【清远飞拉达】岭南第一攀 清远马头石飞拉达+丹霞地貌徒步

攀岩初体验 清远马头山飞拉达

【每周六/周日出团】

    飞拉达   是意大利文Via Ferrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，指的是在山面上建设有铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道，让不会攀岩攀登者者也能在岩壁上自由穿梭。

难度系数：★★☆☆ ☆

建议人群：攀爬运动，建议年龄10-49岁经常运动，不恐高的人群。(恐高、孕妇、及各类心血管疾病史禁报。)

集合信息：

1、客村B——7:40集合，8:00准点出发

2、永泰B2——8:10签到，8:30准点出发

活动时长：当天往返

交通方式：大巴

攀岩安全须知：

安全绳有两个挂扣，节点换卡扣时，挂扣不可同时打开，需挂好一个后，再打开另一个去挂上。

活动费用：98元/人

费用包含：
1：车费：来回包车费用，路桥费，司机餐费补贴。
2：服务费用：活动组织费及领队费。
3：物资：公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）。

4：专业户外保险。

费用不包括：

1、午餐干粮自带

2、飞拉达门票（含马头山景区门票）上车后领队统一收取（高级版团队价 85元/人，中级版团队价 65元/人 中级适合儿童）

活动报名咨询：寒哥13268229129

装备建议：

1、午餐干粮零食、水果、1.5L水，运动饮料或含糖饮料。（攀岩过程中时间较长，留意防晒，背小背包，和水。）

2、小背包、徒步鞋、个人户外药品、防雨和防晒。

【温馨提示】科学运动，合理搭配干粮：大量运动出汗容易造成电解质、钾、钠等微量元素流失，引起头痛。所以建议大家参与徒步活动，可带淡盐水、运动饮料 适时补充电解质，及黄瓜、香蕉、苹果、雪梨、橘子等含有各类微量元素及高含水量的水果。

目的地简介：清远石角马头石。因为马头石形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。据专家考察，这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌以艳丽鲜红的丹崖赤壁，拔地而起的孤峰窄脊，仪态万千的奇山异石，巨大的岩廊洞穴和险峻的深沟峡谷与飞瀑流泉相映成趣，具有很高的旅游观赏价值。目前，当地村民将这些景点分为六房水库景区、马头石景区和神石景区。三大景区之一的马头石景区又分成人头石、公主岩、马头石、晒布岩、九厅十八井和燕子岩等6个景点。其中马头石为丹霞地貌最高峰，雄伟壮观。从岐背岭附近的北江大堤看，它似一匹匍匐的骏马。景区内除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外，还有绿树葱葱、流水行云，构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。有专家认为：“它是珠三角地区发现的面积最大的丹霞地貌景区。”

























行程安排：

1、客村B——7:40集合，8:00准点出发

2、永泰B2——8:10签到，8:30准点出发，逾时不候。

车上领队做下活动讲解及安全注意事项，大家依次做下自我介绍，相互熟悉下队友。

10：00 到达景区大门，领队带领大家作热身运动，然后领取装备。

10：10 开始我们的飞拉达之旅，身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量。

注：整条飞拉达线路会有三到四个休息点，如果团友体力不济可在休息点下撤。

12：00 午餐分享干粮美食。

13：00 徒步马头石风景区，马头石为丹霞地貌最高峰，雄伟壮观，似一匹匍匐的骏马。景区内除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外，还有绿树葱葱、流水行云，构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。

16：30 景区门口，坐车返程。

18：00 回到广州，结束难忘的登马头石之行。

注：  以上是计划行程，领队可根据当天具体情况作适当调整以保证行程顺利及大家的行走体验。

注意事项：

飞拉达介绍

一、事前准备

1、攀岩穿着

宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。

2、准备活动

攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。

3、安全衣穿戴

听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。

二、攀岩运动的五个小技巧

1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。

4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。

5.飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。

报名必读：（参与者要求及免责声明）

个人担当：户外活动属高风险类文体运动，活动区域多数未开发山野、河流、海岸，存在诸多无法避免的安全隐患，参与活动前需要首先要自我审视、该活动强度是否在自己的能力范围之内。另外，要求每一个参与者都要拥有个人担当，风险自担的原则（以避免出现意外安全事故后把组织者和同行队友拖入无休止的麻烦）。

环保意识：参与活动，需自备垃圾袋，活动过程中所产生的不能降解垃圾需全部打包带回城市。

团队精神：参与户外团体活动，你的一些任性，很有可能会造成一些严重安全隐患，所以，自律，包容，遵守队伍纪律是对每个参与者的基本要求。活动过程中，禁止抱怨，起哄。

生命至上：如活动过程中遇到夜路、队友体力不支、走失、受伤、坠崖……，其他参与的伙伴在保证自身安全及个人能力范围之内，有义务对队友进行帮助和第一时间的营救。危机面前，生命至上。

团队保障：团队会为每一位参与者统一购买专业户外保险，所以也要求，报名活动的伙伴需提供正确报名资料，并尽量于活动开始前一天晚上21:00之前报名，以免错过购买保险的时间。（参与活动，风险自担。）

《中华人民共和国民法典》第一千一百七十六条 自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任；但是，其他参加者对损害的发生有故意或者重大过失的除外。

【安全纪律】

1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。

2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在2至10米的距离。

3.同行：不要独行，保持3人以上同行。

4.耐心：对于擅自超越队伍，又无识路能力，又缺乏耐心等待队伍，一路用信息轰炸的方式不断问路扰乱领队的行为人，活动结束后一律列入去旅行户外活动黑名单。

5.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。

6.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。

7.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

8.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。

9.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。

10.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。

活动退出原则： （诚信约定）

1、活动开始前一天下午4点前退出活动，全额退款。

2、活动开始前一天下午四点以后及活动开始前，有事退出，如能找到替补，全额退款。

3、活动开始前一天下午四点以后及活动开始前，临时有事退出，或迟到没赶上车，需自行承担车位空置损失。