转战赛场:2023国家少年攀岩集训队夏训营结营

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文、图/ 卢明文

8月8日晚，2023国家少年攀岩集训队夏训营在北京怀柔国家登山训练基地举行结营仪式。为期3周的夏训结束后，近半数的队员直接从北京赶赴广西乐业，在第七届全国少年攀岩锦标赛的赛场上，他们将展示训练成果，用实际行动和成绩诠释中国登山协会青少年委员会提出的“赛训结合、以赛促训”青训方针。

本次夏训营是国家少年攀岩集训队历次训练营时间最长的一次，共有55名队员和24名教练员参加，教练员、队员比例接近1:2，也是历次训练营人数最多、比例（教练员、队员比例）最高的一次，直观反映出青少年攀岩训练体系日趋完善，青少年攀岩训练需求增长迅猛。

△A组合影

△B组合影

△C组合影

△D组合影

△教练员合影

在参加夏训营的队员中，有半数是结束2023全国青少年U系列攀岩联赛（河南万仙山站）的比赛后，直接到夏训营报到的。队员们入营时进行了入营测试，测试分为身体形态和素质测试、攀爬测试两大部分。

8月8日，队员们分U11（9—11岁）、 U15（12—15岁）两个年龄组进行了结营比赛，设两项全能项目。比赛成绩直观地反映出队员们在夏训营的进步，但更全面的检验结果，将在8月11日至13日举行的第七届全国少年攀岩锦标赛上体现出来。

在结营仪式上，国家体育总局登山运动管理中心青少年发展部主任丁祥华别开生面地布置了一个极具象征意义的场面：他邀请本次夏训营的教练们站上主席台，家长代表们站在会议室侧面，小队员们端坐在会议室中间。

△丁祥华（左二）

他说：“我一直认为，发展青少年体育需要三方的力量共同努力：小朋友是主体，教练是核心，家长是后盾。

首先是小朋友自己，因为喜欢这项运动，小朋友们才会刻苦地训练；然后是教练，他们非常热爱这项工作，因为热爱，把工作变成了事业，把事业变成了梦想；最后是家长，小朋友们能有今天，离不开家长们的长期大力支持。

目前，我们的青少年攀岩正走在一条非常宽广的道路上，虽然梦想还很遥远，但我们走出的每一步都是坚实的。我们所做的一切努力，都是为了让每一位小朋友能够实现梦想。”

青训体系四大核心问题

丁祥华表示，青少年攀岩整体由普及推广、赛事体系、青训体系三大部分组成。其中，青训体系必须解决如何选材、如何训练、在哪里练、谁来教这四大核心问题。

Number1

如何选材？

国家体育总局登山运动管理中心2022年12月已公开发布了《攀岩项目竞技后备人才“选星计划”推荐选材指标与指南(试行版)》，在历年攀岩选材工作的基础上，借鉴体操等成熟奥运项目的经验，制定出攀岩运动员选材指标测量和评分标准。

其中，选材指标包括身体形态、生理机能和生化指标、运动素质、攀爬测试和专项素质、心智、遗传、个人特质、教练员综合评定等。

Number2

如何训练？

7月17日，登山中心发布了《青少年攀岩教学训练大纲（征求意见稿）》（以下简称《大纲》）。这是我国攀岩运动30多年的发展历程中首次发布《大纲》，将于近期在公开征求意见和建议的基础上，进行一定的修改和调整后正式发布。

《大纲》作为青少年攀岩教学训练的引领性文件，围绕着为什么练攀岩、攀岩练什么、怎么练、如何评估训练等几大方面进行了深入阐述，明确规划出各阶段年龄组教学训练的内容、教学进度和考评内容、标准，为基层教练执教训练指明方向和提供决策依据，将成为我国青少年攀岩训练体系中的“核心软件”。

Number3

在哪里练？

登山中心已于7月17日正式发布了《全国攀岩后备人才基地管理办法（试行）》《全国攀岩后备人才基地评估基本条件（试行）》两个重要文件，目前正处于各意向单位提交申请报告书阶段，最终将评定出首批全国攀岩后备人才基地，为包括国少队在内的各级青少年攀岩队伍提供训练保障。

Number4

谁来教？

教练稀缺是制约中国攀岩发展的最大瓶颈，培养教练是目前最迫切的问题。由中国登山协会和中国地质大学（武汉）合作共建的全国攀岩教练员培训体系相关标准制定和筹备工作已进入最后阶段，计划于近期启动攀岩教练员培训工作。

随着这四个核心问题逐步得到解决，一个完整的、科学的、高效的青训练体系才能为后备人才的培养提供坚实的基础。

刘诏圆的夏训故事

10岁的刘诏圆来自云南，这是他第二次参加国少队训练营。与平时的训练相比，他能明显感觉到夏训营的训练更全面、更系统、更科学。尤其是本次训练营新推出的瑜伽课，在让他觉得新奇的同时，身体的感受更明显：对身体各个部位的拉伸更全面、更有效，对攀岩的各项技能都有提升。

△队员们在练瑜伽

8月4日至5日，由云南省体育局主办的“奔跑吧·少年”2023年云南省青少年攀岩锦标赛在保山腾冲市滇西应用技术大学珠宝学院体育馆成功举行。为参加云南省首届青少年攀岩锦标赛，刘诏圆被妈妈李云亚“强行召回”。

8月2日，在结束当天的训练后，他很不情愿地提前离营，乘坐晚上的航班飞回昆明。等到妈妈将他接回家中，已是8月3日凌晨3点。只睡了三四个小时后，他又被妈妈叫醒，坐车到腾冲。由于堵车，他们在路上折腾了近12个小时，晚上才赶到比赛报到地点。

△刘诏圆（上）在云南省青少年攀岩锦标赛攀石赛中

在这次比赛中，他一骑绝尘，斩获B组（10—12岁）男子速度赛、攀石赛、难度赛、两项全能赛4项冠军。

接下来，他将出现在第七届全国少年攀岩锦标赛的赛场上，和来自全国的优秀选手较量。

成为“十项全能”选手

在结营仪式上，队员范韵琪的妈妈董京华作为家长代表发言，她首先代表家长对中登协青少委和各位教练表示感谢。

△队员范韵琪和爸爸、妈妈董京华

她发言表示，通过家长群的图片、视频和日程安排来看，能感受到孩子们的十点变化：技术更专业、体能更强大、拉伸更精准、心理更坚韧、友谊更深厚、生活更健康、心情更愉悦、学习更丰富、生活更独立、目标更坚定。

她说：“通过训练和丰富的活动，让孩子们更加明确了目标、内化了动力，让孩子们都成为了‘十项全能’选手。”

△本次夏训营优秀营员

在结营仪式上，还颁发了教练员、营员参营证书，宣布优秀营员名单并颁发了证书和奖品。

△丁祥华为教练员颁发参营证书

结营比赛获奖名单

△U11男子组两项全能前三名：张姜龙、王梓烁、魏子涯

△U11女子组两项全能前三名：邱紫恒、甘舒昕、吴龄萱

△U15男子组两项全能前三名：穆泽润、朱宇凡、朱成彬

△U15女子组两项全能前三名：王思齐、梁蓁蓁、贺婴宁

教练员、队员感言

教练员李圣波

我想对大年龄的队员说的是，能够来到这里的队员，基本上训练年限是3年、甚至5年，希望大家从“他律”过渡到“自律”。

大家跟过很多教练，也学习过很多训练方法，之前是由教练完全带着走；随着年限的增长，应该慢慢地有自主训练的能力，包括自我总结、归纳，自我的约束等等。

知道自己想要什么，什么东西是对自己有益的，什么时候该做什么，以及怎么做的方法。进一步发展出自我总结的、自我训练的能力，这是一名成熟运动员的重要标志。

教练员钟裕

作为教练，我们本着亲和中带着严厉、严厉中带着鼓励、鼓励中带着教导的原则带队，训练中我们是教练，训练结束后可以和队员是朋友。

教练与队员之间相互选择、相互信任的情感是无法用简单的文字形容的，教的不单单只是技术动作，还有坚持不懈、刻苦训练、勇于拼搏的精神。

队员郭沐云

来夏训营之前，我从没练过先锋攀登，打绳结、挂快挂都不会。在这20天里，我不仅学会了先锋攀爬，还提升了攀爬技巧，身体素质和攀爬能力也变强了。

在生活方面，我认识了很多好朋友，看到了我与高手之间的差距。

队员翟天慈

在这次夏训营中，我学到了很多：在爬难度线路时，一定要冷静思考，不要太紧张，在合适的位置上注意休息，把握好自己的节奏；爬攀石线路的时候，发力一定要果断，认真思考动作，不要每一步都小心翼翼。

队员葛优畅

通过参加夏训营，我找到了克服困难的方法：当你遇到一个自己完成不了的动作，要先去找突破口，而不是放弃。但如果真解决不了的话，就去请教教练，并且观察队友们的方法，看看是否能借鉴。

我的进步，少不了这20多天跟我一起训练的小伙伴们，很荣幸可以和你们一起训练、一起交流、一起进步。从你们身上，我学到了很多不一样的攀爬方式，也发现了我自己的缺点与不足。希望以后还能一起玩、一起练。

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