徒步穿越雅拉雪山,感受一场心灵之旅

【线路简介】

雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”(意为东方白牦牛山)，系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，为四川大雪山山脉的第二高峰，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。藏传古籍《神山志易入解脱之道》中对该山的记载，称其为“第二香巴拉”。

雅拉雪山位于四川省康定、丹巴、道孚三县交界的自然保护区内。东面大渡河，西面八美，北面丹巴，南面康定。徒步起点中谷村距康定城29公里，徒步终点道浮台站沟口向南距八美28公里，向北距丹巴58公里。Gps显示徒步全程约60公里。从西面看雅拉如同燃烧的大火，在北方看如同娴熟的八美女子。雅拉雪山从塔公草原拔地而起，巍峨壮观。一层厚厚的新雪覆盖山顶，在湛蓝如洗的天空映衬下，莹洁如玉，象一棵未经雕琢的钻石，在阳光下闪耀。太阳将落，整个山体变得通红起来，壮观至极。西边的太阳刚落，硕大的月亮即从雅拉雪山背后快速升起，景色瞬间变幻无穷。大自然的美妙，绚丽多彩，让人感慨。






雅拉雪山雪线下是浩瀚稀有的红杉木原始森林，穿越线路中有大片大片的沙棘林带。山腰下有各具特色的雅拉友措(又叫玉石海，俗称海子，海拔3980米),垭拉措和镇朗措(又名姐妹湖，俗称双海子，海拔4200米)三个高山海子。





雅拉友措(玉石海)水呈五色，雪峰倒印，经幡飞舞;姐妹湖开阔壮观，水深莫测，云雾缭绕，早上湖面宁静，平滑如镜，神山倒影，十分迷人;午后起风，湖面涟漪四起，阳光照射，满湖银碎。雅拉沟内据当地藏民不完全统计说有近150个大大小小的天然温泉。



徒步线路两旁为古道、牧场、雪山、冰川、瀑布、海子、森林、草场、河流、温泉。穿越线路需要攀越的雅拉垭口海拔高度为4216米。垭口是康巴地区立体自然景观最集中、最完美、地理位置最好、开发价值最高的自然风景区之一。目前，雅拉雪峰自然生态区已被甘孜州列为18生态旅游区之一。



【简易行程】

D1.全国各地—成都

D2.成都—泸定—康定—中谷村

D3.中谷村—亚拉河谷—大牧场—新店子营地

D4.新店子营地—亚拉垭口—姊妹湖—亚拉友措营地

D5.亚拉友措营地—巴松服务站—热水塘营地

D6.热水塘营地—4720垭口—塔公木雅大寺—新都桥/塔公

D7.新都桥/塔公—折多山—雅安—成都

--------中级徒步路线---------

徒步里程：53KM

线路强度：★★☆（难度最高★★★★★）

最高海拔：4720M（4720垭口）

累计爬升：1200M

适宜人群：户外爱好者，有高原旅行经验为佳。

【活动亮点】

1	线路	详细的活动安排，行前介绍，装备讲解。全程徒步距离安排合理，营地选择成熟，在享受高原带来的乐趣同时也能收获美照。
2	行程	告别老线路漫长的公路徒步，合理安排徒步距离，不浪费徒步时间，深度徒步。
3	马帮	全程摩托车/马匹驮运大包，轻装徒步即可。
4	装备	除节假日等特殊情况免费提供：牧高笛冷山帐篷（2人1顶，单住需另外付费），山之泉蛋巢防潮垫（1人1个），登山杖（单双杖皆可），减少您的装备负担。
5	急救	随队准备：便携式氧气，急救钢氧，急救药箱，充足的急救物资和详尽的应急撤退预案，为您免去后顾之忧。
6	领队	俱乐部持证领队带队，我们的领队具有18般武艺，上得了高山，拍得了好照，下得了厨房，专业与风趣并存，容颜与厨艺俱佳。领队有参与中登协培训和美国AHA、中国红十字急救培训，有能力应对突发事件，给队伍带来安全保障。
7	餐饮	丰富营地餐，营地正餐至少保证2荤2素1汤。
8	营地	队伍配备餐厅天幕及桌子板凳，便携式厕所帐篷，给您舒适的营地享受。
9	饮料	随队提供姜茶、葡萄糖等冲饮，祛除寒气的同时并及时补给徒步过程中流失的微量元素。
10	保障	领队每日监测记录队员的心率、血氧、体温变化情况，做到对每个队员身体状态有清楚的了解和准确的判断。
11	通讯	领队配置对讲机，卫星电话，保障紧急通讯。（有紧要工作或事件情况下可找领队免费使用卫星电话，如需长时间通话需提前告知有偿使用）
12	出团	（2021年1月1日起，如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会无条件为您退款或改期，但不会因为不可抗力而另行赔偿，建议出行前购买飞机票时增加退/改保险，让出行更有保障）。
13	资质	旅行社，中登协认证俱乐部双资质，有保障的正规出行。
14	环保	队伍配置专项垃圾驮马，将队伍产生的所有垃圾运输到垃圾处理点做到统一处理；领队在行程中会与大家分享LNT环保法则，做到环保户外。让我们只留下脚印，只带走美照。
15	保险	所有报名队员由俱乐部出资购买 赠送80万专业旅游意外保险。 （1）安行神州-京东安联户外运动保障-计划一（本保险由京东安联财产保险有限公司承保）（2）希望保高端户外运动保障-计划二（本保险由中国平安财产保险股份有限公司安徽分公司承保) 具体赔付以保险公司条例为准

【报名咨询】

小   新：17778472150 （微信号）



❶ 仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用包含内容，注意事项，再决定是否报名。

❷ 按帖子提供的联系方式跟领队取得联系，确认细节。

❸ 报名成功以付款成功为唯一衡量标准。

【报名要求】

一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者；

9.孕妇及行动不便者；

10.其他不适宜参加旅行的身体情况。

二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查

【活动批次】

全年组队共7期，D1为成都集合日（全天抵达入住酒店即可），赠送集合当天成都酒店，不用不退。节假日略有调整。

第01期2022年06月03日集合-2022年06月09日散团（端午节）

第02期2022年07月09日集合-2022年07月15日散团

第03期2022年08月13日集合-2022年08月19日散团

第04期2022年09月10日集合-2022年09月16日散团（中秋节）

第01期-第4期活动价格：3880元/人

第05期2022年10月01日集合2022年10月07日散团（国庆节）

第05期活动价格：4280元/人

第06期2022年10月15日集合2022年10月21日散团

第07期2022年10月22日集合2022年10月28日散团

第06期-第07期活动价格：3880元/人

【出团通知】

1、集合日前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）。集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天电话联系大家）。

2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

【活动行程】

D1.全国各地—成都

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。

● 餐食：全天餐费自理。

● 住宿：成都市区精品酒店（双人标间）

● 海拔：成都约540M

（温馨提示）：

集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D2.成都-（车程约233KM）-泸定-（车程约55KM）-康定-（车程约55KM）-中谷村

早餐后在酒店门口集合乘车经成雅高速前往雨城雅安，沿途欣赏川西田园风光。伴着秀美青衣江途径二郎山隧道、大渡河，康定城，一路行摄，在康定城采购物资后继续前进，然后沿亚拉河谷赶往中谷村接待站。晚上沐浴当地天然温泉。

● 餐食：早餐（含） ，午餐（含），晚餐（含）

● 住宿：中谷村藏式客栈（多人间）

● 行程：全程约343KM，乘车约7H左右

● 海拔：康定约2600M，中谷村约3050M

（温馨提示）：

1.今天一早出发，中午在康定吃午餐，午餐后前往中谷村。

2.我们到达时间为下午3点左右，我们可以收拾好入住后，我们可以去泡温泉，缓解一下一天坐车的疲倦。

D3.中谷村-（徒步约6KM）-亚拉河谷-（徒步约9KM）-新店子营地

早餐后从客栈开始徒步进山，先走一段公路直至进山入口，沿着亚拉河谷一路向前，穿过河谷的灌木丛和零星的草甸，海拔上升缓慢，相当轻松。新店子营地是一个很宽阔的草甸，旁边有河流有森林还有随处可见的牛群。

● 餐食：早餐（含），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）

● 住宿：新店子营地（露营）

● 行程：全程约15KM，乘车约7H左右

● 海拔：新店子营地约3500M

（温馨提示）：

1.中古村-新店子营地全程约15KM，徒步约7H。

2.今天出发都是较为平坦的路段，路程简单也要合理的分配好体力。

D4.新店子营地-（徒步约10KM）-亚拉垭口-（徒步约4KM）-亚拉友措

早餐后收拾装备出发，穿过大片的灌木丛，准备翻越亚拉垭口，垭口海拔4250左右，风景很好，翻越垭口回望风景绝佳，蜿蜒的亚拉河谷和远处的雪山，翻过垭口就可以看见两个相距很近的海子-姊妹湖。垭口往前一个小时左右就抵达露营地，在主峰脚下的另外一个海子-亚拉友措湖。在这里，亚拉神山尚是处女峰，登山大本营便在神湖旁边，这一天行程较为艰苦，在垭口抬头遥望，亚拉神山终年积雪、雄伟壮观，脚下是森林环抱的神湖，平静的湖面神峰倒映。身体虽疲惫，视觉的巨大冲击、心灵的深深震撼，让人恍如有进入人间天上、空灵清澈之境。

● 餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）

● 住宿：亚拉友措营地（露营）

● 行程：徒步全程约14KM，徒步约7H左右

● 海拔：亚拉友措营地约3500M，亚拉友湖措约3980M

（温馨提示）：

1.今天行程较为难，今日行程要翻越海拔4250M的垭口，垭口无陡坡，都是较为缓的斜坡，翻越垭口后行进1.5H就能抵达营地。

D5.亚拉友措营地-（徒步约1.5KM）-巴松服务站-（徒步约8.5KM）-热水塘营地

营地早餐过后我们将徒步前往此次行程的重要景点亚拉观景点。徒步开始我们走上乡间小路穿越一片原始森林，六月份沿途杜鹃花盛开。走出原始森林迎接我们的山谷之中偶尔的碎石路，一路向前，沿途可以眺望远处的雪山。途径红石滩。阳光下，这些红石头在溪流间、山坡上、灌木丛中十分耀眼。红石滩过后，温泉泉眼慢慢出现在我们视野中。今天我们在这里扎营，泡一泡温泉，缓解一天的疲倦，美滋滋。

● 餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含）

● 住宿：热水塘营地（露营）

● 行程：徒步全程10KM,徒步约4H，

● 海拔：热水塘营地约4000M

D6.热水塘营地-（徒步约5KM）-4720垭口-（徒步约9KM）-塔公木雅大寺-（车程约47KM）-新都桥

早餐后我们我们往热水塘沟里进发，缓慢上坡到达半山坡，这时候亚拉雪山映入我们眼帘，一路伴随着雪山我们翻越4720垭口，翻过垭口我们便能看见一望无尽的塔公草原，我们开始下坡，来到木雅大寺，坐车前往新都桥，八美或者塔公镇住宿。

● 餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含）

● 住宿：新都桥/塔公镇/八美镇（标间）

● 行程：徒步全程14KM，徒步约6H，车程约47KM，乘车约1H

● 海拔：新都桥约3680M

D7.新都桥-（车程约39KM）-折多山-（车程约169KM）-雅安-（车程约130KM）-成都

早餐后告别新都桥，一路前行抵达折多山休息拍摄后，沿318国道运气好可以看到壮观的云海，下山一路欣赏河谷风光，下午返回成都。结束精彩的横断秘地徒步之旅。散团后大家可以自由FB，还需要订房的朋友可以提前和领队说明。

● 餐饮：早餐(含)，午餐（含），晚餐自理

● 住宿：不含（俱乐部可代订）

● 行程：全程约348KM,车程约8H

● 海拔：成都540M

（温馨提示）：

1.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单；

2.如果第7天当天离开成都，建议订晚上21：00以后的航班。由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！

【费用包含】

1.交通：全程专车，根据人数选择合适车型。徒步穿越路线成团人数低于6人，部分交通可能选择班车。

2.住宿：按行程所列标准入住。其中3晚露营，2晚标间，1晚客栈。行程所列标准间均为双人间，单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。即使无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿（如不住成都赠送酒店，费用不退）。

3.餐食：全程所列餐食合计7正6早,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。

4.门票：中谷村温泉费，亚拉景区门票。

5.领队：户外专业认证领队。

6.马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。

7.装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

8.其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

9.非国庆节俱乐部免费提供帐篷和防潮垫，国庆节不提供。

【费用不含】

1.各地往返成都的大交通费用。

2.以上未列的小景点门票。

3.用餐酒水及其他个人开支。

4.个人骑马（费用具体价格与向导马帮进行协商）

5.报价未含发票。

6.路餐4顿自理。

7.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。

8.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。

9.行程以外产生的所有费用。

【建议个人装备】

第一类：服装装备

1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5.羽绒衣裤（冬秋出行或者去高原地带的保暖必备）

6.其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）

8.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

10.抓绒帽（主要是保暖）

11.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

12.厚手套（主要是保暖的功效）

13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

14.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备

1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6.大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备

1.睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）

2.帐篷（四季帐或者高山帐，国庆节公司不能提供、需自带）

3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）

4.防潮垫（泡沫垫或者充气垫，国庆节公司不能提供、需自带）

6.铝膜地席（可选择带）

7.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备

1.餐具（营地餐个人餐具自备）

2.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

3.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，暖宝宝，垃圾袋。

【定金支付】

本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。

【退订规则】

一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：

1.旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

2.出团前8天以上退团，定金全退。

3.集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；

4.集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；

5.集合当日，支付旅游费用总额70%。定金全损，不予退还。

6.因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。

出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

二、在正式活动中因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。

全程只退未产生的门票和餐费。

【关于高原旅行】

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的小伙伴！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【报名提醒】

1.雅拉徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。

2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。

3.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。

4.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

5.买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。

7.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

8.我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。

9.在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

10.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。

11.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

12.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

13.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

14.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

15.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。

16.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。

17.在整个徒步活动中，,如果出现特殊情况，需放弃徒步，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。

18.本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。

19.本次活动全线为高海拔地区，请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

20.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

21.此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

22.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。

23.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

24.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。

25.报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

26.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

27.领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。

28.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

29、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。