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关于运动的8大误区,你中招了吗?

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超级俱乐部 显示全部楼层 发表于 2024-4-30 16:44:17 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
锻炼一定在早晨？

运动后大量补水？

大汗淋漓后立即冲凉？

运动强度越大越减肥？

这些和运动相关的常见习惯，

其实都！是！错！的！

运动很简单，也很有讲究，

今天借人民日报图把知识分享给大家！

01

8大运动误区

请你及时更正

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运动有误区要避开，同时也有事后注意事项，比如要在结束后及时拉伸，避免肌肉酸痛，同时改善体态。
02 9张图文教你正确拉伸

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觉得以上内容有用，

记得转发给你所有爱运动的小伙伴，

一起避开运动误区，开心运动，健康相伴！

注：本文中图片来自网络，如若涉及版权问题请及时与小超联系。



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