。

2020年3月初，疫情来袭美国前，苗大哥在加利福尼亚州的纳帕谷马拉松赛中，以惊人的2小时57分钟的成绩完赛，成为美东华人中年龄最大的马拉松破三跑者。


从路跑到山野 从支持到参与

相比路跑马拉松，数千数万人参与的盛大活动，山地马拉松则是一项比较小众的运动。

在树林里、山野中奔跑，在树根、石头和泥泞中舞蹈，在大自然里沉浸，跟在城市的大街小巷奔跑，是全然不同的体验。也许是乡村的童年记忆，也许是天性，苗大哥深深地爱上了山地越野跑。

离纽约市一个小时车程的哈里曼州立公园和熊山，成为苗大哥的后院。一有空，他就喜欢去那边，在山里跑几个小时，风雨无阻。照例的夫唱妇随，苗大哥的每一次出行，苗大嫂必定跟随。



△美国亚利桑那州的大峡谷国家公园

慢慢地，苗大嫂由为苗大哥做后勤到自己也开始跑起来。苗大哥跑得快，她从不拖他后腿。她自己认路，按自己的配速在山道上跑跑走走，往往也是一不小心就完成了二三十公里。

俗话说，功夫不负有心人。几个月下来，苗大嫂突飞猛进，从以前的从来不跑步，再到热爱跑步，再到热爱在山野跑步。

2019年9月，苗大哥夫妇参加了在美国东北部佛蒙特州举办的山地超级马拉松赛。年过半百的夫妇携手越野赛道，在佛蒙特的金秋里谱写着神仙眷侣的传说。


高山峻岭夏威夷

随着美国疫情的缓解，各州陆续开放旅行。苗大哥夫妇今年1月下旬去了夏威夷，一去就是将近3个月，直到4月中才回纽约。

这次夏威夷之行，他们一共去了4个岛。每到一个岛，他们租一间民居，住上三、四个星期，玩遍全岛，更确切地说，跑遍全岛。

可爱岛是夏威夷诸岛中游客相对比较少的，风景秀丽迷人。岛上有一条步道，卡拉劳山道，以奇险和无敌美景闻名世界，在《背包客》杂志评选的全球十大最美步道中排名第七。

这条步道来回35公里，一路上陡峭的山、倾泻的瀑布、碧蓝的大海、柔软的沙滩。一般人背包徒步两到四天，苗大哥大嫂，一天往返35公里，不仅体力没问题，而且享尽美景，录下很多精彩视频。因为太喜欢这条步道，他们后来又去了一次，同样的当天往返。

大岛，顾名思义，是夏威夷最大的岛，也是苗大哥大嫂待的时间最长、最喜欢的岛。大岛有各种地貌，从热带雨林到高山积雪，从火山荒漠到绿草如茵，更有不计其数的美丽海滩。

大岛最有名的当属它的活火山，其中，海拔4170米的莫纳罗亚火山是世界上最大的火山，也是世界上最活跃的火山之一。看见山就一定要去爬和跑，苗大哥大嫂自然抵挡不了这座山的诱惑。



△参加美国夏威夷欧胡岛跑步比赛

第一次去，遇到暴风雪，加之高海拔，寸步难行，走了不到两公里就草草收兵。隔了一个星期，他们再次尝试。这次，天气晴朗，他们成功登顶，但经历了诸多艰辛。

提起夏威夷，人们想到的是艳阳、海滩、棕榈树和比基尼。但2月份的莫纳罗亚火山积雪覆盖，越往上积雪越厚，一脚踩下去齐膝深，鞋袜湿透，步履艰难。当天登顶的只有他们夫妇两人和一个年轻男生。

糟糕的是，爬完雪山的那天夜里，苗大嫂双眼刺痛得睁不开，流泪不止。高海拔的强烈阳光，在白雪的反射下，尤其强烈，苗大嫂没有戴墨镜，雪盲了。

休息了一天，眼睛刺痛减少后，抵挡不住夏威夷美景的召唤，苗大嫂跟着苗大哥，又重新快乐奔跑在夏威夷的如画风景中。

在夏威夷的近3个月，他们用双脚几乎跑遍了所有的山道，爬高山，奔峻岭，沉醉在夏威夷的迷人风景里。夫妇双双奔跑在太阳雨下，携手共享美丽彩虹，留下永恒的美好回忆。

人生，夫复何求？他们都脱胎换骨，身上不剩一点赘肉，身体更健实，耐力更好，对山野更加着迷。


双重穿越大峡谷

位于美国西南部亚利桑那州的大峡谷国家公园，以其磅薄气势，每年吸引几百万游客前往参观。公园以科罗拉多河切割出的大峡谷为界，分为南缘和北缘。

很经典的一条徒步路线是，从南缘下到谷底，然后从谷底上到北缘，称为缘到缘，简称R2。而更具挑战性的是，到了北缘后，再下到谷底，然后回到南缘，双重穿越大峡谷，简称R3。

R3全程80公里，爬升和下降分别是3000米。经常有越野超马爱好者来接受这条经典路线的挑战，如果能够在15—18个小时内完成，就算是相当不错的。

从夏威夷回来后没多久，他们来到大峡谷。这次，苗大嫂是主角，苗大哥是后勤和陪同，挑战双重穿越大峡谷。



△美国亚利桑那州大峡谷国家公园

他们凌晨5点从南缘出发，苗大哥背着越野小背包，帮苗大嫂背着水和食物。从南缘到北缘，只用了6个半小时，比他们计划的要快两个小时。从北缘回到南缘，尤其在爬南缘的上坡过程中，一般人会很累，爬坡速度大减。

苗大嫂凭着超强的耐力，在走了六、七十公里后，爬起坡来仍然劲头十足，一路超人，得到很多陌生人的喝彩和羡慕。难以置信的，苗大嫂以13个半小时完成R3，快过很多年龄比她小几轮的年轻男女。

10年前，他们的两个女儿还在上高中，一家四口曾来过大峡谷。从早上8点到晚上6点，10个小时徒步了28公里，一家人都累瘫了。

那时，R3连做梦也不敢做，完全是传奇中的超人干的事。哪能想到，10年后，岁月不仅没让他们变老，反而越活越年轻，越活越强健，竟活成了自己的传奇。


布莱斯谷的百英里赛

可以说，百英里赛是山地超级马拉松的巅峰。昼夜不息连续奔跑100英里（168公里），跋山涉水，这是怎样的挑战？实在不是常人能想象的。

苗大哥喜欢这样的挑战，他选择了美国犹他州南部的布莱斯谷百英里赛。布莱斯谷，一个充满奇幻的谷地，遍布形态万千的赤红岩柱，如迷宫，如蜃楼。美则美已，在这样的谷地跑超级马拉松，却是另一回事。

这个百英里赛举办了9届，历年的完赛率只有40%，多半参赛选手因各种原因不得不中途退赛，赛道实在太难了。赛道全程在海拔2400米到2800米之间的高海拔沙漠地带，昼夜温差10摄氏度。

有些路段，厚厚的散沙能把鞋子盖住，走一步滑半步；有些路段，陡峭的岩壁需要手脚并用攀爬；有些路段，山地摩托车把路面磨出大坑小洼，高低不平，深一脚浅一脚。

如此艰难的赛道，苗大哥不仅安全完赛，而且总排名第五，以26小时28分钟跑完102英里。前四名都是来自美国西部山区的精英选手，年纪都比苗大哥小许多。



△在美国3500公里阿巴拉契亚山径的起点

在50岁以上年龄组中，苗大哥排名第一，领先同龄选手4个多小时。苗大嫂参加了50英里赛，对她而言，可说是胸有成竹、游刃有余，勇夺50岁以上年龄组女子第一。夫妻双双参赛，双双获得年龄组第一名，史上也不多见吧。

这一年，苗大哥大嫂基本在路上。美国西南部之后，他们去了加州，去广袤的太浩湖，去内华达山脉走穆尔山径；然后，他们去美国西北部的俄勒冈州和华盛顿州，走雷尼尔雪山环线，跑奥林匹克国家公园。跑遍美国后，他们还要周游世界。世界很大，山野很美，他们要到处去跑跑。

说起这种在路上的生活，苗大嫂无限感激苗大哥。“在我50多年的人生岁月里，他陪伴我走过30多年，一路为我遮风挡雨、呵护备至，处处表现出一个大男人的担当。如今陪我跑天下游四方，他是我的司机、导游、摄影师，爬陡崖时他是我攀爬的藤蔓和脚下的梯子，需要时还可以是我的骡子，帮我背水背补给。”

夫妇有共同的爱好，已是难能可贵；夫妇同样练就了超人的体能，更是凤毛麟角。这一对神仙眷侣，看淡物质，舍弃舒适，每日粗茶淡饭，追随自己的兴趣，一次次挑战自己，一次次把不可能变成可能，谱写着爱和生命的传奇。



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