装备丨国庆出行,你的装备都准备齐了吗?

临近国庆出行

你的装备都装备齐了吗？

徒步装备一般会根据具体线路有所不同，

恶劣条件中可能需要全部上场，

今天我们就来帮你从头到脚捋一捋，

可抓紧查漏补缺。

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三层穿衣法则：

     户外着装最广为流传的理论是三层穿衣法，“三层”并非指“三件”衣服，而是用多件衣服构造外层、隔离层和基础层三个层次。通过衣服的分层叠加，确保户外活动的舒适。分层系统一般仅指上身，但你可以同样运用于腿部。



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“从头做起”

1、帽子——遮阳帽为一般线路必备，遮阳防风，头部保暖，还可以在钻林子等环境中起到护脸护眼的作用。在寒冷季节或高原上，保暖帽则十分必要，防风保暖，尤其夜晚睡觉时戴上，可以有效减少身体热量流失，在高原环境中大大削弱高反诱因。



宽檐帽即可防晒也能挡毛毛雨，高原紫外线强，最好选标有 UPF50 的款式，到了营地或者路上变天需要把抓绒帽换上，以免着凉。

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戴适防水帽

¥179



挪客防晒渔夫帽

¥ 99 / ¥45.9

2、太阳镜——夏天、钻林子以及上高原必备，保护眼睛，人人有责。

携带防护等级 3~4 级（透光率 20% 以下）的墨镜，以预防紫外线及冬季雪盲。雪盲是因为强烈紫外线刺激眼睛导致的，会让眼睛红肿甚至剧烈疼痛导致行程无法继续。雪地、高原都有强烈的紫外线，阴天因为云层反射紫外线会更加强烈。

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高特运动眼镜

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POHINIX近视户外墨镜

¥ 1580 / ¥200起

3、魔术头巾——遮脸防风保暖防晒，救急时还可以当头绳当绷带当毛巾……户外玩久了，基本都会有个好几条，跟遮阳帽一样出行必备。

速干面料的头巾和宽檐帽搭配可以有不错的防晒效果，10 月~次年 5 月可以选择羊毛材质的，增强保暖性。



孟克德古道

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戴适魔术头巾

¥29



赛乐 美丽诺羊毛面巾

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4、头灯——揣个手电筒就出发自然也可，但专业户外头灯走夜路解放双手，行走更安全。记得每次出门前充满电/带好备用电池。



乱入点美景╰(*°▽°*)╯

甘孜龙华山远眺贡嘎山脉

选择具有一定防水性的款式（ IPX5 参数以上）。雨天使用，不防水则易造成头灯损坏，换电池或者充电的款式均可，各有优缺点。

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挪客头灯

¥199 / ¥98



山力士牧野头灯

¥ 189/ ¥149

头部需要的装备讲完

接下来将躯干用到的装备

主要是各类服饰由内而外，

逐步列出

“人靠衣装”

户外服装，不止实用。很多新手可能觉得穿上件冲锋衣出去徒步就是驴友了，但其实冲锋衣只是基本项。想要舒适安全地体验户外乐趣，不妨往下看：

1、速干衣裤——顾名思义，其比一般衣物能更快干燥。纯棉材质是大忌。户外路上难免出汗或遇雨，路上又不便更衣，衣物一旦有湿且长时间干不了，粘在身上很不舒服倒在其次，恶劣天气下还很容易引起危及性命的失温。



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凯乐石 9a（女款）

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（万能户外裤选择）



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凯乐石 9a（男款）

¥699 / ¥559

（自用款推荐）

2、贴身层——保暖速干。作为直接与身体接触的前线装备，主要用于保暖，导汗保持身体干燥。

贴身层必须是速干面料或者羊毛材质的内衣裤，可以结合负重考虑是否带 2 套，备用或者是换洗。不易干的内衣裤因汗水或雨水打湿贴身时会吸收身体热量，造成体温过度流失，穿着也会不舒服。

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夸夫特 红标

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UTO 套装

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3、冲锋衣裤——衣物最外层，俗称“硬壳”，户外必备战衣。优秀的冲锋衣，一般兼具耐磨、防水、防风和透气性能，在长线尤其高原线路中尤为重要。选择颜色鲜亮的，万一迷路容易被发现。



硬壳或软壳冲锋衣裤（必备）：根据个人喜好，需随身携带硬壳或者是软壳冲锋衣。6~9 月各地差不多进入雨季，推荐硬壳冲锋衣裤，防风和防雨性能更佳，但是舒适性一般。雨水较少时适合软壳冲锋衣裤，透气、防泼水，还有一定保暖性能，穿着更舒适。

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觅乐轻量化硬壳

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4、羽绒服——专业户外羽绒服设计更贴合人体形态，方便运动，同时具有压缩性好、易收纳等优点，是冬天出行或上高原必备装备。可以一薄一厚各备一件，薄款如排骨羽绒服，收纳方便，轻巧便携；厚款爬初级雪山或在高原等环境中必备。

充绒量直接决定其保暖程度；而同样重量的羽绒，蓬松度越高则越保暖。



薄羽绒又称排骨羽绒，充绒量在 100 克以下，羽绒蓬松度至少应该 600+，全年出行都需携带。薄羽绒是要随身携带的装备（即便是轻装小包也要随身携带），防止稍有意外没有御寒衣物造成失温。而且高原昼夜温差大，即便是夏季夜晚也会比较凉，夜间在营地赏星赏月很有必要穿着。



厚羽绒服（必备），俗称大面包，充绒量在 150~300 克（800+ 蓬松度充绒量 150 克即可，600 蓬松度建议充绒量 300 克）户外天气多变，碰到恶劣天气能御寒，下雨身上淋湿了到营地快速复温，夜晚拍星空都能用上。



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伯希和 薄羽绒

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黑冰800蓬厚羽绒

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羽绒裤（10~次年5月必备，6~9月选带）。10 月~次年 5 月夜间温度极低（可低至 -25℃ ），但夜晚大多无云所以经常看到满天星空银河，想美滋滋的赏星一定要带。如果雇佣了马来托运装备，6~9 月也可以携带，晚间营地时穿着。重装的话可根据身体抗寒能力和负重情况决定。

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挪客 800蓬羽绒裤

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天石 羽绒裤（加厚款）

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5、雨衣——即便你的冲锋衣防水性能非常卓越，也抵不住雨雪的长时间侵袭。专业的户外雨衣不仅防风防雨，还有一定保暖作用。请记住，雨衣的作用是雨伞替代不了的，容易撕裂的一次性雨衣更是户外大忌。



6、鞋袜——户外要穿专业登山鞋，更耐磨损、防滑，同时有着更好的防护性。

周边短途户外选择——低帮徒步鞋or越野跑鞋，自重轻，透气性好；防滑抓地强，有不错的缓震保护。通用性强，日常通勤 路跑 户外皆可。



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雪豹 越野跑 （男款）

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雪豹 越野跑（女款）

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新鞋在出行前要充分磨合，穿新鞋徒步是大忌；旧鞋子则要充分检查是否有脱胶等情况，以免半途掉链子。若有条件，还可以备一双软底营地鞋如轻便的拖鞋/洞洞鞋/户外棉拖鞋，扎营后换上营地鞋让脚部放松。



碎石路面

冬季或高海拔长线徒步—建议选中高帮防水登山鞋（GTX+Vibram 大底），积水路段 GTX 面料的高帮鞋不容易进水，Vibram 大底底硬且防滑，高帮登山鞋对脚踝脚掌保护性更好。

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排汗袜/防水袜——纯棉依然是禁忌。最好选择高筒，羊毛或 coolmax 材质，能更长时间地保持脚步干燥。



建议选择户外用的羊毛袜，优点：保暖性好、透气、对于脚后跟，脚头易磨损受伤部位加厚、袜筒高不易滑落。携带两双或者多双，多日露营可更换，在不慎打湿的情况下也可备份。

建议再带上两双防水袜，以免鞋子长时间打湿不防水，或者天气过于恶劣，可应急防水。

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赛乐印花羊毛袜

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戴适 防水袜

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集齐以上基本款衣物装备及备用套装，遵循户外“三层穿衣法则”，及时增减衣物，大体可以以不变应万变。

“还要个包包”

随身背包——20～30 升不等的中小背包，适合短途旅行或轻装徒步途中背负，放置一些路餐和应急衣物用品等。

对于长线轻装出行，一款 大容量的驮包总是需要的，它便宜耐磨，适合轻装驮运。



一些商业团队会配备马帮驮运装备物资，行走中只需携带冲锋衣、水、食物、保暖衣物这类当日必备物品，小包本身自重较轻，背起来会更为舒适。



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挪客 轻量背包

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巍德 65+10 重装包

商城特价：¥2398 / ¥689

驮包（雇佣马帮必备）建议容量 90~130 升，雇马驮包时必备，防止刮坏背包以及防雨，一些商业团队也会为队员提供驮包。



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凯乐石 羚羊120L

¥999 / ¥700



挪客 驮包

¥169

“睡眠系统”

如果是参加提供露营帐篷及营地餐的商业团队，以上装备，再加上比较私人化的用品如睡袋，已然基本够用。如果自主行进且涉及到重装露营，则还需一些额外装备。

1、帐篷——考虑具体出行地域和时节，根据个人需要选择单人帐或双人帐；三季帐（基于春夏秋三季的一般环境而设计）或四季帐（多了对冷酷冬天和极端环境的考虑）。公园常见的免搭建速开休闲帐使用很方便，但重量和性能上都不适合山野恶劣环境。



推荐交叉杆结构的三季帐篷，重量 2 公斤以内，搭建简单，结构稳定。冬季因面临大雪和突发的极端天气也可以携带高山帐或者四季帐。

营地大都背风，可以携带轻量化帐篷以降低负重（比如金字塔帐篷），严禁携带自动帐篷，打包体积大、易损坏、实际表现差且重量高。

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挪客 10D

¥1099



牧高迪 外骨架

¥ 1499/ ¥589

2、睡袋——适合休闲腐败类棉睡袋同样是户外禁忌，太容易打湿，而一旦湿掉又很难干爽，因此更推荐保暖性更佳、收纳性更好的羽绒睡袋，并建议选择专业户外品牌。一个充绒量 1000 克的羽绒睡袋基本能抗住大多数高原线路。



根据不同季节选择合适的舒适温标，不要带棉睡袋，体积太大，且保暖性差。不同季节舒适温标参考如下：



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天石 极光

¥1199 / ¥899起



黑冰 G 系列

¥ 1699 / ¥1015起

3、防潮垫——市面常见的主要有三大类，优缺点十分明显：

泡沫垫：简单易用皮实，无惧穿刺；但无法压缩，体积大携带不便；垫身薄，凹凸地形中比较硌……

充气垫：收纳体积很小，重量轻，便于携带；一旦扎破漏气，易报废……

自充气垫：收纳体积相对较小，相对方便；被扎破后依然有一定保暖性；同等重量情况下，保暖性能比泡沫垫和纯充气垫都低些。

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挪客 蛋巢

¥79



羽绒充气枕头

¥498 / ¥373.5起

“配件”

1、手套——一双薄款，防风防晒，厚款则用来防风雪，营地保暖等。

薄手套带可避免因为高原紫外线强而导致双手晒伤，同时也可保护如因意外跌倒， 用手撑摸地面时可能造成的划伤。另外带着薄手套，拨开树枝、攀爬触地都特实用，雨天使用登山杖也不会感觉手冷。

厚手套（10~次年 5 月必备），防水性、保暖性好的手套，应对低至 -25℃ 的气温和大风，防止手部冻伤。

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TMT 户外薄手套

¥79 / ¥55



戴适 防水保暖手套

¥289

2、护膝——虽然有关护膝是否有用颇有争执，但就个人而言，确实有用，可为膝盖提供更多支撑力。

3、雪套——初级雪山及东北冬季徒步等，套上雪套，防止积雪太深灌进裤脚和鞋子里十分必要，还可以用来挡泥，拆洗方便。

雨季和冬季都建议携带，雨季虽然没雪，但下雨天气能有效防止泥水把裤腿弄脏，这样不至于把污泥通过裤腿带入帐篷。

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TMT 护膝 一对

¥200 / ¥150



挪客 雪套

¥89

4、登山杖——上下山时，不仅可以省力，还能提供支撑、保障安全。不过记得买质量靠谱点的，否则走到半山腰断了可就尴尬了。此外，用登山杖拉人也是大忌。



应使用双杖，能够降低膝关节压力，节省体能消耗，提高步行的稳定性。建议铝合金材质，韧性和延展性好，不易断裂；碳素登山杖虽轻，但断裂风险大。这里提示，过垭口时有可能雷雨天气，不可高举登山杖，避免雷击风险。

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TMT 珠峰杖

¥169 / ¥110起



杖一 折叠杖

¥ 1098 / ¥599

5、防水袋——在背包里把东西分门别类整理好，分别放进不同的防水袋，一则以防打湿，二则方便拿取。



包内如果有重要物品，如证件、现金、文件、相机、手机等必须装入防水袋，睡袋、羽绒服、内衣裤建议装入带有压缩功能的防水袋。

6、个人餐具——备好个人便携餐具，减少一次性碗筷使用，是每个热爱山野的人必须的觉悟。

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Mont-bell ALPINE THERMO保温水杯

商城特价：¥129 / ¥39起

7、保温壶/水袋——一般 500 毫升左右即可。水袋使用方便，但高原严苛环境中有结冰冻上的风险。



推荐 1 升左右的保温杯，日常饮水量大的山友，水杯容量可以选择 1.5 升及以上，或者另加带一个水杯。喝热水会减少对肠胃刺激，避免山内突发肠胃疾病，并且在恶劣天气，热水可以加快人体复温。

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montbell 保温杯

¥329 / ¥249起



奈特科尔 高原充电宝

¥ 399 / ¥278

8、个人药品及生活用品——即便是随商业队出行，也应自行咨询专业医生，备好个人常用口服药品及外用药品。个人生活用品注意选择小包装，控制重量。

救生毯也是谨慎的山友出行必备——折叠后只有手掌大小，重几百克，万一发生失温状况或者在夜晚寒冷时，可迅速打开裹在身上，有效降低体温流失。

行程中可能会面临的一些病症，应急药品自然必不可少，以下供参考（处方药使用需要谨遵医嘱）

• 感冒发烧，会加重高反，在山中很危险，可考虑携带：白加黑、感康、退烧药、体温计。

• 急性腹泻，会导致脱水、体虚、无力，可考虑携带：蒙脱石散、诺氟沙星。

• 高原反应，高反严重时造成的高原肺水肿、脑水肿，发病快，死亡率高需要重视。可考虑携带：血氧仪、乙酰唑胺、地塞米松、医用钢瓶氧气（非医用氧气作用基本为零）。

• 跌打损伤，山内徒步因跌倒等原因造成的磕碰。可考虑携带：云南白药气雾剂、云南白药粉、碘伏、酒精、扶他林、创可贴、纱布、医用胶带。

附：一般高原长线装备清单参考（以下仅为参考，请视具体线路及季节需求适当调整）

1. 冲锋衣裤1套；

2. 抓绒衣裤1套（抓绒裤备用）；

3. 羽绒服1件排骨型（薄款）1件营地羽绒服（厚，蓬松度500以上，充绒150G以上）；

4. 速干衣裤1套；

5. 排汗内衣裤2套；

6. 中高帮登山鞋1双；

7. 溯溪鞋1双（视有无涉水情况）；

8. 户外吸湿排汗袜4双左右（视徒步时长和天气）；

9. 遮阳帽1顶；

10. 保暖帽1顶；11.

太阳镜1个；

12. 防风保暖软壳手套1双，专业防水登山手套1双；13. 魔术巾2条；

14. 防水袜1~2双（视天气及涉水情况）；

15. 简易冰爪1副（视天气及路况）；

16. 雪套1副；

17. 保温水壶500毫升~1升18. 餐具1套；

19.羽绒睡袋1条（-15度，1000克及以上）；

20.四季帐；

21.泡沫防潮垫；22.头灯1个，2块电池备用；

23.大背包60L以上或者100L以上防水驮包1个（方便轻装马匹托运）；

24.登山杖1对；

25.小背包25-30L1个（轻装可装当天个人保暖衣物、雨衣、头灯及水、路餐）；

26.锅具炉头气罐三件套；

27.洗漱用品：防晒霜、垃圾袋、手袋等；

28.数码产品：相机、手机、电池、充电宝；

29.常用药品：个人常用的口服药品、感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物、便携氧气瓶等。30.重要证件如身份证、少量现金。

售后服务

“售后保障”



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