【岩外之音】在户外教学中获取自我成长

本文刊载于《山野》杂志2021年7月刊

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文、图 / 刘海英

岩外之音Technique
2018年，中国登山协会培训部推出国家职业资格户外/攀岩培训教师及考评员学习交流平台“岩外之音”，总共推出40期线上分享课程，内容涉及攀岩、户外培训的各个方面。

“山野教室”栏目将精选相关课程陆续呈现给广大读者，以促进爱好者之间的交流探讨与相互学习。

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作者简介
刘海英（沐雨竹）：国家职业资格山地户外教师、国家职业资格山地户外考评员、中国登山协会山地户外裁判。

身为一名户外教师，不但要在教学过程为学员们带来收获，也要实现自我成长。这就需要具备独立思考的能力，同时也要克服成长中的两大障碍：自我意识障碍和思维盲点障碍。

做一个独立思考者



独立思考的能力是成长中重要的能力，只有你是一个独立的思考者，才能在自己的价值观指引下，找到真相，自我成长起来。我认为的独立思考，是能够辨证地看问题，以寻求真相为目的的批判性思维和提出质疑的能力。

我们在户外教学中，同样要求具有独立思考的能力。如：一名老师的教学方法很好，但未必适合另一名老师，不同的老师在性格、知识储备、个人经历、生活背景等方面都会有所不同，生搬硬套未必能达到好的效果。如果想真正从这名老师身上学到东西，还需要独立思考，改进吸收，才会成为适合自己的方法。



我们的学员有多种身份，如何呈现一堂精彩的课，除了技巧外，更重要的是因材施教，而这需要我们去仔细分析，制定合理的方案，这都需要我们具有独立思考的能力。

教学的过程，会一步步帮助我们实现自我成长。也因为有了独立思考，才能进一步探讨下面的问题。

打破自我意识障碍



人的成长过程，会遇到很多障碍。但有两个障碍一旦解决好，就可以迅速地成长起来，这两个障碍就是自我意识障碍和思维盲点障碍。

自我意识障碍会限制你客观地承认自己的缺点，进而阻止你想出应对缺点的方法。这种障碍，让我们把意识焦点集中在自己是否对，不能直视自己的错误和弱点，并且把对自己的错误和弱点的探讨视为对我们的攻击。这种心理状态，会导致我们做出较差的决策，无法充分发挥自己的潜能。

在户外教学中，我们常常要面对自己的错误和缺点，因为你的一切不足都无法逃避其他教师和学员的眼睛。而教师之间对授课情况的探讨以及每次的总结，又帮助我们进行反思，教学相长，帮助我们进行自我成长。



打破自我意识障碍的有效方法是什么呢？

我们可以用“NLP理解层次”来探讨。NLP理解层次将人们对事物的理解分成6层，处理事物的行为、方法表明了自己处在哪一个层次。

第一层次：环境

类型：抱怨型

表现：都是别人的错

环境指除自身以外的所有，包括：人、天气、物资、市场等。处于这个层次的人，在遇到问题的时候，往往认为不是自己的问题，是其他人或者客观条件的问题。处于环境层的人，也只会从改变环境的角度来想解决办法，但结果往往是一个个循环。要解决，需要跳出环境层。

第二层次：行为

类型：行动型

表现：努力，努力，再努力

在行为层次的人，行动力表现得很突出。他们积极乐观，在遇到问题的时候，不找环境的因素，都是从自身出发。改变不了环境，就改变自己。处在行为层的人，环境变得不那么重要。重要的是自己还有努力的空间，还需要加倍的努力。
第三层次：能力

类型：战术型

表现：方法比问题多什么是能力？

就是在遇到同一个问题的时候，能够有更多的方法、更高的效率、更低的成本去解决。在别人焦头烂额的时候，你能轻松面对，并且有多种解决方案，这就是能力。处于能力层的人，具有非常好的学习能力和实践能力，可以把知识快速转化为实用工具，来提高工作效率，降低难度，解决问题。

第四层：信念、价值观、规条（BVR层）

类型：战略型

表现：看本质，懂取舍

如果说能力层让你知道如何做问答题的能力，那么BVR层解决的是你做选择题的能力。为什么做？如何做？什么能做？什么不能做？哪个更重要？

什么是BVR？

B（Believe）：信念，你相信什么是对的。

你的世界观是什么样的？你的人生观是什么样的？你对生活的方方面面是如何认识的？这构筑了你选择能力的基础。

V（Value）：价值观，在做选择的时候，你认为哪个是更重要的。

选择的困难，是由于内在价值观的混乱，欠缺一些概念，或者对概念理解不清楚，也没有衡量价值的标准。

R（Rule）：规条，做人做事的原则。

规条的意义，是帮助你能更高效的选择，省去纠结、权衡的过程。

但BVR层也有缺陷，如果有客观的价值标准还好，如果两个或者多个选项比较相近，那么将如何选择？往往这个时候的选择更具有主观性。

第五层：身份

类型：自我觉醒

表现：我是谁？

每个人都将自己定义成不同的身份。身份不同，解决问题的选择就会不同，也就意味着拥有不同的BVR。这些综合起来，就导致了我们不同的人生方向。有时候之所以不知道如何选择，最重要的就是不知道自己想成为怎样的人，不知道想要的是什么，就无法做出选择，也就无法得到成果。

当你清楚自己的身份定位后，就可以围绕这个身份建立相应的BVR，再完善自己的能力，并做相应的计划与行动，这时你就成为少数的精英了。

第六层：精神/使命

类型：领袖

表现：我要改变世界

此层次是为了追寻自己与世界的关系，能为社会做什么，能为人类做什么？世界因为你而不同。当然，精神层需要身份层来支撑，如果你在身份层想不清楚自己要成为谁，可以试着来到精神层次，想想自己能为这个世界做点什么？可以不那么高大上，就在某一点上，你能帮助一些人。也许这就是你的人生使命，由此再往下思考，什么样的身份能够更好地帮助自己完成这个使命。

打破思维盲点障碍



从精神/使命层做的规划，可能与我们实际有些不同，操作起来也不会很顺畅，但是这让我们的身心能够协调统一，而不是心有余而力不足。当然这也给自己提出了很大挑战，需要很大的毅力去执行，激发潜能。

但其中有个漏洞，那就是如果要进行顶层设计，思考深度决定了设计质量，如果思维局限太多，也是无法让自己快速成长。因此，我们需要解决另一个障碍：思维盲点障碍。我们渴望成功，却又害怕风险。不冒险，又不能得到想要的成果。那么有没有一种方法，既能得到想要的成果，又能避免过大的损失呢？

当然有，那就是找出意见不同且最有想法的人。与这些人交流，不需要证明自己的对，也不在乎结论是什么，需要的是了解从他们的视角如何看问题，从而将事情梳理明白，将自己的思维盲点障碍打破。



△进行思想交流是个螺旋上升的过程

进行思想交流是个螺旋上升的过程，会让自己一步步升到更高的高度，然后去迎接更大的挑战。这也是我们逐步成长的过程，多加练习，会让自己的生活变得更好。

我们处于社会转型时期，也是户外运动发展的重要转型期，做为户外工作者，如果想不断进步，不断成长，那么就要把自己的心态调整为成长型心态，保持谦虚和开放的态度，不断地打破自我意识障碍和思维盲点障碍。

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