安全登山的原则,你做到了吗?

安全登山的原则，供大家参考：

1、合理进行自我评估，把握线路的难易程度，保证最大程度的安全，不走野山野路，提前下载好出行轨迹再出发。

2、不要尝试攀登悬崖断崖危险点，更别站在边上摆pose，这样做，其实是给自己增加风险，要知道这时如果吹来一阵大风，你真的不一定能稳得住脚。

3、手里除了登山杖，不拿水壶或相机、手机等走路。

4、尽量不要一个人登山，随队出行时，也要避免一个人落单。

5、任何情况下都不要向下蹦，伤膝盖。挪下来的姿势虽不好看，却保护你的膝盖，且避免失足滑坠。

6、如果是新驴，尽量跟着老驴或手持对讲机的人后面；如果你是女性，尽量跟在两个男性之间走。

7、上山上坡时，与前面的人保持至少五米的距离，并保持高度警惕性，以防前人摔滑导致连带事故。

8、下山的时候，身体要侧向山坡下山，保持侧身姿势。下陡坡时须根据坡度的不同采取不同的姿势：

低于45度大于30度的坡度采取下图左边的坐式下降法更安全。

大于45度小于60度的陡坡采取下图中间的侧身下降法最安全。

超过60度的陡坡须采取下图右边的背身下降法最安全。

9、不要背向悬崖休息。在悬崖边时，也不要从别人后面经过。否则，他起身或后仰，会把你挤下悬崖的。

10、两支队伍相遇时，让路的一方，一定要在道路的内侧，同时重心降低；超越的一方，一定要面朝让路者，有可能的话最好借力。

11、午餐不要吃得太饱。否则，你会出现气短、胸闷等症状。

12、登山不看景，看景不登山。

13、登山前，主动问一下领队的电话，存在你的手机上。



14、自己的背包里面，带上一根10米左右的绳子。

15、养成剔干净脚下泥土的习惯。即使登山鞋底的防滑纹很深，但如果泥土太多，也会失去防滑的作用。同时，还会把崖壁踩得滑滑的，给后面的山友增加攀爬的难度。

16、能用绳，就不要徒手；能挪下来，就不要蹦；能绕过去，就不要爬上去；能走现成的路，就不要自己开路。

17、买一份保险。户外活动存在很多不确定风险，虽然每个活动组织者都会尽可能地规避风险，但谁都不敢保证你的每一次活动出行都是100%的安全。

在AA活动中，买一份保险，就多一份保障。是对自己负责，也是对家人负责。

户外不只有眼前的风景，还有风险与危机，做好准备心中有数，才能安全回家。

文中配图已获摄图网授权，转载仅限文字。


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