尼泊尔ACT,这是一条什么样的徒步路线?

其实我算不上所谓的徒步爱好者，

更多的，只是想趁着年轻这股劲儿，

多用双脚去丈量自己向往的每一寸土地

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为什么选择尼泊尔？

尼泊尔，与我国西藏接壤，北面是壮丽的喜马拉雅山脉，南面则是潮湿的印度平原。

行走尼泊尔，一千个人会有一千个理由。

这里，拥有世界上最多、最好、最美、最完善的的徒步路线，被誉为徒步者的天堂。全世界超过八千米的山峰，在它境内就有八座！你如果不是身临其境，一定无法想象。

这里，是雪域佛国、众神之乡，是佛祖释迦摩尼的诞生地。尼泊尔虽然物质很匮乏，交通状况很糟糕，但这里的人们很友善，精神很富足，这里的微笑让人很舒服…这里幸福的味道，只有你去过才知道。

对了，还有个原因，就是博卡拉的滑翔伞！属于人生必须体验的list！



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什么是 ACT？

尼泊尔徒步路线众多，有入门级的 ABC（安娜普尔纳大本营）与 POON HILL 小环线，也有宗教人文底蕴深厚的 Mustang 大环线，更有最为著名的 EBC（珠峰大本营）徒步。而我这次选择的 ACT，全称 Annapurna Circuit Trekking（安娜普尔纳大环线），也是尼泊尔极其经典的徒步路线之一，号称全球十大徒步路线之首。



除了无与伦比的雪山景观之外，我会选择 ACT，原因还有三：

1. 最重要的一点，ACT 在难度上是循序渐进的，从海拔较低的起点 Besisahar（790m）慢慢攀升，直到翻越 5416m 的 Thorang 垭口，可以让我这种缺乏高原经验的人逐步适应高原环境；

2.ACT 作为典型的 Teahouse Trek，沿途设施非常成熟，每走一两个小时就能遇到各种茶馆，提供食宿，这样就不用再背帐篷，省心很多！

3. 假期有限，全程可压缩到 9 天，时间上正好可以吻合。



沿途指示牌 ▽



ACT 的地图册  ▽



上面有各个地点的海拔与大致的徒步时间，大家可以以此来计划徒步行程。

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尼泊尔常见问题

1. 气候：每年 10-11 月是尼泊尔最适合徒步的季节，这个时节刚好出了雨季，也不会特别寒冷，景色很好。尼泊尔的雨季在 5-9 月，热且危险，走到比较潮湿的地方会有蚂蟥，不适合徒步。

2. 通讯：Ncell 是你在尼泊尔能够看到的最普遍的电信运营商，办卡时需提供一张证件照，在机场就可以直接办理，但是注意，徒步时 Ncell 是全程没信号的！路上绝大多数客栈都有 wifi 提供，但是随着海拔的升高，需要付费，而且人多了信号就弱。

3. 食物：本地饮食也是多元化的，主要菜系是印度餐、尼泊尔餐和藏餐。口味只能说很一般，是否吃得惯，因人而异。尼泊尔卫生条件不太好，千万不要作死去喝当地没有烧开的自来水，可以买瓶装水，很便宜。徒步过程中，很多村子都设有安全饮水站，客栈也都提供开水，很方便！



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出发啦，尼泊尔！

Day 0：加德满都——世界上最“土”的首都



加德满都是尼泊尔最大的城市，但由于此行停留时间不长，没去什么景点，所以也没给我留下什么深刻的印象。如果一定要说的话，那就是到处飞扬的尘土······

加都比较拥挤，街道都普遍狭窄，无论是主干道还是羊肠小道或者商业街，它们都有一个共同的特征，那就是永远尘土飞扬，出门不带个口罩的话一定满鼻子满嘴都是土，实在是让人难以忍受。



下飞机之后先到入境检查处，在入境检查之前会经过一排办理落地签的自助机具，同时填写好入境卡，在入境检查处有电子显示屏提示应该走哪个通道。由于落地签排队的人实在太多，建议还是像我们一样在国内提前办好签证，秒入境。



晚饭之后，逛了逛泰米尔街，讨价还价花 60 块钱买了对登山杖。其实，泰米尔街上到处都是卖户外装备的店，其中也不乏许多知名品牌的户外用品，至于是真是假、品质如何，就要靠各位自己的火眼金睛了。





DAY 1：Kathmandu 加德满都 - Besisahar 贝西沙尔

ACT 行程的第一天，为了能够亲身体验当地人的生活，我们选择了乘坐 local bus 前往传统的徒步起点 Besisahar，并且托酒店老板提前一天买好了最早一班 6:30 发车的车票。


△ Gongabu Bus Station，位于泰米尔区以北4公里的环城公路边





因为堵车，原本预计下午 1、2 点就到的 local bus 最终 6 点才到，天都黑了，还下起了小雨。意料之外的晚点也打乱了我们最初的计划，原本下了大巴之后要继续拼车前往 Jagat，现在也只能在 Besisahar 住下了。这里，我们见到了久等的背夫。一切安排妥当之后，我们就早早洗洗睡觉了，只是镇上时不时就会停电，而且电压又弱，一晚上都没充进电······



DAY 2：乘车到达徒步起点 Tal（1700m），徒步至 Dharapani (1900m)

针对前一天的晚点，我们马上对自己的行程进行了调整，将上午的徒步换成 Jeep，坐到 Tal 再真正开始步行。Besisahar 作为 ACT 的起点，所有 Trekker 都会到这里集结，所以吉普车很多，不用担心找不到车



今日徒步难度较小，用时约 2 小时 14 分钟，徒步里程：8.6 公里，累计上升 554 米，下降 400 米。

轨迹图 ▽



Tal 坐落在一个广阔的山谷之中，沿着长长的河道建立而成，地势平坦宽阔，尽头有个瀑布。





ACT一路上都会有这样的指示牌，而且很少有岔道，只要不是特意去挑小路走完全不用担心会迷路。







听向导说 Dharapani 是传统的落脚点，一般会有比较多的人，床位也比较抢手，可以选择村口这个距离村落主体不到 1 公里的客栈休息，于是我们听他的便住下了。



DAY 3：Dharapani (1900m) - Timang - Chame (2710m)

今天一早就起床了，大概 7 点不到吧，吃完早饭，8 点就出发了。走十几分钟就会遇到第一个 ACAP 检查站，这种检查站沿途会有很多，每位徒步者都必须登记，时刻记录下所在的位置，这也是为了我们的安全考虑，如果遇到危险甚至失联，就可以及时找到方位实施救援。



今日行程难度小，徒步用时为 8 小时 18 分钟，徒步里程约 16.2 公里，累计上升 1098 米，下降 221 米。

轨迹图 ▽



检查完继续出发，有一个好消息，从 Dharapani 开始就可以看到 Manaslu 峰了（8156m，世界第八高峰），虽然只露出一点点，而且隐隐约约，不仔细看根本发现不了，但它确实就在那里。所以别只是闷头走，记得多回头看看，也许就会发现惊喜。





今天前半段多为上坡，沿着陡峭的小路上行，经过约 3 小时后就会到达 Timang，我们吃午饭的地方



下午的路程逐渐转为平缓，一路徒步至今晚的住宿点，也是 ACT 中 Manang 地区的第二大重镇 Chame。在村口，会经过一座立有转经筒的巨大玛尼墙，村子里有警察局、卫生站、徒步用品商店，甚至还有银行和网吧，设施可谓一应俱全。

▽ 安娜普纳雪峰





DAY 4：Chame (2710m) - Dhukur Pokhari - Upper Pisang (3310m)

从 Chame 到 Upper Pisang，终于告别公路的无聊，渐渐有了徒步的乐趣。随着海拔的升高，高海拔地貌逐渐显现，风景越来越好，边走边看边玩很轻松。

穿着上，白天速干衣+防晒衣的组合足以应对了，但到了 Pisang，旁晚开始以及清晨的时候，就需要再加件外套了。



今日徒步难度较小，徒步用时约 6 小时 33 分钟，徒步里程约 12.6 公里，累计上升 1142 米，下降 404 米。

轨迹图 ▽



向导带我们走了段小路，沿途依然有标记指路，不必担心迷路。小路穿过陡峭狭窄山谷深处的森林，再次渡河即可来到马斯扬第河南岸，随后映入眼帘的就是高耸的 Paungda Danda 岩石，让人领略到冰川侵蚀的伟大力量。





从Chame出来，徒步大约一个半小时之后，会路遇一片非常大的苹果园，可以在这里停下歇息，吃上一个苹果，或是来上一杯苹果茶。







▽ 山谷中的 Lower Pisang 村庄



▽时隐时现的安娜普尔纳II峰，俗称人脸雪山。





夜宿 Upper Pisang 村庄，这里遮挡更少、视野更好，更适合观赏到安娜普尔纳的壮丽美景，到了夜晚抬头便是银河，是途中最令人难忘的村庄之一。

安顿好行李之后，去探秘最顶端的藏传佛教寺庙。

穿过几个小房子沿着曲折的小路一直走，便能到达村庄最高处的寺庙，它前面一片平坦的地面成为了完美的观景台。寺庙里需要脱鞋才能参观，环绕寺庙一周有关于佛祖的壁画，碰巧遇上当地信佛的徒步人在志愿给两个欧美人讲解，于是也跟着一起听，听他讲佛祖的故事、讲佛教的理念、探讨什么是“空”。





夜里，看见 Upper Pisang 绚丽的星空。


(摄影 @Listee）

DAY 5：Upper Pisang (3310m) - Ngawal - Manang (3540m)

第二天清晨早早起床，静静等待阳光慢慢洒在雪山上。这次徒步的精华部分开始展开！



今日行程难度较大，徒步用时8小时04分钟，徒步里程约15.6公里，累计上升564米，下降345米。

轨迹图 ▽



从 Pisang 前往 Manang，可以选择常规路线，也可以沿着 Upper Pisang 从山谷的北坡行进。虽然后者走起来更费力，并且要多花 3 个小时时间攀爬，但Ⅱ峰与Ⅲ峰的景色是一定不会令你后悔的。

Pisang 出来那段路要做好心理准备，比较辛苦，从 Upper Pisang 到 Ghyaru 的那段 Z 字形上坡，要爬将近一个半个小时，可以说是 ACT 路上遇到的第一个绝望坡了。

攀爬过程中，会看到许多年纪比较大的老外，步子异常缓慢，大概两秒一步的样子，我开玩笑地称之为“僵尸步”，但这种方式在高原徒步时是非常有用的办法，保持好节奏，反而更轻松更有效率。

攀登时回望II峰，所谓“身体在地狱，眼睛在天堂”，便是这样吧。







在休息点来杯红茶，一杯敬自己，一杯敬自由~



经过 Bhraka 的时候非常美，远方就是雪山，眼前则是辽阔的草原，看起来与世无争，就像世外桃源一样。

遗憾我只是一个外来者，静静地来，最后只能静静离开。





下午四点左右我们到达一路中最大的集镇 Manang，这里是穿越垭口前最后的一个补给装备的地方。在前往 Thorang 垭口之前，一般需要在 Manang 休整 1~2 天以适应高海拔。许多人会选择去最为经典的 Tilicho Lake（世界海拔最高的湖泊），一般需要两天时间。另外 Manang 周围也有许多单日的短途路线可供选择，沿途风景十分宜人，可以白天到高海拔处游览，晚上再回到 Manang。



总体来讲今天的徒步依然难度不大，除了Ghyaru之前的那段上坡是个挑战外整体还比较轻松。由于晚上云雾较重，就没有和同伴出去拍星空。

P.S. 在Manang寄了明信片，哎，至今没收到……

DAY 6：Manang (3540m) - Yak Kharka - Ledar (4230m)

今天有一些轻微头疼，也属于正常反应，后面走了会儿调整了下就有所缓解了。

这一天的徒步路程并不长，但却是能够趁此逐渐适应高原环境的一段路。4000m 后的地貌已经明显是高原，植被开始变得低矮稀疏，以砂石路为主，步行速度也应放慢。从 Manang 出发稳步上升，离开马斯扬第山谷，然后沿 Jarsang Khola 山谷前进，步行 3-4 个小时就可以到达午饭地点 Yak Kharka，之后再前行不到一个小时，就是 Ledar。一路上都能看到雪山，处处都是很美的风景。

今日徒步用时 5 小时 42 分钟，徒步里程约 9.9 公里，累计上升：773 米，下降 179 米。

轨迹图 ▽



清晨起床，拉开窗帘的那一瞬，真的有被震撼到，甚至是感动。窗外的雪峰似乎触手可及，阳光温柔地洒在上面，画面太美！



朝着陀龙垭口前进，一路上都能看到雪山，沿路村庄都是藏族村落。











由于我们走得比较快，午饭后不就就到达 Ledar，一下午只能在公共区域晒晒太阳发发呆，习惯了快节奏生活的我，对这样的节奏却反倒不能适应了，看到老外们下着棋玩着扑克，我们也用手机玩起了你画我猜的小游戏。

看着窗外的雪山，暂时忘却尘世纷扰的时光，真好。


(摄影 @Listee）


(摄影 @Listee）

今日份星空，晚安。

DAY 7：Ledar (4230m) - High Camp (4925m)

今天的徒步，前半程都为仅一人可通过的小路，海拔越来越高导致我们行进的速度也越来越慢，徒步两个小时到达 Thorong Phedi，休息片刻之后，迎接我们的又是一段难度相当大的 Z 字形上坡，因为海拔高，和之前 Ghyaru 的上坡比起来，这里更考验我们的体力与毅力。大约一个小时之后就能到达 High Camp。

今日徒步用时约 3 小时 31 分钟，徒步里程 5.9 公里，累计上升 668 米，下降 65 米。

轨迹图 ▽



后面几天的路都是这样的风蚀地貌，典型的高原特征，45 度的斜坡路，看着非常危险，但仍有路可走，真正走在上面也就不觉得可怕了。





到达 Thorong Phedi 的时候，已经有很多徒步者聚集在这里，大家纷纷为之后的绝望坡做着准备，我们也停下稍做休息。翻越绝望坡后即可抵达High Camp (4925m)。





由于 High Camp 就只有一家客栈，在旺季每天会有约 200 名徒步者聚集于此，平日里一个中国人也遇不到，到这里就见到了 3-4 波，甚是亲切。大家忙着在阳光房里抢占有利地形，认识的不认识的都凑在一桌。屋子里聚集了世界各地的徒步者，大家有说有笑，像在过节，有幸我也能在其中。



DAY 8：High Camp(4925m)  - Jomsom (2670m)，翻越陀龙垭口

今天是路线中最艰难的一天，不仅有海拔 5416m 的陀龙垭口等着我们去征服，还有那随后到来的无穷无尽的下坡路。徒步用时 7 小时 58 分钟，徒步里程约 10.6 公里，累计上升 352 米，下降：1734 米

轨迹图 ▽



凌晨 4 点起床，5 点出发，这时候天还没亮，必须使用头灯才行，一般 3-4 个小时就能抵达陀龙垭口。其实只要确保在 12 点之前通过垭口就行，否则午后遇到极端天气的概率就会大大增加，而且没有充分的时间下山。

沿途寸草不生，已经看不到任何植被，都是风化的砂石路。四周雪山环绕，但也没有太多心情再去欣赏，有点审美疲劳了。



尽管 High Camp 到垭口海拔只上升了 200 米，但 5000 米以上的每一步都异常艰辛，每一个上坡都令人绝望，确实很虐，绝对是对体力与毅力的双重考验。

到底什么感受呢？也许就是这个样子 ↓



陀龙垭口（THORANG-LA PASS ）是世界上最大的一个垭口，视野开阔，挂满着飞扬的经幡。我们到达垭口的时候，已经有许多徒步者汇聚在这里了，大家纷纷抛下行囊相拥庆贺，然后争相在标记着 5416 米垭口海拔的石碑前合影留念：从 800 米的 Besisahar 一步步上升到 5416 米的 Thorang-la Pass，从森林到草甸，从垭口到雪山，这是一次超越自我的旅程。



▽ 世界上海拔最高的茶馆





完成拍照装逼的任务之后，翻过垭口，紧接着就是无穷无尽的下坡路，而且路面都是碎石，很容易打滑。4 个小时内连续下降 1600 米，对膝盖与小腿的压力非常大，必须带护膝，运用些下山的小技巧也是非常必要的。下山途中可以远眺道拉吉里峰（8167m，世界第七高峰）。





从垭口下来大概走 3 个小时会经过 Chabarbu (4190m)，这里高低错落分布着 6 间客栈，在这里吃了午饭后再走 1 个小时就能到达 Muktinath（3800m）。



Muktinath 作为印度教和佛教徒的朝圣之地，是一个宗教文化极其浓厚的小村落。这里香火鼎盛，信徒往来不息，已经属于木斯塘地区。从这里去 Jomsom 有班车，但是我们没有赶上，只能选坐吉普车，车程大概两个小时。路上风尘很大，景色也一般，选择继续徒步的人就少了很多。





DAY 8：Jomsom - Pokhara 博卡拉

Jomsom 到 博卡拉的这段路我们依然选择乘坐 Local Bus，1100Rs 一个人，早上 8 点发车。非常建议土豪的你直接坐飞机回博卡拉，Jomsom 有个机场，只要半个小时就到博卡拉。一路尘土飞扬，是分分钟呛死你的那种哦！不到一百五十公里的距离居然开了一！整！天！心好累！



到博卡拉后，ACT 之旅圆满结束~

下面是分享的一些博卡拉图片：











回昆明的飞机上，非常幸运，天气晴朗能见度很高，可以清晰俯瞰珠峰全貌。那么问题来了：到底哪座才是珠峰呢？





“我还年轻，
我渴望上路。
带着最初的激情，
追寻着最初的梦想，
感受着最初的体验，
我们上路吧。”

再见，尼泊尔！

（版权声明：除特殊注明，本文所有图文内容均为作者 姚颗溢 原创。访问者可将本文用于个人学习、研究或欣赏，以及其他非商业性或非盈利性用途，但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定，不得侵犯作者的合法权利，包括但不限于不注明作者及文章出处等，除此以外，将本文任何内容用于其他用途时，须征得作者的书面许可，侵权必究。）

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