26岁中国男子独自徒步珠峰大本营身亡

据尼泊尔媒体报道，近日，一名26岁的中国公民在珠峰地区死亡。随后，国内媒体证实了此事。

北京时间20日，中国驻尼泊尔大使馆向南都记者证实，该男子是独自一人来到珠峰地区徒步旅行，其家属已赶到加德满都，正在处理善后。
——来源：南方都市报

尼泊尔徒步。图/图虫创意@燃烧的麦田



悲剧原因？
公开报道称，该男子于2月6日抵达珠峰地区，徒步国际经典线路EBC。
当地时间2月13日，他昏倒在珠峰地区附近乡镇路边，被人发现，在救援中不治身亡，遗体已送往尼泊尔首都加德满都接受检查。从2023年4月1日起，为确保游客在尼泊尔山区等旅行保护区的安全，尼泊尔政府禁止了单人徒步旅行，所有徒步旅行者必须聘请获得尼泊尔政府许可的向导或者加入旅行团体。据悉，遇难男子系独自一人，并未按照当地法律规定与向导同行。

没请向导背负，一个人行走，猜测大概率是重装高海拔徒步。报道称，死因疑为高原反应发展而成的急性高山症。事发时，男子正从仁吉垭口（Renjo La Pass）返回，该垭口海拔5360米，是珠穆朗玛峰地区的三大垭口之一。26岁，还是太年轻、太遗憾了……

尼泊尔徒步。图/光影玩具

致命杀手！籍此，也跟大家再好好说说“致命杀手”高反（之前有以漫画方式讲解过高反，以下部分截图来自本文作者旧文）。
无论是户外天堂尼泊尔，还是国内广袤的西藏、辽阔的青海、雪峰林立的川西、高山大河之中的云南……高原风光，都自有一种震慑人心的气势与通透，去过，必念念不忘。

但踏足高原，高反也始终是个绕不开的话题，几乎每年都有因为忽略它而引发的悲剧——即便是在最成熟的线路上。


雪山攀登。图/子君
有过高原徒步经历的小伙伴，也一定还记得关于高反的惨痛过往。

我自己第一次上高原，在西藏纳木措湖边住宿时，半夜竟生生被上气不接下气的呼吸憋醒！

头痛欲裂，压根儿睡不着，瑟缩着坐在床上，听着满屋子长长短短的呼吸，看着表针指向凌晨两点，满心焦灼和恐惧，一直担心自己会不会挂了……

直到一抬头，发现对面多了两个坐起来的黑影！啊，原来不止我一个！

除了典型的头痛、失眠

高反的常见表现还有如下

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第一次直面高原的人总会很紧张，许多人都曾在“高反预防药”里纠结过，不知道究竟选“伟哥”还是选“红景天”……但与其忙着吃药，不如先来看看高反成因。

高反症状最容易在直接飞抵高海拔地区机场时出现。毕竟，除了个人体质之外，高反与海拔高度密切相关——随着海拔升高，大气变得稀薄，气压越来越低，氧气含量也相应下降。虽然根据国际定义，1500米以上就算高海拔，但一般人2500米以上才会出现不适

1500～3500米为高海拔，3500～5500米为极高海拔，5500～8500米为极端海拔。

缺氧，会让身体捕捉到不同于舒适区的敌意，进入“调整备战状态”。

适度的上升尚在身体的掌控之内。但若从北（or上广深）直接飞到拉萨，3小时内猛然升高3000多米，那么等待你的，有雄伟的布达拉宫、湛蓝的天空，虔诚的藏民……以及不受控制的虚弱。海拔上升过快之外以下“不良方式”也能助你迅速get高反体验????


不过别慌，这种普遍的急性高原病一般不会致命。它像只忠诚的高原看家犬，进攻时不分男女贵贱，只分生疏远近，一般2～3天后处熟了，自然攻击性就弱了。但，如果忽视了它的持！续！严！重！警告，或有重感冒、严重的贫血/高血压/心脑血管及肺部疾病等，或许会引来急性高原病家族中的两只致命杀手——高原肺水肿（HAPE）、高原脑水肿(HACE)若被肺水肿盯上????


若被脑水肿盯上????



这阵势，只能迅速转移到低海拔救治，否则后果不堪设想。
除了迅速撤退到低海拔，吸氧，则是目前已知快速缓解高反的特效方案——就像，撒钱，是目前已知快速缓解“穷病”的特效方案。



怎么预防和应对？
持续性低流量吸氧，对适应高海拔确有好处。但如果症状并不严重，老司机一般不会轻易建议这个法子。毕竟，容易上瘾，后续很难自主适应。对于一般的正常高原反应，阶梯式海拔上升，是个比较稳妥的预防方式。比如上升到4000m以上高原时，可以在2500～3000m处停留2～3天，每日上升不宜超过600～900m。此外，剧烈运动、过度劳累是高原大忌。放慢脚步，减小步伐????


除了注意紫外线防护，保暖也是高原徒步的重中之重。放尤其注意头部保暖
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高原大多寒冷干燥，呼吸会带走更多水分，排尿量也会比平时稍多，水分的损失会让血液浓度提高，加重高反。多喝热水，真心的????

出现高反症状时，胃口可能会变差，多吃些富含碳水的流质食物，并注意营养均衡。这也是真心的????


关于高反相关的药物，大多为处方药，且有副作用，有一定药理性，但效果仍需验证……注意一定要在专业药师指导下！依个人身体情况！合理使用！????


不过，对于一般的高反症状而言，最管用的药其实还是自己，放松心情，坦然面对，不作不惧，多一份了解，少一份恐惧与被动。


其实每次看到这种年轻人出事的新闻，我心里总是交杂着隐隐的感动和巨大的遗憾。距离那句“世界这么大，我想去看看”，已经过去了快十年，但这种源自普通人心底的呐喊，总会穿越岁月变迁，让人觉出遥远的共鸣。是的，我们都爱这个广袤而新奇的世界，想用自己的方式，与它深度勾连。少年，我懂你的冲动和执着。
但是生命只有一次，少年有着探索世界的勇敢，却把巨大的遗憾留给了父母。
我当然也知道，生命的本质是孤独，是完全属于自己的，理智而冷静地说，它是一种个人选择。我也无意以道德绑架的方式束缚所有向外迈出的脚步。但我相信，每一次出发，都是因为热爱世界，热爱生活。而活着，才会拥有更广袤的生活。

除非是突发疾病，或是原本有基础疾病被高反突然诱发，否则如果只是单纯高反，但凡有经验丰富的人同行，可以及时发现、处理或者下撤……这，或许是一起本可以避免的悲剧。
在此分享关于高反的种种，也是希望热爱户外的我们，在每一次出发之前，都能对可能面对的状况有更多一分了解，希望少一点悲剧。至于尼泊尔的徒步线路，其实选择很多，后勤保障也非常成熟，并没有那么可怖，甚至比很多国内高原线路的接近性更好，徒步中国也在连年发团，带领更多人以更安全的方式走进喜马拉雅群山。
最后，重复了无数遍但仍愿意强调的一句话——安全至上！
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