川西.长穿毕|中国十大经典线路之一四姑娘山长坪沟穿越毕棚沟5日活动

详细行程

D1：成都集合

各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。



今日住宿：成都商务酒店（标间，赠送，不住不退费）

今日餐饮：餐饮自理（美食推介：火锅川西坝子、小龙坎、铜人李、蜀大侠等。川菜：鸡毛店、人民食堂、伟伟鸭脑壳、情妹妹干锅锅等）

今日海拔：540M

今日交通：自理

今日玩法：自由行

D2:成都-映秀-卧龙-巴郎山-日隆镇（四姑娘山镇）

早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。



今日住宿：日隆镇酒店（标间）

今日餐饮：酒店早餐、途中午餐、四姑娘山晚餐（若有忌口、请提前告知领队）

今日海拔：成都540m，巴朗山口4560m，日隆镇3200m

今日交通：行车230km、需时5h、统一包车、具体车型依本次活动人数而定

今日玩法：乘车观光游玩、主要景点：猫鼻梁拍摄四姑娘山全景

D3:日隆（乘车）-喇嘛寺-枯树滩-木骡子

乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。



今日住宿：木骡子营地露营（双人帐篷）

今日餐饮：酒店早餐；路餐自理；营地晚餐

今日海拔：日隆镇3200m，木骡子3400m，今日徒步海拔爬升约200m

今日交通：今日纯徒步、轻装徒步约14km，需时约7h

今日玩法：徒步游玩、在长坪沟里沿着溪流，逆流而上，行走在湿地中，穿梭在丛林里。

D4：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地

早餐后，在领队的带领下出发， 今天行程相对轻松，沿途可以摄影游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。



今日住宿：叉子沟尾营地露营（双人帐篷）

今日餐饮：营地早餐；路餐自理；营地晚餐

今日海拔：木骡子营地3400m，叉子沟尾营地露营3700m，今日徒步海拔爬升约300m

今日交通：今日纯徒步、轻装徒步约15km，需时约7h

今日玩法：徒步游玩、沿长坪沟河谷徒步，在原始森林穿

D5：叉子沟尾-垭口-三颗树-上甘海子-毕棚沟景区-理县-汶川-成都

今天体力要求相对较大，凌晨3点左右出发，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达成都，结束四姑娘山穿越活动。



今日住宿：住宿自理

今日餐饮：营地早餐，午餐和晚餐自理

今日海拔：叉子沟尾营地露营3700m，垭口4650m、理县1880m，今日徒步海拔爬升约950m

今日交通：车程约325km，需时约5h，重装徒步约14km，需时约10h；

今日玩法：今日凌晨起床，重装徒步翻越4680的垭口，赏日出云海。

全年排期

第01期——第19期：价格2980元/人（小孩同价）

第1A期：04月28日集合-05月02日 (五一.错峰)

第1B期：04月29日集合-05月03日 (五一.正假)

第02期：05月20日集合-05月24日

第03期：05月27日集合-05月31日

第04期：06月03日集合-06月07日

第05期：06月10日集合-06月14日

第06期：06月17日集合-06月21日

第07期：06月22日集合-06月26日 (端午.花季）

第08期：07月01日集合-07月05日（暑期.花季）

第09期：07月08日集合-07月12日（暑期.花季）

第10期：07月15日集合-07月19日（暑期.花季）

第11期：07月22日集合-07月26日（暑期.花季）

第12期：07月29日集合-08月02日（暑期.花季）

第13期：08月05日集合-08月09日（暑期.花季）

第14期：08月12日集合-08月16日（暑期.花季）

第15期：08月19日集合-08月23日 （暑期.花季）

第16期：08月26日集合-08月30日（暑期.花季）

第17期：09月02日集合-09月06日

第18期：09月09日集合-09月13日

第19期：09月16日集合-09月20日

第20期——第23期：价格3580元/人（小孩同价）

第20期：09月29日集合-10月03日(中秋.错峰)

第21期：09月30日集合-10月04日(国庆.正假)

第22期：10月01日集合-10月05日(国庆.正假)

第23期：10月02日集合-10月06日(国庆.正假)

第23期——第26期：价格2980元/人（小孩同价）

第24期：10月10日集合-10月14日(深秋.彩林）

第25期：10月14日集合-10月18日(深秋.彩林）

第26期：10月21日集合-10月25日(深秋.彩林）

【温馨提示】：

1.  常规排期活动价格：2980元/人。

2.   D1为成都集合日（全天抵达入住酒店即可），赠送集合当天成都酒店，不用不退。节假日略有调整。

3.若您的假期和以上排期不一致，请提前联系客服，我们为您单独订制行程。

4.我公司有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。

5.如因地震、山洪、道路塌方、瘟疫、飞机故障等不可抗力原因，导致行程无法完成或更改线路，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。

6.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等属于个人消费。参与队员可以打印此贴作为行程依据。

费用情况

A、费用包含

1、交通：全程进山往返交通费用，理县-成都段为班车；

2、住宿：含成都和四姑娘山镇2晚住宿、木骡子和叉子沟2晚露营；

3、门票：长坪沟户外门票+观光车、毕棚沟门票+毕棚沟观光车；

4、餐饮：4正4早；营地早餐为粥，榨菜、大饼或面条等。

5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理。（温馨提示：此线路最后一天翻越垭口，需自己负重背负个人行李，请做好准备，若需请背夫请提前一晚和当地向导联系）

6、协作及领队：俱乐部资深户外领队,当地高山向导

7、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等

8、俱乐部组织费等

B、费用不含

1.大交通：各地往返成都的交通费用；

2.个人骑马费用；

3.徒步中3顿路餐自理；

4.用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5.报价未含发票，如需发票，税点自理。

6.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。

7.个人装备驮运不能超过30斤。超重需提前告知，以便我们增加驮运马匹。

8.行程最后一天坡度较大，马匹不能上山，行程为重装，如果需要请背负费用大约400-700自行与当地向导协商。

C、赠送（赠送项目不使用不抵现）

1、赠送户外意外险2份，保额100万；

  行程【第二天出发至第五天成都解散返】最高保额100万意外险。游客也可自行购买高额保险。外宾险另行协商！保险名单必须第一天提供给旅行社，如不主动提供视为自动放弃保险，由此带来的一切损失及后果，旅行社概不承担任何责任。

如因交通事故造成游客身体伤害，按照《中华人民共和国道理交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。不含财产险，随身品自行妥善保管。

2、3人及以上同时，赠送接机/接站服务一次（同一航班/同一车次，仅限双流机场）

活动须知

（一）.报名条件及说明：

一、出于安全考虑，参加者必须具备良好的身体健康条件，并已知晓本次户外旅游活动属于高风险活动，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者；

9.孕妇及行动不便者；

10.有相关病史以及其他不适宜参加旅行身体情况的。

备注：代他人报名者也核实过参与者身体状况良好，并无以上症状。

二、未满18周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅游；60周岁以上者，需在出行前出示体检报告（报告至少包括：血常规、心电图、胸腔X光等）。

三、 根据防控疫情要求，中、高风险地区人员一律不接受报名，如果目的地临时性政策，需提供核酸检测报告，我们将会在得到通知后，第一时间告知。

四、 请确定您能接受导游、领队和工作人员的指挥，不脱离队伍，不独自行动，不做其它可能给自己和他人带来危险的举动再报名。

五、 本线路成行人数：4 人

温馨提示：即日起，如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会为您无条件退款或改期，但不因不可抗力因素另做额外赔偿，建议您出行前购买机票等大型交通时购买退票/退改/延误保险，让出行更有保障。

（二）活动装备：

1.服装：

帽子2顶（防晒遮阳帽1顶；保暖抓绒帽1顶）；衣裤（6-8月白天春装，早晚冬装；9-来年5月，冬装）：冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗速干保暖内衣裤、羽绒服（排骨羽绒服/营地羽绒服）、一次性内衣裤；鞋子：防滑防水徒步鞋（中高帮最佳）；袜子（排汗保暖2-3双）；手套1双（抓绒/保暖）；魔术头巾（1-2条）

2.个护：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（防晒值50+，必备）、唇膏（必备）、护手霜

3.辅助工具：太阳镜（必备）、保温杯（必备）、个人餐具、垃圾袋；雨具、头灯(必备)、应急保温毯（必备）、登山杖、护膝、雪套、防雨罩、暖宝宝、卫生巾、避孕套、干湿纸巾；充电宝、相机、手机等各类数码产品（提前备足电池及移动电源）；睡袋（极限温度-15度以上）、帐篷（冷山系列）、防潮垫（泡沫蛋巢类，禁止携带充气垫）；炉头、套锅（非必备）

4.证件：国内游身份证，跨境游的护照、签证、机车船票及文件等身份证明和凭据，必须随身携带；建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件（请保证个人证件真实性）。

5.箱包：户外背包/托包（70L以下），一个双肩小背包（必备，个人重要物品及适当食物、水需随身携带）-禁用单肩包或手提袋。

6.食物：路餐 3顿（建议牛肉干、巧克力、能量棒、面包、水果等高热量，方便携带食物）

7.药品：建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，如担心高原反应可在出发前服用抗高原反应的药物如红景天（提前15天服用口服液）、高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高反应急）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。

  以下药物可供参考：芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉，创可贴、风油精、驱蚊水，纱布、胶条、碘伏、药棉等。　

（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品）

（三）报名及活动流程：

  1.确认该活动贴中所告知所有内容均已知晓，并无异议；

2.支付活动费用/订金，填写个人重要信息（姓名、身份证/护照号码、联系电话、紧急联系人姓名电话、血型等），完成报名；

3.三个工作日内客服联系，并再次确认出行时间及相关注意事项等；

4.购买机票/火车票等大交通，准备行李装备；

5.出行前1-2天，我公司客服完成名单统计，并发出出团相关信息（集合地点、活动群二维码等）

6.签署合同（缴纳尾款）

7.开启旅行、活动反馈

（四）退/扣款政策：

1、参加者在行程开始前7日以内退团，按下列标准扣除必要的费用，望您理解：

行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；

行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；

行程开始当日，按旅游费用总额的60%。

2、在行程中退团的，必要的费用扣除标准为：

旅游费用×行程开始当日扣除比例+（旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实际发生的费用支付，但最高额不超过旅游费用总额。

（五）免责申明：

1、户外活动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全法律责任和经济责任。因参加者自身原因，包括但不限于侵权行为、违法犯罪行为、自身疾病、自己行为判断失误、自愿参加某些旅行项目等，造成自己人身损害、财产损失或造成他人损失的，活动组织方和同行者不承担法律赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决。但应协助处理，活动组织方因协助处理而支出的合理费用由参与者自行承担。凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，活动组织方同样不承担任何法律赔偿责任。

2、此次户外活动，报名者自愿参加，活动组织方已为报名者代为购买活动保险，因意外、突发性气候变化和急性疾病（包括猝死﹑肺水肿﹑脑水肿等）等不可预测因素造成身体损害时，活动组织方有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，活动组织方不负担任何法律责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和活动组织方亦不承担任何法律和经济责任。

3、参加者参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加者参加活动后既视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负同时家属不得向组织方索赔经济损失以及不得追究组织方法律责任。

5、该免责声明的目的也是为活动组织方和参加者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

6、报名参加者必须年满18岁以上，未满18岁要有成年人陪同，身体健康，无任何隐患病症，不得有任何隐瞒。参加者需有一定体育锻练基础，守纪律，有团队精神。娇气、任性、自私、事多者请绕道。

7、由于公共交通经营者的原因造成参与者人身损害、财产损失的，由公共交通经营者依法承担赔偿责任，活动组织方应当协助队员向公共交通经营者索赔，组织方不承担经济以及法律责任。

8、 整个活动中，禁止饮酒及滥用药物，若因此因素造成队员人身损害、财产损失的，活动组织方不承担责任，但应积极采取救助措施。

9、 整个活动中，活动组织方不允许活动中自行骑马、自行包车前往行程外景点等由个人自行发生的活动行为，如果因自身原因出现人身及财产损失及交通意外，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与活动组织方没有任何纠纷。

10、活动开始后本声明将自动生效并表明参加者已接受，否则，请在活动开始时退出户外活动，由此产生的损失请自行承担。

（六）争议处理：如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与导游、领队、司机协商。如导游、领队、司机的处理无法让您满意，请及时联系我们报名咨询客服，我司会在第一时间处理，如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题，而在结束后提起的投诉，我司不予受理，并有权向您追究诽谤，请知悉。  

（七）民俗/禁忌：

本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。

（八）高反及应对：

a.轻微高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般1-2天后会逐步减轻和消失。请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。

b.若出现比较严重的高山反应症状，如严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，应尽快告知领队/司机，及时到附近医院救治，或尽快转往海拔较低的地区。

c.如高原反应严重，可选择吸氧缓解，可暂时性解除胸闷、气短、呼 吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，一定程度上会延缓人体适应高原的时间。若高反症状不严重，建议不要吸氧，使人体更快适应高原环境，以免形成依赖性吸氧导致无法正常旅行。

（九）其他注意事项及特别提示：

1、 由于高原地区的交通状况不稳定，各方面条件有限，请提前做好心理准备，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因堵车、交通管制等客观原因导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿；

2、 赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等价交换；

3、若行程中有感冒、咳嗽、发烧等症状，请及时告知随行工作人员并就医治疗。

4、参与者需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。

5、参与者因自身原因减少行程天数提前离团或减少旅游景点，请提出书面申请，并签字确认，费用不退；如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。

6、如因游客自身原因增加行程，请配合领队或司机签下行程变更协议，合同外增加行程所产生的费用由游客自理。

7、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，非我方安排，请游客根据自身需求及兴趣选择消费，并保留好购物小票以便后续维权；购物时请保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物，不当众清点钱包里的钞票，也不随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。

8、该线路为特种线路，当地酒店及餐饮条件无法与城市相比，请游客做好心理准备；宾馆/帐篷内无牙膏牙刷、拖鞋等一次性卫生用品，请自备个人卫生用品；沿途商店较少，民俗习惯亦有不同，游客可自备咸菜、小吃、干粮等零食，以备不时之需

9、高原阳光直晒紫外线强烈，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候，一定要备有清凉油、人丹之类的等，要及时补充水分，以防中暑。如发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣并用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低，并给患者补充水分。

10、进入藏区，沿途有很多便携廊桥(木、铁、水泥等)、经幡悬崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇见小动物如小狗、牦牛、马、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游览时，请游客注意过往车辆，切勿横穿马路或是在公路中间逗留拍照等；我们行程中及景区游览均为自由行，所以请大家对自己的人身安全负责，若在游览时存在跌落摔倒、打架斗殴、高原反应、动物咬伤、游泳或擅自进入景区未开发区域等危险动作，我方不承担因此带来的一切损失及赔偿责任，望您谅解

11、关于车辆：目前国内8座以下车辆，均无法办理旅游车相关资质（但有挂靠在租赁公司车的资质），以此理由发起的投诉，我司拒不受理，请知悉。

12、请您仔细阅读以上行程文档，同意遵守我司安排，以免为您带来不便；如产生纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定；本行程作为旅游合同附页，与旅游合同同等法律效力。

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无

疆



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之

向

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