活动|库拉岗日,西藏最经典的入门级徒步路线!

库拉岗日一个听名字就让人喜欢的地方这里雪山林立6座7000米以上雪山，壮观震撼这里绵延冰川山的南北两侧衍生的冰川，长达数公里这里遍布湖泊折公错、白玛林措、介久错，隔山而卧
这些波澜壮阔的风景让它名声大噪被列为西藏三大经典徒步之一每一个走近库拉岗日徒步的旅行者都被她的万种风情所震撼……

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你好，库拉岗日

摄影@AustinZL



摄影@运鹏



△库拉岗日全景图，摄影@Ll-朗朗 / 图虫创意

在大多数旅行者的心里，第一次去西藏旅行，徒步是一个遥远的梦想。平均海拔4000米+的高原，一动就喘的高原反应，能踏上这片雪域高原就已经极不容易。似乎从来没就想过能到地球第三极去徒步去体验不一样的美景！

西藏，真的不欢迎刚入门的户外爱好者吗？事实上西藏也有相对容易的徒步路线，很适合户外新手尝试。



摄影@卖河粉的史迪仔



摄影@嘎瓦龙

库拉岗日（Kula Kangri），一个相对陌生的词汇，其实是一座山的名字。它深居西藏山南，位于中国与不丹边境。

它，虽然距离拉萨只有270公里，但知道的人不多，走过的更是寥寥无几。但每一个走过的徒步旅行者，都毫不犹豫地把它列入西藏最值得一走的经典徒步路线！


△库拉岗日震撼日出，摄影@Tommy天宇 / 图虫创意
2017年行走的力量活动中，陈坤带队走过之后，这个地方就逐渐被外人所熟知。因为其风景堪比尼泊尔众山峰，被众多驴友称之为“小安纳普尔纳”。



所以近年来徒步库拉岗日俨然成为了一个明星线路。这是一条经典的西藏入门级徒步线路，全年可走，适合大多数人参加。



△库拉岗日，摄影@Tommy天宇 / 图虫创意

对于环球旅行者白宇来说，走近库拉岗日更是一种缘分：

旅行也好些年了

很难再因为某张照片而蠢蠢欲动

除了这张汗斯在库拉岗日垭口山脊拍的折公错三神湖

当我第一眼看到这张照片时

我就把库拉岗日徒步之行列入自己的旅行计划

2017年，我第五次来到西藏，目标直指库拉岗日！

——白宇《在藏南秘境寻找莲花生大师的魂湖，风雪库拉岗日之旅》

曾三次深入库拉冈日徒步摄影的户外爱好者@坐井观天这样评价：

这里的山壁立千仞，刚中带柔，拥有近乎完美的线条和肌理，若与云雾相逢，更胜人间无数。

除了拥有完美的自然风景，库拉岗日还拥有相对便利的交通，从拉萨开车一天便可轻松到达白玛林错湖边，第二天就能以此为中心开始轻装徒步，这也是其他地方很难具备的优势。
美景如画、世外桃源，我觉得这样形容库拉岗日并不太恰当，因为这些词太过俗气。这是一个原本只该存在于梦境的地方，却默默无闻的存在于现实，它原本应该山高水远曲高和寡，却是咫尺天涯平易近人，库拉岗日，距离人间最近的仙境。

——坐井观天《库拉岗日，距离人间最近的仙境》

2020年，如果你第一次前往西藏徒步，我推荐库拉岗日这条经典入门级徒步路线，相信她一定不会让你失望！


△库拉岗日经典的湖边日照金山，摄影@AustinZL / 图虫创意



雪山诱惑

库拉岗日，在古老苯教中被列为南方守护神，是西藏中部地区“四大神山”之一（即东方神山沃德贡杰、卫藏神山雅拉香布、北方羌唐神山念青唐古拉、南方神山库拉岗日）。

由6座7000米级雪山环绕，从主峰东面及 东北 面相依而立，构成库拉冈日雪山群，被誉为“小安纳普尔”。


△在成都飞拉萨的航班上，欣赏美丽的库拉岗日群峰。摄影@梁爽



△在蒙达拉垭口，近距离欣赏壮观的库拉岗日群峰。摄影@凡眼看世界 / 图虫创意

▪ 海拔7538米的库拉岗日（ 山南地区最高峰）
▪ 海拔74l8米的库拉岗日卫峰
▪ 海拔738l米的库拉岗日III峰
▪ 海拔7221米的卡热疆
▪ 海拔7216米的卡热疆II峰
▪ 海拔7018米的卡热疆III峰

还有海拔6450米的过拉卡日，众峰并肩耸立，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，蔚为壮观。



库拉岗日巨大无比的山体阻断了 印度 洋暖湿气流的前进 通道 ，造就了山脊南北两侧迥然不同的气候和自然风光。南侧湿润多雨、植被丰富，孕育了折公错、白玛林错、介久错等瑰丽的高原湖泊。
而北侧晴朗干燥、植被稀少，山顶丰富的降雪日积月累形成两条长达十公里的冰川，并生长有奇丽壮观的冰塔林。湖泊和雪山是这条徒步线路的最大看点，风景指数非常高。



△库拉岗日主峰7538米



△库拉岗日，摄影@运鹏 / 图虫创意


△卡日疆7221米



△过拉卡日6450米，摄影@梁爽



高山湖泊的诱惑

在前往库拉岗日的路上，你可以看到羊卓雍措和普莫雍错。这两个著名的大型高山湖泊到了库拉岗日后，你还可以欣赏到很多高山湖泊，其中包括折公错，白玛林错，强巴错，介久错等



这里的湖如上天坠入凡间的宝石，拥有无比纯正的色彩，清澈透明，摄人心魄；



你无法想象，在这空气稀薄的冷酷地带，看到柔美的湖泊与冷酷雪山相守相知的画面，湖面倒影着山，山与水交融，风与云纠缠，抬首俯眼间皆是震撼。虽是凡间，却胜过神仙。



羊卓雍措—— 西藏三大圣湖之一，大约是西湖的70倍的高原堰塞湖淡水湖泊，羊卓雍错汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖西边是拉归岗日山，著名的宁金抗沙峰、乃钦康桑等大雪山及卡若卡冰川。羊卓雍错是众多西藏旅行线路比经过的景点，也是户外摄影爱好者出大片的地方之一，本次行程将绕羊卓雍错精华部分，摄影点非常多。湖光山色之美，冠绝藏南。







普莫雍措—— 在西藏，有一个地方被资深藏漂、旅行达人誉为“中国的贝加尔湖”。之前因为道路未通，少有人知道。渐渐地，这个地方被日本NHK纪录片、中国中央电视台等权威机构发现而为人所知，它就是位于西藏藏南的普莫雍措，也是去库拉岗日的必经之地。



普莫雍措湖面海拔5010米，位于山南地区洛扎县和浪卡子县交界处，“普莫”为小姑娘的意思，“雍措”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍措被连绵的雪山所围绕，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁。普莫雍措湖水湛蓝清透，湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”。传说普莫雍措曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。





这是一个即使是旺季都极少有人来的圣湖，比羊卓雍错还空灵美丽，冬天的普莫结成了蓝色的冰湖，浪花层层冻成淡蓝的冰花，走到湖中才是真正的天空之镜.......




△航拍冬季的普莫雍措蓝冰，摄影@梁爽
白马林措—— 全称为仲措白马林，传说是莲花生大师的三大魂湖之一。相传在很久以前，白马林措与世隔绝、杳无人迹，为了让世人欣赏到这瑰丽的秘境，莲花生大师化身为一种叫做“仲”的动物，开辟了一条通往白马林湖的圣路，才让这仙境呈现于世人眼前。



白马林措湖水颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 。每一个季节的白马林措都给人以不同的感觉，白雪皑皑，冰封湖面的冬季；鲜花遍地的夏季，色彩斑斓的秋季，曼妙的景致让人流连忘返。





据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。因此到了这里，不防撞撞运气，看看自己的命运。



三神湖（折公措）—— 自北向南躺在山谷间，如同镶嵌在喜马拉雅山脉中段三颗清澈的蓝宝石。澄澈的湖水仿佛是神赐予人间的甘露，可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。站在山巅之上俯瞰神湖，远眺雪山，时间仿佛都静止了一般。





介久措—— 呈长条状，在冬季可以从湖中间穿过，介久措旁边山坡上是大家公认的拍摄库拉岗日雪山倒影最佳拍摄点之一，绿松石般碧绿的湖水，在阳光的照耀下反射出不同的光辉，可以在营地附近拍摄到库拉岗日全景的日照金山，湖边可见清澈见底的湖水，不远处就是库拉岗日主峰和冰川。







星空银河的诱惑

对于很多生活在城市里的人来说，抬头仰望夜空中的星星似乎是一件可遇不可求的事。而冬季库拉冈日的天空格外通透，晚间繁星满天，银河清晰可见，置身其中，仿佛身处梦幻世界，只要有勇气面对夜晚的寒风，懂一点基本的摄影技巧，就能拍出让人称赞的大片。


△库拉岗日的星空，摄影@Tommy天宇 / 图虫创意
没有城市光源的污染，在星星满天的夜晚，在库拉冈日的雪山陪伴下，在宁静的湖边睡去，很想把这一夜星空璀璨的画面永远都定格在记忆的深处。





为什么选择《徒步中国》？

《徒步中国》，中国户外圈最受欢迎自媒体，关注人数超过39万，是一个专注于全球徒步的团队，目前团队已带队完成全球14座8000米大本营徒步及近百条徒步路线。库拉岗日徒步，西藏三大经典徒步路线之一，每年受到众多驴友的喜爱。而我们登山级别的服务标准更是在户外行业首屈一指！

❏  在最美的季节，看最靓的雪山

❏ 每天徒步距离12公里以内，最高海拔5000米以下。随时可返回，随处是风景

❏ 全程不露营，徒步期间住措玉村家庭客栈

❏ 全程包餐，队员只带少量零食即可

❏ 海拔由低到高，让队员有充分的时间去适应

❏ 每天晚上有网络，可随时与外界保持联系

❏有专车在白马林措营地等候，随时可下撤到色乡或洛扎县城

❏ 最专业的徒步团队，高山氧气和急救药箱，保证你高原徒步的安全与后勤

❏ 最靠谱的领队，具有8000米级别雪山攀登经验的持证领队，只为带你走进最美的库拉岗日



《徒步中国》2018年冬季库拉岗日
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行程安排

D1：全国各地-拉萨（3760米）

▍活动：行前见面会

▍餐食：欢迎晚宴

▍住宿：拉萨四星级酒店标间

拉萨集合。建议提前一天抵达拉萨适应、调整状态。提前到达的队员可以去大昭寺、八廓街、布达拉宫等市内景点逛逛。晚上我们会安排欢迎晚宴，以及行前见面会，在此，领队会为大家讲解线路和注意事项。


△摄影@冬雪

D2：拉萨-羊卓雍措-洛扎县-措玉村

▍行车距离：300KM，大约7小时

▍餐食：一日三餐

▍住宿：措玉村家庭客栈

早餐后开始坐车（商务车或中巴车），翻越冈巴拉山口，来到西藏三大神湖之一的羊卓雍措，远眺羊湖尽头的宁金抗沙雪山，之后沿羊湖一直前行至浪卡子，在浪卡子午餐。吃完午饭后继续坐车，经过普莫雍措，湖边简单拍照。因为这里海拔太高，不宜久留，返回的时候再好好游玩。翻越5350米的蒙达拉垭口，在这里眺望库拉岗日群山。然后一路下山到措玉村。







D3：措玉村-白马林措徒步-措玉村（徒步第1天）

▍距离：行车1小时，徒步约10公里，海拔上升200米，下降200米，来回6小时

▍餐食：一日三餐（中午为路粮）

▍住宿：措玉村家庭客栈

从措玉村乘车前往徒步起点——白马林措停车场（4500米），开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，吃完路餐后返回停车场。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 。据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。因此到了这里，不防撞撞运气，看看自己的命运。











D4：措玉村-三神湖徒步-措玉村（徒步第2天）

▍距离：徒步约12公里，海拔上升490米，下降490米，来回大约7小时

▍餐食：一日三餐（中午为路粮）

▍住宿：措玉村家庭客栈

措玉村早餐后乘车前往白马林措停车场，沿白马林措右侧河谷前行，一路上升，来到一个大平台，首先看到的是折公措，继续爬坡，海拔4900米左右，即可看见三神湖和过拉卡日雪山。今天以爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。为安全起见，下午三点之后必须返程。













D5：措玉村-介久错徒步-洛扎县（徒步第3天）

▍距离：徒步约11公里，海拔上升380米，下降380米，来回大约6小时

▍餐食：一日三餐（中午为路粮）

▍住宿：洛扎县宾馆，可洗澡

措玉村早餐后乘车前往白马林措停车场，沿白马林措左侧爬坡到山脊观景台拍照，之后下到介久措，再沿介久措左侧山脊上坡到海拔4800米的山脊营地，这里是看库拉岗日和卡日疆的最佳位置。在此路餐后返回白马林措停车场，乘车到洛扎县城。今天的摄影点比较多，大家的状态也会比前两天好，因此要合理分配时间，尽可能多走路多拍照。








△摄影@星子

D6：洛扎县-拉萨

▍距离：行驶200KM，大约5小时

▍餐食：一日三餐

▍住宿：自理

洛扎县城早餐后乘车原路返回，在蒙达拉山口拍摄库拉岗日群山，之后游玩普莫雍措。曾经有一位走遍藏地的行者来到普莫雍措，惊呼这才是藏区最美的湖泊。在日本NHK电视台拍摄的纪录片《天上的普莫雍措》，2018年热播的纪录片《第三极》中，普莫雍多次出境，足以证明你值得来一次。我们大约下午6点之前返回拉萨，活动圆满结束，拉萨散团，大家可以尽快回家啦！









费用说明

❏ 行程排期

第1期：2020年8月22日—8月27日第2期：2020年9月06日—9月11日第3期：2020年10月1日—10月6日第4期：2020年10月12日—10月17日
全年只有四期，爆款徒步路线，欢迎报名！

❏  活动费用

5580元/人VIP优惠：180元/人, 订金：1000元/人



❏ 费用包含

1、专业领队及高山厨师费用；

2、住宿费：全程住宿；

3、门票费：行程中所列景点门票；

4、全程交通费；

5、全程餐饮费；

6、急救药箱；高山氧气；

7、美亚户外保险，保额30万。

❏ 费用不含

1、各地至拉萨来回交通；

2、边防证办理费用；

3、单房差；

4、所有个人消费；

5、延伸旅行费用；

6、因个人原因中途返回拉萨的路费及住宿费；

7、客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还。



❏ 退订规则

1、出发前30天以上取消报名，退还100%订金；

2、出发前16-30天取消报名，退还50%订金；

3、出发前15天以内取消报名，不退订金。
4、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还余下食宿及景区门票等未发生费用。


△摄影@星子



报名须知

1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外徒步经验，能独立照顾自己；

2、身体健康，无心肺脑血管疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病；

3、必备证件：队员必须持有本人二代身份证和边防证件参与本次活动，边防证须注明“山南地区”；

4、环保要求：走过不留痕迹，自己的垃圾务必自己带走；





装备清单

1、加厚羽绒服，冲锋衣裤、抓绒衣裤、快干保暖衣裤等；2、60L以上背包（可带行李箱），30L左右随身小背包，背包防雨罩；3、中帮或高帮徒步鞋，快干排汗袜和羊毛袜；4、登山杖、头巾、帽子、墨镜、护膝、防水袋、手套 、保温杯、水杯，护肤霜、防晒霜、唇膏、晒后修复霜，薄睡袋或隔离袋（主要卫生需要），雨衣、拖鞋等；5、头灯、相机、手机、三脚架，电池及充电器等；6、个人证件、边防证、常备药品、个人零食等。





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