人物丨毛大庆:遗愿清单第一条——跑完1000场马拉松

他是著名企业家，也是中国探险协会百马分会会长，不惑之年走上户外之路，用马拉松治好抑郁症，天命之年实现百马里程碑，立志要完赛1000场马拉松。

他相信，生命的力量在于与自己的对话和斗争，人生就是寻找使命的过程，唯有热爱才能坚持到底。他希望用脚步去丈量世界，用文字书写人精彩的发现，让更多人认识到一些世界和社会的美好。

2023年10月27日，北京共享际5L饭店。

毛大庆就任中国探险协会百马分会首任会长
著名企业家毛大庆参加了一个揭牌仪式。当天，中国探险协会百马跑者分会正式成立，毛大庆就任百马跑者分会首任会长。
顾名思义，“百马跑者”是指完赛100+马拉松的资深跑者。
早在2019年5月，毛大庆就成为“百马跑者”。在6年里，他平均每年完赛16.67个全马，平均每月完赛1.39个全马。
那一年，毛大庆恰好50岁，“百马”是他送给自己的一个人生礼物。


毛大庆完成的第100场马拉松（2019布拉格马拉松）

《论语》有言：“五十而知天命。”
所以，对毛大庆来说，100只是个数字，更重要的是背后的体悟：“到了100个马拉松以后，我就想着这不是目的，因为我确实热爱这项运动，而且它打开了我对自然、对城市、对人文地理的认知。”
“我觉得这是一本很难得的教材，可能是一辈子都读不完的书。”
从最初抗拒跑步，到迷上跑步，走出抑郁症泥潭，再到推广马拉松城市和文化，毛大庆用一场奇妙的体验，诠释了热爱的真谛。
后来，他又定下完赛1000场马拉松的目标。
“之所以想跑1000场，主要有三个原因。”毛大庆说，“第一是活到老、跑到老，持续激励自己的人生；第二是带动更多的人喜欢这项运动；第三是去更多的地方，体验不同的世界和风景，我觉得这也是一种探索。”



不惑之年走上户外运动道路

大庆的探索，始于不惑之年。
2012年，毛大庆43岁，正担任万科集团高级副总裁、北京万科总经理，可谓功成名就。
但工作的压力，让他遭遇了一场中年危机——确诊抑郁症。
“当时我的状态特别不好，人家说这是抑郁症，”毛大庆说，“我觉得我完全不能理解，我怎么会患上抑郁症？”
除了困惑，他还感到万分沮丧。但与此同时，他也意识到，自己必须有所改变。
恰好那时，万科时任总裁郁亮组织了一支登山队，并想在公司推动全员健康建设，就聘请了一批教练，其中也包括长跑教练。
最初，对于与员工一起跑步，毛大庆的内心很抗拒。
“我觉得我根本不会干这样的事，”毛大庆回忆当时的想法时说，“因为我根本没有能力与户外对话，以前上学体育都不及格。”
更早之前，毛大庆曾跟着郁亮他们徒步黄河源和长江源。当时，他也没想那么多，只是仗着胆子去，但高反让他吃尽苦头。


毛大庆曾跟随郁亮等人去黄河源徒步
“在6000多米的高原上徒步，我天天头疼想睡觉，胃里也翻江倒海，吃不下饭，”毛大庆说，“我当时就认定自己的身体能力不行，而且体会到了人到中年的那种无助。”
但经不住教练反复劝说，毛大庆还是跟着去了奥林匹克森林公园，围观那些“疯狂”跑步的人。
然后看着看着，好奇的他也开始加入其中，跟着教练一起跑，从500米到800米，再到1公里、2公里，一步一步慢慢加码。
“我一开始不知道，跑步也是挺有技术的事，”毛大庆说，“他们教给我很多技能，比如如何在跑步中呼吸、换气、找节奏，以及如何慢跑，如何做好脚步动作等等。”
与此同时，一本名为《天生就会跑》的书，也让他大受鼓舞。这本书的核心思想是——人类天生就是适合跑步的生物，而且是地球上最有耐力的跑者。没有爱，我们不会出生；没有速度，我们就无法存活！
这显然是个仁者见仁、智者见智的观点，但却在毛大庆身上得到了某种印证。对于跑步，他先是怀疑和抗拒，然后是尝试，最后是享受。
“跑着跑着，我发现了一个全然不同的自己，原来我的身体能力还有很大空间可以突破，”毛大庆说，“这在接触跑步之前是无法想象的。”
那一阵，他就像着了迷一样，不管什么季节，都风雨无阻，哪怕是下大雪，也会在凌晨4、5点起来，去奥林匹克森林公园跑步。
更重要的是，跑步不仅突破了身体限制，还在心理层面起到了疗愈作用：“跑完5公里，回家后睡觉的那种香甜，开始慢慢能克服抑郁症的很多问题。”
后来，毛大庆在翻译第一本人物传记《奔跑的力量》时，认识了来自美国的作者里查·罗尔，找到了远在太平洋彼岸的中年知音。


毛大庆参加万科第二届自行车联赛
除了跑步之外，毛大庆在那段时间里还狂练自行车，尽情享受运动带来的快感。
就这样，曾是学校冬泳队员的他，彻底重启了荒废多年的运动细胞，义无反顾地走上户外运动的道路。



“百马”成为人生的一条分界线

毛大庆第一次正式跑马拉松是在2013年。
最开始，他注意到身边很多人报名参加香港马拉松，可他却连怎么报名都不知道。还是依靠同事帮忙，他才报了半马赛。
回想马拉松处子秀，毛大庆印象最深的是世界上最年长的马拉松跑者——来自印度的福杰·辛格。2013香港马拉松，是时年101岁的辛格的退役战。


时年101岁的辛格     图源：网络
“跑完了，我才知道那个人就是辛格，”毛大庆说，“我当时觉得太不得了，超越了我的想象力。这对我是很大的激励，而且跑完那次之后，我对自己也有了信心，毕竟第一次在国际比赛里跑了一个半马。”
有了信心之后，毛大庆顺理成章地开始尝试全马，然后一发不可收拾。
2014年，毛大庆无意中注意到一个90后草根跑者仇乾阳。仇乾阳来自浙江，是一名普通邮政工作者。在家庭条件一般的情况下，仇乾阳边工作边攒钱，然后坐绿皮火车、甚至拖拉机，赶往全国各地参赛，甚至还出国比赛，最终成功完赛100场马拉松。


90后草根跑者仇乾阳     图源：网络
如此有意思的经历，瞬间鼓舞了毛大庆，他甚至把仇乾阳认作榜样：“我当时觉得这事好酷，如果能做到和他一样的事，我的人生就知足了。所以，我当时给自己立下了一个目标，我也要学习他，跑100场马拉松。”
不仅如此，毛大庆还通过微博联系到仇乾阳，两人甚至成为了好朋友。
后来，毛大庆也顺利完成了100场马拉松。
100这个数字，虽然本身并无意义，却成为一条分界线。


毛大庆第100场马拉松的完赛证书
作为一名高级职业经理人、企业家，毛大庆在工作上一直信奉“打胜仗就是最好的激励”。所以，在参加的所有马拉松、越野赛、铁三中，他都是完赛的，从未因任何理由放弃过。
“人生就是要自己打胜仗，这对我来说也是一种自我激励，”毛大庆说，“我一直是一个要自己百战百胜的人，这一点的确是令我很骄傲的。”
跑完100场马拉松后，毛大庆的人生信条仍没有动摇，但他的心态还是发生了改变。


毛大庆在2024厦门马拉松担任关门领跑员
比如他不再执着比快，把马拉松当做是激励人生的生活方式；比如他想带动和影响更多的人参与马拉松，做关门领跑员已达二三十次；比如他更热衷于通过自己的笔触和赛记，推广马拉松赛事举办地的人文地理和历史文化，让更多人了解当地的风土民情和体育精神。



因为热爱立志跑1000场马拉松

通常情况下，马拉松的全程距离为42.195公里，即便是普通的比赛，难度也可想而知，更别提那些自然条件恶劣的马拉松了。
比如俗称777的世界马拉松挑战赛，规定选手要在168小时内挑战七大洲七场马拉松。毛大庆曾携女儿，一起完成过该挑战。这也是该赛事迄今为止唯一一对父女选手组合。


毛大庆曾携女儿一起参加777马拉松赛
据毛大庆估算，他应该跑过了所有的气候，也经历了各种自然条件，堪称真正的“与天地对话”。
“我跑过热带马拉松，像蒸笼一样，跑过零下三十几度，而且还刮10级大风的，跑过格陵兰的冰盖，跑过南极的越野，还跑过高原加暴晒，简直生无可恋，头皮都晒裂了。”毛大庆说，“基本上所有的情况，我都尝试过，也都很有意思。”
对毛大庆来说，跑马拉松不仅是与自然对抗、与天地对话，更是与自己的对话和斗争。
抑或说，人生就是一场没有尽头的马拉松，每个阶段都有每个阶段的特色，每个阶段也有每个阶段的困难。
“我觉得生命没什么力量，很多东西都很无力。”毛大庆说，“后来，我发现生命的力量在于与自己的对话和斗争。用现在比较时髦的话说，就是与自己和解，反正就是把内心的消极力量消灭掉。”


跑步中的毛大庆
很显然，这场“对话和斗争”是持续一生的，所以毛大庆还要继续跑，争取跑完1000场马拉松。
但与此同时，无法回避的问题是，纵然遍地开花的马拉松各具特色，可跑1000场会不会终究是一场重复和枯燥之旅？
答案显然是否定的。
“我相信每一场马拉松都不一样，我基本上能回忆起每一场的经历，”毛大庆说，“虽然距离是相同的，但不同地方的人文、天气、地理、民俗和文化，以及跑步过程中所遇到的感动的人和事，都是不一样的。”
说到这里，他用了一个很形象的比喻：这些要素构成了每一场马拉松的特征，而1000场马拉松，就是1000种不同要素之间的排列组合，所以怎么会重样？


右一为毛大庆
从普通人的视角看，这更像是一种始终如一的执拗的坚持。因为光是想象，跑1000场马拉松都已让人觉得奇难无比。
但毛大庆却不这么看：“没有什么事情是靠坚持完成的，能一直干到死的事情，只有一个原因，那就是热爱。”
“只有发自内心的热爱，才能让你坚持到底。”



遗愿清单代表人生的使命

如果把热爱再升华一下，那就是使命。
在毛大庆看来，人生就是一个发现热爱和使命的过程：“发现使命是人的幸福，那么使命是什么？使命就是老天赋予你，自然属于你要去完成的事。”
“使命的标准是愿意不惜一切代价，甚至付出生命，也觉得值得和心甘情愿，这就是热爱和使命。只有发现了这个使命，你才能一生热爱它。”
这个人生的核心命题，只有自己能回答，也只有自己知道答案。



遗憾的是，大多数人可能一辈子也不知道自己的使命，但毛大庆是幸运的，他已经找到了独属于自己的使命。
而这一切，都始于对自然和天地的憧憬。
他的父母曾从事重要国防科技工作，多年扎在在大山沟里、戈壁滩，回家时经常穿着大棉袄，戴着风镜和皮帽，让儿时的他觉得特别酷，也特别神秘。
“他们跟我讲每天要翻山，去做一些神秘的工作，”毛大庆说，“所以那时候，我产生了强大的好奇心，建立了很多对宇宙、对自然、对天地的概念，我觉得可能这样的生活才是最酷的生活。”
后来，知名作家三毛也影响了毛大庆以及那一代大学生，尤其是她那种为了与王洛宾的爱情，追随内心的呼唤，深入到沙漠和戈壁的勇气和浪漫主义情怀。


王洛宾和三毛     图源：网络
巧的是，有着“西部歌王”之称的著名民歌艺术家、音乐家王洛宾，恰好是毛大庆的姑爷爷，所以他当时就立志要成为三毛那样的人，为了人生向往的生活，不惜一切代价地奔赴。
直到遇到了跑步，遇到了马拉松，他才真正找到了自己的使命：“用脚步去丈量世界，并用文字书写人生路上精彩的发现，我想这可能就是我的使命，我希望传达一种健康的生命态度。”
“另外，我也希望用我以后的生命，去多发现一些世界和社会的美好，以及多帮助一些人共同去发现这东西。”
正如有的探险者属于山川，有的探险者属于大海，而毛大庆看似属于跑步和马拉松。
但无论是跑步，还是马拉松，都只是使命的具象化。
剥开这些表层，深入毛大庆的内心，使命于他来说可能只是一种状态：“马拉松不能代表我人生的全部使命，可能我属于那些跑不完的路吧。”
跑不完的路，代表着没有尽头的人生。


毛大庆接受《牛人》栏目专访
2020年12月31日，毛大庆心血来潮，开始书写自己的遗愿清单。纠结来，纠结去，他内心最想干的第一件事是完赛1000场马拉松。
当然，它虽是第一条，却不是唯一一条。
随着清单上列的事越来越多，他发现：“这些东西是我绝对情愿、不受任何胁迫、没有任何理由、也没有任何别人要求的，全是我发自肺腑想干的事情。”
“如果有这些事情一直拉着我走，起码人生到了最后的时候，我还是觉得自己挺富足的。”
也许，使命本来就是一个动态的概念。
从一种热爱，到发现更多热爱，再到用一种始终如一的状态去应对一切，不仅是使命的自我进化，更是人生的终极真谛。