深圳户外【藏地花开-川藏南线】金川梨花\中路藏寨\措普沟\然乌湖\来...

3月花期组队，共8期，赠送集合日成都当晚住宿。

第01期：2024年03月16日成都集合-2024年03月25日拉萨完团

第02期：2024年03月18日成都集合-2024年03月27日拉萨完团

第03期：2024年03月20日成都集合-2024年03月29日拉萨完团（12人以上全程摄影领队跟拍）

第04期：2024年03月22日成都集合-2024年03月31日拉萨完团  

第05期：2024年03月24日成都集合-2024年04月02日拉萨完团

第06期：2024年03月26日成都集合-2024年04月04日拉萨完团

第07期：2024年03月28日成都集合-2024年04月06日拉萨完团

（12人以上全程摄影领队跟拍）

第08期：2024年03月30日成都集合-2024年04月08日拉萨完团

领队版常规团：

成人： 5980元/人   单房差：1600元

儿童： 3880元/人

注：儿童为身高1.2米以下，不占床、不含门票

2-8人精品小团：

成人：6180元/人   单房差：1600元

儿童：4080元/人

注：儿童为身高1.2米以下，不占床、不含门票

早鸟惊喜特惠（对应排期时间）：

提前20天报名，立减200元/人；

提前10天报名，立减100元/人；

花期受气温及天气变化影响较大，每年都会有3-10天波动，系列团无法确保每个批次都是较佳的花期，敬请谅解！



特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！

D1

全国各地-成都集合



行程概览：今日成都集合，入住俱乐部安排酒店。建议各位朋友可早些到达，自行安排在成都市区的游玩活动。

推荐游玩地点：

【人民公园】坐在人民公园的老茶馆里，体验天府之国的慢生活。

【武侯祠】三国遗迹源头，也是民众对丞相诸葛亮“鞠躬尽瘁死而后已”精神的肯定和赞誉。

【宽窄巷子】历史遗留下来的清朝古街道中，品味独特的成都古韵味。

美食推荐



【锦里古街】四川各地风味小吃集合地，美食与美景俱佳的商业街，建议晚上拍照打卡更好看！

【建设路小吃街】汇集当下最流行的百家网红美食。

【魁星楼街】本地人五星推荐！经典好吃的成都美食，融合了成都老街文化以及非常美的涂鸦墙！

▷住宿：成都市精选酒店（双人标间）

▷餐食：敬请自理

▷行程：自由活动

▷海拔：成都海拔约500M

温馨提示：

1.今天自由活动，不纳入正式行程，闹市区注意人身财产安全。

2.到酒店后报“藏地花开+姓名”拿房，房费已付，押金自给。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机，注意查收。

3.未支付尾款和未签定合同的队员，出发前请务必签定合同与支付尾款。如果不能刷卡，可以与客服或领队沟通后转公司账户并截图。

D2

成都-泸定-成都-马尔康-西索民居-金川梨花（喀尔乡）-金川县

行程概览：早餐后从酒店集合出发，沿岷江而上，沿途车览紫坪埔水利工程、大禹故里，然后经理县，穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷，抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地—马尔康，在马尔康中餐后，前往独具嘉绒藏族特色的【西索民居】，这里保持了嘉绒先民“垒石为室”的传统建筑风格，寨子鳞次栉比、错落有致，远目望去犹如一座壁垒森严的古堡，不知不觉，空气里已弥漫着梨花的气息，我们将来到【喀尔乡】这里相比传统游客聚集的沙耳乡游客更少，更为原生态。老梨树也更多，树形也更为高大，我们漫步在村内，一路欣赏满村的洁白梨花随风落下的梨花更是如雪花一般，傍晚入住金川县城酒店。

西索民居





金川梨花



▷住宿：金川县精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程420km，行车约6.5h

▷海拔：金川县海拔约2100m

温馨提示：

此日行程较长，下午的金川梨花才是我们今日的行程重点，所以沿途停车较少，敬请见谅。入高原多休息，不可暴饮暴食，禁烟酒，多喝热水， 避免剧烈运动， 饮食宜应节制， 注意保暖预防因受凉而引起的感冒，如有不适请及时告知你的工作人员。

D3

金川-神仙包-中路藏寨-雅江县

行程概览：早餐后，前往我们本次的一个重点采风景点金川县沙耳乡境内的【神仙包】，观赏和拍摄【金川河谷】百里梨花的壮观景象，金川素有“中国雪梨之乡”的美誉，无论河坝沃土还是半山坡地，漫山遍野都栽种梨树，每到仲春三月，万亩梨海，百里白蕊，整个金川河谷似茫茫雪海。待拍摄结束后，沿大金川河向丹巴方向前进，到达素有千碉之国的【丹巴县】。重点前往【中路藏寨】进行拍摄，中路藏寨游客稀少，比游人如织的甲居藏寨更为宁静古朴。一幢一幢风格统一的寨房依着起伏的山势迤俪而建，高高低低、错落有致，与周围茂密的树林，清澈的溪流，皑皑的雪峰一起构成一幅幅田园牧歌式的优美的乡村画卷。适时告别中路藏寨，穿行于秀美的牦牛河谷，河水清澈明亮 ，沿途车览塔公草原风光，傍晚入住雅江县城，这里2600米左右的海拔能更好帮助大家适应高原。





中路藏寨



▷住宿：雅江精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程328km，行车约7h

▷海拔：雅江县海拔约2600m

温馨提示：中路藏寨，可能会换乘当地中转车前往请知晓。

D4

雅江-天路十八弯-姊妹湖-措普沟-巴塘

行程概览：早餐后经【天路十八弯】穿越剪子弯山隧道，驶过美丽的卡子拉山(垭口海拔4718米)，再穿越理塘遂道，便到达丁真的家乡世界高城【理塘】，海拔4000米，这也是318国道上一个重要的打卡点！继续沿318国道翻越海子山(海拔4500米)，山上布满了冰期留下的古冰体遗迹，在著名的【姊妹湖】 停留拍摄，两处碧蓝澄澈的的高原湖泊紧紧相依，在一呼一吸之间，散发着让人沉醉的恬美，在荒凉山原上，如天堂宝石般镶嵌其中。中午抵达时隔多年重新开放的【措普沟】，大家可以在沟口品尝一次纯真的温泉煮鸡蛋，在康巴第一圣湖措普湖体验一次神奇的喊鱼，拍摄白雪皑皑的扎金甲博神山倒映于湖中，拍摄尽兴后入住巴塘县城酒店。











▷住宿：巴塘县精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程300km，行车约6h

▷海拔：巴塘县海拔约2600m

温馨提示：高海拔地区，避免剧烈运动暴饮暴食，多喝热水，谨防感冒。

D5

巴塘-芒康-东达山口-左贡

行程概览：早餐后出发前往金沙江大桥，一边是四川一边是西藏，踏过【川藏分界线】便到达西藏境内了，再翻越海拨4150米的宗拉山便到达西藏的东大门【芒康县】，这里是滇藏线和川藏南线汇合的地方，也是进入西藏后的第一个县城，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，翻越海拔5130m的【东达山垭口】，迎风撒下五彩的隆达，挂上经幡，来一次虔诚的藏式祈福仪式。当晚入住左贡县。



▷住宿：左贡县精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程260km，行车约6h

▷海拔：左贡县海拔约3700m

温馨提示：

1、今天经过金沙江大桥后就正式进入西藏界，此处要检查和登记，请提前准备好每个人的身份证。

2、体验赠送：藏族祈福仪式体验。撒隆达、祈安康。隆达洒向天空，为亲朋送去美好的祝福。

D6

左贡-怒江72拐-然乌湖-然乌镇

行程概览：早餐后出发，经左贡县城和邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的【怒江七十二道拐】，俗称九十九道弯，沿途观赏怒江大峡谷，山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田风光，途经八宿县，八宿藏语意为"勇士山脚下的村庄”，一路上雪山、原始森林和田园风光交相辉映，美丽的景色是对我们长途跋涉的犒赏。不久便到达美丽的【然乌湖】，邂逅雪山倒影的绝美时刻，这里如同一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄！我们不会匆匆的看一下便赶路，我们会沿着湖畔公路，一直开到湖的源头，从不同角度赏【上然乌，中然乌、下然乌】几十公里的风光带。入住湖边的然乌镇，夜晚抬头就是壮美的星空。

怒江72拐



然乌湖

3-4月的然乌，雪山未化，湖水湛蓝，湖面倒映着草地、树林、雪山、浅滩，清晰如镜，仿佛置身于天地间一幅无比巨大的场景里。又或者半冰半水，雪花点缀着树林，朦胧似梦。



▷住宿：然乌镇精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程约295km，行车约6.5h

▷海拔：然乌海拔约3850m

D7

然乌-来古冰川或米堆冰川-来古村体验-波密

行程概览：早餐后从然乌出发，将来到然乌湖的水源头【来古冰川】。我们在来古冰川可欣赏震撼的雪山冰川，并可与纯净的蓝冰来一个亲密接触，这种冰雪体验绝对会让你终身难忘！欣赏完美丽的冰川，我们来到紧邻冰川的一个藏族小村落【来古村】，隐藏着的世外桃源般的村落，这里冰川、湖泊、农田村庄、森林等元素融会在一起，这里是放慢的时光，也是质朴和念念不忘的藏式生活，喝酥油茶、捏糌粑，钟爱藏式风情的您一定不可以错过！之后我们再沿着川藏公路最美的一段路,来到被雪山和森林环抱【波密县】。这里海拔低、降雨多、空气清新，农田、藏房、经幡及牛羊构成一幅十分迷人亚热带田园风光，被称作“中国的瑞士”。

来古冰川

来古冰川为一组冰川的统称，紧邻然乌湖，世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头。该冰川群中亚隆冰川最为壮观，长12公里。来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落。



▷住宿：波密精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程195km，行车约5h

▷海拔：波密县海拔约2720m

温馨提示：

1、来古冰川海拔较高，今日一定穿上厚厚的保暖衣物哟！

2、如因天气或当地政策等原因导致来古冰川取消，则改去米堆冰川，同样非常震撼！

3、来古村体验喝酥油茶、捏糌粑！

D8

波密-波密桃花沟-嘎朗湖-色季拉山-林芝

行程概览：早餐之后，我们前往桃花节核心景区【桃花沟】。这里随处可见的老桃树，公路两旁都是层层叠叠的绚烂桃花，与远方的蓝天、白云、雪山遥相呼应，我们在桃花沟核心景区下车后采用徒步方式开启我们的赏花之旅，沿途会经过众多美丽而原始的村落，随后离开桃花沟，进入波密桃花另一处观赏胜地【嘎朗湖】 。湖畔桃花盛开，青稞遍地。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，令人应接不暇。适时离开，途径【鲁朗国际小镇】，后翻越【色季拉山口】在海拨4702米的观景台，欣赏著名的【南迦巴瓦峰】，南迦巴瓦峰海拔7782米，有“西藏众山之父”之称，曾被中国【国家地理】杂志评为【中国最美山峰】，若天气条件允许，可以在垭口一睹南迦巴瓦峰的英姿，晚上前往林芝入住，品味鲁朗特色石锅制作的美食。



波密桃花沟

每年三月，这里成了花的海洋，远方连绵的洁白雪峰，成片的粉红桃花，碧绿的青稞田，美丽的藏民居和弯弯的河流构成一幅仙境般的画卷，是真正的世外桃源。





鲁朗



南迦巴瓦峰



▷住宿：林芝精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（赠送特色石锅鸡）

▷行程：全程229km，行车约5h

▷海拔：林芝海拔约3100m

D9

林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村-林芝

行程概览：早餐后出发，行驶到尼洋河畔，沿途游览尼洋河和雅鲁藏布江的两江汇流，祈祷下有好运气，可以初见南迦巴瓦峰 ，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观，沙洲上雪域桃花正盛开，乘坐景交车前往【雅鲁藏布江大峡谷景区】。天气晴好的时候有多次机会观赏南迦巴瓦峰的英姿。之后从雅鲁藏布大峡谷北岸进入【索松村】，这里是观赏南迦巴瓦及林芝桃花的观景点之一，我们可以漫步在藏家的房前屋后，行走于寨子的田间村头，依然枝繁叶茂的古栗树、古桃树怀揣着几百年来曾经发生的故事和过往，晚上回到林芝入住。

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。



林芝

距林芝八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里，号称“世界柏树王”的巴结乡巨柏林。



索松村

索松，这个在春天被漫野桃花掩映的小小村落，悄声无息地隐身在青藏高原群山褶皱中，祥和安逸，与世无争，被南迦巴瓦环抱，被雅鲁藏布拥吻，神灵护佑着，大自然的恩泽。



▷住宿：林芝精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程200km，行车约5小时

▷海拔：林芝海拔约3100m

温馨提示：此日行程很饱满，一路看花花，抵达酒店时间较晚，请知晓！

D10

林芝-巴松措-拉萨

行程概览：从林芝出发，沿途再次领略尼洋河的美丽风光，前往【巴松措】这里是雪山环绕中的高原圣湖，因藏传佛教创始人莲花生大士在此修行而闻名藏域，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，湖中有岛，岛上有千年古寺，更有原始生殖崇拜遗迹，充满藏式神秘色彩。环湖四周有多座雪山环绕，其中知名的为本地神山阿玛觉姆达增和杰青那拉嘎布，为本地守护山神，游玩后行驶在“西藏最美公路”的【林拉公路】，大约在下午七点左右抵达拉萨，至此我们藏地花开的行程将画上圆满的句号，祝愿所有的朋友扎西德勒，期待下次相见！



（ 版权受限，请自行购买版权）

▷住宿：拉萨精选酒店

▷餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷行程：全程460km ，行车约6小时

▷海拔：拉萨海拔约3400M

温馨提示：

1、当天到达拉萨时间为19:00左右，如果当天离开拉萨，建议订晚上22：00以后的航班；

2、今天拉萨1晚的住宿为赠送，不住不退，今日全部行程就圆满结束了，祝愿所有的朋友扎西德勒，完团之后，请注意安全，期待下次相见！



【费用包含】

1、交通：全程专车，根据人数选择合适车型，包括中路藏寨、神仙包中转车。

2-3人：5座哈弗H6/现代/SUV或同级

4-7人：7-9座传祺/大通/别克商务或同级

8-12人：12-17座星锐/福特或同级

13-14人：17-23座金龙仿考/宇通或同级

14人以上升级2+1保姆车

（旅行社有权根据当团人数安排费用包含里面参考安排合适的车型，此车型仅作为参考车型出示。）

2、住宿：按行程所列标准入住，共10晚双人标间，单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。常规团如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差；小团本行程若无法拼房则需要补单房差。（如不住成都或拉萨赠送酒店，费用不退）。

3、餐食：全程早餐10餐，赠送1个正餐（石锅鸡）。（赠送项目不用不退）

4、门票：包含措普沟门票、来古冰川门票、雅鲁藏布大峡谷门票、巴松措门票（所有景区按照淡季门票优惠价格核价，所有优惠不退费）。

5、导游：8人及以上由本地资深持证导游全程服务，活动成团人数1~7人以由司机提供向导服务。司机熟悉路线并给队员游玩建议，但不会像专业导游一样解说，不陪同进景区，请理解。

6、保险：中国人民保险，游客意外险，最高保险额80万元

（注：最高保额不同年龄按银保监会所具体赔付的为准

1-10岁儿童，最高赔付保额不超过20万，11-18岁青少年，最高赔付保额不超过50万，60岁以上老人保额减半）

7、其他：旅行社组织服务费、随队工作人员食宿费用，客人无需另外付费。

【费用不含】

1、交通：出发地至成都、拉萨至出发地大交通费用。

2、用餐：除赠送石锅鸡以外全程不含正餐，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐。

3、观光车：全程只含费用包含内的门票，不含景区观光车、索道等。

4、发票：报价未含发票。

5、单房差：

①常规团本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差，请咨询客服。

②小团本行程若无法拼房则需要补单房差，请咨询客服。

注：活动费不包括：个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用！

景区自费项目参考(以景区当天实际挂牌价格为准)：

措普沟观光车90元/人（必须）

措普沟小观光车15元/人（可选）

来古冰川观光车60元/人（必须）

雅鲁藏布大峡谷观光车90元/人（必须）

巴松措观光车50元/人（必须）

巴松措游船票150元/人（可选）

【赠送项目】

1、2人起同一班次赠送一趟双流机场接机或者动车站接站

2、赠送鲁朗石锅鸡

3、旅行四宝（眼罩、耳塞、充气枕、面巾）每人一套+便携式氧气1瓶

【门票优惠说明】

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。

—  特别提示  —

除《旅游服务合同》约定的由旅行社提供的服务外，其他任何由游客自主选择的包括但不限于餐饮、娱乐项目、旅游产品等服务或产品，均由游客自行承担责任，与随团师傅、导游、旅行社无关。

报名请咨询：





● 出团通知

集合日前3日18:00之前，工作人员发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，微信群二维码以及注意事项等）。

● 集合日安排

集合日当天请保持手机通畅（一般会在集合日下午/傍晚电话联系大家）。如21:00还未接到通知，请及时联系自己的报名客服确认。集合日无行程，请自行安排。

● 特别提醒

入住酒店时间一般在集合日当天14点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

● 关于接机/接站服务

（1）赠送免费接送服务：2人及以上（同一班次）赠送成都市区24小时双流机场接机/接火车/动车服务一次；

（2）天府国际机场距离成都市区较远，如需接机服务需另外付费，具体费用详询客服。

天府国际机场到市区参考出行方式：

乘坐机场大巴：

公交专线1号线（天府国际机场-春熙路）；10-30分钟/班；25元/人

公交专线2号线（天府国际机场-金沙公交枢纽站）；30分钟/班；15元/人

公交专线3号线（天府国际机场-动物园公交站）；30分钟/班；15元/人

公交专线4号线（天府国际机场-东客站）；15-30分钟/班；15元/人

公交专线5号线（天府国际机场-双流国际机场）60分钟/班；25元/人

乘坐地铁：地铁18号线，天府机场-成都市区约10-11元/人；

打出租车/网约车，参考价格180元左右。

温馨提示：

1、如需要接机或者接站，请于出发前2天给到客服人员具体的航班班次信息，不接受临时安排，无航班号则默认为自动放弃接机/接站服务。

2、成都地铁很方便，机场/车站可直接乘坐地铁。

● 关于赠送

本活动中所有赠送项目费用未在报价范围内，不使用不叠加或变更，不退费，不接受投诉，敬请谅解！

●关于行程安排

特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！



一、关于退团

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。

（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第三条退团费标准。

二、关于行程开始前的退费标准：

报名后因个人原因取消行程，退费情况：

出团前旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

（1）集合日前6日至 4日，按旅游费用总额的 20%:

（2）集合日前 3日至1日，按旅游费用总额的 40%

（3）集合当日退团，按旅游费用总额的 60%.

*如因目的地不可抗力因素导致活动无法进行，如产生活动报名费外的连带损失（包括游客自行购买或代订的额外交通住宿等损失）该部分由游客自行承担。

三、关于退团费

（1）单人退团，只退未产生的住宿费和门票，住宿费按80元/人/天核算，门票按旅行社优惠票实际价格。

（2）因不可抗力全车就地完团的退费比例：

第一天：成都集合，退团费的80%

第二天：成都-马尔康-西索民居-金川梨花（喀尔乡）-金川县，退团费的70%；

第三天：金川-神仙包-中路藏寨-雅江县，退团费的60%；

第四天：雅江-天路十八弯-姊妹湖-措普沟-巴塘，退团费的50%；

第五天：巴塘-芒康-东达山口-左贡，退团费的40%；

第六天：左贡-怒江72拐-然乌湖-然乌镇，退团费的30%；

第七天：然乌-来古冰川或米堆冰川-来古村-波密，退团费的20%；

第八天：波密-波密桃花沟-嘎朗湖-色季拉山-林芝，退团费的10%；

第九天：林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村-林芝，无费用可退；

第十天：林芝-巴松措-拉萨，无费用可退。

特注:

1、 因部分旅游资源需要提前预定的特殊性，本产品确认下单后若退出，将产生实际业务损失费，包括但不限于酒店，交通，景点资源等，具体损失费用政策以旅行社出具的费用单为准。

2、团上有问题请现场直接提出来，完团不接受投诉。



第一类：服装鞋帽

（1）服装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）

（2）鞋子：建议休闲鞋，运动鞋，谢绝高跟鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗衣物。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。

第三类：食品类

沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品或零食（巧克力、牛肉棒、面包、各种水果、矿泉水等）。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，以及抗高原反应药物。

（3）出团准备：红景天口服液需要出团前一周以上服用。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上。

第七类：箱包类

（1）大背包：建议旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。



到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化  器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。



5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。



1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

3、本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由公司支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。其他的普通前排座位，原则上应让给老人、小孩儿乘坐。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘坐。夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿我们承担。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。地处藏区，宾馆设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限。对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

6、我们不会带你去任何购物点，如果没有购买需求，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬），领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

7、请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。

8、本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我们将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~60岁之间的（6~18岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。

14、进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经幡、玛尼堆、菩提塔等特殊性场所，没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

15、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。

附件一：

告知书

尊敬的游客您好，请详细阅读高原旅行告知书：

本人身体健康，无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病史自己权衡，一切后果自己负责；如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客本人及家属自行承担，并且如给旅行社带来损失，由游客和家属对旅行社进行赔偿。

我已知晓如下内容：

1、旅行社所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作，而且只针对 60 岁以下的人群，我已年满 60 岁，自愿前往参加旅行，如因自身原因发生意外，后果自己承担。

2、旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。

（1） 游客在旅行前必须进行健康体检。

（2） 甘孜藏族自治州、阿坝藏族羌族自治州、西藏等地地处高原，易出现高原反应诱发慢性病急性发作。进入高原地区前须通过正规医院体检。心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原地区。

旅行者（或旅游代表）： _______

时间 ： ___ 年 ___ 月 ___