他念他翁丨盐登线（最全最详细攻略，内有美图慎入。。。）

他念他翁（盐登线）
他念他翁线路简介:他念他翁山脉属于横断山脉中的一条，位于澜沧江的左侧，平均海拔多数在4000-5000米左右，所以决定了此行线路的难度，同时也决定着秘境深处美景。全程120公里左右，徒步耗时约8天，经过6个海拔5000左右的垭口，其中3个垭口属于不成熟垭口，属于少走人迹的垭口，另外3个垭口属于当地牧民途径垭口，勉强有路迹、牧道。此行全程在海拔4000以上，进山需谨慎。
此线路为不成熟线路，国内众多线路中算得上顶级线路之一，不论难度，风景系数都是无可厚非的。

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关于装备与户外食品
装备不做过多介绍，详情可以参考以前文章对装备的讲解，本次线路只是作为测试帐篷的线路之一。打造此款帐篷是为了回归经典，安全、舒适、轻量化平衡的一款帐篷，稳定性强、抗风性好、防暴雨优秀、空间大是本次优化的重点。（此行重量控制在40斤左右）
关于食物：按照常规线路的时间准备食物，管饱的前提下，轻量，味道好。按照常规行程准备+1天食物备用，也就是9天+1天准备10天的食物即可。早晚餐以米饭为准，容易填饱肚子，且不会吃坏肠胃，这里推荐我常用的：1、周家庄营养早晨粥/晚餐周家庄炒饭 2、自制脱水米饭（家里煮的白米饭晒干储存） 3、开胃菜（腊肉、香肠、饭扫光、乌江榨菜） 4、路餐：牛肉干、巧克力（士力架）、坚果等高热量食品。
可以根据自己的喜好搭配选择，也许还有更好的食物推荐呢！

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小提示:
1、夏季多雨，注意防水，六月中下旬杜鹃花最盛。
2、线路垭口难点在"揉措"与"六湖"垭口，下垭口均为乱石坡，石头滚动，小心滑坠与落石伤人。
3、长时间高海拔地区，注意高海拔适应，以及自身身体状态。
4、线路轨迹纠正1:地称明牛棚往上翻山脊，直接走山脊，不要下到乱石轨迹。2:胸龚曲隆牧场不建议扎营，直接到班章烘曲更好，轨迹有误差请自行调整。3:龙戛称明牛棚直接往下走另外一条轨迹，不要直接走正道，此路多绕行程。
5、轨迹请自行移步户外助手下载，搜索"他念他翁（盐登线）"重庆铁哥上传的即可。轨迹上有详细标注以及线路纠正。

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准备成立一个西部户外大数据群体，里面会共享西部地区所有线路信息，车辆，向导，马夫，住宿，以及线路数据信息等交流，欢迎大家一起共享。

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7月14日
D1:德钦县飞来寺-盐井纳西民族乡（海拔2600M，距离100KM，耗时2.5H）-拉岗村废弃工棚（海拔3620M，距离盐井30KM，耗时车程1.5H）
从德钦县飞来寺到盐井大约2个多小时，在盐井去吃了比较出名的加加面，其实就是一个碗盛一口面，边吃边加，30元/人，直到你吃饱为止，如果你能吃到138碗可以免单还有大礼相送。其实大部分人都只能吃20-30碗，也有小部分人能吃50左右，能吃一百多的都是极少数。饭后蔡大哥带我们去了古盐田，古盐田可以从曲孜卡温泉小镇过去那边，可以逃掉90/人的门票，驻足观看十分钟拍拍照就离开了。我们又去曲孜卡小镇逛了逛，小镇很多温泉度假酒店，是一个比较休闲惬意的地方，环境不错！然后我们又返回盐井，在盐井休息一会儿，在川妹子这家小菜馆吃过晚餐开始出发去拉岗村，从盐井就能看到对面的上山去拉岗村的盘山公路，此公路很危险，驾驶需谨慎。去拉岗村有两条路，一条是从盐井古盐田景区进去，从这里进就会被收门票，所以另一条就是曲孜卡进，这样可以不用给古盐田景区门票。一路经过盘山公路，考验车辆性能和驾驶技术，我们心惊胆战的来到了拉岗村废弃工棚处，由于天快黑，蔡大哥也要赶紧下山，盘山公路天黑危险，特别感谢蔡大哥从德钦把我们送到盐井拉岗村，今夜我们就在拉岗废弃工棚里面扎营咯！
注:拉岗村废弃工棚没有水源，建议第一晚到拉岗村去住。

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7月15日
D2:拉岗村废弃工棚8:20-加米聪垭口15:20（海拔4900，距离10KM，耗时7H）-五星花海营地17:00（海拔4325M，距离12.5KM，耗时9.5H）
从拉岗村废弃工棚出发，先切一条路，然后到小公路，顺着小公路大约走2公里就开始进去小路，小路走着走着经过一个塌方区，再走着走着又经过一个塌方区，穿过杜鹃林，开始爬升乱石路道，前半部分乱石路道还有明显路迹，后面就完全在乱石路上行走，这期间会经过一个漂亮的水潭，清澈见底，犹如牟尼沟！还会经过一个百米之高的瀑布，非常壮观！犹如银河落九天的感觉，轰鸣声震耳欲聋！在河谷尽头处会有两条路，对面的小路会去往木棚，挖虫草当地人的临时住所，不远处能够前往加米措。我们走左侧这条路一直能够看到垭口爬升，海拔越高每一步都如此艰难，此时下着大雨，顶着雨向前！在加米坡半山腰可以回头看到加米措，就算是雨天也阻止不了她的多彩散放！依然如此清澈碧绿，像一颗绿松石一样散落人间！坚持着爬到海拔4900米得加米聪垭口，吹着大风下着大雨，没有停留就直接往山下走去，走到半山腰突然雨过天晴。太阳散发着光芒，我们停留下来休息，顺便晒晒雨衣以及衣物，也给自己补充一点体力。走到崖边平台可以看到下方几块五星营地，我们看到中间有一片花海，于是选择了那一块作为营地。现在开始下陡坡，注意膝盖的保护和摔跤。慢慢的经过一片五星草地，再前往一百米到达五星花海营地，于是停下来扎营于此。满地的小黄花我们扎营于此，甚是惬意！休息一会儿，开始做饭，今晚加餐！饭后开始躺着睡觉，辛苦的一天！

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7月16日
D3:五星花海营地9:45-无名海-三岔口12:20（海拔4000M，距离5.5 KM，耗时2.5H）-地称明牛棚营地15:00（海拔4350M，距离9KM，耗时5H）
早晨下雨，一直延迟到9:45才出发。经过好几个草地均可扎营，营地均有水源，这里面的水源非常优质，可以直接饮用。大约3公里处有一个无名海子，我们暂且称它为"无名海"，此海子清澈见底，碧绿色，映衬着湖边鲜花，显得格外的漂亮！驻足拍照约几分钟后开始继续沿着河谷下行，一直走到快到三岔口营地的上方有一处草地，非常宽阔，适合扎营，唯一缺点就是离水源太远。下行到达三岔口，约700米，这里营地不适合，我们也没有计划在此扎营的想法，因为雨季，轻装往返看"大米勇"神山就显得不那么有吸引力了，因为百分之百是一片大雾。一条线路的完整性轻装往返显得不那么连贯，所以我们今天的营地计划到"地称明"牛棚。一路上行约4公里左右到达"地称明"牛棚，期间在一棵大树下避雨近一个时辰。"地称明"牛棚属于废弃的牛棚，前往有一片草地，不算太平整，勉强可扎营，溪边有一片漂亮的花海，此地垃圾太多，驴友的，当地人的，这里不得不说，前不久的几批驴友均在路边留下了两大袋子垃圾，塑料制品作为一名合格的驴友是不应该留下的。再此还是呼吁驴友们爱护大自然，环保也是自我准则，也不要只会在网络上做一名键盘侠。今日到达营地很早，在营地扎好帐篷感受雨季的风吹日晒，在溪边拍拍漂亮的花朵，在草地躺着听书，在石头上晒着太阳发呆，无时无刻释放着自己，这就是喜欢户外的人儿的日常。今夜早些休息，明日翻此行程最难的一个垭口"揉措"，看最美的"揉措"湖。









7月17日
D4:地称明牛棚8:30-揉措垭口13:00（海拔4940M，距离5KM，耗时4.5H）-揉措湖14:10（海拔4700M，距离7KM，耗时5.5H）-胸龚曲隆牧场17:00（海拔4000M，距离11KM，耗时8.5H）
早晨拨开帐篷看见外面云雾缭绕，天空泛蓝，远处雪山可见，心情大好，从梅里外转开始连续十几天的雨，今日终于见晴！而且今天的行程是最美的"揉措"湖，与最难的揉措垭口，天气的好转我们能够看到最美的景色，也能够体验到更纯粹的挑战！从地称明草坪营地开始，跨过乱石河谷，往对面山脊上行走，走到最后一道山脊，直接上山脊行走，可以远观"大米勇"雪山，也可以无名海，呈现碧绿的，犹如绿宝石一般深藏于山谷之中，遂取名"碧海"。山脊的黄色花海草地，与峡谷之中的"碧海"，远处的高耸入云间冷峻的山峰，形成一副漂亮的图画。我们从轨迹上一定不要走下去，要沿着山脊行走，与前方轨迹汇合就行。最难的"揉措"垭口就在前方乱石坡，此时行走山脊是无法看到，有一座冷峻的山峰遮挡住，需经过艰难的乱石道路，绕开山峰，垭口就藏于背后，远观"揉措"垭口有一条不是特别明显的道路，但是仔细观看能够看出踪迹，沿着不明显的路迹行走即可上垭口，垭口难度不大，难在下垭口。"揉措"垭口虽美，切记安全第一，我们爬到了垭口附近的最高点山峰去拍照，不要学习哦！往下行走大约20米就可以横切，这里有一处相对于安全且适合拍照的平台。在这里可以尽情的摆POSE拍照，但是一定要注意安全，也可以拍摄"揉措"湖全景。然后沿着不明显的小道开始下山，此处下山所有的石头都是不牢固的，随时都在滑动，特别注意，下方的人要时刻注意上方滚落的石头。下撤到"揉措"湖边，回头仰望下山的路，已经找不到被掩藏于后面的垭口，谁要是想挑战这条路的反穿，那我只能竖大拇指。在湖边稍微休息，湛蓝的湖水，犹如蓝宝石镶嵌于深山之中，感谢探路的前辈们的辛苦，踩得如此景美的路线。沿着湖边上方乱石头开始绕行，走到与明显路迹汇合，到了湖边，我们去湖边拍照，并尝了尝湖水，"揉措"湖的湖水甘甜可口，犹如农夫山泉。此时可不希望清澈见底的湖水，被搬运走。远处的湖水蔚蓝而深沉，近处的湖水青翠而明净，一湖孕育着两种色彩，美丽至极！沿着湖边小路开始下行，下行到胸龚曲隆牧场，我们在这里选择扎营，此牧场地势倾斜不太适合扎营，这里有几户牧民交流不变，但是能够感受到他们的热情淳朴！原计划到班章烘曲，由于队友今天脚疼，于是提前扎营于胸龚曲隆牧场营地。



























7月18日
D5:胸龚曲隆牧场营地8:00-三岔河午休11:30（海拔3940M，距离8KM，耗时3.5H）-木多改牧场营地16:50（海拔4450M，距离18KM，耗时9H）
今天早晨起得比较早，八点我们就开始出发了，我们沿着一条小路向下走是一个严重的错误，必须向上切不然会多绕路，终于回到正确的路线上，到达龙戛称明。这里又是一个错误的开始，一条很宽阔的道路，却不是理想的道路，绕了一大圈，正确的路迹是向下去班章烘曲，需要仔细寻找路迹。我们沿着错误的路迹一直走下去，可以到三岔河汇合，但是这条路是不理想的。我们上到花海牧场，这里是轨迹汇合点，可以一直行走进入原始森林，在原始森林中行走大约2小时，来到宽阔的牧场，牧场前面有一座新修的木桥，可以直接过木桥，一直沿着河道右边行走，经过一个牧场又一个牧场，到达拐点，此时需要过独木桥，然后开始沿着左侧河流上行，来到一片非常漂亮的牧场，我们还是赶紧钻进小树林休息，今日暴晒，有点头晕，似乎中暑了。最后一公里缓慢上行，有心无力，一路走走停停坚持到了木多改牧场营地。木多改牧场营地开满了小花，似乎不那么平整，扎帐篷问题不是很大，前面就是河流，取水方便，远处就是雪山，只不过被冷峻的山体遮掩住了一大半，依然阻挡不了她的魅力。





7月19日
D6:木多改牧场8:30-木多改垭口11:50（海拔5110M，距离3.5M，耗时3.5H）-各旗墩五星草地13:00（海拔4660M，距离5KM，耗时4.5H）-各荣牧民集中点14:00（海拔4380M，距离7.5KM，耗时5.5H）-拉同牧场17:00（海拔4490M，距离10KM，耗时6.5H）
从木多改牧场出发，一直沿着河流上侧行走，走到缺口处上到山腰，那里有一片牧场，这里离木多改牧场不远，我们把这里称为木多改牧场上营地，取水源需要下到河边，不是特别方便，但是相对于下方营地这里更平整，更舒适！今天感觉特别累，到垭口都大口呼吸，也许是海拔太高，较前几日也没用这么累啊！我们十点过在离垭口还有两公里的地方就开始休整了，晒晒帐篷，感觉好多了，继续爬垭口，快到木多改垭口下方平地，这里有水潭，我们发现一群约50只左右的羚羊，估计发现了我们的踪迹，迅速往山崖跑去，隐藏于山中乱石，如果不动，你很难发现他们的踪迹。我们继续沿着开始变得清晰的乱石道路向垭口爬去，犹如蜗牛漫步，坚持着！到达木多改垭口，这里有一堵石墙，犹如万里长城其中一段，后来从牧民口中得知，这是用于防止牦牛跃过去。木多改垭口下行路迹明显，一路蜿蜒曲折的下行差不多一公里到达河谷溪流，我们在这里午休。片刻，我们开始沿着河谷行走，这里河谷草地肥美，河水蜿蜒曲折，清澈见底。看地区把这里称为各旗墩草场，真想在这里扎营休整，河水清澈，草地平整，让我有在这里露营一晚的冲动。沿着清澈的河流，纵横跳跃，舍不得回到右侧的轨迹，一直走到河流崖壁尽头才开始回到轨迹，沿着河道右侧石头下行，路道布满了乱石，滚动的小石头会时不时的让你摔跤。下到河谷低回望，已找不到来时的路，如果不是当地人走过的路迹，真不会知道这个垂直近90度的崖壁还能有小道可行。我们来到河谷，这里有两座漂亮的木屋，映入背后的山体非常漂亮！走过木桥，对面是各荣牧民集中点，这里有很多石头房屋，当地人很热情，我们遇到一个十几岁的藏族阿妹，很热情的叫我们进屋里坐，她忙着给我们做酥油茶，还给了两瓶啤酒，一瓶雪碧，由于我不喝酒都给同伴了。我们喝着酥油茶聊着天，了解到许多他们当地的一些人文风情。她阿爸还没回来就她一人，她还给我们做饭吃，真的是太热情了，不好推辞，下午三点我们就吃上了晚饭。这时候她阿爸也回来了，还有两位邻居，都不太懂汉语，都很热情的招呼着。我们就着酥油茶吃着酸奶饼，吃着晚饭喝着青稞酒，还有一锅炒的干蘑菇，淳朴的风情就是最好的待遇。她阿爸跟邻居用青稞酒泡米饭吃，相当劲道。然后他们还给我们看他们今天刚从龙湖（纳布公扔）回来拍的照片，很漂亮的一个湖泊，我们也给他们看了我们这一路过来拍的照片，他们看见"揉措"湖的照片，他们说好像去过。我们在这里休息了差不多两个多小时，此时我们道别了藏族阿妹跟她阿爸，我们开始继续行走到拉同牧场，拉同牧场非常不错的营地，草地平整开满小花，前面就是溪流，还有一间石头木屋可以遮风避雨，但是里面扔满了了垃圾，气罐，以及各种塑料袋子。试想一下人家来你家里扔满垃圾你是什么感受？麻烦各位驴驴们自己带进的垃圾自己带出山，或者自己处理掉，做一个无痕山野的合格驴友！我们扎营于拉同牧场，晒着太阳回顾这美好的旅程。也盼着早些出山，想着外面世界的美好！






7月20日
D7:拉同牧场8:15-错两腊灯措10:10（海拔4800M，距离3KM，耗时2H）-错两腊灯垭口13:00（海拔4050M，距离6.8KM，耗时4.5H）-纳布公扔，据说当地人叫龙湖16:00（海拔4750M，距离11.5KM，耗时8H）
昨夜一晚电闪雷鸣，下了一整晚大雨。今天要翻一座5000多米的垭口，不敢懈怠。跨过河流，沿着河道左侧行走，路迹时有时无，不是特别明显，也就意味着走的人特别少。早晨大雾，错刃湖跟错康湖我们没有去看，直接沿着河道左侧到拐点就跨越河流上垭口，这只是垭口的第一个平台，回头可以望见错刃湖的一小部分湖面，我们继续向前，翻越第一个小平台，看见错两腊灯措呈现在眼前，虽然在阴天不是那么耀眼，但是也很漂亮！休息片刻，到这里已经行走了离垭口一半的距离，沿着湖边右侧乱石道路行走，此时道路明显，但是不能完全依靠道路，貌似不是翻垭口的路迹，又开始切换到湖边草地，沿着河谷开始上行，一路乱石草地，会经过两个特别小的湖泊，一直沿着河谷爬，爬到一处平台以为垭口接近，殊不知垭口还在前面，此时垭口已经是乱石林循，开始在大石头上翻越，今天不知道在乱石中穿越过多少次，一顶要注意小心崴脚。看着垭口大致的方向继续攀爬，一路上看到几朵藏雪莲，非常漂亮！此垭口绝对是人迹罕至，基本没有路迹可寻，需要自己凭感觉走，到达垭口能够看到好几座玛尼堆，我们看见下方湖泊非常漂亮，想等等光影，于是我们堆起了玛尼堆。久久不见的阳光，也不能一直等下去，开始下垭口，垭口没有路，需要自己走，下到湖边，沿着湖边左侧跳跃石头前进，边走边拍照，十步一回头，怕错过每一刻的美景。路过一个湖泊又一个湖泊，下起小雨我们就躲进崖壁石缝里，停了又继续前进。每一个湖泊都非常的多姿多彩，有青色，绿色，乳白色，橙黄色，蔚蓝色等等。一路下行来到纳布公扔，这里是三个湖泊在一起，据说当地人也称之为"龙湖"。纳布公扔营地面积不大，是一处小草地，只能容纳几顶帐篷，且营地不是十分平整。我们扎营放下背包，去附近的几个小山丘看最美的光影湖泊，刚下过小雨，蓝天白云忽隐忽现，天公作美，拍了许多美美的照片。躺在山丘晒着太阳，此时此刻只想静静地感受一下此刻的美好。















7月21日
D8:纳布公扔（龙湖）营地8:30-俄登错长-五湖垭口10:40（海拔5050M，距离3.5KM，耗时2H）-六湖垭口12:00（海拔5130M，距离5.3KM，耗时3.5H）-胸龙达牧场营地16:10（海拔4480M，距离18KM，耗时7.5H）-登巴村20:00（海拔3500M，距离35KM，耗时11.5H）
从龙湖出发就开始一路缓坡上行，会经过一路的湖泊，青翠碧绿的湖水非常漂亮，时而温柔时而高冷，一路毛茸小花盛开，夏季绿色铺满大地。到达五湖垭口（五形容多，意思就是一路会经过多个湖泊），此垭口难度是最简单的一个，很轻松就翻过去了。到垭口顶会看见一个犹如心型的湖泊，一路弯弯曲曲的山路下行，这个垭口走的牧民还有，能找到明显路迹，下到湖边开始绕湖右行，此时已经没有路迹，需要沿着湖边向上爬乱石，乱石无路迹，需要自己看着垭口大致方向，参考轨迹，自行选择合适的行走方向。经过艰难的爬升，会看到很多包叶雪莲，开满乱石垭口，傲然屹立于寒冷的高海拔地区，迎风盛开，经历风吹日晒，毅然挺拔于高山之上。到达垭口开始下行，下行乱石犹如揉措垭口，其实也不难，距离短一会儿就下到沟里了，开始沿着沟一路下行到宽阔的牧场地带，此时就不难走了，经过一个漂亮的湖泊，继续到花海牧场，然后下到另外一条沟，一直沿着沟走，此时路迹明显，犹如平阳大道，我们快速的到达胸龙达牧场，此时时辰还早，商量一下继续干到登巴村，两天行程走35KM一天走完，一路海拔下行，速度超快。经过牧场，在下午的光影之下显得格外突出，牧场犹如世外桃源，隐世一般自在。柏树林弯弯扭扭犹如"怪树林"，草地，森林，栅栏，房屋，格外勤劳的务作。一路沿着布满栅栏的河道向下行走，步入森林，宽阔的路迹摩托车行迹明显，有点梅里外转路线的成熟感，村里人都不会汉语，交流格外的困难，但也手舞足蹈的表达出所意。两岸冷峻峡谷，青松挺拔翠绿，一路红红野樱桃格外成熟，尝一口苦涩难耐！5KM/H的速度终于在天黑前抵达318国道旁，此时双脚已经不是自己的了，搭了一个顺路车下行到登巴村入住。顺利的完成此次他念穿越，感谢一路的小伙伴，安全即终点，做到心中有数才出发！

纳布公扔全景

俄登错长

队友

花海与石头山

花海与湖泊

心型湖泊

包叶雪莲

花海牧场





胸龙达牧场
以上行程仅供参考，根据自身速度调节，一路都是营地，随时可以扎营，水源丰富。
详细请咨询铁哥微信625925915
关于铁哥
1、网名“重庆铁哥”，芒果户外旅行俱乐部创始人。
2、职业户外领队，带队四川西部，西藏，新疆等西部地区。凭借国内首支队伍穿越冬季狼塔CV等10W+热门帖子，获得2018年8264论坛小金驴奖等称号。
3、旅行策划师，同时策划户外徒步、登山、露营、自驾等旅行。定制团队活动，以及策划“江小白”摄制组雪山拍等广告活动。
4、自由摄影者，摄影的喜好同时也能丰富自己的生活，带着相机走遍西部地区山川河流，拍摄作品刊登于环球人文地理、汽车自驾杂志等。每日一图，同时获得8264特约撰稿人。
5、四川省登山协会高山协作员，中国北京红十字会急救员。
6、中国健美协会专业健身教练（高级），运动营养师。
7、创建户外睡袋品牌“MANGO”，以及“忙狗”全新的轻量化帐篷。淘宝店铺：忙狗丨MANGO户外装备店
微店：芒果户外装备店
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很详细的攻略，谢谢分享 拜读了
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我也是被种草的，每天都要出去拔几颗

完美，明年这个季节争取去拔草。。。

漂亮，期待有机会去走一次。

625925915

可以加我微信预定还在 测试中

银灰帐篷种草

谢谢