长期爬山的“副作用”,挺多!我全中!你呢?

长期爬山的副作用是「逛街再也逛不动了....」商场2小时，腰酸脚跟疼、身心俱疲坐下就想倒瘫
但，徒步户外高峰中途只休息几次一两分钟登顶拍照五分钟上山下撤四小时回到山脚感觉还能再蹦跶一座山要说长期爬山的“副作用”，还挺多

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01

长期爬山“副作用”，总想静一静

当代人有个生活习惯，觉得浮躁、生活的压力，无止境的欲望越滚越大时，就想去爬一爬山。

长期爬山后，渐渐会意识到徒步就是自我回归的旅程，每一次徒步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。在行走的时候会有很多感触和领悟，走完一段行程，就会收获截然不同的心境。
爬山就是一次自己跟自己聊天、自我反省的过程。在浮躁的社会中，爬山给了自己一个平静的机会，自我沉淀的时间。

越是爬山久了，越会沉浸在自身和心灵处于宁静的空间里.......（没什么，我就是想静静）
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02

长期爬山“副作用”，不断重塑自己
人们对自己的认识向来都有局限，甚至说在忙碌的生活里，根本没有去思考，更没有精力去反思和剖析自我。
但爬山多了，其中带来的一个副作用便是：不断打破认知和重塑自己。



对自我的重塑，并不是件容易的事情。行走中，思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。
徒步中的冥想，开启了内心的大门，通过与自己对话，诘问自己，从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己，就会对自己的选择越清晰和坚定。

也是在一次次经历中，才会明白原来自己的极限≠认知极限、自己的高点≠触及的目标，人生还有无限的可能。



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03

长期爬山“副作用”，学会独立思考

爬山可以是一群人的狂欢，也可以是一个人的盛宴。如果说户外能教会什么，肯定少不了享受独孤，学会独立。
世界上向来都是一个人也可以活得很好，与孤独共舞、与内心共恰。
当一个人在徒步的时候，没有了簇拥感、没有了包围感；远离城市的喧嚣、远离了嘈杂的人群；眼前只有道路两旁的风景、内心只有自己的声音......



徒步中让人发现自己的原貌、在徒步中学会坚强、在徒步中学会思考。独立，从来都是一个人最大的优点。
足够享受孤独，才配得起簇拥的鲜花与掌声。
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04

长期爬山“副作用”，对身体越来越好

能陪你走很久的人，不是父母、伴侣、孩子，而是自己的身体。亚健康是很多人都面临的问题，如何摆脱亚健康是大部分人最为关心的话题。

没有健康就=没有了一切，很多人为了健康开始爬山。



当通过徒步运动感受到身体一天一天的改变时，终于会意识到，善待身体，才是真的善待自己。
户外运动对于很多人来说，最重要的收获是可以更清楚地认识自己身体，更精确地控制自己身体，比如说用心率控制配速，通过饮食来调整自己的状态，通过步数来调整自己的身体。
长期坚持爬山的你，会让自己更了解自己的身体，会不自觉的对身体越来越好。



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长期爬山“副作用”，不存在迷茫
人生总有一段时光是迷茫无助的，没有人能给你人生道路的指引，更没有太多有价值的建设性意见。在这段时光中，内心会很不安、焦躁。
越是在这样的时刻，越需要一场徒步旅行，在行走中，让内心平静下来，越是平静的内心就越容易理智的思考和分析问题，当内心宁静下来时，内心也会被照进光亮，驱散迷茫的乌云。
徒步不是走出去，而是走回来。找到迷失的自我，找回心内的宁静，用理智的思维去重塑人生的可能，重新确立人生的新目标。



长期坚持爬山，就不会存在解不开的心结。
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06

长期爬山“副作用”，足够证明自己
证明一件事拿事实说话，通过双脚可以走向远方，通过努力可以翻越高山，通过坚持可以超越自我，通过徒步可以证明自己。

有人说去徒步不仅仅是为了风景，更是想证明自己可以行。
用徒步的方式，去寻找内心所向，去挑战自我的极限，去证明人生的更多可能。徒步，让你可以证明自己，人生不是一成不变，人生也可以精彩纷呈。



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07

长期爬山“副作用”，明白坚持的意义

徒步犹如人生，都是一场没有剧本的旅行。
徒步前总是做好了面对困难的准备，但每次走下来都觉得困难没想象得那么难，人生不也是如此？充满了未知，不知道下一刻要面对什么，但只能一步步地迈出去。
每次走到快放弃时，自己告诉自己再坚持一下，要坚持下去。



徒步包含了四个阶段——勇敢、跨越、失败、坚持。勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，人生亦是。
无论是徒步，还是人生，坚持下去，都会带来不一样的收获和精彩。
每一个长期坚持爬山的人都是对生活有企图心的人长期爬山的副作用真的很大因为第一次背起背包踏上远方的路的那一刻就知道自己不会再停下来了而身体和生活会越来越美好

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