去四姑娘山攀登常见问题攻略,建议收藏备用!

如今，

很多朋友已经将四姑娘山攀登，

视为是自己开启户外旅游新方式的打卡第一站！

但四姑娘山攀登，去人生第一座5000米海拔攀登之旅，不是所有人都适合。

所以出行前请耐心看完这篇须知攻略…

没完，还有....重点如下：：

一✅、适合人群：

身体必须是健康者，无心脏病、高血压或其他病史，不在孕期；

年龄7-60岁最佳，60+的朋友，建议出行体检一次，听医生建议再出行；

爱好运动，体能较佳者（至少每日能徒步5公里以上）

二❗️❗️、行程攻略未列+细节注意（重要）：

四姑娘山攀登全程zui少需要三天时间：

D1:成都→卧龙→巴郎山→四姑娘山镇(建议早上出发，下午自由去双桥沟适应高海拔旅途）

D2:四姑娘山镇→打尖包→大峰营地/二峰营地(此处良心建议，不希望小白们被不太专业的小白们误导，说什么这一天一定要骑马到大本营保存体力，以备下一天冲顶。这一天建议跟着自己节奏徒步，真正开启适应高海拔徒步。高海拔不仅要徒步适应其氧气的稀薄，更要徒步来保持自我身体的温度适宜，不被突然来的一阵凉风给吹得失温。——更多细节请留言或丝信）

D3:大峰营地/二峰营地→大峰峰顶/二峰峰顶四姑娘山镇→成都（此天会凌晨2-3点起床出发去冲登-请头一天休息好，并调整心态，做好准备）

三❓❓：不要向导可以自己去登山吗？

答：不行的，安全第一，四姑娘山管理局规定，必须得有当地向导备案陪同上山的。

四❓❓：需要自备的装备有哪些?

答：准备个人装备，建议冲头到脚清单准备，不会被遗忘

头部:抓绒帽、遮阳帽、雪镜(墨镜)、魔术头巾、头灯

面部：保湿霜、防晒霜、唇膏

上身:冲锋衣、保暖速干内衣、抓绒衣、羽绒服

下半身:防水保暖手套、速干保暖裤、抓绒裤、冲锋裤、中(高)帮徒步鞋、2-3双羊毛袜

背包:冲顶包(15-20L)、徒步包(50L左右)、一次性雨衣、保温杯、充电宝、三顿路餐(自己喜好的食物:牛肉干，士力架，能量棒，面包等)



五❓❓：装备买什么牌子合适？可以租吗?

答:四姑娘山镇上有户外装备超市，部分装备可以租，但是建议自己提前在城市里面准备为佳。

至于品牌，得看自己的预算？

如果是方便实惠，可以去迪卡侬一站式采购。

如果是追求更高一些，凯乐石、狼爪、背面、挪客、始祖鸟等，可以自己去实体店或网购参考。

六❓❓：四姑娘山攀登最佳季节是在什么时候？

想看四姑娘山壮观雪景什么时候去？

答：

若论登顶率，四姑娘山最佳攀登季节是在6-8月，这几个月山花烂漫，植被丰富，氧气含量相对较高，登顶率也偏高。

若论壮观雪景，那秋冬季和春雪季更合适，

秋冬季:9月下旬10-2月(雪量偏少，且下雪不稳定)

春雪季:3-5月份/6月初(雪量稳定，经常下雪)



七❓❓、没爬过雪山，推荐大峰还是二峰?

答:无经验的新手推荐大峰！

大峰:海拔5025M，徒步单程约18KM(新手攀登大峰登顶成功率会高些)

二峰:海拔5276M，徒步单程约22KM(有经验，体能好的小伙伴可以攀二峰)

三峰:海拔5355KM，技术型雪山(体能好，有高海拔攀登经验，想尝试技术型雪山的可以选择)

八❓❓、大本营有电吗？

答：因在野外露营，条件有限，没有充电满足，建议带充电宝出行，途中除了拍照手机的使用时间很少，建议不用的时候开省电模式。

注意❗️:

在大本营睡觉的时候记得把充电宝放在能够保温的地方，不然电量会流失；

在冲顶的时候也要把手机保温做好，温度低电量流失快。



九❓❓、去四姑娘山攀登到底是自己找向导合适还是跟团保障？

答：四姑娘山攀登，属于高海拔户外旅游活动，非常规旅游，因此风险系数很高。

生命诚可贵，建议在挑战自我的同时保护好自我，走正规且有旅行社经营许可证的公司报名出行。需要挑选做这个行业比较久的旅行社，这样应急方案也会更充实，其次旅行社责任更重，那么在安排筛选向导时也会更谨慎。

❗️❗️其他很多想知道的问题建议，丝信或留言，宝宝都会为你答疑哦！！

期待你开启户外旅游新篇章！