想要来一场愉快的户外游玩,请了解这些

怎样快速找到我们？——星标

点击户外帮→主页上右上角“···”菜单→设为星标★


在进行户外徒步旅行过程中，一定要注意的哪一些事项？如果分配不合理，很可能导致户外活动的进度缓慢、危险等。

所以户外活动时需要注意以下这些事项。

行进的速度

在进行户外徒步旅行过程中，一定要注意行进的速度，速度分配不合理，很可能导致后半程乏力。出发前最好找跟自己行进速度差不多的。



平时要注意加强锻炼

很多新驴参加户外运动，都是图个新鲜，真的上路了以后，很有可能就坚持不下去。所以，拥有一个良好的身体，是参加一切户外运动的基础。



旅途中的风景

参加户外运动，就是为了能脱离日常的工作，到大自然中去走一走，所以千万不要一个劲的赶路，欣赏旅途过程中的美景也是很重要的。徒步旅行不是目的，感受大自然才是我们最终的目标。



合理分配体能、注意休息

在徒步旅行的过程中，最好走1个小时左右就休息一下，不要等到很累之后再休息，这样往往不能坚持长距离的徒步行走。当然，每个人的身体素质不一样，大家可以灵活自由安排自己的休息时间。



及时补充体能

在进行徒步行走的时候，人体的热量损失很大，所以一定要及时补充体力，主要补充食物和水，在爬比较陡的坡时，要适当多喝点水。



出发前仔细检查装备

参加户外运动，好的装备是必不可少的。出发前一定要给自己准备好冲锋衣，驴友们出发前就应该购买好。这样在旅途过程中才能更安全、更舒适。



注意保暖

冬季户外，最重要的是保暖，最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服及防寒手套、帽子、围巾、防寒鞋、徒步鞋。这样可防止在冰雪上滑倒，也利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用，勿使用排汗性能差的棉质内衣裤。



做好护肤护眼

户外可能会导致皮肤干裂、太阳直射眼睛。冬季气温低，干燥而且风大，皮肤表面水分流失较多。可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

冬季的紫外线也较强,可以相应预备防晒霜。应预备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛，可能的情况下,避免戴隐形眼镜。



准备好饮食

应多喝水，多吃水果。由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉，多吃些高能量的食品。



其他户外活动娱乐项目

在自然的环境下，野外露营、野炊、学习各种野外生活技巧，露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营过程中可以徒步、钓鱼或者游泳等。




来源绿野救援队，侵删。



1.旅行不是药，  但它却能治愈生活的苦。2.户外圈9款典型驴友，你身边一定有这种人3.去旅行吧！遇见更好的世界和自己！


我为自己点个赞▼