余位1(限男性)「梦幻甘南」9.30-10.06甘南的绚丽和梦幻,只有来...

户外周边游“卡路里户外”







国庆团期：成人3799元，儿童1999元


【费用包含】

1、住宿：兰州商务型酒店双标间1晚、郎木寺镇舒适型酒店双标间1晚、扎尕那藏式民宿双标间1晚、若尔盖西部牧场藏式酒店双标间1晚、阿坝舒适型酒店双标间1晚、碌曲或玛曲县舒适型酒店双标间1晚；

备注：舒适型按当地三星酒店建造，商务型按当地四星酒店建造，未挂星，西北经济较为落后，酒店较南方酒店略差，敬请谅解。

2、用餐：全程包含6顿早餐（不占床不含早餐）；

3、用车：手续齐全的正规空调旅游车，司机驾龄不低于十年以上的老司机；

4、门票：拉卜楞寺、达仓郎木赛赤寺、扎尕那、花湖+环保车、九曲黄河第一湾、瓦切塔林、莲宝叶则、米拉日巴佛阁；

5、领队：当期满11人安排领队兼航拍师，不足人数为司机兼领队无航拍；

6、保险：50万元保额旅行社责任险、34万元旅游意外险。


【费用不含】

1、往返大交通；

2、除早餐外，其他正餐不含，可大家AA或自行解决，全程400元左右；

3、九曲黄河第一湾扶梯门票；

4、单房差：优惠团期为700元，正价团期为900元，国庆节为1100元。（行程住宿按照双人标准间安排，尽量安排拼房，如无法拼房则自补单人房间差价）。

【特殊说明】

儿童价说明：

1.2米及以下为儿童，免门票、免早餐、含车位、含领队、含保险、含赠送项目，不占床位，超高但未满12周岁需补半价门票315元+早餐费120元，如需占床需补700-900-110床位费（含早餐）

【全程赠送】

1、赠送户外百变头巾、旅行三宝（U型枕、眼罩、耳塞）；

2、学习制作藏族美食糌粑，绘画唐卡，深度体验藏族文化；

3、随车携带两个便携式氧气瓶；

4、赠送24小时接机服务（火车站打车方便，所以未安排接站，可持打车发票找领队报销）；

5、每人每天一瓶矿泉水。

6.所有赠送项目，不体验或者不可抗力无法进行，不退费用



报名方法

① 点击左下角“阅读原文”，点击我要报名，提交信息；

② 报名成功，会跳出一个微信活动群的二维码，识别二维码进群，千万不要忘记

报名要求

要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，团队意识强，能吃苦耐劳，有自助、互助精神。


退款政策（因个人原因取消报名的）：

1. 报名后于出发前国内7天；省内3天退出活动，活动费用支持无理由全额退款。

2. 报名后于出发前国内7-3天；省内3-1天退出活动，活动费用支持无理由退款50%。

3. 报名后于出发前国内3天；省内1天临时退出，活动费用的 全额将无法退还。

4. 国内活动先报名进群，或联系工作人员。通知确认出团再购买机票。

因其他原因取消活动的退款政策：

1. 报名人数低于最低出团人数时，全额退还已收取的费用，但不承担除此之外的其它损失

2. 出发前遇不可抗力而无法出行，全额退还已收取的费用，但不承担除此之外的其它损失

3. 出发后遇不可抗力而无法继续旅行，视情况取消活动或更改行程，活动费用按实际消费多退少补。



【详细路书】（在不减少景点的情况下准确时间由领队通知）

D1

出发地-兰州

用餐：全天用餐自理                                    

住宿：兰州商务型酒店标间

今天是活动的集合时间，可提供免费提供24小时接机服务，接机小哥会带您前往集合酒店，

提名字办理入住。到的早的小伙伴可以去西关清真寺、黄河第一桥中山桥、甘肃博物馆看看.

伙伴们来到兰州不能不去品尝当地的特色兰州拉面，可以去正宁路小吃街或者大众巷美食街哦

小贴士：

1、酒店入住时间为14：00以后，提前到的酒店有空房可以直接入住，也可把行李寄存在前台后自由活动。

2、请提前最少2天告知航班号及时间、人数，未告知者视为自动放弃。





D2

兰州-拉卜楞寺（240KM，车程约3.5h）-桑科草原-郭莽湿地-郎木寺镇（190KM，车程约3h）

用餐：早，                    

住宿：郎木寺镇舒适型酒店标间

07：30 酒店用早餐。

08：00 乘车出发。

11：30中午AA用餐或自行解决。

12：30抵达【拉卜楞寺】，这里是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。这里也是电影《天下无贼》中的凡间净土，有小西藏之称。

15：30乘车10公里左右路过【桑科草原】，这里是藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。

17：30抵达【郭莽湿地】，站在观景台上，极目远眺，尽显西北草原的豪放，令人荡气回肠。

19：30抵达郎木寺酒店，晚餐AA或自行解决。

小贴士：

1、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以拍照。

2、郎木寺海拔约3300米。上高原的第一天，请不要剧烈运动，保持开心玩耍。





D3

达仓郎木赛赤寺晨曦/天葬台-扎尕那峡谷/仙女滩（100KM，车程约2.5小时）   

用餐：早                     

住宿：扎尕那藏式民宿标间

05：30出发赴【达仓郎木赛赤寺】，寺庙建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄，早上可以观赏日出的光辉洒落在金顶的美景，寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台。

09：30回酒店用早餐。

11：00抵达【扎尕那】，这里村寨静谧，宛若仙境，犹如世外桃源，《爸爸去哪儿5》曾在这里取景。下午我们可以沿着大峡谷一路轻徒步，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。感受这宁静又美丽的圣境村寨。午餐自行解决。

18：30晚上住扎尕那藏式农家院，自由觅食后在院子里静静观赏星空美景。

小贴士：

1、扎尕那海拔约3000米，由于是藏区，请一定要尊重当地的风俗习惯，与当地村民友善相处。





D4

扎尕那晨曦-花湖（80KM，车程约2.5小时）-若尔盖西部牧场/绘画唐卡/制作糌粑（50KM，车程约1小时）

用餐：早                  

住宿：西部牧场藏式酒店标间

05：30清晨的扎尕那烟雾缭绕，空气清新，在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。

07：30用早餐。

10：00玩耍尽兴后乘车前往【花湖】，若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。

15：30乘车赴【若尔盖西部牧场】，整个牧场是一个草原藏民族文化集镇，是展示和传承藏文化的基地。

16：30抵达后我们可以制作藏族美食【糌粑】，绘画【唐卡】，深度体验藏族文化。

18：00入住藏式酒店，晚上可逛逛特色花街，自由觅食。





D5

西部牧场-九曲黄河第一湾（70KM，车程约1.5小时）-瓦切塔林（50KM，车程约1小时）-阿坝县（170KM，车程约3小时）

用餐：早                  

住宿：阿坝县舒适型酒店标间

08：00早餐后乘车前往【九曲黄河第一湾】，这里水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道弯中最美的一湾。

11：30午餐AA或自行解决。

13：30抵达【瓦切塔林】，是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。

18：30抵达阿坝县，入住酒店，自由觅食。

小贴士：

1、九曲黄河第一湾海拔约3600米。





D6

阿坝-莲宝叶则（50KM，车程约1小时）-碌曲县（295KM，车程约5.5小时）

用餐：早                  

住宿：碌曲或玛曲县舒适型酒店标间

07：30酒店用早餐。

09：00抵达【莲宝叶则】，这里是是藏区著名的神山，藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。与年保玉则同属巴颜喀什山脉，一个在青一个在川，但是莲宝叶则则是秘境中的秘境，迄今都少有人惊扰。

13：00午餐AA或自行解决。

19：30入住酒店，自由觅食。

小贴士：

1、莲宝叶则海拔约4200米。





D7

碌曲-米拉日巴佛阁（120KM，车程约3小时）-兰州解散 （230KM，车程约3.5小时）

用餐：早                        

住宿：无

08：00早餐后乘车赴【米拉日巴佛阁】，佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。壁画、唐卡、塑像，都在这个九层的佛阁里独自发光。

12：00在合作市AA用中餐或自行解决。

16：30出发抵达兰州市火车站，今天我们此次活动就接近尾声了，我们就要相互拥抱告别了。让我们互相留下联系方式，一份祝福、一份牵挂、一封邮件、一个电话，旅行不仅给我们留下了美丽难忘的景色，也结交了很多深厚的友谊，期待下次有你的旅行，此次行程圆满结束！

小贴士：

1.如果定兰州的火车建议定20点之后的，兰州的飞机建议定22点之后的。





温馨提示

1.西北平均海拔3000米，部分人可能会产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。行前禁止烟酒，避免劳累，禁止过量有氧运动，可适当提前几天服用红景天等预防药品。多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，放松心情。

2.西北大部分地区气候干燥，紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。多喝水多吃蔬菜水果，不要无节制地食用牛羊肉。

3.西北城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请备好晕车药，夏季温差大，自备常用晕车药等药品，避免生病中暑。

4.西北夏季光线强烈，建议携带防晒霜墨镜等用品，也为拍照单品。

5.西北夏季炎热，携带正常夏季衣物，以纯棉透气运动户外服装为佳，穿舒适合脚运动鞋/徒步鞋，昼夜温差大，带上外套备用为佳，注意着凉。

6.西北许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食物。

7.如参观穆斯林家庭，不经允许不要擅自进入厨房，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。

8.西部地区少数民族同胞性格直爽，确定好购买意向后再进行讨价还价，注意民族团结。

9.寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请遵守寺内的相关注意事项，尊重当地民俗习惯。

10.行程中产生的垃圾禁止随意丢弃，不可以破坏环境。

11.贵重物品随身携带，丢失自理。

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