夏令营 | ACA 认证皮划艇,最受孩子欢迎的水上营

一个孩子的持久性、忍耐力，长久保持对一件事情的热爱和忠贞，才是我们教育需要的。一句话，他需要体力，需要健康的身体。
北大教授 渠敬东 第二届“大学-中学”圆桌论坛

夏天是什么？汽水里冒出气泡 三五好友谈笑 喝足吃饱睡觉
夏天的快乐也是真的很简单比如可以跳水、划艇、击桨共进、劈波斩浪日子发出声响 在各种意义上都漫长且愉快这是我们心目中向往的夏天
继广西探洞夏令营后我们继续推出皮划艇夏令营皮划艇与马术、高尔夫、击剑
并称为现代“四大贵族运动”也被誉为最具文艺气息的户外运动项目
青少年专属，8 岁以上即可参营
共赴夏日浪花之约开启一场乘风破浪的奇妙旅程吧！


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青少年的“英雄之路”
“英雄之路”的概念来源于心理学家约瑟夫·坎贝尔的“英雄旅程”的模型。这个模型阐述了普通人实现人格升华的旅程。简单地来说，就是一个英雄人物是怎么由普通人成为英雄的过程！


英雄之路示意图


video: https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_1228289091393994753英雄之路视频解说
继广西探洞夏令营之后，我们将继续推出广西南宁皮划艇夏令营，继续带领青少年在户外英雄之路上前行。
科学而成熟的青少年户外教育体系，将助力更多小朋友们更为全面地成长和发展，见识更为广阔的世界，亲身经历从内心获得真正的智慧，从而开启不一样的人生。


“英雄之路” 之 ACA 皮划艇
1. 什么是皮划艇？



皮划艇是一个非常古老而又宽泛的概念，从人类掌握火和石斧时期，皮划艇便出现了。最初以皮革或挖空的树干制成，也可叫做独木舟（至今我国港澳台地区依旧沿用此叫法），英文叫作 KAYAK。
据史书记载，独木舟的创始者是格陵兰岛的爱斯基摩人，用兽皮和兽骨等制成，主要是用于狩猎、钓鱼。而如今，皮划艇被人们当作一种休闲运动来发展和推广。



在现代，皮划艇与马术，高尔夫，击剑并称为“四大贵族运动”，也被誉为最具文艺气息的户外运动项目。沉稳、节制、精准、控制，这是魅力无穷的休闲体验，也是崇尚礼仪的竞技。



2. 什么是 ACA？
ACA（美国皮划艇协会）全称 American Canoe Association。成立于 1880 年，是世界上成立最早、历史最悠久、最具权威的水上运动机构之一，包括皮划艇、独木舟、桨板、筏子、水上救援等部门，负责美国所有皮划艇项目。


ACA 的技能培训和证书被公认为业界的“黄金标准”，在全球水上运动发展中起着至关重要的作用。在美国，皮划艇运动已经休闲化、日常化、生活化。数据统计，划艇 5 年以上的人数达到 55%，每一年都在增加，经常组织和举办各种各样的皮划艇赛事。



皮划艇基础技能课程及美国 ACA 皮划艇能力认证考核的课程教学，让孩子们掌握基本的皮划艇运动技能、水上安全知识、培养良好的环保意识，提供青少年独立和动手挑战的机会。
经过 ACA 指导老师考核，合格者将根据考核情况获得美国 ACA 二级（或一级）皮划艇能力认证证书。此证书国际认证，可用于申请国外学校。既能成为孩子们精神世界的宝藏，也能为孩子的履历镀金。


证书样板
3. 玩什么 & 怎么玩？
皮划艇这项水上运动对体能并没有过高要求，但可以全面锻炼肌肉和大脑。
在营期中，营员们通过不同项目的协作，学会分享与合作。导师将通过体验式教育的引导设计，着重培养营员对问题的解决能力，重视对逻辑思维和判断能力的训练。



导师引导营员们克服困难，乐于探索，从玩水、入水、防水、划水、懂水、爱水，到与自然建立连接，探索改变成长，遇见更好的自己。



夏天是玩水的季节。除了破浪前行，我们还有丰富多彩的水上游戏，让孩子们感受不一样的水上世界！水枪追逐赛、皮划艇钢琴跳板、水上攀岩/抱石、冲刺跳水 ….嗨玩不止，尽情撒欢！



大龙湖国家 AAAA 级景区的自然环境非常好，晚上天色全部暗下来后，我们还会继续带孩子们走到户外，观察夜晚的大自然。在黑暗中玩一些趣味游戏，还可以体验夜空垂钓。七八月盛夏时节，有时候还会有萤火虫在草丛间飞舞，对于城市里长大的孩子或许是不可多得的新奇体验呢。





4. 关于导师
导师及课程组织均由拥有皮划艇专业技能的山鹰户外教育导师担任。导师与孩子配比为严格 1:5。
导师团队

（上下滑动查看全部）



陈俊杰

★美国LNT户外保育高阶讲师

★ACA Coastal Kayak L2海洋舟教練(Kayak & SOT)(Kayak 皮艇 + SOT 平台舟)

★香港独木舟总会（HKCU）皮艇中级铜章认证

★AHA美国心脏协会急救员

★中国红十字会急救员

★中国登山协会全国营地指导员

★亚洲青少年户外教育协会注册引导员

★香港绳索总会一级攀树活动指导师

★亚洲青少年户外教育协会营地游戏导师



杨宇健

入行11年，期间从事过户外领队工作、企业拓展培训、户外运动赛事组织策划等，对户外行业的了解非常深入，对企业拓展培训非常熟悉，如今专注于青少年户外教育工作，是青少年成长的好伙伴，学习上的好导师。

★ 国家职业资格户外教师

★ 中国登山协会高级户外指导员

★ 中国登山协会营地指导员

★ 国家职业资格攀岩初级社会体育指导员

★ 国家山地户外运动裁判员

★ LNT国际初阶讲师

★ WAFA国际野外急救资格

★ 美国ACA海洋舟二级技能指导员

★ 山鹰户外爱好者培训体系教练

★ 山鹰青少年户外教育体系导师

★ 爱丁堡公爵国际奖-户外探索科目评估员及监督员



张锦锦

从事户外教育5年，曾在国际学校从事户外教育工作，有着丰富的户外培训经验，为人开朗大方，深受学员喜爱，流利的英语口语是她的加持技能之一。

★ 中国登山协会中级户外指导员；

★ 中国登山协会营地指导员；

★ 山鹰户外爱好者培训体系领队

★ 山鹰青少年户外教育体系导师

★ 美国ACA海洋舟二级技能指导员

★ 单双板滑雪教练

★ 红十字急救资格

★ 爱丁堡公爵国际奖-户外探索科目评估员及监督员



韦念诗

大学时开始接触户外，因为对这个行业的热爱所以毕业后从事于青少年户外教育工作，也愿意向大家分享我在户外运动中发现的一些有趣的事物，喜欢攀岩、皮划艇、飞盘。

★ 国家职业资格山地户外初级社会体育指导员

★ 国家职业资格攀岩初级社会体育指导员

★ 美国ACA海洋舟二级技能指导员

★ 美国ACA浆板二级技能指导员

★ 山鹰户外爱好者培训体系领队

★ 山鹰青少年户外教育体系导师

★ 初级飞盘运动教练员

★ 红十字会救护证

★ 爱丁堡公爵国际奖-户外探索科目评估员及监督员



陈宣霖

大学主修学前休闲体育（户外专业），有丰富的户外运动及赛事经验。热爱青少年教育，毕业后一直从事青少年户外教育，善于与青少年沟通交流，在青少年引导方面有自己独特见解。

★ 国家职业资格攀岩初级社会体育指导员

★ 国家一级社会体育指导员 （体验式培训师）

★ 中国登山协会营地指导员

★ 国际LNT 初阶讲师

★ 美国心脏协会 AHA 急救证书

★ 美国ACA海洋舟二级技能指导员

★ 山鹰户外爱好者培训体系领队

★ 山鹰青少年户外教育体系导师

★ 爱丁堡公爵国际奖-户外探索科目评估员及监督员



成珩瑞

5年的户外经历，登山徒步、皮划艇、攀岩都是擅长的项目，有丰富的SRT绳索技术经验，善于运用引导式教学的方法让学员获得更好的思考，享受学习的过程。

★ 国家社会体育初级攀岩指导员

★ 中国登山协会初级营地指导员

★ 国际LNT（无痕山林）初阶讲师

★ WAFA国际野外急救资格证

★ 澳门绳索协会一级教练

★ 山鹰户外培训体系领队

★ 爱丁堡公爵国际奖-户外探索科目评估员及监督员

除了活动中的引导指导，我们导师将从开营前准备一直到营期结束，始终保持与家长及孩子们的沟通交流。详见下图示意。



5. 食宿如何？
我们本次活动集中在广西南宁大龙湖水上运动中心及附近进行，包括皮划艇活动，以及全程食宿。
▍大龙湖水上运动中心
大龙湖国家 AAAA 级景区位于上林县西燕镇大龙洞村，距离南宁市 130 公里，湖域面积达 8400 亩，水质清澈，湖中分布有 14 个天然小岛，16 个天然溶洞。大龙湖水上运动中心水上浮筒平台面积 3000 多平米，2 个托底连湖游乐池，基础配套设施完善，是广西目前最大的水上运动中心。



▍关于住宿
景区住宿资源较少，特选择运动基地约 2 公里处的营房，减少奔波、方便活动，且每天有专车接送。标准营房为 8 人间上下铺，住宿区域相对独立，男女生分开安排。



▍关于就餐
全程除 D7 中午在航线中途品尝当地农家菜肴之外，其他均在游客中心餐厅就餐。一日三餐荤素搭配，营养卫生，每日有当季水果供应。



6. 你可能关心的问题
1. 不会游泳可以参加吗？
不会游泳可以参加。孩子们在参与水上活动时需要穿戴专业救生衣。在正式培训前我们也会逐步引导孩子对水域的适应，减少恐水的情况发生；同时我们会在泳池辅助孩子们的游泳学习。
2. 多大的孩子可以参加？
根据 ACA（美国皮划艇协会）规定，年满 8 岁就可以参加技能课程。所以只要年满 8 岁的青少年均可参加。我们将根据教学大纲，根据营员年龄分小组进行教学，并严格按 照 1:5 的教练与学员比例配比。
3. 夏令营结束就可以拿证了吗？
本次夏令营活动按照二级技能进行培训。ACA 考官将根据孩子最终掌握的情况，达到二级标准的获得二级技能证书，如果只达到一级技能标准就只能获得一级技能证书。* ACA 在公开水域海洋舟（皮划艇）培训中共分 5 个级别，5 级最高，本次夏令营考核通过后获得的是二级技能证书。


为什么要让孩子参加 ACA 夏令营
1. 孩子们将从营期收获什么？
夏令营不同于普通亲子活动，孩子们将展示和锻炼自己的独立品格，也得以从新的角度重新认识自己，发掘更多闪光点，遇见更好的自己。孩子们将从此次营期活动中获得难得、宝贵的人生财富，包含但不限于以下几点。
1. 掌握皮划艇二级技能



2. 培养防溺水意识和技能



3. 享受水上运动乐趣



4. 开阔视野，开启新世界



5. 勇于面对困难，突破挑战



6. 收获专属勋章 & 皮划艇证书



2. 家长能得到什么样的反馈？
营期结束后每个孩子都会获得专属于他的评估量表，营期导师会根据孩子每天的表现给予评估，结合评估量表得到相应的报告形成雷达图，营期结束后反馈给家长。家长可参考雷达图，对孩子有更深入的了解和理解，也可以在今后学习成长进行科学有效的引导。
《山鹰户外教育评估量表》 是根据体验式教育经验，结合教育心理学、发展心理学多元智力理论、DLCS 行为风格测试理论、美国 Wilson learning 人际工作风格理论与山鹰青少年户外教育体系等理论基础，整合归纳出的评估系统。包含以下评估量表：
▍行为风格评估表学员在接受山鹰体系培训时的体验式活动所表现出的个人基本特点，通过 8 个维度判断具体的类型导向，准确判定一个人的行为风格类型。根据每个人不同的行为风格特点进行针对性的指导，利用行为风格优势在生活工作中取得更好的发展与进步。
▍青少年发展倾向评估表是以加德纳多元智力理论为基础，结合统计分析测评技术的评估量表。旨在使学生了解自身优势劣势，而扬长避短，取长补短，并在山鹰户外教育青少年校园课程中找到属于自己的发展方向。
▍青少年学习风格评估表学习风格的鉴别并不是为了对学习者进行等级分类，而是希望学生正确的认识和了解自己现有的学习风格，在此基础上更准确有效地选择适应自己风格特点的学习策略，并在学习活动中不断调整和完善自己的策略选择，尽量弥补自己所属的学习风格的不足,从而有效提高学习质量，并促进自身发展。
▍人际交往工作风格评估表是基于美国 Wilson learning 公司人际工作风格的理论基础，结合山鹰青少年户外教育体系，创造性的建立新的人际交往工作风格评估，此套理论是利用户外活动中学员的表现来评估学员的人际交往工作风格，并且给出适当的建议，为学员成长发展提供一定的借鉴，同时也能增强学员在未来人际交往及工作中的竞争力。


注：每个营期活动后我们会选取其中一个方向给孩子做评估报告。


夏令营为什么要选择跟我们同行？
本活动是由《领攀·山鹰青少年户外教育》主办推出、《徒步中国》联合发布的系列夏令营之一。强强联手，共同响应国家对于青少年户外教育的提倡支持，助力青少年的户外成长。
▍山鹰青少年户外教育“山鹰户外教育”以多种形式的户外活动为载体，同时在结合国内现状的前提下，借鉴和吸收大量国外成熟经验。通过多年积累，“山鹰户外教育”已经拥有完整的进阶式课程体系，拥有了幼儿园（学龄前）、小学、初中、高中三个学龄段的校园课程，雏鹰课程和小鹰课程，高校课程，以及面向广大户外爱好者的山鹰户外爱好者课程。让每一阶段、每种需求的户外运动参与者都体验到专业、高效、安全的户外运动培训。 “山鹰冬夏令营课程”在挑战中收获蜕变与成长，课程理念源于心理学家约瑟夫•坎贝尔的“英雄之旅”的模型，将促使全人成长为核心的课程融入到充满新奇和未知探险教育中，藉由青少年身心发展规律和自身兴趣，以远足、远征和群体生活为方式实施野外训练课程，促使青少年自我发现、自我教育和自我成长，达成为他人着想、坚持不懈、有担当的山鹰课程目标。
“山鹰青少年课程体系价值观”教育的本质是品德的塑造和能力的培养，我们着眼于青少年学习能力、学习习惯、思考方式、思维高度等基本素养的培养，使学生在面对困难、完成挑战、解决问题的过程中，逐步完善自我、塑造人格，形成“为他人着想、坚持不懈、有担当”。


▲山鹰勋章/徽章一览
▍《徒步中国》户外徒步生态圈《徒步中国》不只是一个微信公众号、自媒体平台，更是一个超级户外俱乐部。公司具备文化传播、户外探险、旅行社三资质。



《徒步中国》聚焦全球深度户外旅行，在户外自媒体内容和户外活动两方面发力，全力打造包括户外资讯、户外活动、户外装备、户外保险、户外培训在内的户外旅行生态圈。
自 2017 年开始，《徒步中国》开始组织中高端长线户外活动，为大家提供从深度旅行到户外探险全方位服务，每年参加活动人数成倍增长。其中，2017 年达到 1000 人次；2018 年 2500 人次，2019 年 4000 人次，2020 年 4500 人次。
目前，《徒步中国》已与全球 50 多家最优秀的户外探险公司建立了战略合作伙伴关系，可提供全球范围各种深度户外旅行线路近百条，还可以根据用户个性化需求进行定制旅行。


夏令营之 ACA 皮划艇，等你来
▍行程日期：第 1 期：2022年07月10日~17日第 2 期：2022年07月19日~26日第 3 期：2022年08月01日~08日
▍行程时长：8 天 7 夜▍核酸检测：如疫情原因涉及，请务必配合当地实时政策要求▍集散地点：广西·南宁▍营期地点：广西·南宁·大龙湖水上运动中心▍活动类型：夏令营·皮划艇▍适宜人群：8-15 岁*需身体健康，无传染性疾病，能正常参加适度户外锻炼。注：如曾做过手术，需提前告知。▍强度级别：★★☆☆☆▍体验指数：★★★★★
▍行程速览：D1：集合日（全国各地 - 南宁集合 - 大龙湖水上运动基地）D2：适应日（横渡挑战、防溺水、CPR 急救课程等）D3：皮划艇初体验D4-6：ACA 皮划艇（海洋舟）二级技能培训D7: 划艇计划及旅程 - 学习分享汇报 - 结营仪式晚会等D8：返程注：1、每天早上 7:30 起床，8:00 早餐，午餐时间 12:00；午休时间 13:00-14:30,晚餐时间 18:30；晚上熄灯时间 22:00；2、每天除了固定课程安排，我们会预留给孩子们自由时间，根据孩子们体能状态提供游泳戏水的时间。



❏   活动费用1. 青少年夏令营，《徒步中国》精选联营活动，10 人成行，15 人封顶。满 10 人及以上独立成团。请于得到开营通知后再行购票，如遇可不抗力或人数未达最低要求，最晚于开营前 15 天通知家长并全额退款。
2. 定价：8280 元/人注意：本活动为青少年夏令营团，8 岁以上小朋友独立参营。
3. 优惠徒步中国 VIP 或 5 人及以上同行，优惠 880元/人；徒步中国 VIP 推荐或 3 人及以上同行，优惠 580 元/人。
以上折扣不叠加，符合条件的按最低折扣执行。
4. 付款政策：报名定金 2500 元/人，尾款出行前 15 天付清。
❏   费用包含1. 交通：课程期间的所有交通费。2. 住宿及用餐：课程期间所有食宿费。3. ACA 教练费、ACA 二级技能培训费、ACA 网站注册费。
4. 场地费用。5. 皮划艇装备使用费（一人一艇一桨专业救生衣）、公共装备使用费。6. 导师及教练费。7. 南宁机场/高铁站接送机/站服务。
❏   特别赠送1. 保额 50 万专业户外运动险（本保险由徒步帮旅行社出资购买）。2. 营服 1 件（需提供穿衣尺码）。3. 徒步中国定制小背包 1 个。

❏   费用不含1. 往返大交通费：出发地与南宁的往返大交通费用自理，请提前预定，建议与客服确认。2. 个人消费。3. 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿。4. 其他未注明消费。
❏   取消政策1. 集合日前 15 天以上退出，定金全退。2. 集合日前 8-15 天退出，定金退 50%。3. 集合日前 4-7 天取消预订，定金不退。4. 集合日前 3 天内取消预订，只退还未产生的门票、餐食等费用。5. 活动开始后将不予退款，如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未发生费用。



D1：全国各地 - 南宁集合 - 大龙湖水上运动基地▍餐饮：早餐自理，含午晚▍住宿：标准营房多人间▍主题：集合，开营
今天是集合日，14:00 前各自前往南宁集合，导师会前往机场及高铁站接机/接车；集合完毕后跟随导师一同前往大龙湖水上运动基地。之后分营房、参观基地及了解注意事项，前往码头通过水上乐园游戏让营员打破彼此之间的陌生感，熟悉水域与安全注意事项。晚上团队建设，让营员之间加深了解、一起为团队约定正向行为契约（FVC）、开营仪式。



D2：横渡挑战、防溺水、CPR 急救课程等 ▍餐饮：全含▍住宿：标准营房多人间▍主题：水域熟悉适应
上午：水域熟悉及水上安全课程。让营员逐步了解安全注意事项，提升自我安全意识与自我管理；在团队领导力游戏中，团队成员之间需要不断的沟通反馈，为了同一个目标努力前行，直到顺利完成团队的目标任务；



下午：防溺水课程；CPR（心肺复苏）急救课程，游泳技能训练及练习。晚上：自然教育-夜观；游戏等。



D3：皮划艇初体验▍餐饮：全含▍住宿：标准营房多人间▍主题：皮划艇初体验
上午：每位营员会分到自己专属的一艘艇和一把桨。在整个营期中，这艘皮划艇将是营员的好伙伴。在学习完正确穿戴救生衣后，开始相互帮忙搬运艇、上下皮划艇并体验。



下午：皮划艇水上游戏，熟悉水域并克服对水的恐惧。晚上：皮划艇电影分享、FVC 复盘。



D4-6：ACA 皮划艇（海洋舟）二级技能培训▍餐饮：全含▍住宿：标准营房多人间▍主题：皮划艇二级技能培训
ACA 二级技能课程内容：
基础桨法：包括前进、后退、转向等控艇技巧：平移、桨舵、低位支撑防止翻艇等救援与安全：湿逃脱、游泳救援、T 字救援、桨包自救等每天晚上有轻松愉快的夜钓活动。





D7: 划艇计划及旅程 - 学习分享汇报 - 结营仪式晚会等
▍餐饮：全含▍住宿：标准营房多人间▍主题：划艇旅程，深水抱石
营员们将在这段开阔视野的旅程中，展现自己所学技能，深度体验皮划艇运动的无限魅力。划行旅程中，不仅可以享受航线上的绝美风景与美味的农家菜肴，还有刺激的深水抱石。





晚上：在放松的氛围下开始结营仪式，相互分享自己的感受，在掌声中获得属于自己的证书和勋章。
D8: 大龙湖水上运动基地 - 南宁返程▍餐饮：含早午餐，晚餐自理▍住宿：无▍主题：送机/站，返程
今天结束愉快的营期，返程回家。导师会分别送机/站，带简单路餐。请购买下午 14:00 之后的航班或高铁。
温馨提示：请务必和客服确认成团后再行购票，集散航班或车次也一定确认好。



注：1、每天早上 7:30 起床，8:00 早餐，午餐时间 12:00；午休时间 13:00-14:30，晚餐时间 18:30；晚上熄灯时间 22:00；2、每天除了固定课程安排，我们会预留给孩子们自由时间，根据孩子们体能状态提供游泳戏水的时间。
文中未注明来源照片均来自领攀户外运动中心特此致谢



1. 需要法定监护人报名，报名孩子年龄要求在 8 岁及以上，身体健康，无传染性疾病，能正常参加适度户外锻炼。注：做过手术的孩子需要详细说明。
2. 满 10 人成团，15 人截止。报名后请于得到开营通知后再行购票，以免造成损失。如遇可不抗力或人数未达最低要求，最晚于开营前 15 天通知家长并全额退款。
3. 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿。请于活动中爱护公物，听从导师安排。
4. 营期活动中因天气及实际情况等原因，课程顺序可能会有微调。



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