夏天就要去西藏!攻略来了!

夏季的西藏，繁花似锦，美好如画

阳光明媚，微风和煦，不冷不热

是最佳的旅行目的地之一

如果没在夏季去过西藏

那简直是人生一大憾事！





摄图网/图
但对于很多初次进藏的朋友因为对西藏的不了解肯定或多或少的怀有疑问所以，小编就写了这篇初进藏详细攻略来为大家作参考

01

进藏前的准备



托尼star/摄

好的旅行者

一定要在出发前做好准备的

这样才会有更舒服的旅行体验嘛

那么进藏前

需要做哪些准备呢？



摄图网/图

小编认为，第一件事是

做好行程规划

确定自己将要在目的地旅行几天

以及要去哪些景点（行程路线）

出行方式和食宿等等

（现在西藏旅游进入旺季了，机票、

火车票以及酒店旅馆，都最好提前预定哦）



吕宇理/摄

而关于出行方式的话

现在西藏进入它最美的季节了嘛

如果可以的话，肯定自驾最享受！

其次，小编会比较推荐青藏铁路

（但这个季节刚好是西藏的雨季

如果不是老司机，小编真的不建议自驾）

自驾或者坐火车

在从平原过度到高原的过程中

不仅可以慢慢适应高反

更可以看到青藏线上如油画般的美景！



吴巍/摄

其次是穿搭

就目前西藏（拉萨）的天气来说

一件内衬一件薄外套足以

但偶尔也会遇上下雨或者下雪

天气会骤降

如果你要去高海拔景区的话

也是需要穿冲锋衣或者羽绒服的

所以带至少一件厚外套准没错

众所周知，西藏的紫外线真的不是一般的强哟

所以，防晒的帽子，手套，墨镜、防晒霜等

一定不要漏掉了！



郑胜日/摄

另外，日常小药箱也最好备上

特别是感冒药、胃药和高反药

说到高反，小编是建议

你在进藏前一个月或者半个月

服用一些红景天

据说对缓解高反有一定的作用哟！

千万千万不要感冒

在高原上感冒了

是很容易得肺水肿的！

另外，保温杯也记得带上！



天书/摄

明确好出行计划

备好出行物品，那咱们就可以

启程去西藏了！

02

进藏后的注意事项



胡王光/摄

其实根据每个人的体质不一样

高反发生的可能和程度也不一样

小编的朋友，进藏很多次

真的一点高反都没有

但是小编每次进藏都会高反

就是说一整个羡慕住了！



托尼star/摄

但像小编朋友这样的

其实也是极少数

大部分朋友其实都会有不同程度的高反

高反的表现可能是头晕，乏力，还有流鼻血等

（西藏的气候很干燥的，一定要多喝水！）



托尼star/摄

刚到雪域高原

最好不要剧烈运动（先休息）

前1-2天，小编建议

就在拉萨周边的景点转转

等稍微适应了，再前往高海拔地区

如果直接去高海拔地区

可能出现的情况就是

一路上都在车上睡觉，完全和美景说

“抱歉，我只是路过！”这样的话了！



胡王光/摄

不过先去林芝也是可以的

毕竟林芝是西藏海拔最低的一个地市

一张票价不足200元的火车票

就能从拉萨直达林芝了！

一路览尽拉林铁路沿线美景

当下的林芝，绿意盎然，色彩斑斓

真的就像世外桃源一般！

03

游玩攻略

景/点/推/荐

@布达拉宫



张静/摄

西藏的地标性建筑

前百年来屹立于雪域高原的

集宫殿、寺庙、城堡于一体的建筑

@大昭寺



关关/摄

金碧辉煌的古老寺庙

是现存最辉煌的吐蕃时期建筑

@巴松措



沈晶/摄

“绿宝石”一般的湖泊

可以作游船或者划皮划艇

360°欣赏巴松措的美景哟~

@羊卓雍措



蒋美灵/摄

蓝色丝绒一般镶嵌于群山之间

湖畔芳草青青，湖水清澈透亮

在阳光照耀下，波光粼粼

可以乘滑翔伞御风而行

俯瞰羊湖的大美风光

@库拉岗日



图源：高山牦牛

这个季节的山南

高山杜鹃花开遍山野

徒步库拉岗日

看雪山、海子和杜鹃花

铺成一幅人间仙境般的画卷

@札达土林



弥藏达瓦/图

看遍了色彩斑斓的西藏

也来看一下原始狂野的阿里

感受如异星世界一般的札达土林

美/食/推/荐

#藏面+甜茶#



西藏的甜茶馆和藏面馆大街小巷，随处可见甜茶是由牦牛奶熬制的
奶香浓郁且不甜腻口感类似于我们常喝的奶茶



藏面则是青稞面制作的由牦牛骨汤熬制而成藏面劲道，骨汤鲜香藏面+甜茶的搭配
简直就是藏式早餐的标配之一
#酥油茶#



酥油茶不似甜茶接受度那么广对于不是藏族的朋友来讲
喜欢酥油茶的就特别喜欢
不喜欢喝的话就真的get不到但是小编不得不说酥油茶真的是佳品多品尝两次真的很难不爱上而且它还有御寒和生津止渴的功效哦~
#青稞酒#



青稞酒，顾名思义是由青稞酿制而成的
其口感清香醇厚、绵甜爽口藏族朋友聚会、过节的必备品
有机会的话，一定要尝一尝感受一下高原酒酿的味道！
#藏式火锅#



藏式火锅里有牦牛肉
牦牛肉丸、及时令蔬菜等是由牦牛骨汤熬制的
和一般的火锅吃法相同
但小编私以为
吃藏式火锅，如果配上藏式辣椒的蘸料，那才叫对味总之就是一种既美味又营养高原风味火锅啦！
#墨脱石锅鸡#



墨脱的石锅是纯手工制作的
而墨脱石锅鸡的鸡则是当地的土鸡配料则是当地的一些菌类
如松茸，虫草、猴头菇等不仅味道鲜美，而且十分养生
#藏香猪#



藏香猪又名“人参猪”
是我国唯一的放牧型猪种
其肉质细腻、紧实且香糯
脂肪含量低，营养价值极高
而烤藏香猪是最常见的吃法之一



吕宇理/摄

总得在夏天去一次西藏吧！
别再犹豫了，赶紧启程吧！

文字整理|周燕雪

图片|见下方标注，部分来源于网络

如有侵权，请联系作者删除



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